【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギン ..

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 08:23:10.59 IcJxqbmM
10㎞@新宿
寝不足で後半キツかった

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:32:45.17 Ur62bgQo
50分@渋谷
冬仕様で走ったら暑かった！

517: 忍法帖【Lv=4,xxxP】　
11/04/06 22:20:26.90 35e1PF0A
6ｋｍ＠大阪
確かに今日は暑かった
いつもの３割り増しの汗が出た

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:27:01.41 gxtWu2St
昨晩8km、今晩10km＠市川（千葉）

直ぐに沈んでしまったけど今日の月は綺麗だった。
節電のおかげで夜も暗いし、星を見るなら今のうち･･･

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 00:13:08.94 eYNMd16x
10㎞@蒲田
暑くて汗だくになった

520: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/07 17:13:18.57 xxYA91ms
6キロ　渋谷
あした撮影だからしぼりこんできましたｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:23:07.56 eYNMd16x
10㎞@蒲田
風が強かった

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:34:12.20 cEwCs1HE
13km@杉並
気温高めで気持ちよかった

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:58:34.81 iDacQqe5
40分@渋谷風が暖かい.

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:09:29.77 feH0CY/Y
10㎞@新宿
今季はじめて上着なしで走った
風が強かったので汗だくにならず気持ちよく走れた

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:24:42.99 3m5eGL5J
10km＠市川（千葉）
暑くもなく寒くもなく快適な日でした。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:31:07.15 GtmDzdk9
10㎞@蒲田
暖かいのでウィンドブレーカー着ないで走ってみた
もうインナーだけで走れるね。気持ち良かった

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:45:04.69 pnTiJejA
10㎞@新宿
すこし雨に濡れたが、気にしないことにした

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:55:05.89 5OwpzLsY
>>527
あーあ。
些細なひと時の快楽のために、将来を捨ててしまう生き方。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:39:26.68 lqPrZSKu
15㎞@蒲田
テレビで猫ひろしの爆走を見たあと走りに行った

530: 忍法帖【Lv=5,xxxP】　
11/04/10 21:10:45.99 AemTnKic
6.5ｋｍ＠大阪
桜がきれいだった

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:20:39.41 P2blRHNH
45分@渋谷
そろそろ手袋外そう…

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:37:58.28 kH2KZsWV
>>528
いついかなる時でも逆もあるけどねw

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:19:05.17 IwacUzGl
10㎞@新宿
このくらいの気温がちょうど良い。
神田川沿いの桜が満開。朝日が当たってキレイだった。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:41:22.37 OF9WJCh5
45分@宮崎市

こっちはもう暖かいよ
やっぱり春は走り出す方が増えますね

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:08:41.97 vfpRQ3oE
自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400～500ｋｍ以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg　体脂肪率10％程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:10:20.51 vfpRQ3oE
だいたいキロ5分～5分半くらいのジョギングだよ。
2時間半で30ｋｍが目安。40ｋｍは1度に走った経験はまだ無い。
普段は20ｋｍコースが多いから100～110分くらい。LSDで2時間～2時間20分くらい。
10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。
ダイエットして今は179ｃｍ61ｋｇになった。やはり10ｋｇ痩せると走りが
楽になるよ。10～20ｋｍ走っても体の軽さを実感できるからね。
最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。
酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。
最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。
走ったことあるのか？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:13:16.55 vfpRQ3oE
5ｋｍはあまり測ってないが、22分くらいだよ。
これもあくまで普段の20ｋｍコースの通過点のタイム。5ｋｍ全力のタイム
ではない。
レースには出たことないし。
スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り
ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。
初心者のつもりだが。
キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。
2時間で30ｋｍ走れたら。
ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。
これからもっと鍛えるよ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 15:37:44.65 dyWSn7As
アラシ通過、腹へったまで読んだ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:24:12.47 OF9WJCh5
50分@宮崎市

午後の部終了
走って→映画見て→走って→映画見て
こういう休みもいいもんだ
帰ったら自家から送ってもらった玉露で一服しゅる

540: 忍法帖【Lv=6,xxxP】　
11/04/11 21:26:34.38 ZfwBxtVV
6,5ｋｍ＠大阪
桜が散り始めてる・・・。
ちょっと寂しいな

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:21:40.52 9Rojugw4
>>538
コピペに何顔真っ赤にしてんだ？おまえ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:00:33.99 oqyiypzy
10㎞@新宿
今朝は北風が吹いてけっこう寒かった
強風だったので桜がかなり散ってしまったが、
早朝にひとり桜吹雪の中を走るのもなかなか感動的なものだ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:09:18.67 yYZBjeZM
55分@宮崎市

女子大生or会社員くらいの女の子と知り合いになった

また一緒に走ろうね

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:34:15.13 7D130622
これはひどいｗ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 18:43:20.27 04px3I4O
犯罪を目撃している気分だな

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:45:15.62 3eo2hULb
50分@渋谷
夜風が気持ち良い☆

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:53:31.70 9mtLFAzJ
10㎞@蒲田
アシックスのゲルフェザーを買ったので走ってみた
軽くてとても走りやすかった

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:56:37.05 KwSQB2on
10㎞@蒲田
ふぅ～

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:03:06.26 9VxcE7SV
10km＠市川（千葉）

久々に早く帰れたので走った。
半袖ハーパンでもいけそうだったけど長袖で走りました。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:00:18.11 mYjQ2tKq
復活＠横浜

