【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:30:00 EunPM/de
サンクス＠愛知

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:33:41 evlmjur2
気張るのはよくないよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:34:04 +dMdgNX0
>>201
便秘の者に対して何の役にも立たないレスだなｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:12:09 83NdElob
ウォーキング10kmかジョグ5kmなら、どっちがダイエットに効果的かなぁ？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:54:51 +5iRLVXw
>203
最近の傾向として、時間が定説になってるなｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:01:32 83NdElob
>>204
なるほど
この場合なら、時間がかかるウォーキングになるのかぁ..
速く長く走れるのが目標なんだけど、まだまだ体力がないものでw

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:23:05 +D45nmx0
10㎞＠新宿
夜明けがだいぶ遅くなってきた。

>>203
ウオーミングの効果はジョギングの七掛け位らしいから結構高い。
もちろん強度にもよるんだろうけど。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:20:53 V3iOB2Q4
ウオーミング！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:12:06 ieVEijNg
体育の日です。天気も秋晴れ！！！
走ろう！！！と思うけど昼ごはんが腹に残る汚部屋もなんとかしないと

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:18:08 kJglwuGl
先週月火、今晩8.5km＠千葉

今日は少し肌寒かったですが半袖ハーパンで大丈夫でした。
そろそろ10kmに戻さねば。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:03:56 G7j1A9jM
昨日9km 今日7.5km ＠多摩地区

今日はすれ違うランナーが多かった

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:11:45 mjwhY94s
10㎞＠新宿
途中で雨に降られた。

三連休で食べすぎて2キロ体重が増えた。
今週は節制しよう。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:11:42 dzkXpoRg
10㎞＠新宿
今朝も雨に降られた。

東京マラソンの当選メールがきてた。
初めて当選した。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:22:02 397ktNMF
<a href="ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:212番)">>>212</a>212おめでとう！！

8km＠大阪

ちょいと蒸し暑かった。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:19:08 nyFumYFP
6㎞＠新宿
ちょい二日酔いのためスロージョグに終始。
節制といいつつ。昨日は昼夜二回トンコツラーメンたべた。
われながら意志が弱いと反省。

>>213
ありがとう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:12:39 oAhdeqGS
昨晩＆今晩8.5km＠千葉

涼しいと自然にペースが上がっていかんね。
時間をかけて脂肪をゆっくり燃焼させることの方が大事なのに。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:25:42 z089g1/C
昨日30km、今日も30km＠京都。
さすがに脚がだるい。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:42:47 z089g1/C
テスト

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:04:27 RTeYKHrI
10㎞＠新宿
汗もあまりかかず気持ちよく走れた

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:52:46 I2x0DgfS
10km＠千葉

これくらいの気温だと快適に走れるね。
踵の崩壊具合が限界に近いので、明日休みが取れたら（呼び出しが
かからなかったら）シューズを買いに行こう。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:09:11 pYC7U5Ev
10㎞＠新宿
今朝も快適だ。
二年間使ってきた心拍計の調子が悪くなってきた。
そろそろ買い替えたい。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:47:56 RB7+gPJ9
10km＠千葉
靴の底がもうボロボロ。買い換えないとね。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:32:09 q02DVsEL
10㎞＠新宿
久しぶりに最後に流しっぽいのいれてみた。
苦しかったが終わったあとはいつも以上に爽快だった。

そういえば私も靴がかなりへたってきた。
そろそろ買い替えたい。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:35:13 RB7+gPJ9
8.5km＠千葉

雨の合間をぬって走ってきました。
涼しくて気持ち良かった。まだ半袖ハーパンです。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:52:17 t85rHuZT
10㎞＠新宿
肌寒い

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 07:26:46 GObVTKWH
10㎞＠新宿
明け方の月がきれいでした。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:03:10 XSEqYMmS
テスト

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:05:12 XSEqYMmS
20km @江戸川区
快晴で気持ち良かった

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 07:02:08 UbXx/gWZ
10㎞＠新宿
雨上がりで湿度が高くけっこう汗をかいた。
いまの時期はウエア選びに迷う。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:58:29 isDXx9Me
30km@京都
余裕で3時間きれるようになってきた。
フルマラソン初挑戦が見えてきた。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 14:51:53 U7Vq2MF9
>>229
素晴らしい。本番（１１月？）までにあと２回ぐらい30km以上の走り込みを
してから疲労を抜けばサブ４でしょう。

