【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

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400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:58:12 Zn7SsFnM
3km＠横浜

こちらも今朝は北風。
寒さより風の方がいやですね。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:32:43 9WbSrd9q
10km@新宿
ほんと今朝は風が冷たかったですね

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 06:29:45 JI2vooTJ
3km＠横浜

走り始めて少ししたら雪が降ってきました。
このまま降り続いたら、今日は積もるな。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:37:20 vyYQoTmz
0k@相模の国
朝の６時半頃には何も降っていなかったが出撃を躊躇して失敗。
雨になり霙になり雪になった。
明日の昼頃走れることを期待して雪見酒と洒落込もう。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 06:43:18 x/lVJnvI
3km＠横浜
今日はダメかと思ったけど、雪はやんでいて走ってきました。
相模の国さん、今が走るチャンスですよ^^

薄い雲の間から星がいくつも見えていたけど、予報では今日も雪。
のんびりしていましょう。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:53:49 vEkIAlf7
16k@相模の国
>>404
１０時過ぎの出撃で、5kmから10kmぐらいまで小雪でした。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:32:34 48l+Blrh
10㎞@新宿
今朝は空が澄んで星がよくみえたけど、今季で一番寒く感じたかな。
路面が凍結してて危なかった。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:40:10 3AojcspJ
18k@相模の国
こちらも１０時過ぎでまだ歩道の一部が凍っていました。
疲れていつの間にかコタツでウトウト良い気分。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:57:14 cvl/oVGN
3km＠横浜
今日は新聞休刊日なので、新聞配達さんがいなくて町ががらんとしていました。
また一週間がんばりましょう。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:49:12 N9r3wIIS
10㎞@新宿
今朝は曇り空。
Yahooの天気予報だと明日の明け方は微妙な天気だなぁ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 06:40:47 459pDXiM
3cm＠横浜
今日は雪で走れませーん^^;
足元に気をつけてでかけましょう。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:05:00 bmh9Xmu3
3km＠横浜
今朝はきれいに晴れ、風もなくおだやかでした。
空が白み始めるのが早くなりましたね。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:17:37 IHRslS09
10㎞@新宿
晴れた日はこの辺りでも星がよく見える。
せっかくなので見えてる星の名前でも憶えようと思い、
iPhoneの天体観測アプリを購入してみた。
画面を空にかざしてタップすると星名がわかる。便利なもんだね。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:29:24 3WhSeB9o
18k@相模の国
２日さぼって脚が軽かった。
星とか星座を見るのもいいなー、しかし目が悪くなって月も３重にしか
見えない。
>>412
そのアプリは「Ｓｔａｒ　Ｗａｌｋ」というもの？
そのまま画面で見られるのは便利だね。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:01:19 DcRM7gSq
10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
今日は久しぶりに暖かくて走りやすかった。あとジョグしてる途中で2000円拾ったｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:25:29 5IriibEu
8.5km＠千葉

ご無沙汰してました。
一ヶ月の海外出張から帰ってきて今日から復帰します。
これから年度末に向かってますます忙しくなるけれど
頑張って走っていきたいです。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:04:01 0EOjUqji
10㎞@新宿
今朝はすこし暖かく走りやすかった。

>>413
そうです。それです。なかなか遊べます。
私が走る時間で星が見えるのはあと一ヶ月くらいですかねえ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:11:06 J6nMrtHo
3km＠横浜
今朝は気温が高かったようですね。
かなり汗かきました。
残念ながら、雲が多くて星は見えませんでしたね。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:12:10 adasU2h2
0k@相模の国
寝不足なので今日は休み。

>>415
お帰りなさい。

>>416
そうですね夜明けも早くなってるし、大気が澄む季節もそろそろ終わりだし
車その他に気をつけて走ってください。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:51:42 fXJudQy4
15km@京都
最近マイコースの鴨川の至る所で路面整備が進んでいる。
来たるべき京都マラソンのコースの一部になる予感。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 06:39:54 0mCQOlSd
雨です＠横浜
なま暖かい風とともに、音をたてて降っています。
最近は雪や雨で走れない日が多い。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:54:56 E/FCQkmi
10㎞@蒲田
メッチャ風強くて走りづらかったな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:31:36 aQ8JFp0a
3km＠横浜
同じく、夜が明けても風。
大きな月が沈みかけていました。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:31:55 pSyup830
10㎞@新宿
ひさびさに夕方に走ってみた。
明け方と違い、歩いてる人に当たらないように気をつけなから走ったせいか
緊張していつもより心拍数が高かった。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:33:28.33 bkE95xzI
10㎞@新宿
身体が重く感じた。
前走からインターバル12時間だとちょっとキツい。

帰宅してシャワー浴びて部屋でゴロゴロしてる時が最高に気持ちいい。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:30:00.42 Rdp+E7U6
10㎞@蒲田
ジョグ後に体脂肪計乗ったら久々に体脂肪10％切ってた

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:52:47.92 +Z68r7n5
10km＠千葉

夕方雨が強くなる前に走れました。
この雨でまた暖かくなると良いですね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:23:01.11 rcHMHVsX
21km@京都
後半風が強くなって寒かった。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:03:34.99 r8UCGZv0
3km＠横浜
今朝も週末と同じようなどんよりとした天気。
風も冷たかった。

>体脂肪10％切ってた
すごい！　

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 06:52:58.76 9lfJDCjS
3km＠横浜
今朝はよく晴れ、風もなく穏やかでした。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:17:20.90 qajdNLVV
10㎞@新宿
週末の大会を意識して少し強めに走った。
息が上がって苦しい。
クールダウン中からくしゃみが止まらなくなった。
かなり花粉が飛んでいるようだ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:09:15.28 xmeS0b5X
3km＠横浜
今朝、お兄さんランナーにあっさりパスされた^^;
長いこと同じような時間に走ってるんだけど、あのお兄さんには初めて会ったな。