肉離れから一ヶ月半振りに復活しました。
久しぶりになのでちょー疲れましたが、季節はずいぶん進みましたね。
寒さはまったく感じませんでした。
まだリハビリのようなもんですが、また仲間に入れてください。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:01:10.95 xhg3ZAjf
>>552
復活おめでとうです。1ヶ月半走れないのは辛いですよね、俺も肉離れで２月は全く走れなかった何とか10kは走れるようになったけど体重増で身体重いし完全復帰はまだ先です。
お互い怪我再発にきをつけてジョグ生活楽しみましょう！@江戸川

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:58:35.61 HMJO+HSj
6km＠市川
今日は体が重くてショートコースのみとしました。

>>550
お帰りなさい。マイペースで行きましょう。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:56:20.53 jUFjXXfV
10㎞@蒲田
もう半袖でいいな。汗だくだわ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 07:11:19.47 8bOtAaVU
3km＠横浜
みなさん、ありがとう。
ぼちぼちマイペースでやります。
こちらも今朝は暑くて腕まくりでした。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:36:15.61 o/WYsG9S
10㎞@新宿
6時半頃、頭上に鮮やかな「逆さ虹」がでていた
環天頂アークと呼ばれる現象で去年も同じ時期に見た記憶がある

>>550
お帰りなさい
復帰おめでとうございます

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 06:37:07.29 SdQ7gAxn
3km＠横浜
新宿さんありがとうございます。
珍しい虹ですね。こっちでも見えたのかしら。

予報では雨だったけどセーフ。
少々風がありましたが走れました。
しかし、盛大な筋肉痛。
当分ギクシャク走ります。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:45:47.13 OGiNnWcC
10㎞@新宿
あついー

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:40:03.53 bxSadL3w
50分@渋谷
月が綺麗！

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:12:33.43 Pvc/bQsd
15㎞@蒲田
半袖で走ったけど風が強すぎて汗が冷える冷える

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:03:55.66 3pZNhItw
３km＠横浜
どんより曇り空。
筋力がなくなって３kmでへとへとです。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:15:40.12 Qwby4FYi
10㎞@新宿
アートスポーツ池袋店の閉店セールでウエアを調達
さっそくおニューの半袖一枚で走ったらさすがに寒かった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:38:50.87 GfTltsBA
50分@渋谷
ﾗﾝﾆﾝｸﾞに良い季節♪寒くなく暑くない！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:55:29.38 2HA3ltdh
10㎞@蒲田
気持良かった

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:00:50.11 TO8yYvzV
8.5km＠市川
ちょっと体調崩してました。
ゆっくり走りつつフォームを維持するのが難しい。

最後結構降られたけど暖かくて良かった。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:44:46.93 ngt/wA1w
10㎞@蒲田
晴れたから走った

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:47:58.38 Bh2TGLoR
３km＠横浜
今朝は冷えましたね。
息は白くなるし、手は冷たいし。
でも富士山がきれいでした。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:23:06.21 nVl4yx+r
初めて書き込ませて頂きます。

3.5km@三重
外で走るのは2度目のジョギング初心者です。（普段はジムで走っています）
今日は身体が重たく感じたのでジョギングとウォーキングを混ぜました。
段々走る距離を延ばしていくのが当面の目標です。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:28:02.47 gM1UU3So
10㎞@新宿
吐く息が白くなるくらいの気温だったが
スッキリ晴れて気持ちよく走れた。

昨日、二郎でラーメンを食べた。
このカロリー消費するにはどの位走らなくちゃかな、などと思いつつつ完食。
いろんな意味でこんなもの食べてちゃいかんと反省した。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:54:27.13 H8/c9wEO
10㎞@蒲田
今日はジョギンガーがたくさんいたな

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:21:11.85 3Pu51wHh
0㎞@世田谷
>>567　がんばれー
>>568　二郎はラーメンではなく餌です

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 06:53:57.09 SI1QlNLe
３km＠横浜
納品トラックの運ちゃんに道を聞かれた。
なぜ走ってるオレに聞く？
犬の散歩のおじさんもいたのに^^;

三重さん、お互いがんばりましょー

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:12:29.09 qET0154M
50@渋谷
快適な気温！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:31:55.20 pXhA5w6A
0㎞@世田谷
今日もパス

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:36:43.12 ZjTF27om
8.5km＠千葉

今日は汗だくで気持ちよかった。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:43:42.68 YdboW53y
10㎞@蒲田
今日くらいの気温が走りやすいな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:53:37.81 YTKeMzLQ
３km＠横浜
暑くもなく、寒くもない。
今朝はちょうど走りごろでした。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:06:18.30 vCt8yxI9
10㎞@新宿
ウインド着て走ったら汗だくになった

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:24:36.81 7JxLrYV9
昨晩、今晩8.5km＠市川

汗をかいてすっきりした。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:11:56.68 nor5vJgI
10㎞@蒲田
走ってたら急に降って来やがった

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:14:26.00 58dzuoIe
合掌

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 07:20:26.93 +3jdegDf
雨でした＠横浜
今朝はパス

582: 忍法帖【Lv=7,xxxP】　
11/04/23 11:20:25.01 EqnCd3DE
今日は雨です
なのでパス
＠大阪

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:40:46.21 sCnQBJSv
３km＠横浜
昨日雨でパスしたので、いつもは寝坊の日曜ですが
走ってきました。
昨日の横殴りの雨とは一変、雲ひとつない快晴。
空気も澄んでいて富士山が綺麗でした。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:54:37.00 gq4UEbKy
おーっ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:32:38.04 PbzsIry3
10㎞@新宿
晴天で気持ちよく走れた。
昨日の雨で桜のガクが地面に大量に落ちてて滑りやすかった。