私は調整遅れで２０日から１日おきに20km。
早く30km走れる脚にしないと来月の大会が怖い。
@神奈川県

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:06:11 isDXx9Me
>>230
サンキューです。
残念ながら近々の大会は10kmなんだよね。
初フルは東京マラソンにしたかったけど落選しちゃった！
補欠も駄目だろうな。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:13:05 avW0Jf8B
10km＠千葉

町中ガスって生暖かい夜でした。
汗も適度にかけて気持ちよかった。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:34:29 aNIVYXCz
10㎞＠新宿
木枯らし１号。
今季はじめてウインドブレーカ着てみたが暑くて途中で脱いだ。

20㎞、30㎞走るとか、みなさんすごいですね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:44:12 edtl2P/3
9km＠千葉
私も今日ウィンドブレーカー初日でした。
夜はちょうど良かったです。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:12:11 GNsq4hzc
10㎞＠新宿
雨降る前に走れて良かった。
寒いけどこのくらいの気温のほうが走りやすい。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:34:31 dadXqKWL
10㎞＠新宿
寒いようなモワッとしたような朝でした。
台風が近づいてるので週末は休みかな。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:11:39 i5GF5TqB
28k＠相模の国
最初の頃は４人ほどのジョガーとすれ違うが、その内見かけなくなる。
流石にこの天気で走っている男前の女性はいなかった。
真冬並みの手袋仕様（３枚着用）で走ったので肩腕が疲れました。
帳尻合わせの雨中ランでありました。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:33:07 7CYmVkKm
10㎞＠新宿
久しぶりにスッキリとした晴天で気持ち良かった

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:19:49 LvlCmzQE
30km@京都
帰りにアシックスのGT2160NYとナイキショップで新作ウェア買った。
今日みたいな天候が最高だな。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:31:28 OuGPUIaD
９ｋｍ＠千葉
遅い時間ですが、やっと休めたので走ってきました。
長袖だとちょっと暑いですね。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:40:35 8MOBS6Xd
昨日３日は天気も良く楽しそうに、また気分良さそうに走っている男女が多かっ
た。そんな中、大台を目指したが疲れて目標の5k前でギブアップ。
その後、気を取り直して4k走ってさらにボロボロに・・・
週末に再チャレンジだ。

@相模国

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:57:30 QXqAVbbA
10㎞＠新宿
風邪で喉をやられ3日休んだ

型落ちとなったGT2150を安く購入
新しい靴をはくと、こんなにクッション良かったのかと驚く

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:01:29 /pMvgMof
8.5km＠千葉

久しぶりに書きに来ました。

明日より年末まで極寒の地に出張に出るのでしばらくお休みします。
季候が良くなってきたところでもったいない話ですが。
出張中はヨガで体幹トレーニングができればと思ってます。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:48:17 U/8Mjesb
10㎞＠新宿
平熱なのに身体の芯に熱が残ってるような感じ。
なかなか風邪が抜けないなあ。

>>243
いってらっしゃい
お気をつけて

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:23:53 EHPfSb8a
10㎞＠新宿
今朝はいくぶん暖かく、けっこう汗をかいた。
ようやく風邪が抜けた。

246:sage
10/11/14 21:31:20 14lP7fiT
今の季節、走っている人の服装もバラバラだね。
ランパン＆ランシャツから上下ウインド・ブレーカー＆手袋まで。
短パン＆半袖Ｔで走れる季節もそろそろ終わりか・・・
黄砂の影響か昨日、今日と澄み切った秋空が拝めない。相模の国より

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:16:57 g4d2IouV
速い奴程熱を発散するしサブ3クラスなら必然的にランパン&ランシャツになる
デブでランパン&ランシャツの奴はいない

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:46:28 JozjaZgO
ジョギングスレで何言ってんだかｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 06:18:08 JuJ7zzob
正論だろ
あ、ここはデブスレですねw

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 00:21:20 FZjKVZlb
164cm72kgの俺はデブではないな　デブではない　うん

