【体重不問】男性のダ ..
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209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 08:54:11 WwS3og7R うん、だからちょっとでも筋トレや筋肉の知識を持つことをおすすめする。 ダイエットにおいて筋トレは有酸素運動より重要視しなければいけないよ。 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 09:08:29 W34ySR8S >>207 その心配はないからそのまま頑張れ どんな運動をしようと栄養が足りていないなら太ることはないよ あとはもう少し体と栄養について勉強したほうがいいね 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 14:26:23 AAHdsFGN 207です アドバイスどうもです＾＾ 案の定起きたら太ももと臀部で筋肉痛・・・。 でも今日はチャリンコって決めてたから120km走ってきた。 不思議なことに筋肉痛が全く影響ない。（あくまで感覚的にですが） 面白いですね、同じ太ももと臀部でも運動が違うと使い方が違うのかな、深いわー。 皆さんの仰るとおり筋トレにの知識も得たほうが良さそうですね。 今までは心拍ばかり重視してました。 参考になります、どもです♪
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