586: 忍法帖【Lv=8,xxxP】　
11/04/24 21:30:23.69 6/tOwVhq
８ｋｍ＠大阪
今日は走りやすかった。
この気候が続いてくれたらいいのに。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:47:24.19 gosYzjZN
50分@渋谷
ｼﾞｮｶﾞｰ5人とすれ違った！

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:01:33.06 xpT2PsGv
３km＠横浜
今朝、走り始めは少しひんやりでしたが、すぐに汗かきました。
みなさんの距離を見てると恥ずかしくなりますが、今朝も３km^^

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:12:08.50 EcdUTpJo
10㎞@新宿
手先は冷たかったが汗もそれほどかかず気持ちよかった

>>588
続けていれば距離は自然と伸びていきますよ

590: 忍法帖【Lv=9,xxxP】　
11/04/25 22:54:41.46 XJnPXkqk
本日も８ｋｍ
ちょっと寒かったかな。
＠大阪

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:30:51.83 gPM4jiPI
10㎞@蒲田
走りやすかった

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 04:42:18.39 mWZudPxt
11㎞@大阪
まだ夜は寒いね
シャワー浴びるとじんじんしたよ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 06:00:39.24 5/8Lbcjb
6km@三重
1時間掛けて半分ウォーキング、半分ジョギング
初めて人とすれ違ったが、おじさんから「おはよう」と声掛けてくれて嬉しかった
徐々に良い感じに身体が動いてくれるし、声掛けてもらえる出来事があったりと楽しい時間だった！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:17:27.16 VA3PlDy1
３km＠横浜
春らしい、気持ちのよい朝でした。

>>589
ありがとう。
そういえば走り始めの頃は２？３００mでひーひーいってました。
日々の積みかさねですね。

595: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】　
11/04/26 22:26:29.89 XiomRuj1
今日は６ｋｍ
お疲れっぽい
＠大坂

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:13:12.92 WECObZkf
10㎞@蒲田
足の付根が痛い

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 06:44:47.51 9xMcYrWX
３km＠横浜
今朝はなま暖かい南風で大汗かいた。

みなさんお疲れのご様子。
無理せず休まないと、わたしのように怪我しますよ～

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:41:40.40 C6S79/eC
10㎞@新宿
今朝は暑いくらいで、けっこう汗をかいたが速乾シャツなのですぐにサラサラ。
速乾シャツってすごいなと改めて思った。
帰り道で南風に吹かれて爽快だった。

599: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】　
11/04/27 22:25:03.17 Os8NM/a/
今日は大雨なので休み
疲れ気味だったので恵みの雨かな？
とりあえず腹筋だけやっといた＠大阪

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:45:07.87 yCL0cSnP
8.5km＠市川

最近午前様続きで久々に走れた。
雨が降り出す前で助かった。汗だくだく気持ちよかった。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:57:30.12 fulf9E5+
３km＠横浜
予報では雨でしたが、雨音がしないので外を見たら青空！
風もさほどではなく、気持ちよく走ってきました。
この後、天気は急速に回復しそう。
あと一日で連休ですね。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:35:18.35 HWb0nExy
50分@渋谷
ﾛﾝT1枚で爽快！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:16:19.90 RXUnWM3O
午前中１０㎞と夕方に１０㎞の合計２０㎞行って来ました(^O^)@愛知･豊橋
近くの公園の藤が満開でキレイだったです｡

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:28:58.33 7BkoA2Ab
10㎞@蒲田
今季初の半袖ウェア1枚で走った
最初だけ寒かったけど、すごく涼しく走れて気持良かった

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:57:23.40 Wdse6V8a
明日明後日月曜日は黄砂がめちゃくちゃ酷いから走らない方がいいよ・・・
室内自転車キコキコこぎます

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:15:53.40 J0Qbeakz
10㎞@新宿
少し肌寒く感じたが走るにはちょうど良い気温だった

>>605
やけに埃っぽく感じたのはこのせいか？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:26:24.32 mC48Y5AR
６ｋｍ＠広島
鼻がやう゛ぁい。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:27:28.05 Wdse6V8a
>>606
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)

今日は大丈夫みたいだ　明日明後日がやばいみたい

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:32:15.94 r+UthpFf
ニューヨーク8キロ
今日は歩道が空いていて　快適っす

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:26:18.77 QP+w1W8k
10k@江戸川
汗がいっぱい出るとヤッパ気持ちいいな
食欲が押さえられない走っても体重が増えてきた
もっと距離増やさねば～

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:57:50.30 5d1EEYXX
10㎞@新宿
寝不足で身体が重かった

江戸川さんと同じく、走っているのに体重が増加傾向だわ。
それだけ食べてる自覚はあるのでなにもいえないけれど、
なんのためにジョギングを始めたのか、最近は目的がわからなくなっている。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:08:09.47 G2U6gh1Y
楽しいから走るでいいんじゃないの

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:57:09.26 I/SDMxQs
10km@北海道

午後から雨なので行ってきました。
本日桜の開花予定日で、これから桜並木を走るのが楽しみ！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:47:50.24 NuNE129w
9km@埼玉南部
風がやや強かった～
休日なだけあってジョガーがちらほら

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:19:14.66 tuCDZLsx
50分@渋谷
私も体重減りません(笑)
走ると心が健康になる気がします☆

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:52:35.81 sGz8BDbS
40分＠八王子

ジョグ再開して3日目
エアロバイクと交互にがんばります(´・ω・｀)

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:36:58.85 PhAXlXWH
15㎞@蒲田
久しぶりに早朝に走った
朝飯が美味いわ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:44:18.21 fCWeRYCY
45分@宮崎市