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 05:41:04 bsFGistJ
どう見てもデブです、ありがとうございました

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:01:28 vz36uDXQ
6㎞＠新宿
風邪が治ったと思ったらノロウイルスにやられ、
更に腰痛もでて結局10日も走れなかった。
わずか10日で街路樹の紅葉がかなり進んでて驚いた。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:51:59 pVSVDXxe
15km＠知多半島
膝痛であまり走っていなかったが久々のロング走、かぜもなくぬくたかったよ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:13:28 0K/o5VOV
なんかジョギングしだしてから体力なくなった気がする・・・
体に力が入らない。腕立て回数20回も減ったよ・・・

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:54:55 WMUKIaHW
>>254
どのくらい継続してる？
ジョギング慣れしてないので全身に疲労が溜まったのでは？
20k＠相模の国

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:42:58 TicGznhc
身体ができてなく走りすぎで疲労蓄積ではないのか
休足日を入れてるか増やすしてみれば
15k空気が澄んで気持ちよかった
@世田谷

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:58:07 xOnnKvTQ
42km@京都
30kmのつもりだったけど調子が良かったから初めてフル走ってきた。
タイムも4時間きれたよ。
月間300kmを半年以上続けてきた成果かな。
今月は400kmに届きそう。
フルも走る前は不安だったけど一度経験すると自信付くね。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:03:55 +3P4e3A3
>>257
すごい。どこらへんを走ってるんですか？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:10:27 rC+BjfCO
ランキチだなｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:35:12 BDHJqKGS
月～水で10㎞×3＠新宿
今朝は月が綺麗でした。
夜明けがかなり遅くなってきたなあ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:00:47 GrjIdeAX
>>258
主な通過地点は賀茂川北上、市原、岩倉、宝ヶ池、高野川、鴨川南下、十条、吉祥院，西大路北上、五条、天神川北上、福王子、仁和寺、金閣寺、ほぼ市内一周だよな。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 06:12:30 s8x0btBE
そこそこ交通量のある道の歩道を走ってフルの距離４時間切るって時点で脳内だな
信号無視しまくりか？
邪魔になる歩行者は居なかったのか？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 07:14:09 8mXmMxzR
木～金で10㎞×2＠新宿
今朝は昨夜の雨のおかげで湿度が高く走りやすかった。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 09:51:36 si5cZq+W
>>261
どうせ脳内妄想書くなら嵐山から木津までサイクリングロードを往復（90km）＋α位にしときゃバレないのにｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 07:40:54 Wzl1hsrq
10㎞@新宿
久しぶりに六日連続で走った。
明日は休もう。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:45:19 22NnQSAH
すごいなぁ・・・
膝とか足首とか痛くならないですか？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:49:03 pYPB3ifQ

42km@京都
脳内と思われようともホントに走ってるもんね。
モチロン信号はちゃんと守ってる。
但し信号待ちではタイムストップしてるから休憩無しでの記録とは言えないけどね。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:55:59 BxVGUc7s
>>267
今の季節の京都は景色も楽しめそうですね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:13:13 CsNwlVjJ
ランキチｗ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:02:03 BQJkW9DR

30km@京都
おっしゃる通りランキチですが何か？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:30:08 dYr/BvTq
280km@ナイロビ
流石に疲れた…

272:j
10/11/28 22:38:36 oaT5dA6C
実家の新潟に行ってきた
往復700k
@江戸川区

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:02:47 4wIFyw4P
6㎞@新宿
急に頻脈が出たので途中でやめて帰宅した。
走ってる最中に頻脈が出たのは初めてだ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:12:48 VIHsHkWc
8㎞ジョグ＋ウォーク@新宿
雲ひとつなくきれいな夜明けでした。
昨日の今日なので、今朝はゆっくりペースを心掛けました。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 06:21:49 RpjD3w/e
水～木で10㎞×2＠新宿
今朝も行く気満々だったが、
けっこうな大雨だったので心が折れた。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 07:58:55 kopGt2l8
10㎞@新宿
今の時期は明け方の東の空に輝く金星がきれいだ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:10:51 OKQ2LDk4
昨日の分
強風の中１往復
行きは追風、帰りは凄い向風
ツラい、後悔した @江戸川

