【体重不問】男性のダ ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 21:19:44 IHQkM8ks 194です。 今日ジョギングしてみました。10kmを70分と激亀ですが休憩無しでいけました！ 心肺は全く余裕なのに、足や膝が重くてスピード上げられなかった（汗 太ももの特に膝付近がパンパンで乳酸でまくりな感じ。 なんかこれだと太ももが太くなりそうだからフォームからキッチリ学習ですな。 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 01:44:55 WwS3og7R うん、だからちょっと走っただけで太もも太くなったらボデービルダーは苦労しねーって。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 05:31:00 AAHdsFGN まぁ一回で太くなるなんて思ってないですけど・・・ 感覚的に有酸素運動と言うよりも筋トレに近い感覚が太ももにあったから。 一ヶ月もしこの感じを続けると確実に太ももは発達すると思う。 ただ、太くなるより、引き締まるって感じなのかな･･･。どうなんだろ。 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 06:36:54 MLjom3u8 減量してるなら太くはならないだろ バーベルスクワット110ｋｇでやってても 体重が減るとともに足も細くなってきてるぞ
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