新宿さん、
週末の大会は東京マラソンですか？
頑張ってください。
今日も花粉が多そう。お大事に。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:34:30.93 kTlh2qJE
0k@江戸川
肉離れで１ヶ月まともに走ってません
あー走りたい走りたい
皆様もお怪我に気を付けて

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:29:18.11 rFI2rQS5
>>432
何して肉離れになったの？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:18:59.72 kTlh2qJE
>>433
冷え込んだ夜に
ストレッチの不足と
身体温まってないのにペースを上げたからとおもってる

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 07:08:42.60 XLophCMB
3km＠横浜
曇っていたせいか昨日以上に暖かな朝でした。

江戸川さん
無理せず完治してから走ってください。
お大事に。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:30:18.46 S/lwV537
10㎞@新宿
今朝は4月上旬並の暖かさだったらしい。
ウインドブレーカーの色が変わるくらい汗をかいて爽快でした。

>>431
そうです。10㎞の部ですけど。
雰囲気を楽しんで完走メダル頂けるよう頑張ります。

>>432
腿ですか？お大事に。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:24:25.96 yo8slxgN
>>435
>>436
お気遣いありがとうございます
とりあえず２月は治療に専念します

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:27:39.92 GdgwfMo0
3km＠横浜
汗かいた～
昼間は20度くらいまで上がるとか。
手袋とって腕まくりして走りました。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:53:15.07 lFJZMOCf
13k@相模の国
土曜から５日連続でさぼり昨日から再開。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:28:54.65 2S+/qiYG
3ｋ＠池袋
風邪強い～！けど楽しむことができた！
1月からなるべく走るようにしてたら、遅いけど息も上がらなくなった。
なんだかうれしいけど、ダイエットに効いているのかなぁとも考える。

あと女性ランナーがやっぱり少ない。
夜だからかなあ。。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 03:47:53.88 b1zku618
10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
昼間暖かたったのに夜は風が強くて寒くて走りづらかった。向かい風だと押し戻される感じｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 06:16:17.23 yw/SMc6g
やってまった＠横浜
走り始めて１kmほどの所で、左ふくらはぎにピキッときてアウト（泣
肉離れってやったことないけど、これがそうなのかな？
強い北風の中、脚を引きずりながら歩いて帰るのが寒いこと、寒いこと。

マッサージしてバンテリン塗ってサポーターしてるけど、病院かなぁ。
そんなわけで、しばらく離脱です。
みなさんもお気をつけ下さい。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:44:28.07 mRVYUvgK
13k@相模の国
海沿いのサイクリング・ロードは昨日の強風で砂がやや溜まっていた。
>>442
おそらく肉離れですね。私もハム・ストリングやふくらはぎを何度かやりました。
ひどいのになると内出血も起こりました。
無理して再開するとクセになるという説もあるようです。
しばらく安静に・・・　お大事に。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:48:28.07 RAuvzHi6
お初です4㎞＠香川
新しいコース開拓にいったらアスファルトが微妙に凸凹していて膝にきたorz
やはり慣れた道がいいな

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 06:59:47.16 cKlCNbDb
3㎞@新宿
軽いジョグで身体が暖まった。
いまから東京マラソンにでかけます。
会場まで歩きで行こう。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 07:05:59.15 VaDgyrBT
10㎞@蒲田
早朝ジョグ行ってきた
今日は東京マラソンか～ＴＶ観戦しよっと。楽しみだ
新宿さん頑張ってください。俺も来年出てみたいな

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 07:45:56.97 cFucgHiC
肉離れ＠横浜

相模の国さんご心配ありがとうございます。
病院へ行ってきました。やはり肉離れ。
トホホです。

新宿さん、東京マラソン出場の皆さん、気をつけて頑張って！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:59:00.56 cKlCNbDb
東京マラソン10㎞の部@新宿
先ほど無事にゴールしました。
いつも走ってる距離だけど大会だと倍ぐらい疲れます。
フィニッシャータオルとメダルを貰いましたが、
さすがにメダルはフルマラソンの部とはデザインが違いました。

>>446、447
ありがとうございます。
横浜さん、肉離れはくせになりやすいので、無理せずお大事にしてください。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:49:10.98 /ry0WhSE
肉離れ＠横浜
新宿さん、完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。

ご心配ありがとうございます。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:07:24.75 FqdHEBfv
6㎞@新宿
歩きも入れてのんびりとスロージョグ。
身体が重かった。まだ疲れてるようだ。

今日から3月、あっという間ですね。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:09:35.95 DS+SOQn3
18k@相模の国
月曜は強風、低温、小雨で走らず。
今日は３月初日ゆえ気合を入れて雨中のランを決行。
されど気合ほど脚が動かず復路はバテバテ冷え冷えでありました。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:13:18.19 161LngdX
10㎞@新宿
今朝は暖かく湿度もそこそこで走りやすかった。
沿道の家の庭で桃の花が咲いていた。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:59:58.20 RKv1lnyr
10㎞@蒲田
やっと晴れて走れたわ。3日休むと、まったく筋肉痛がない状態で走れるわ。気持よかった

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:11:30.36 DCysSaE6
10㎞@蒲田
今日は寒かったわ～