蒸暑かった。アップのウォーキングで早くも汗だくだく

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:45:24.69 S2aUKY8d
今日から三日間走ったら黄砂を肺に吸い込んでえらいことになるよ・・・

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:16:31.33 AzfbinPp
50分@渋谷
雨上がりで気持ち良い☆

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:18:26.61 PFvECokg
今日から参加させてください。
7.2km@神戸
ものすっごい黄砂で、口の中までジャリジャリでした。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:58:03.82 AFy/mVWk
３km＠横浜
雨上がりの湿った空気は肺に優しい感じだ。
こちらは黄砂はないみたい。
昨日の雨で流されたのか。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:34:47.81 QQBO/Poz
荻窪警察署から青梅街道をひたすら西へ走る
だいたい阿佐ヶ谷駅前まで走る、何キロあるのか解らない
この間は新宿寸前まで行けた、足擦り剥けた痛いぃ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:24:31.16 Uh3B7TVk
>>623
西じゃなくて東だろ
阿佐ケ谷だと片道3kmだな
新宿までで8kmってところかな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:58:35.90 QQBO/Poz
>>624
ごめんなさい、いつも左手方向に走りだすからつい西とか言っちゃった
距離教えてくれてありがとう、じゃあ今日は高円寺目指そうかな、往復約8km…頑張ろう

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 06:44:13.33 hsEv14Fu
３km＠横浜
連休中盤。
みんなお出かけでしょうか、人も少なく静かな朝でした。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:22:17.84 9my9zp0r
10㎞@蒲田
走る数時間前に何か食っとかないと満足に走れないな～
起きてから何も食わずに走ったけど気持ち良く走れなかったわ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:23:01.21 EnSulbjU
13km@神戸
昨日に引き続き黄砂。
でも空気が湿ってて、昨日よりは走りやすかったです。
午後から雨とのこと。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:00:11.28 HjWu1c5L
３km＠横浜
昨日は天気が今イチでしたが、今日は晴れそう。
みんなが出かけて、行楽地が賑やかになるといいね。
引続きよい連休を^^

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:30:20.92 vgXxE8+K
12km@神戸
黄砂は昨日よりマシ。
サングラスが欲しい時期になりました。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:23:39.62 eRjO3DhW
40分@宮崎市

いつもの公園が今日はとても穏やか
猫も逃げなかった

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:21:56.57 wgWkaRSM
8.5km＠市川

久しぶりに復帰。ジョガーが増えたような気がする。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:59:13.43 62bRQZ2P
3.5km@世田谷
半年振りだ…

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:35:30.24 ZfdzI9V/
50分@渋谷
夜風が気持ち良い！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:45:43.86 0slCZoBT
10k@江戸川
ジョガーが増えた！

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:37:49.56 IYUxhAox
３km＠横浜
北寄りの風で今朝はひんやり。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 08:37:30.36 H5OweMxB
10㎞@蒲田
曇ってたけど涼しくて走りやすかった

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:16:12.78 PBYQ+VLj
46km@神戸
30kmくらいしか走れないで、後は歩きになってしまう…。
けど最初は200m走れなかったところから始めたんだから、頑張る！

639: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】　
11/05/05 19:22:31.75 rZTN9Dh9
8km＠大阪
夕方走ると気持ちいい季節になってきました。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:08:22.76 2h3Z8w3F
8.5km＠市川

シューズを新調しました。安物だけど先代のが踵の部分が
ボロボロになっていたのでふかふかです。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:38:19.10 X4HpJBcn
5km@神戸
天気晴朗なれども波高し！

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:49:26.39 BAo3H536
10㎞@新宿
連休中食べまくってたので体重が2kg増えてた。
6日ぶりに走ったら身体は重いわ、膝にくるわでしんどかった。
最後は歩いた。

643: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】　
11/05/06 21:38:46.26 7GQKDd+X
多分8km＠大阪
周回コースを１５周も走ると
何周目からなくなった。
多分１５周だと思うけど。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:41:39.56 qGkXBN1a
10km@大阪
程よく汗がかけるいい季節だね
明日も走るよー

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:59:53.73 X4mF7s8X
旅行中毎日富山で40分走りました(´・ω・｀)黄砂で肺がやられた・・・

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:37:36.99 ilSnNHnF
12km@神戸
雨予報のせいか、湿度が高くて走りにくかったです。
汗でぐっしょり。
そろそろバンダナが必要。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:39:34.93 4JVv3FXG
13k@新潟(帰省中)気温25℃快晴！一気に顔が赤く焼けた～

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:43:53.49 DLvXrN3E
ジョギングの記録をつけるサイトみなさん使ってますか？
どこが一番利用者が多いんでしょうか？
スポーツダイアリーという自分が使っていたのが急に閉鎖になりました・・・

649: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】　
11/05/07 21:16:16.78 YpstIALp
今日は6km＠大阪
ちょっと暑かったかな。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:22:27.56 /3jocMMV
>>650
ジョグノートでオケ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:30:02.62 6VKO61mf
50分@渋谷
ﾊﾟﾄｶｰ&警官が沢山いた.
痴漢？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:21:29.82 DLvXrN3E
>>650
ありがとうございます
ランネットよりもジョグノートのほうがメジャーですか？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:33:19.97 bBbVHBg9
10㎞@蒲田
俺はエクセルで記録付けてますね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:36:02.08 5PlFKclx
12km@神戸
10kmをもうちょっと速く走れたら、ゆっくり42km走れるようになるのかなぁ？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:02:30.36 JoiWzJjY
50分@渋谷
三日月が綺麗だった！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:02:02.94 JgLWRypP
３km＠横浜
疲れがたまって三日間休みました。
おかげで楽に走れたよ。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:26:03.87 9+kEm9s2
25km@神戸
明日から雨予報なので、ちょっと頑張りました。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:27:34.60 Hv0OmFDu
7㎞@新宿
なんか体調わるいんだよなあ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:36:33.07 xU04dRuR
10㎞@蒲田
ふぅ～

