【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 04:15:08 pc3wv7rU
>>338
ボクサーみたいなストイックさだね
でもカレーシチューに卵黄みたく日常生活で普通に口にする物を「絶対」食べないダイエットは…
「絶対食べない」や「できる限り食べない」じゃなく「頻繁には食べない」でダイエットした方が良いと個人的には思う。

短期集中で一時的に痩せたいだけなら良いけど…

高カロリーや脂質高い物とかを避ければ簡単に痩せるが、そんな食生活を果たして一生続けられるのか

また、目標達成まで一時的に禁止しているとして、達成後に口にした場合
摂生しまくった食生活に慣れた身体がどういう栄養吸収のしかたをするのか

それを考えた見直しをした方が長期的には良いよ

一生続けられる無理のないダイエットじゃないと確実にリバウンドする

摂取カロリーや食生活を極端に抑えるんじゃなく、消費カロリーを増やすことが一番いいよ

今のスタイルじゃ目標達成して少しでも気を抜こうものなら一気にリバウンドする

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