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:00:12.55 gPt8pprl
10㎞@新宿
ほんと寒かったー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:51:17.37 puxeYicP
6㎞@新宿
汗かかない程度でスロージョグ。
ビックで3DS購入して帰宅。ウイイレ面白過ぎ。
フィールドの奥行き感とかパスの感じがリアルだわー。でも酔うわ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:24:52.07 4ULfY9fB
10㎞@蒲田
風もなく走りやすかった

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 16:24:21.02 3mg+YRgL
5㎞ジョグ＋5㎞大会@新宿
豊島区の目白ロードレースに参加してきました。
距離は短いけど階段ありの急坂を三回登るのがキツかったです。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:33:51.38 jU1MrmYZ
20k@相模の国
陽光降り注ぎ風も無く海岸線はジョグ日和でした。
だが明日はまた冬に逆戻りで雨も降るらしい・・・

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:22:08.97 RrQ7wa/q
久々の30km@京都
雨が降る前に帰ってこれて良かった。
スキヤキで肉300g食べてしまった。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 08:02:39.30 NySy53jA
10㎞@新宿
寒くもなく走りやすかった。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:12:22.54 5mMAXa4/
書き込めるかな？
10km＠千葉

最近午前様が多いのですが、２日以上開けないようぼつぼつ
走ってます。最近何か書き込めないことが多かったです。
今日は風が強かったですが良く晴れて星が綺麗でした。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:23:47.23 eiNVZ0Jr
0k@相模の国
脚が出来て来たなと思ったら今日で４日休み。
今宵も深酒をしてしまったので明日もどうなることやら・・・

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:05:46.76 k4qPMevp
10㎞@新宿
花粉症の薬飲んでると良く眠れるが、朝起きるのが辛い
ついついサボりがちになってしまう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:00:14.42 s4wTyDgA
10㎞@蒲田　月～金
規制解除
地震の影響か渋滞と歩いてる人が多くて走りづらかった

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:01:34.92 rs8Pwvaw
10㎞@蒲田
昨日と今日、新しいウェアでジョグった。
気持ち良かった。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:49:25.53 KaqCudqj
不謹慎

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 00:22:36.11 nM5QZnMs
走って書き込むのは問題ないと思います。コメントの表現法を考えたほうがと、大人の対応で！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:06:35.14 uglbq5BD
急に過疎りましたねTwitterもどきもなくなった

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:39:23.85 n1l1wnWy
世田谷
駒沢公園に走りに行こうと思ったけど、こんな時に走って良いものかと思ったら、走る気になれなくなった。
そんでこの放射線騒動だもんな。
また気持ちよく走れるのは、いつになるんだろう。。。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:14:50.11 6f/ihVg8
@花の都大東京
放射線きもちよかった
by Twitterー

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:52:15.70 y9TNQUJV
0k@相模の国
まだ走る気が起きぬ
夕刻海岸へ出てみるがジョガー少なし、ウォーキングのカップル多し。
海を見て思うこと多く言葉はない。
されど2chに書き込む。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:58:36.51 dR4klELG
8.5km＠千葉

震災後初ジョグです。
地震揺れ？で気分悪かったのが多少ましになりました。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:41:12.76 MVeXqaWW
13k@羽根木公園
ホームではないけど週末に使ってる
中途半端なコースだけど筋トレ器具等充実しててまあまあ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:27:12.13 IKMvZjEg
羽根木公園を13キロなんて、一体何周してるんだろう。
キチガイじみてる。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:40:41.44 zP9QymO2
>>475
１週650m×20周
ジョグなら普通の距離だろ1時間ちょいだし
まっ、がちで走る所じゃないのは承知してる俺のホームは土手だしな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:50:09.42 7jqQZ5Cr
あそこは木も大いし夜暗いし、あんまり走る場所じゃないだろ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:12:34.34 i0D9wZzQ
いやに否定的だな別にいいけど

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:32:45.72 hfFi2/EK
都内では数少ない土のトラックだから、膝の調子が悪いときには、羽根木で走ってる。
でも１０キロ以上同じところをグルグル走ってると飽きてくるね。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:27:42.48 mxj7W92W
地震以来余震や放射能怖くて走るの控えてたら激太りヤバす
雨あがったら走るぞー
放射能浴びても走るぞー＠稲城

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:02:49.19 kuR6hjfQ
8.5km＠千葉

霧雨降ってたけど走ってきました。
さすがに誰も出歩いてませんでしたよｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:48:11.72 7jqQZ5Cr
千葉のどこか知らんけど、茨城寄りはヤバイだろうね。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 23:04:36.74 kuR6hjfQ
>>482
市川市です。千葉は広いから今度から＠市川にしますね。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:18:28.26 oyoHmOOe
市川か、懐かしいな。
大昔、駅前のパチンコ屋「ポパイ」で沢山お金を頂いたっけ。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:23:21.54 ny9Jgd6D
8㎞@新宿
二週間ぶりに再開
震災後忙しかったこともあるが、なにより走る気になれなかった

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 07:53:15.67 VdxGcLob
10㎞@新宿
風が冷たかった。
身体が重い。かなりなまっているようだ。
神田川沿いでウグイスが鳴いていた。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:20:31.99 1ZTnQosA
10km＠（千葉改め）市川

本降りになる前に帰ってこれて良かった。
最近寒くてまたウィンドブレーカーを出してしまった。

>>485
同じです。
何か外出するのも億劫な感じです。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:40:16.77 CYsJoBoW
えーみんな走ってんのかよ・・・
地震の日の早朝に走って以来一回も走ってない。
千葉の人とか良く走れるなぁ。まぁ俺も府中なんで似たようなもんだけど。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:30:11.45 i+SdUsfK
なんで？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:37:18.68 CLAZjL0x
@渋谷 30分
雨降ってきた為切り上げた.