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:02:55 TPGpgzDs
月～火で10㎞×2＠新宿
一瞬だけ雨に降られた。
大会が近づいてきてるのにペースが上がらない。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 07:17:31 /ta6bKkV
10㎞@新宿
寒かった。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:28:06 U56JRfhs
金～土で10㎞×2＠新宿
寒くなるに連れて、朝ジョギングしてる人の数が少なくなってきた。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 08:17:22 60IlCCRf
10㎞@新宿
今朝はけっこう暖かった
コールドギア着て走ったらかなり汗かいた

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:13:27 76EPs8TX
ハーフマラソン@滋賀県
一週間ぶりに走ったせいか後半膝が痛くてスパート出来ず。
でも千葉ちゃんとハイタッチ出来て嬉しかった。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:47:35 9MFKSOda
10㎞＠蒲田
走ってて耳が冷たくなるのでニット帽かぶったら汗ビショになった

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:55:40 JCBaVXRf
今から1時間10kmいってくる＠名古屋

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:14:25 vSMQ8rCV
>>282
これで千葉ちゃんも未亡人か・・・
非常に残念だ。

おめーその後チンコ触ってねーだろうな。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:35:25 UM1/MgEe
チンコ触ったのはハイタッチの前だよ。
千葉ちゃんの手に俺のチン臭が移ったはず。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:44:25 2ma9Qqfk
10㎞@蒲田
今日は一段と冷えたな～。汗が冷たかった

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:09:37 olGYX9jK
真夏にジョギングするより、真冬にジョギングする方が、ダイエット効果はあるの？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:11:55 KUFFTGee
ない

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:21:44 xuG1MbBR
おまえらさ、１０時になったら走りに行こうよ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 07:16:44 McAVx3Hd
寒い方が消費カロリーが増えるとかはないの？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 07:54:28 LQqiBheo
仮にあったとしても体感できるレベルの話ではない

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:13:39 nEefVzsD
木～金で10㎞×2＠新宿
冷えますねー
走り終わったあとクールダウンしすぎです

>>291
寒さの程度にもよるんでしょうね
外気温が低いほうが体温維持の為によりカロリー消費するのは確かでしょう
南極越冬隊は一日6000kcalくらい食事を摂らないと身体がもたないらしいですよ
ただまぁ、都内だとあまり変わらないような気はします

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 22:32:10 xnglpAwX
10㎞@蒲田
手袋しても手が冷たかった

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:30:47 BucDtg0p
10㎞@蒲田
途中でドシャブリになった。ウェアがビッショビショ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:18:15 iKeI3PIi
10㎞@蒲田
今日はちょっと暖かくて走りやすかった

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 20:42:08 RtnSqqUQ
10㎞@新宿
忘年会やらなんやらで結局一週間サボってしまった
体重測ったら2kg増えてた

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:09:50 S7kfIXda
10㎞@新宿
今朝はさむさった
耳が痛い

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:39:34 rOxZYnJS
10㎞@新宿
寒いので中綿入りのウインドブレーカ着てみたら汗だくになった。失敗。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:47:56 1mc5jdTX
新宿のどこ走ってるのかな？新宿御苑とかかな？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 19:05:10 QvPkdKI0
8km＠千葉

2ヶ月の出張から帰国しました。
久しぶりに走ったらやっぱりきつい。
これから徐々にペースを取り戻していきたいと思います。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 00:01:57 dGIHzGzd
10㎞@蒲田
日に日に寒くなってる。もうニット帽と手袋がなくては走れない

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:36:18 mVQp8r1k
10㎞@新宿
うー寒い。わたしもニット帽だしました。
世間は仕事納めだけど私は明日も仕事です。

>>300
西新宿側です。
神田川に沿って下落合のほうまで行ってます。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 04:30:31 M7rDDym9
10㎞@蒲田
今日は走りやすい気温だった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:15:29 2do7yo7c
今から走ってくっかな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:58:23 RQMvpdtD
アホですか？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:55:29 2do7yo7c
行ってきた　10km＠名古屋