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 05:57:35.30 SIgUV5Rm
7km@神戸
暑い！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 06:57:23.73 dNq7cuKw
３km＠横浜
こちらも湿った生ぬるい風。
大汗！

>>658
そんなときは休む休む。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:23:20.97 SXwLVGG9
7㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
蒸し暑つかった

>>661
ありがとです
しばらくウォーキング中心でいきます

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:43:47.64 8HhTwHq0
10㎞@蒲田
GW中にポチッたアシックスの新モデルウェアが今日届いたので、それ着て走った
ビッショビショ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:27:03.00 gPq7TEX/
50分＠八王子

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:39:46.66 K1g0RY45
30分@江戸川。雨なんでミルにしときました～つまんないけど外は怖いな

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:28:40.65 9DgJa7Y3
40分@宮崎市

蒸し暑い！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:53:37.19 I5dtfY2l
３km＠横浜
昨日の雨でチリやほこりが流されて、ほどよく湿った空気は走りやすい。
雨上がりの朝は気持ちいいね。
ただ、今日も昼間は雨みたい。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:58:46.44 MXKMc6RT
10㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
雨あがりで冷んやりしてて気持ちよかった

途中で腹が痛くなりトイレに駆け込んだ
間一髪セーフだったが非常に危険な状況だった
あぶない、あぶない

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:39:22.13 aUt5CRcV
>>668
＞あぶない、あぶない

福田和子？！

朝8キロ走ったけど走り足りない…
既に降ってる雨は悩む！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:55:22.24 YhYvgypa
10km@大阪
雨の谷間で助かった
明日は今日よりコンディション良いかな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 06:54:08.03 hglEwOSl
３km＠横浜
今朝も昨日と同じ雨上がりでしたが、昨日とは気温が大違い。
大汗でした。
日中は３０度とか！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:38:49.11 MK3eqGZn
22km@神戸
雨が上がって嬉しくて気持ち良く走れました。
途中水分が欲しくて入ったコンビニの、クーラーが天国でした。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:21:05.34 ysbfe4/c
>>672
22kmってごいすー！ちょっとした旅だな。二種免許要るぞ

40分@宮崎市
今日の宮崎はとても過ごしやすかった
そろそろ、Ｔシャツを搾れる季節ですな

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:03:03.57 w9+JZ4FQ
10㎞@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った
たっぷり汗かいて気持ちよかった

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:13:34.57 lO0I537c
50分@渋谷区
4日ぶりのﾗﾝ！気持ち良い☆

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:52:53.06 wDFJvFX5
50分＠八王子
黄砂がひどいな

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 05:53:30.94 I6Xe8fwE
7km@神戸
>>673
他スレで、週に二回くらい歌いながら20kmを走るといいと習ったので即w
長い距離は歌いながら走ればいいのなら、短い距離なら全力疾走がいいのかと思ったけど
全力疾走なんて400mすらできない…。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 06:45:05.27 B9MZajUR
３km＠横浜
みなさん相変わらず長い距離を走っていますね。
わたしから見たら旅行といってもいいくらい^^

今朝はカラっと爽やかでした。
よい週末を。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:44:49.30 6wQ85XH+
10㎞@新宿
昨日とは打って変わって湿度が低くて気持ちよかった

左膝の内側が少し痛むので帰宅して20分ほどアイシングした

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:52:42.08 wDFJvFX5
>>677
20㎞をどれぐらいで走ったの？
自分だったら3時間はかかるんだけど・・・(´・ω・｀)やってみようかな

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:52:47.92 I6Xe8fwE
>>680
LSDというのを勧められてやってるんだけど、距離とスピードは人によって違うと思います。
私は20kmを歌いながら（小声でいいから発声する）2時間半で走ってますが、
最初は歌いながらは1kmも無理だった。
限界まで途絶え途絶えに歌いながら走った先の、後もう一本先の信号まで！って頑張って
距離とスピードが伸びてきました。
今は15kmくらいまでなら、キロ6分で歌えるようになったけど、
まだラスト1kmは悶えながら歌ってる状態w
後、他スレですけど、こんなのもご紹介頂いてます。
すごく参考になると思う！
URLﾘﾝｸ(www.konicaminolta.jp)

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:48:33.67 wDFJvFX5
トン(´・ω・｀)やってみます

683: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】　
11/05/14 23:52:33.22 e31pb86a
ジョギング始めて一ヶ月
初めて10km走れました。＠大阪
６５分でした。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:54:41.37 S6YQXCAq
10㎞@蒲田
今日は涼しく感じた

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 07:44:40.25 43ytP7hi
10㎞@新宿
カラッと晴れて気持ち良い朝でした。

アブラムシだと思うけど神田川沿いに小虫が大量発生してる。
小さいので気にならないけど走っている最中にかなりの数が口に入ったんだろうな。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 08:06:30.23 0nu+Aed5
12km@神戸
風があって涼しかったです。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:49:42.42 vhjUjVYR
30分@宮崎
良い天気だ。気持ち良かった

