【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 15:50:04 uMfSGDlv ケツと脚鍛えたいんでブルガリアン始めたけど 両足１セット目で息切れマッハ・・・ 今３セット終わったけど息切れヤバイ 筋トレ凄い久々に始めたんだけど酷い息切れはそのうち解消する？ 251:目標は止まらず10 10/10/04 19:46:03 zUykkNpb たぶんする、そう思わないと自分がやってけん。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 21:51:47 po1ZLiyb ダンベルワンハンドローが難しい 多分動きはあってると思うんだけど、筋肉痛にならない・・・ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 11:41:26 OYC7SGTS フォームが正しいなら重さが足りないんじゃないの 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 18:07:54 TjqY7wqt うおー！腹筋が割れてきた！！ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 22:53:47 l0neIEkD 1日に0.1kg減らないとモチベさがるわー 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 03:42:35 76kte1Ip 身長 176cm ウエスト 84cm 体重 82kg 体脂肪率 22.3% 推定骨量 3.5kg 筋肉量 60.5kg 4ヶ月前は87kgで28%だったよ。 目標、77kg 15% 道のりは遠いなあ
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