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:57:52 2do7yo7c
IDがドナドナに見えた

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:59:19 RQMvpdtD
>>307
速ぇぇな。しかし、なんでそんなことするのか意味不明。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 03:27:22 2do7yo7c
>>309
レスどうも。明日は飲み会、明後日は紅白見ながら鍋ＰＴなので年内最後の一っ走りしてきた。
人目が気になるタイプなので、夜しか走れないんだよー＞＜
玄関にオートライトがある家の前を行ったり来たりしたので、ピカピカ迷惑だったかな。
2011年も故障なく走りこみたい。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:19:28 bah8+d4w
10㎞@蒲田
今年最後のジョグ納め行ってきました
忘年会とかの飲み会の影響でゲロがたくさん落ちてました。
絶対踏みたくないわ～

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 08:07:24 xXWO0/56
10㎞@新宿
わたしも走り納めです。
今年は故障や体調不良に泣いた一年でした。
年間走行距離は1500km程度と、月間平均200km走った昨年に比べ大きく落ち込みました。
来年はとにかく健康で一年通じてコンスタントに走れるように心掛けたいです。
みなさん、よいお年を！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:33:43 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:36:22 vDnlNhio
10km＠千葉

今年初ジョグ。
今年もよろしくお願いします。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:54:18 4DpcGPgj
10km＠千葉

2ヶ月のブランは想像以上にでかいです。
前半5kmはばてばて、後半5kmはまあまあでした。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 00:43:54 Vo3o3Y0o
3.5km＠名古屋

初走りにつき控えめに。
今年もよろしくお願いします。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:39:31 aaYiP5vS
8km＠千葉

走り出すまでが寒いねぇ。厚着してると途中で暑くなるし・・・。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 04:45:26 p5Ze943Y
10㎞@蒲田
今年ジョグ初め。5日ぶりにジョグったけど、やっぱジョグると気持ちがいいわ～

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:23:06 DJe/mICc
10㎞@蒲田
スゲー寒かったわ。風が冷たくてしかたがない。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 07:05:10 rj/Hcz33
2㎞@新宿
本年初ジョグ
今年は一年健康でという願いも虚しく元旦の夜にギックリ腰を発症
ようやくスロージョグできるまで回復

昨日は知人とともにアディダス銀座店でウェアとシューズを調達
時限クーポンでセール価格から更に五割引きで買えてラッキーだった

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:12:56 P55Ocbq7
13k@相模の国
今年最初の３連走。さすがに疲れがたまり脚が動かず。
寒さもあと一月かな？　手袋なしで走りたい。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:26:11 eUoQpxGH
13k@相模の国
日中は１０℃前後で寒くはなかったが、
まだ疲れが抜けずに重かった。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:21:58 KXk5Ech3
5㎞@新宿
久しぶりに日中に走った。
汗が気持ちいい。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:31:37 s5OKrKDv
昨日さぼって今日は20k。
富士山、丹沢あたりは雲が低くて残念ながら眺め悪し。
@相模の国

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:25:23 o+xzLWfv
5km＠名古屋
夜９時からランニング。
寒いが紫外線を気にしなくてイイ！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:56:42 8C1Tn7T9
金曜日10km、本日10km＠千葉

規制くらってました。
走り出すまでは寒くて億劫だけど、走り出してしまえば気持ちいいですね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:57:29 R97akKg/
10㎞@蒲田
今日は下痢したのでゆっくりのペースでジョグしました

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 06:05:54 wFQGi4oL
おととい7.3ｋｍ昨日5ｋｍ＠大阪
今から何ｋｍかいってきます(`･ ω･´)ﾉｼ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 07:29:10 wFQGi4oL
８ｋｍ行って来ました＠大阪
明日も頑張ります！(`･ ω･´)ﾉｼ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:32:05 X7uXAEzF
10km＠名古屋
今日は気持ちよく走れた