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:47:47.27 2dYuNx67
雨？
こちら星天＠世田谷

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:01:06.58 z4HJ4kCn
亀レスだが
20週て数え間違えてしまうま
同じところ5周以上は無理

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:25:10.68 HNDIXqmo
>>492
日曜夜に20周走った@羽根木公園
タイム計測すれば数え間違ってもオケ！
念のため言っときますがホームは土手です

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:01:55.71 cgD1xliu
放射能で走るのやめるくらいなら死んだ方がマシって人もいるんじゃないだろうかｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:36:57.78 JuqtfCgM
>>493
家が土手とかこれまた大胆な。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:00:42.80 Ix4YtsMB
>>495
つまんない

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:44:12.07 r2TYdOMt
8.5km＠市川（千葉）

>>488
千葉と言っても一番東京よりですしねぇ。
余震で地震酔いになっているのでリフレッシュもかねて走ってます。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:06:50.91 PMFyVaWQ
8㎞@新宿
神田川沿いの桜が一輪だけ咲いてるのを見つけた。
今日は暖かくなりそうだから一気に咲くかな。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:28:02.94 7IRo9XtT
50分@渋谷
三枚着てたら暑かった！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:06:42.47 bwBlhWxi
10㎞@蒲田
久しぶりにここに書きこむわ
今日は暖かくて走りやすかった

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:56:45.81 574gwcx0
8.5km＠市川（千葉）

8.5km走って人３人とねこ２匹としかすれ違わなかった。
３人は帰宅者でジョガー無し。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:48:18.59 wyT55wtG
10㎞@蒲田
ふぅ～

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:17:59.85 AugVNtdM
10km＠市川（千葉）
風強かった･･･。
今日はウィンドブレーカー無くても良いくらいの陽気でしたね。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:16:29.39 kIqf4O75
10㎞@蒲田
同じく風が強かった

505:sage
11/04/01 21:48:41.86 XFpHxLBH
40分@渋谷

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:33:42.21 kIqf4O75
10㎞@蒲田

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:20:43.41 rvV1PBXt
10㎞@新宿
暖かくなってきた
そろそろウインドブレーカーは要らないかな

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:43:47.34 EBQ28WvE
15㎞@蒲田
初めて15㎞走ってみた。
ちょっと疲れた

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 08:33:12.06 DDMMlPdo
10㎞@新宿
曇り空。風が冷たかった
急に頑張ったせいか腰に張りがでた。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:11:29.42 UkMG1NQH
45分@渋谷
2日ﾌﾞﾘのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:59:34.72 +Al3dmGJ
10㎞@蒲田
ふう～

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 00:50:56.82 aqoMNYCB
10k@新中川
チャリの半数以上無灯火！
あぶねーよ！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 13:15:12.64 AD3ksLQ7
10㎞@新宿
夜明けが早くなり蛍光ベルト付けなくても行けるようになった
冬季が終わったなと実感した

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 00:42:42.78 N98rcnAt
10㎞@蒲田
疲労なのか脛に張りがでてきた

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 08:23:10.59 IcJxqbmM
10㎞@新宿
寝不足で後半キツかった

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:32:45.17 Ur62bgQo
50分@渋谷
冬仕様で走ったら暑かった！

517: 忍法帖【Lv=4,xxxP】　
11/04/06 22:20:26.90 35e1PF0A
6ｋｍ＠大阪
確かに今日は暑かった
いつもの３割り増しの汗が出た

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:27:01.41 gxtWu2St
昨晩8km、今晩10km＠市川（千葉）

直ぐに沈んでしまったけど今日の月は綺麗だった。
節電のおかげで夜も暗いし、星を見るなら今のうち･･･

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 00:13:08.94 eYNMd16x
10㎞@蒲田
暑くて汗だくになった

520: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/07 17:13:18.57 xxYA91ms
6キロ　渋谷
あした撮影だからしぼりこんできましたｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:23:07.56 eYNMd16x
10㎞@蒲田
風が強かった

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:34:12.20 cEwCs1HE
13km@杉並
気温高めで気持ちよかった

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:58:34.81 iDacQqe5
40分@渋谷風が暖かい.

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:09:29.77 feH0CY/Y
10㎞@新宿
今季はじめて上着なしで走った
風が強かったので汗だくにならず気持ちよく走れた

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:24:42.99 3m5eGL5J
10km＠市川（千葉）
暑くもなく寒くもなく快適な日でした。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:31:07.15 GtmDzdk9
10㎞@蒲田
暖かいのでウィンドブレーカー着ないで走ってみた
もうインナーだけで走れるね。気持ち良かった

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:45:04.69 pnTiJejA
10㎞@新宿
すこし雨に濡れたが、気にしないことにした

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:55:05.89 5OwpzLsY
>>527
あーあ。
些細なひと時の快楽のために、将来を捨ててしまう生き方。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:39:26.68 lqPrZSKu
15㎞@蒲田
テレビで猫ひろしの爆走を見たあと走りに行った

530: 忍法帖【Lv=5,xxxP】　
11/04/10 21:10:45.99 AemTnKic
6.5ｋｍ＠大阪
桜がきれいだった

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:20:39.41 P2blRHNH
45分@渋谷
そろそろ手袋外そう…

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:37:58.28 kH2KZsWV
>>528
いついかなる時でも逆もあるけどねw

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:19:05.17 IwacUzGl
10㎞@新宿
このくらいの気温がちょうど良い。
神田川沿いの桜が満開。朝日が当たってキレイだった。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:41:22.37 OF9WJCh5
45分@宮崎市