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:26:15.04 /nt8qjPW
新宿在住です。14キロ走りました。
月間80キロ位しか走っていないんですけど今年はハーフマラソンに
出たいと思ってます。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:38:41.66 TN0Dy10S
50分@渋谷
おぼろ月！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:08:01.90 zhMOACGQ
45分＠八王子
黄砂がすごいね

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:10:27.06 aI5eteCN
規制は解除されたかな？

先週土日、今週土日×8.5km＠市川
来週から１ヶ月強の海外出張。どれくらい走れるかな。
前半は時間があると思うので走りたい。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 04:29:01.74 8b/FK+Zd
10km@大阪
風が涼しくて気持ち良いね

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 06:49:13.84 SY67+RXp
３km＠横浜
こちらもカラッと涼しい朝でした。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:56:54.46 7Uf+JKxo
10㎞@蒲田
昨日と今日、風が強かった

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:21:13.30 NGBiWSvR
4km@藤沢
少しずつ距離伸ばしていくぞ～！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 06:54:36.06 cdkksmtq
３km＠横浜
>>695
頑張れー

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:23:37.89 50Pf04cu
22km@神戸
涼しくて走りやすかったです。
>>695
私なんか、200m走り切ることが目標だった時から始めたんだよ～。
毎日「ちょっとだけ」限界を伸ばしていくといいよ～。
頑張れ～！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:58:18.09 38cotgjV
>>696
ありがとう！頑張る！

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:01:01.94 38cotgjV
>>697
心強いです！
実は昨夜が4kmデビューでした。
3km走れるようになったのも1～2週間前から。
今月コンスタントに4km走れたら、5km頑張ってみます！

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:38:34.18 tMrUiygf
４，５キロ走ってて「なんか気持ちいいわー、これがランナーズハイかー」
と思ってたら違ったみたい
ランナーズハイって３０キロぐらい走ったら味わえるんだって

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:09:47.12 GiTggE8q
11km@京都
ジョギング用にサングラス探してたんだけどOAKLEYのJAPAN LIMITED RADAR レーダー限定一目惚れして衝動買いしちゃった！
こんな高いサングラス初めて。

702: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】　
11/05/17 21:49:59.06 KoQkDOdt
8km＠大阪
今日は涼しくて派知りやすかった。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:05:42.79 38cotgjV
4km@藤沢
4km走破2日目。まだまだぁ～！

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:16:10.43 SSPx/zFL
15㎞@蒲田
最近、風が涼しくて走りやすいわ～

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 06:57:50.04 +dK6NYOG
３km＠横浜
朝からいい天気。
今日は暑くなりそう。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:46:48.88 OHiVCEic
10km@神戸
>>701
にまんはっせんさんびゃくごじゅうえん？！モチベーションが上がりますねぇ！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:30:13.34 65nlI1XS
10㎞@新宿
風が気持ちよかった

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:49:35.33 NXMxDASE
6キロ@愛媛
風がいい感じに吹いてて気持ちよかった

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:33:32.74 n7wvF71p
３km＠横浜
春らしい霞んだ空。
もしかして黄砂？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:14:17.73 daevRseZ
いえ、放射能

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:45:00.94 3n5Bs+PQ
いやん

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:48:24.80 Eag6XHkA
10㎞@新宿
黄砂のせいか都庁の上のほうが黄色く霞んで見えた
クシャミが止まらない

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:23:48.28 zg3I56qI
>>709
>>712
URLﾘﾝｸ(kobe-haricure.net)
今日から土曜日は外出禁止！（｀・ω・´）黄砂は毒砂！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:58:20.67 t/7fLZJn
49km@神戸
トレーニングの成果か、今までより走りやすかった気がします。

715: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】　
11/05/19 21:25:03.63 jtCVMf74
8ｋｍ＠大阪
ちょっと膝が痛いかな

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:20:52.82 DHRJNqiK
50分@渋谷
半袖で十分！長袖だったけど(笑)

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:45:29.81 2YXJHDmQ
4km@ 藤沢
昨夜グッスリ眠れたせいか、楽に走れた♪

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:01:32.67 ynNw0yID
10㎞@蒲田
ちょっと筋肉痛

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:03:08.33 lhzh5M0w
9km@横浜
アップダウンの多い街だから疲れる
平地を走れる人裏山

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:05:05.41 ZQ6bd5Hx
50分＠八王子

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 06:46:19.83 ID89F/S3
3km@横浜
今日は走る前から腕まくり。
暑かった～

>>719
アップダウンが多いというと、山手方面ですか？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:13:46.80 DVbwFHHe
6km@神戸
今日は風があって涼しかったです。
もっと走りたかったけど、我慢して10kmウォーキング。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:36:08.97 i480C299
10㎞@蒲田
走り終わった後、珍しく流し入れてみた

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:53:12.90 1R6lUWWI
50分＠八王子

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 06:48:00.29 LI5REDg8
3km@横浜
今朝もきっちり３km

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:14:32.73 fPq0zksk
12km@神戸
買い替えたシューズの底が薄くて、なんだか頼りない感じ…。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:03:09.42 6C1h+ynZ
17.5k@江戸川 PC計測で15kのコースがGPS使ったら17,5kだったそりゃ時間かかるわな～

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 13:27:59.29 XbqCXzI6
10㎞@新宿
今朝はすこし蒸し暑いくらいだった

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:15:47.76 8uuGpSIz
町田10km

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:57:14.85 1R6lUWWI
５０分＠八王子

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:40:34.52 ocNp8sAa
15㎞@蒲田
そろそろ10㎞以上走るときは給水しないとマズイ気温かも