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:09:21 tlk//1Ve
１０km＠静岡
ゆっくりペースですが気持ちよく走れました
明日もいくよ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 01:07:29 n4nd3ozp
10km＠千葉
スローペースだとノンストップで走れるようになりました。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 01:28:12 EeXE+bAk
10km+徒歩4km＠東京世田谷
お初です。
今行ってきました。
意外なほど寒くないです、22-23時くらいの方が寒かったです。
この時間、街が寝静まっていて何だか妙に落ち着きます。
ウォーキングも混じえましたが、時が止まったような錯覚でとても良い感じですよ。
癖になりそう。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:21:45 MmH4e6Ba
16k@相模の国
昨日やや飛ばしたので、今日は筋肉痛が若干残っておった。
まだまだ脚力不足を実感。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 07:20:21 COIB/2yQ
５ｋｍ行ってきました(`･ ω･´)ﾉｼ＠大阪
夜明けを見ながら走るのは気持ちよいですね。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:20:44 R4G//dlq
すげーな皆さん
10km くらいだと身体冷えない？汗で
俺は週３、４で6km ぐらいだよ
春が待ち遠しい

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:18:41 6XLgnQG0
10㎞@蒲田
今日は最初から調子が良くて2ヶ月ぶりにベストタイムが出た

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 07:11:33 vq7xGN33
5㎞@新宿
ダラダラとゆっくり走ったが、
フォームが悪いせいかふらつく。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:42:21 rTy9GmJM
>>336
真夜中に走ると、あんまり汗かかないですよ。
５キロくらいだとほとんどかかないかも。
１０キロでもダラダラになんてならないし、
たまに冷たい強風が吹いたりして体の温度がそんなに上がらず丁度快適
だから走ったあと数キロくらい歩いても寒くならないです。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:10:04 cle04K0v
>>336
普通走ってる間は汗で冷えないもんだけどね
走ってるにもかかわらず汗で冷えると言う事は
途中で汗が止まってるか走るペースが中途半端に
遅いのかも知れない。

オレは毎朝13km走ってるけど走り終わったら湯気が立ってて
呼吸が落ち着き出すと徐々に寒さを感じてくる

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:55:41 pxEKbPJ2
>>336
ウエアをランニング用のウインドブレーカー＆冬用インナーにしたら
汗冷えに悩まされる事は少なくなると思う。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:00:40 BZsCIC7J
5km＠名古屋
超寒いわ～

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:45:53 Cqp1tsjd
10㎞@蒲田
スゲー寒かった・・・。手袋してて手が悴むってｗ
ハーフパンツ履いて走ってるけど足は不思議と寒くないんだよな～

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:56:37 rLTWzdz9
12km＠八王子

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 07:54:32 xebKQOau
7ｋｍ＠大阪
ちょっと慣れてきたので、次は１０ｋｍにしようかと思います。
自分は７ｋｍでも汗ダラダラですけど、さすがに風が吹きっぱなしになると寒いです。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:33:27 HGiHfPxk
10㎞@蒲田
今日はジョガーがたくさんいたな～

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:52:31 tVckraFs
8キロ＠世田谷
今いってきた。今日は寒くないね。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:03:12 zQHCQhBK
13k@相模の国
５日間走れず脚力減退。
年をとるとすぐ落ちる。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:03:29 btozv2+3
10㎞@蒲田
今日初めてすれ違ったジョガーに挨拶された

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:27:38 s5sztCil
>>349
よかったね！
挨拶されたら、また頑張れそうだもんな。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:28:55 KAtTQojk
13k@相模の国
往路他人には見せられないぐらい鼻水がひどかった。
復路はそこそこであった。
今日は深酒をしてしまったので、明日は走れるかな？
土、日で長い距離を走りたい。
雪国の人、花粉症の人、ガンバ！！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:29:32 JXJZ8FmR
9キロ＠世田谷
今いってきた。今夜もそれほど寒くなかった。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 07:01:26 9cUOvnXi
8㎞@新宿
寒さにもすっかり慣れたなあ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:27:46 VjA70e3h
8㎞@新宿
ぜんぜん走れてない
来週はもう大会なのに不安だ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:50:44 iw6pPhJB
10㎞＠伊予の国
俺は2週間後に大会だ。不安の塊。
もう一回ハーフ走やっとくかとも思うんだけど
ここで故障したらやだな。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:39:21 LzUlqH/G
10キロ＠新宿
13時ころから走ってきました。今日は寒くなかったので走りやすかったです。
みなさんいつも走っている時どんな事考えてますか？
自分はジョギングは最高の時間だと思うので、その楽しい時間には
欲しいモノがもう手に入ってうれしいなー、と
願望実現を先取りしたつもりで走ってます。
願望が上手く引き寄せられるといいんですけど、、