こっちはもう暖かいよ
やっぱり春は走り出す方が増えますね

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:08:41.97 vfpRQ3oE
自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400～500ｋｍ以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg　体脂肪率10％程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:10:20.51 vfpRQ3oE
だいたいキロ5分～5分半くらいのジョギングだよ。
2時間半で30ｋｍが目安。40ｋｍは1度に走った経験はまだ無い。
普段は20ｋｍコースが多いから100～110分くらい。LSDで2時間～2時間20分くらい。
10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。
ダイエットして今は179ｃｍ61ｋｇになった。やはり10ｋｇ痩せると走りが
楽になるよ。10～20ｋｍ走っても体の軽さを実感できるからね。
最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。
酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。
最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。
走ったことあるのか？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:13:16.55 vfpRQ3oE
5ｋｍはあまり測ってないが、22分くらいだよ。
これもあくまで普段の20ｋｍコースの通過点のタイム。5ｋｍ全力のタイム
ではない。
レースには出たことないし。
スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り
ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。
初心者のつもりだが。
キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。
2時間で30ｋｍ走れたら。
ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。
これからもっと鍛えるよ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 15:37:44.65 dyWSn7As
アラシ通過、腹へったまで読んだ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:24:12.47 OF9WJCh5
50分@宮崎市

午後の部終了
走って→映画見て→走って→映画見て
こういう休みもいいもんだ
帰ったら自家から送ってもらった玉露で一服しゅる

540: 忍法帖【Lv=6,xxxP】　
11/04/11 21:26:34.38 ZfwBxtVV
6,5ｋｍ＠大阪
桜が散り始めてる・・・。
ちょっと寂しいな

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:21:40.52 9Rojugw4
>>538
コピペに何顔真っ赤にしてんだ？おまえ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:00:33.99 oqyiypzy
10㎞@新宿
今朝は北風が吹いてけっこう寒かった
強風だったので桜がかなり散ってしまったが、
早朝にひとり桜吹雪の中を走るのもなかなか感動的なものだ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:09:18.67 yYZBjeZM
55分@宮崎市

女子大生or会社員くらいの女の子と知り合いになった

また一緒に走ろうね

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:34:15.13 7D130622
これはひどいｗ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 18:43:20.27 04px3I4O
犯罪を目撃している気分だな

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:45:15.62 3eo2hULb
50分@渋谷
夜風が気持ち良い☆

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:53:31.70 9mtLFAzJ
10㎞@蒲田
アシックスのゲルフェザーを買ったので走ってみた
軽くてとても走りやすかった

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:56:37.05 KwSQB2on
10㎞@蒲田
ふぅ～

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:03:06.26 9VxcE7SV
10km＠市川（千葉）

久々に早く帰れたので走った。
半袖ハーパンでもいけそうだったけど長袖で走りました。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:00:18.11 mYjQ2tKq
復活＠横浜

肉離れから一ヶ月半振りに復活しました。
久しぶりになのでちょー疲れましたが、季節はずいぶん進みましたね。
寒さはまったく感じませんでした。
まだリハビリのようなもんですが、また仲間に入れてください。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:01:10.95 xhg3ZAjf
>>552
復活おめでとうです。1ヶ月半走れないのは辛いですよね、俺も肉離れで２月は全く走れなかった何とか10kは走れるようになったけど体重増で身体重いし完全復帰はまだ先です。
お互い怪我再発にきをつけてジョグ生活楽しみましょう！@江戸川

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:58:35.61 HMJO+HSj
6km＠市川
今日は体が重くてショートコースのみとしました。

>>550
お帰りなさい。マイペースで行きましょう。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:56:20.53 jUFjXXfV
10㎞@蒲田
もう半袖でいいな。汗だくだわ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 07:11:19.47 8bOtAaVU
3km＠横浜
みなさん、ありがとう。
ぼちぼちマイペースでやります。
こちらも今朝は暑くて腕まくりでした。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:36:15.61 o/WYsG9S
10㎞@新宿
6時半頃、頭上に鮮やかな「逆さ虹」がでていた
環天頂アークと呼ばれる現象で去年も同じ時期に見た記憶がある

>>550
お帰りなさい
復帰おめでとうございます

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 06:37:07.29 SdQ7gAxn
3km＠横浜
新宿さんありがとうございます。
珍しい虹ですね。こっちでも見えたのかしら。

予報では雨だったけどセーフ。
少々風がありましたが走れました。
しかし、盛大な筋肉痛。
当分ギクシャク走ります。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:45:47.13 OGiNnWcC
10㎞@新宿
あついー

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:40:03.53 bxSadL3w
50分@渋谷
月が綺麗！

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:12:33.43 Pvc/bQsd
15㎞@蒲田
半袖で走ったけど風が強すぎて汗が冷える冷える

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:03:55.66 3pZNhItw
３km＠横浜
どんより曇り空。
筋力がなくなって３kmでへとへとです。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:15:40.12 Qwby4FYi
10㎞@新宿
アートスポーツ池袋店の閉店セールでウエアを調達
さっそくおニューの半袖一枚で走ったらさすがに寒かった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:38:50.87 GfTltsBA
50分@渋谷
ﾗﾝﾆﾝｸﾞに良い季節♪寒くなく暑くない！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:55:29.38 2HA3ltdh
10㎞@蒲田
気持良かった

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:00:50.11 TO8yYvzV
8.5km＠市川
ちょっと体調崩してました。
ゆっくり走りつつフォームを維持するのが難しい。

