【体重不問】男性のダ ..
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:50:39 baJmF3kU
169cm/62kg/14%
三大欲求は今日で全て満たした
目指せ-5kg
食事制限と筋トレをやるんですが、
(有酸素運動は時間的に無理)
制限はどれくらいがいいでしょうか？
1500kcalくらいにしようと思ってるますが…もっと減らすべきですかね
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4950日前に更新/170 KB
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