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 19:13:35 nhabqmqC
18k@相模の国
気温は１０℃を切っていたが、ほぼ無風で陽も出ていて結構汗をかいた。
前日準備の湘南国際マラソンのスタッフとかなり出会った。
明日は観戦ランができないのが残念。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:18:40 rKwJg75S
5キロ＠皇居
今日は異常に暖かで勿体ない陽気。
明日大会なので軽く体動かすだけでやめといた。こんな日に限って、勿体ない。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:03:50 RFxMn+6p
ここの住人は1回のジョグで10km前後走ってるんだね

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:23:15 NB0HuiwE
5km＠名古屋
10km走るつもりが足の甲に痛みが。
靴紐の通し方を変えた（最後の二つの穴で輪っかを作って反対の穴に通す奴）
ので、締めすぎによるものだと思う。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:53:31 qjlw2ZnB
10㎞@蒲田
今日は走りやすかった。汗が多めに出た

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 06:57:50 wN9BIs/+
10㎞＠新宿
速めのペースで走ったら汗ダクになった
汗冷えしてきたのでラジオ体操はパスして帰宅した

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:31:12 xTXN7475
10㎞@蒲田
今日は新しく買ったハーフパンツでジョグった。
上下共にアシックスウェアになりました。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:44:39 rh3GeVVE
10km@平壌
金正日広場10周してきた

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:56:59 e+X/kegO
日曜日は三浦半島の丘陵地帯を友人の誕生会前に１時間ほどジョギング。
見知らぬ土地で段々暗くなり街灯もほとんどなく宿に戻れるか不安だった。
その後の風呂と宴会は盛り上がった。
@相模の国

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:45:55 5ofMAGFx
10㎞@蒲田
今日は風が強くてあんまり気持よく走れなかったな～

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:14:15 Io5l1AAn
10㎞＠新宿
毎日寒いですね

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:08:29 X6kg2p3t
15k@相模の国
土日を残して天気もまずまず、アジアカップ絡みで深酒しなければ
今月は250kは達成できそうだ。
春に向けて花粉症が発症しなければ良いが・・

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:13:40 /ByLEomv
良スレですね、参加させてください。

３km＠横浜
じじいなので距離は走れません。
毎朝３km

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:55:45 4IANs5oK
10㎞＠新宿
明日は地元の新宿シティハーフマラソンに出るので、
今日はゆっくりペースで終始した。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 03:29:56 L6I2TKrz
10㎞@蒲田
早く暖かくなってほしい。気温15℃で走りたい

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:54:19 JuhpP5Yp
今日は休養日＠横浜
週に一度の寝坊の日でした。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:25:28 7uDSmctB
ハーフ@新宿
新宿シティハーフマラソン完走しました。
歩かずに完走できて良かったです。
参加賞は毎年恒例のランニング用ミニバックパックでした。
今年は黒地にシルバーの配色でカッコ良いわー。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:58:42 fAAWPDxq
完走おめ！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:37:58 JuhpP5Yp
完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 06:48:26 sHbs38PQ
3km＠横浜
今朝は風もないのに寒かった？。
凍てついた空に、三日月と金星とさそり座が並んでいました。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:43:53 AE+2dWVg
3km＠横浜
今朝は、気持ち寒さがゆるんでいました。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:46:01 Be+iZiab
10km@新宿
今日から二月。一月もあっという間だったなあ。
寒さも峠を越したみたいで、今季も乗り切った感がある。
一日休んでリフレッシュできたし、次走の東京マラソン目指して頑張ろっと。
10kmの部だけど。

>>373,374
ありがとうございます。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:44:30 4NgNcoOD
10㎞@蒲田
俺もいつか大会出てみたいな～

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 06:49:44 9N4/aPdY
3km＠横浜
大会なんて夢のまた夢だなぁ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:09:47 T2FarpLj
8km@新宿
今朝も寒かった
少しずつだけど夜明けが早くなってきてうれしい

