【今日も】 ジョギン ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
536:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/11 13:10:20.51 vfpRQ3oE だいたいキロ5分〜5分半くらいのジョギングだよ。 2時間半で30ｋｍが目安。40ｋｍは1度に走った経験はまだ無い。 普段は20ｋｍコースが多いから100〜110分くらい。LSDで2時間〜2時間20分くらい。 10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。 ダイエットして今は179ｃｍ61ｋｇになった。やはり10ｋｇ痩せると走りが 楽になるよ。10〜20ｋｍ走っても体の軽さを実感できるからね。 最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。 酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。 最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。 走ったことあるのか？ 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/11 13:13:16.55 vfpRQ3oE 5ｋｍはあまり測ってないが、22分くらいだよ。 これもあくまで普段の20ｋｍコースの通過点のタイム。5ｋｍ全力のタイム ではない。 レースには出たことないし。 スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。 初心者のつもりだが。 キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。 2時間で30ｋｍ走れたら。 ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。 これからもっと鍛えるよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5166日前に更新/187 KB
担当:undef