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:08:21.83 za3ZIKNk
10㎞@新宿
今日はめっちゃキツかった
ほんの少し寝不足なだけで脚がうごかん

733: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】　
11/05/22 18:38:53.09 kbJLbZwT
8km＠大阪

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:45:36.39 Ol14PNF0
>>732
私も寝不足はすごく響く。
5km@藤沢

まだ走れたけど、明日からまた仕事なので控えてみた。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:18:32.66 ZE9h8AJl
16km@京都、今月は合計150km、
四月はサボったけど段々と走力が戻ってきた。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 06:58:11.96 kTe2m0s8
3km@横浜
昨日の雨で一気に気温が下がり、涼しい朝でした。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:04:09.26 jp0oOCPS
5km@藤沢
雨の中走ったら風邪ひいたっぽい…早く寝なくては！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 06:38:51.85 WpmED418
雨@横浜
今朝は雨で走れません。
きのうから肌寒いくらいですね。
藤沢さんもみなさんも、風邪にご注意。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:43:28.06 R+BzaDd3
50分@渋谷
夜風がﾋﾝﾔﾘ気持ち良い♪

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:36:31.97 GUW0Ngdz
5km@藤沢
今日からスポーツタイツはいてみた。

>>738
ご心配ありがとうございます。
風邪薬飲んで寝たら回復しました！

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:05:01.10 VC28Kh/z
10㎞@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った。涼しかった

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:47:00.73 IarJFPcT
10分@宮崎

宮崎は梅雨入り完了！
筋トレと食事を気にする季節です

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 07:09:08.13 lnP+2Q11
3km@横浜
そういえば、ここってダイエット板でしたよね。
みなさんの距離を見る限り、ダイエットが必要な人はいなそうですね^^

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:19:11.64 5QYZMUb8
10㎞@新宿
少し冷んやりして気持ちよかった

>>743
ジョギング始めてもうすぐ3年になるけど未だに横腹のポニョが取れないし
油断するとすぐに太っちゃうから、ずーっとダイエットです。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:26:28.83 sEkCxyQ1
12km@神戸
やっと雨が上がった！
>>743
体脂肪が24ありますぅぅ～。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:16:23.54 XOHcOXvs
>>743
165㎝73㎏体脂肪率23％の私も必要ないですか！！？？(´∀｀)ﾋｬｯﾊｰ！！！

747: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】　
11/05/25 21:18:28.33 /RCmxtOG
7km＠大阪
明日から雨か・・・・・・。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:46:16.01 xqikoGPp
50分@渋谷
明日雨だという事で急遽ﾗﾝﾆﾝｸﾞ！梅雨嫌だな…

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:10:20.91 h7feowxn
5km@藤沢
今日はちょっと疲れた…
明日も走れるとイイな

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:37:34.85 HNR0DwNb
10㎞@蒲田
昼飯まともに食わなかったから途中でバテた

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:08:23.58 Ac9z30/U
50分＠八王子

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:09:45.52 Jlhld0QL
1時間＠八王子

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:29:04.82 yr7BHf4l
こんなスレあったんだね！
オッサンですが仲間に入れてください。
昨日になりますが
10km@藤沢北　同じ藤沢さんがいるので北を付けます
陽気がよくて気持ち良かった

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 03:11:37.39 KUZA0Yoa
>>753
藤沢です。
私も実は北部なんですよ。
すれ違ってたりして…W
お互い頑張りましょう！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 07:18:27.91 JmMMfVUU
3km@横浜
>>744
>>745
>>746
やはりみなさん悩み(というかお肉)を抱えているんですね^^
そういうわたしも、タバコをやめて一年半で＋８kg
筋トレ＆ジョギング一年半で元の体重に戻したものの、ここ半年は
全く減ってくれない。
うーん、脇腹の肉はしぶとい。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:17:00.78 93kOAUrZ
10㎞@新宿
ちょい疲れ気味なんだけど明日は雨らしいので走って来た

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:38:11.18 yr7BHf4l
3時間半LSD@藤沢北

すごく久しぶりのロング、モチベアップしたおかげ
途中で便意発生したけど新設トイレで助かったわ

>>754
頑張りませう！

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:44:18.07 pr4hORWz
28km@神戸
足にマメ！
ショップに勧められたとはいえ、やっぱり底の薄い靴は合わないのだろうか…？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:19:24.74 bxa3L8Jl
10㎞@蒲田
今日から街中ジョグから多摩川土手のランニングコースにコースを変えてみた
信号がないとすごい走りやすい。交通事故の危険も皆無なので

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:37:21.54 SRbmeCxc
>>758
やめといたほうがいいよ！
足の皮剥けて大変だった・・底の薄い靴

元あったナイキに戻したら皮剥けはおさまって良くなったけど、
底の薄いランニングシューズってアスファルトに向かない仕様だよね。。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:48:39.93 Ac9z30/U
1時間＠八王子

全然痩せない　食い過ぎかな

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 06:36:32.07 uhux4rnj
>>760
ありがとうございます。
30kg減量したことと、毎日10km走っていることと、フルマラソンを目指している三点から
ショップの人にこれまでと違う靴を勧められたのですが
これまでの靴に比べると前進力みたいなのがあって、
履きこなせればいい感じにサポートしてくれそうに思うのですが、
どうも私、踵から着地するより、小股でズシッズシッと垂直に着地しているのかもです。
今日明日にももう一度ショップに行って、相談してみます。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 06:55:14.70 OvUmkrQ/
3km@横浜
少し前までは、雨上がりの湿った空気が気持ちがよかったのに、
今朝はじっとり湿った蒸し暑い朝でした。
こっちもそろそろ梅雨入りでしょうか。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 07:25:01.38 UdNUxW/x
>>762
マメの場所、シューズの慣れ具合と28kmという距離
シューズの底が薄い事が原因とは一概には言えない気がする
サイズが小さいとか、逆に大きすぎてもマメは出来る。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:01:08.30 SbZVvZT7
昨夜の分、記録忘れ。
6km@藤沢