最後結構降られたけど暖かくて良かった。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:44:46.93 ngt/wA1w
10㎞@蒲田
晴れたから走った

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:47:58.38 Bh2TGLoR
３km＠横浜
今朝は冷えましたね。
息は白くなるし、手は冷たいし。
でも富士山がきれいでした。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:23:06.21 nVl4yx+r
初めて書き込ませて頂きます。

3.5km@三重
外で走るのは2度目のジョギング初心者です。（普段はジムで走っています）
今日は身体が重たく感じたのでジョギングとウォーキングを混ぜました。
段々走る距離を延ばしていくのが当面の目標です。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:28:02.47 gM1UU3So
10㎞@新宿
吐く息が白くなるくらいの気温だったが
スッキリ晴れて気持ちよく走れた。

昨日、二郎でラーメンを食べた。
このカロリー消費するにはどの位走らなくちゃかな、などと思いつつつ完食。
いろんな意味でこんなもの食べてちゃいかんと反省した。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:54:27.13 H8/c9wEO
10㎞@蒲田
今日はジョギンガーがたくさんいたな

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:21:11.85 3Pu51wHh
0㎞@世田谷
>>567　がんばれー
>>568　二郎はラーメンではなく餌です

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 06:53:57.09 SI1QlNLe
３km＠横浜
納品トラックの運ちゃんに道を聞かれた。
なぜ走ってるオレに聞く？
犬の散歩のおじさんもいたのに^^;

三重さん、お互いがんばりましょー

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:12:29.09 qET0154M
50@渋谷
快適な気温！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:31:55.20 pXhA5w6A
0㎞@世田谷
今日もパス

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:36:43.12 ZjTF27om
8.5km＠千葉

今日は汗だくで気持ちよかった。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:43:42.68 YdboW53y
10㎞@蒲田
今日くらいの気温が走りやすいな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:53:37.81 YTKeMzLQ
３km＠横浜
暑くもなく、寒くもない。
今朝はちょうど走りごろでした。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:06:18.30 vCt8yxI9
10㎞@新宿
ウインド着て走ったら汗だくになった

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:24:36.81 7JxLrYV9
昨晩、今晩8.5km＠市川

汗をかいてすっきりした。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:11:56.68 nor5vJgI
10㎞@蒲田
走ってたら急に降って来やがった

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:14:26.00 58dzuoIe
合掌

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 07:20:26.93 +3jdegDf
雨でした＠横浜
今朝はパス

582: 忍法帖【Lv=7,xxxP】　
11/04/23 11:20:25.01 EqnCd3DE
今日は雨です
なのでパス
＠大阪

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:40:46.21 sCnQBJSv
３km＠横浜
昨日雨でパスしたので、いつもは寝坊の日曜ですが
走ってきました。
昨日の横殴りの雨とは一変、雲ひとつない快晴。
空気も澄んでいて富士山が綺麗でした。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:54:37.00 gq4UEbKy
おーっ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:32:38.04 PbzsIry3
10㎞@新宿
晴天で気持ちよく走れた。
昨日の雨で桜のガクが地面に大量に落ちてて滑りやすかった。

586: 忍法帖【Lv=8,xxxP】　
11/04/24 21:30:23.69 6/tOwVhq
８ｋｍ＠大阪
今日は走りやすかった。
この気候が続いてくれたらいいのに。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:47:24.19 gosYzjZN
50分@渋谷
ｼﾞｮｶﾞｰ5人とすれ違った！

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:01:33.06 xpT2PsGv
３km＠横浜
今朝、走り始めは少しひんやりでしたが、すぐに汗かきました。
みなさんの距離を見てると恥ずかしくなりますが、今朝も３km^^

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:12:08.50 EcdUTpJo
10㎞@新宿
手先は冷たかったが汗もそれほどかかず気持ちよかった

>>588
続けていれば距離は自然と伸びていきますよ

590: 忍法帖【Lv=9,xxxP】　
11/04/25 22:54:41.46 XJnPXkqk
本日も８ｋｍ
ちょっと寒かったかな。
＠大阪

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:30:51.83 gPM4jiPI
10㎞@蒲田
走りやすかった

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 04:42:18.39 mWZudPxt
11㎞@大阪
まだ夜は寒いね
シャワー浴びるとじんじんしたよ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 06:00:39.24 5/8Lbcjb
6km@三重
1時間掛けて半分ウォーキング、半分ジョギング
初めて人とすれ違ったが、おじさんから「おはよう」と声掛けてくれて嬉しかった
徐々に良い感じに身体が動いてくれるし、声掛けてもらえる出来事があったりと楽しい時間だった！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:17:27.16 VA3PlDy1
３km＠横浜
春らしい、気持ちのよい朝でした。

>>589
ありがとう。
そういえば走り始めの頃は２？３００mでひーひーいってました。
日々の積みかさねですね。

595: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】　
11/04/26 22:26:29.89 XiomRuj1
今日は６ｋｍ
お疲れっぽい
＠大坂

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:13:12.92 WECObZkf
10㎞@蒲田
足の付根が痛い

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 06:44:47.51 9xMcYrWX
３km＠横浜
今朝はなま暖かい南風で大汗かいた。

みなさんお疲れのご様子。
無理せず休まないと、わたしのように怪我しますよ～

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:41:40.40 C6S79/eC
10㎞@新宿
今朝は暑いくらいで、けっこう汗をかいたが速乾シャツなのですぐにサラサラ。
速乾シャツってすごいなと改めて思った。
帰り道で南風に吹かれて爽快だった。

