【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:52:47.92 I6Xe8fwE
>>680
LSDというのを勧められてやってるんだけど、距離とスピードは人によって違うと思います。
私は20kmを歌いながら（小声でいいから発声する）2時間半で走ってますが、
最初は歌いながらは1kmも無理だった。
限界まで途絶え途絶えに歌いながら走った先の、後もう一本先の信号まで！って頑張って
距離とスピードが伸びてきました。
今は15kmくらいまでなら、キロ6分で歌えるようになったけど、
まだラスト1kmは悶えながら歌ってる状態w
後、他スレですけど、こんなのもご紹介頂いてます。
すごく参考になると思う！
URLﾘﾝｸ(www.konicaminolta.jp)

次ページ

続きを表示

1を表示