【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 20:45:21 7vNr07OP 夏バテで食欲無い。 丁度いいわ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 15:39:53 U3zxD0Fq 暑いと食欲出るタイプ。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 07:48:23 krjmOqIF ３３歳おっさん バスト106cm へそまわり99cm 太もも 61cm 二の腕 31cm 身長175cm 体重82.5kg 体脂肪22.4% 朝5km ジョギング＋ウォーキング 腹回りを何とかしたいなー 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/26 01:45:44 LGrw3/h6 バスト言うなｗ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 19:15:18 Og0oZElx １０２は半年前の俺とそっくりだｗ 運動はその程度でいいと思うが、とにかく 喰う量減らせ。 体脂肪率が体重の割りに低いから、半年 程で１０ｋｇは痩せれると思う。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/30 13:01:03 bkZbudPC 176ｃｍ 67ｋｇ 体脂肪15.4％ 4月から食事内容を改めて 約7ｋｇ落としてやっと目標までたどり着いたけど この体脂肪率はまだちょっと高いかな？ 筋トレなんてしたことないし この減量でも、筋トレはしてない。
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