599: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】　
11/04/27 22:25:03.17 Os8NM/a/
今日は大雨なので休み
疲れ気味だったので恵みの雨かな？
とりあえず腹筋だけやっといた＠大阪

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:45:07.87 yCL0cSnP
8.5km＠市川

最近午前様続きで久々に走れた。
雨が降り出す前で助かった。汗だくだく気持ちよかった。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:57:30.12 fulf9E5+
３km＠横浜
予報では雨でしたが、雨音がしないので外を見たら青空！
風もさほどではなく、気持ちよく走ってきました。
この後、天気は急速に回復しそう。
あと一日で連休ですね。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:35:18.35 HWb0nExy
50分@渋谷
ﾛﾝT1枚で爽快！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:16:19.90 RXUnWM3O
午前中１０㎞と夕方に１０㎞の合計２０㎞行って来ました(^O^)@愛知･豊橋
近くの公園の藤が満開でキレイだったです｡

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:28:58.33 7BkoA2Ab
10㎞@蒲田
今季初の半袖ウェア1枚で走った
最初だけ寒かったけど、すごく涼しく走れて気持良かった

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:57:23.40 Wdse6V8a
明日明後日月曜日は黄砂がめちゃくちゃ酷いから走らない方がいいよ・・・
室内自転車キコキコこぎます

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:15:53.40 J0Qbeakz
10㎞@新宿
少し肌寒く感じたが走るにはちょうど良い気温だった

>>605
やけに埃っぽく感じたのはこのせいか？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:26:24.32 mC48Y5AR
６ｋｍ＠広島
鼻がやう゛ぁい。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:27:28.05 Wdse6V8a
>>606
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)

今日は大丈夫みたいだ　明日明後日がやばいみたい

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:32:15.94 r+UthpFf
ニューヨーク8キロ
今日は歩道が空いていて　快適っす

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:26:18.77 QP+w1W8k
10k@江戸川
汗がいっぱい出るとヤッパ気持ちいいな
食欲が押さえられない走っても体重が増えてきた
もっと距離増やさねば～

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:57:50.30 5d1EEYXX
10㎞@新宿
寝不足で身体が重かった

江戸川さんと同じく、走っているのに体重が増加傾向だわ。
それだけ食べてる自覚はあるのでなにもいえないけれど、
なんのためにジョギングを始めたのか、最近は目的がわからなくなっている。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:08:09.47 G2U6gh1Y
楽しいから走るでいいんじゃないの

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:57:09.26 I/SDMxQs
10km@北海道

午後から雨なので行ってきました。
本日桜の開花予定日で、これから桜並木を走るのが楽しみ！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:47:50.24 NuNE129w
9km@埼玉南部
風がやや強かった～
休日なだけあってジョガーがちらほら

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:19:14.66 tuCDZLsx
50分@渋谷
私も体重減りません(笑)
走ると心が健康になる気がします☆

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:52:35.81 sGz8BDbS
40分＠八王子

ジョグ再開して3日目
エアロバイクと交互にがんばります(´・ω・｀)

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:36:58.85 PhAXlXWH
15㎞@蒲田
久しぶりに早朝に走った
朝飯が美味いわ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:44:18.21 fCWeRYCY
45分@宮崎市

蒸暑かった。アップのウォーキングで早くも汗だくだく

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:45:24.69 S2aUKY8d
今日から三日間走ったら黄砂を肺に吸い込んでえらいことになるよ・・・

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:16:31.33 AzfbinPp
50分@渋谷
雨上がりで気持ち良い☆

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:18:26.61 PFvECokg
今日から参加させてください。
7.2km@神戸
ものすっごい黄砂で、口の中までジャリジャリでした。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:58:03.82 AFy/mVWk
３km＠横浜
雨上がりの湿った空気は肺に優しい感じだ。
こちらは黄砂はないみたい。
昨日の雨で流されたのか。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:34:47.81 QQBO/Poz
荻窪警察署から青梅街道をひたすら西へ走る
だいたい阿佐ヶ谷駅前まで走る、何キロあるのか解らない
この間は新宿寸前まで行けた、足擦り剥けた痛いぃ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:24:31.16 Uh3B7TVk
>>623
西じゃなくて東だろ
阿佐ケ谷だと片道3kmだな
新宿までで8kmってところかな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:58:35.90 QQBO/Poz
>>624
ごめんなさい、いつも左手方向に走りだすからつい西とか言っちゃった
距離教えてくれてありがとう、じゃあ今日は高円寺目指そうかな、往復約8km…頑張ろう

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 06:44:13.33 hsEv14Fu
３km＠横浜
連休中盤。
みんなお出かけでしょうか、人も少なく静かな朝でした。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:22:17.84 9my9zp0r
10㎞@蒲田
走る数時間前に何か食っとかないと満足に走れないな～
起きてから何も食わずに走ったけど気持ち良く走れなかったわ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:23:01.21 EnSulbjU
13km@神戸
昨日に引き続き黄砂。
でも空気が湿ってて、昨日よりは走りやすかったです。
午後から雨とのこと。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:00:11.28 HjWu1c5L
３km＠横浜
昨日は天気が今イチでしたが、今日は晴れそう。
みんなが出かけて、行楽地が賑やかになるといいね。
引続きよい連休を^^

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:30:20.92 vgXxE8+K
12km@神戸
黄砂は昨日よりマシ。
サングラスが欲しい時期になりました。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:23:39.62 eRjO3DhW
40分@宮崎市

いつもの公園が今日はとても穏やか
猫も逃げなかった

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:21:56.57 wgWkaRSM
8.5km＠市川

久しぶりに復帰。ジョガーが増えたような気がする。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:59:13.43 62bRQZ2P
3.5km@世田谷
半年振りだ…

