【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】

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840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:03:14.21 vvW4zkQF
３km＠横浜
遅ればせながら、今日から夏用のウエアに替えました。

>>839
食べるとき、３０回噛んで飲み込むようにすると満腹中枢が刺激され（？）、
食欲を押さえられるんだって。