段々距離延びてきた！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:26:59.29 9hFrwKfN
10㎞@蒲田
終盤に雨がパラパラと降ってきました

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:32:49.96 yISO3ZCk
毎日２０分でお仕舞い
みんな凄いね
170*58　＠東京

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:02:19.81 mYktglaa
梅雨入り@横浜
やはり梅雨入りしました。
当分走れないのかね。

>>767
170*58
身長＆体重？
わたしも２５年前はそうだったなぁ（遠い目）

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:46:42.98 0KmiDsA8
12km@神戸
雨の合間にと思って急いで走ってみたら、キロ6分だったのが5分になってたー！
やったー！！ >>764
レスありがとうございます。
昨日早速ショップに行って相談したところ、仰るようにサイズの問題でした。
ランニングシューズの理想は、踵から親指の付け根の骨の所までがジャストフィットで、
そこから先は指がある程度自由に動くのがいいのだそうです。
そこで、実測の上最近似値のシューズを紹介してくれているとのことでした。
それでもオーダーメイドではないですから完璧ではない。
けれど、靴って育てるものらしいです。
履き馴らすという言葉があるように、履いてる内に木型に整形されていた靴が、
個人個人の足型に馴染んでいくものだとのこと。
以前の靴の履き始めは、ぶっちゃけマメができる程の走りができない時からだったので、
靴が馴染んでから走り始めたと考えられるので、
今急いで買い替える前に、もうちょっと様子をみてはどうか、
「この靴こそが、絶対今のあなたが履くべき靴ですよ！」
と余りに熱く語ってくれたので、信じてもう少し様子をみようと思います。
早く馴染ませるための方法として、洗ってみることを勧められました。
洗ったらウォーキングを、足に馴染むまで繰り返すのが今の私に最善の方法とのこと。
次回の仕事休みの日に合わせて洗ってみて、ウォーキングに行ってみようと思います。
ありがとうございました。
>>765
週に1km延びてますね！
すごーい！！
頑張れ～！

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:39:59.68 dcAHQv3F
昨日の分
6km＠藤沢北
前日の久しぶりのロングで、筋肉痛と疲労感が半端ネエ
こんな時は休足日、、いやいや逆です、早めに5kmあとはスローで流し
おかげで今日は筋肉痛はだいぶ収まって、疲労感はほぼ無し
で、雨だし今日が休足日

>>769
でしょう？28km走れる人の足はそんなに柔じゃないですよ。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:04:28.42 tB7deOTg
みなさん雨の日とか梅雨の季節はどうしてますか？
雨でも激しい雨でなければ薄手のカッパとか厚手のカッパ着て
走ってる人っていますか？

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:48:49.31 glPPxv7Q
ジョギング始めた頃は雨でも走ってたけど
靴はぐちゃぐちゃになるし、滑るし、あまり良いことは無いと言い訳をして走るのをやめた。

室内でストレッチや筋トレに時間を割くのも悪くないと思う。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:00:20.04 HhigULBX
>>771
時代を考えてモノを言った方がいいと思いますよ。
放射性物質で危険だって知らないことはないでしょ？
それとも無知なの？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:36:51.83 ofAUptZV
放射能とか時代遅れもいいとこ。
もう餓鬼じゃないし、ふぐすま県でもないし、今んとこ危険じゃないし
なあに、かえって免疫がつく。
てか毎日24時間雨じゃないから、降ってない時に走る。小雨なら普通の格好。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 05:57:54.73 HhigULBX
>>774
無責任なこと言うものではないよ。馬鹿なら黙ってな。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:57:20.49 4la4R6Go
黒い雨を浴びたものでさえ生きている
今の雨じゃ死にたくても死ねんし、将来的に癌にもなれん
中国野菜の残留農薬の方がよっぽど死ねる

777:777
11/05/29 08:00:24.58 PKbjuCPZ
777

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:17:01.41 Tzd+YoZd
雨なら室内でトレッドミルやればいいやん！
ジムに入っていなくても今時、大概の市民体育館やらにあるでしょ？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:35:49.18 nkGct+EM
10km＠仙台
小雨だったけど、軽く走ってきた。
シャワー浴びてさっぱり。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:08:47.37 8O364cSd
40分@宮崎

台風直撃かと思いきや、いきなり晴れ渡り、布団を干してから走ってきました
久しぶりのジョギング、超気持ち良くて、何にも言えねえ

781: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/29 21:03:35.64 ZA7kJTMl
雨の日は走る気になれません、

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:27:46.53 dH1dxAtK
>>773
心配だけど今はもう大丈夫だと思うよ
3月4月はやばかったけどね

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:33:56.20 XhSVGfli
そりゃ場所にもよるだろ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:48:49.81 4la4R6Go
だから、お前ら広島や長崎を考えてみろよw
被曝直後に現地入りした人でさえ未だに生きている
シーベルトで換算したらとんでもない被曝量を受けているよ
今の福島原発内で作業している人の何千倍というレベル
正直、どれだけ被曝したらとk解らないから不安なのは解るけど
歴史的に見たら、極めて安全なレベル←今の関東北部でも
まあ、それでも不安な人は、それなりに対策するのは否定しないけど

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