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:35:30.24 ZfdzI9V/
50分@渋谷
夜風が気持ち良い！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:45:43.86 0slCZoBT
10k@江戸川
ジョガーが増えた！

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:37:49.56 IYUxhAox
３km＠横浜
北寄りの風で今朝はひんやり。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 08:37:30.36 H5OweMxB
10㎞@蒲田
曇ってたけど涼しくて走りやすかった

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:16:12.78 PBYQ+VLj
46km@神戸
30kmくらいしか走れないで、後は歩きになってしまう…。
けど最初は200m走れなかったところから始めたんだから、頑張る！

639: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】　
11/05/05 19:22:31.75 rZTN9Dh9
8km＠大阪
夕方走ると気持ちいい季節になってきました。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:08:22.76 2h3Z8w3F
8.5km＠市川

シューズを新調しました。安物だけど先代のが踵の部分が
ボロボロになっていたのでふかふかです。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:38:19.10 X4HpJBcn
5km@神戸
天気晴朗なれども波高し！

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:49:26.39 BAo3H536
10㎞@新宿
連休中食べまくってたので体重が2kg増えてた。
6日ぶりに走ったら身体は重いわ、膝にくるわでしんどかった。
最後は歩いた。

643: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】　
11/05/06 21:38:46.26 7GQKDd+X
多分8km＠大阪
周回コースを１５周も走ると
何周目からなくなった。
多分１５周だと思うけど。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:41:39.56 qGkXBN1a
10km@大阪
程よく汗がかけるいい季節だね
明日も走るよー

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:59:53.73 X4mF7s8X
旅行中毎日富山で40分走りました(´・ω・｀)黄砂で肺がやられた・・・

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:37:36.99 ilSnNHnF
12km@神戸
雨予報のせいか、湿度が高くて走りにくかったです。
汗でぐっしょり。
そろそろバンダナが必要。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:39:34.93 4JVv3FXG
13k@新潟(帰省中)気温25℃快晴！一気に顔が赤く焼けた～

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:43:53.49 DLvXrN3E
ジョギングの記録をつけるサイトみなさん使ってますか？
どこが一番利用者が多いんでしょうか？
スポーツダイアリーという自分が使っていたのが急に閉鎖になりました・・・

649: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】　
11/05/07 21:16:16.78 YpstIALp
今日は6km＠大阪
ちょっと暑かったかな。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:22:27.56 /3jocMMV
>>650
ジョグノートでオケ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:30:02.62 6VKO61mf
50分@渋谷
ﾊﾟﾄｶｰ&警官が沢山いた.
痴漢？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:21:29.82 DLvXrN3E
>>650
ありがとうございます
ランネットよりもジョグノートのほうがメジャーですか？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:33:19.97 bBbVHBg9
10㎞@蒲田
俺はエクセルで記録付けてますね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 06:36:02.08 5PlFKclx
12km@神戸
10kmをもうちょっと速く走れたら、ゆっくり42km走れるようになるのかなぁ？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:02:30.36 JoiWzJjY
50分@渋谷
三日月が綺麗だった！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:02:02.94 JgLWRypP
３km＠横浜
疲れがたまって三日間休みました。
おかげで楽に走れたよ。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:26:03.87 9+kEm9s2
25km@神戸
明日から雨予報なので、ちょっと頑張りました。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:27:34.60 Hv0OmFDu
7㎞@新宿
なんか体調わるいんだよなあ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:36:33.07 xU04dRuR
10㎞@蒲田
ふぅ～

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 05:57:35.30 SIgUV5Rm
7km@神戸
暑い！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 06:57:23.73 dNq7cuKw
３km＠横浜
こちらも湿った生ぬるい風。
大汗！

>>658
そんなときは休む休む。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:23:20.97 SXwLVGG9
7㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
蒸し暑つかった

>>661
ありがとです
しばらくウォーキング中心でいきます

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:43:47.64 8HhTwHq0
10㎞@蒲田
GW中にポチッたアシックスの新モデルウェアが今日届いたので、それ着て走った
ビッショビショ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:27:03.00 gPq7TEX/
50分＠八王子

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:39:46.66 K1g0RY45
30分@江戸川。雨なんでミルにしときました～つまんないけど外は怖いな

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:28:40.65 9DgJa7Y3
40分@宮崎市

蒸し暑い！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:53:37.19 I5dtfY2l
３km＠横浜
昨日の雨でチリやほこりが流されて、ほどよく湿った空気は走りやすい。
雨上がりの朝は気持ちいいね。
ただ、今日も昼間は雨みたい。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:58:46.44 MXKMc6RT
10㎞ジョグ＆ウォーク@新宿
雨あがりで冷んやりしてて気持ちよかった

途中で腹が痛くなりトイレに駆け込んだ
間一髪セーフだったが非常に危険な状況だった
あぶない、あぶない

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:39:22.13 aUt5CRcV
>>668
＞あぶない、あぶない

福田和子？！

朝8キロ走ったけど走り足りない…
既に降ってる雨は悩む！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:55:22.24 YhYvgypa
10km@大阪
雨の谷間で助かった
明日は今日よりコンディション良いかな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 06:54:08.03 hglEwOSl
３km＠横浜
今朝も昨日と同じ雨上がりでしたが、昨日とは気温が大違い。
大汗でした。
日中は３０度とか！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:38:49.11 MK3eqGZn
22km@神戸
雨が上がって嬉しくて気持ち良く走れました。
途中水分が欲しくて入ったコンビニの、クーラーが天国でした。

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