>>379、380
思い切って出場しちゃえば、意外となんとかなるもんですよ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:59:03 sPioa3/V
3km＠横浜
今朝はずいぶん寒さがゆるんでいました。
昼間は三月の陽気だとか。

>>381
ありがとう。
大会出場を目標にして頑張るよ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:16:34 3sT2m4mF
13k@相模の国
暖かったが走り出すと鼻水が出て止らない。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:24:57 l7yPqCOM
10k@江戸川
フクラハギ肉離れも良くなり久々のジョグ
楽しかった！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:22:46 CKpBQwCh
10㎞@蒲田
久しぶりに朝早起きして走ったけど途中でエネルギー切れて動きが悪かった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:32:11 4ihnPgnS
3km＠横浜
今日はさらに暖かくなる予報。
花粉症の方はお気のどく。お大事に。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:09:55 5U2a9uKl
10km@新宿
今日は立春、暦の上では春ですね。
まだ暫くは朝は寒いけど、冬が終わったと思うと達成感があるなあ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:26:14 tJiWLT6g
3km＠横浜
土曜日は人も車も少ないね。
一週間ご苦労さまでした。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:37:17 1mmNIPJk
10km@新宿
今日は途中で急にキツくなって歩いてしまった
腹減ったー

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:09:06 CvDFR2Dt
5ｋｍ＠青森

雪でもすべらないジョギングシューズないだろうか
とけはじめでつるつるすべるよー

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:44:35 0PYrqPlb
13k@相模の国
春の近づきを感じさせる一日で、さすがにジョガー多し。
４～５分に一度はすれ違った。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:21:12 KXxy9ceh
10㎞@蒲田
途中でウンチしたくなって一度家に帰った。
再び走ったけど何か調子悪かったわ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:50:19 W5n1nwZ/
2㎞@愛知

選挙会場まで歩き慣れた道を軽く走った
改めて見ると歩道に左右の勾配があって走りづらい
でも他にも走ってる人を見かける……気にならないのかなあ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 06:52:43 wJlZ3G8y
3km＠横浜
昨夜の雨で、まだ歩道は濡れていました。
湿った空気は肺にも優しい感じ。
今朝も寒さはずいぶんゆるんでいました。

雪国の方は大変ですね。
滑って怪我などしないよう、お気をつけください。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 07:59:20 PbJYHjsA
10km@新宿
今朝はいくぶん寒さもゆるんでいたが、その分汗もよくかいた。
ご近所の梅が開花した。着実に春が近づいてきてる。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:56:05 2CIsQhen
10㎞@蒲田
今日はジョグってる人たくさんいたな～

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 06:50:16 X9USYbhx
3km＠横浜
今朝は風もなく、寒さもそれほどではなかったな。
ただ、昼間も気温は上がらず、寒い一日になりそう。
夜は雨や雪になるって。
気をつけて行ってらっしゃい。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:53:17 oE/TzKsV
7km@新宿
曇り空。
途中で腹痛のためトイレ休憩いれたら、
疲れて再開できなかった。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:29:47 m1/UmZ4C
8ｋｍ＠愛知
最近すごい西風　風速１０メートルくらいあって
折り返してからもろ向かい風。
風が無かった１月の寒い頃のほうがむしろ走りやすかったよ
心折れそうになったけどがんばったよぉ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:58:12 Zn7SsFnM
3km＠横浜

こちらも今朝は北風。
寒さより風の方がいやですね。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:32:43 9WbSrd9q
10km@新宿
ほんと今朝は風が冷たかったですね

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 06:29:45 JI2vooTJ
3km＠横浜

走り始めて少ししたら雪が降ってきました。
このまま降り続いたら、今日は積もるな。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:37:20 vyYQoTmz
0k@相模の国
朝の６時半頃には何も降っていなかったが出撃を躊躇して失敗。
雨になり霙になり雪になった。
明日の昼頃走れることを期待して雪見酒と洒落込もう。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 06:43:18 x/lVJnvI
3km＠横浜
今日はダメかと思ったけど、雪はやんでいて走ってきました。
相模の国さん、今が走るチャンスですよ^^

薄い雲の間から星がいくつも見えていたけど、予報では今日も雪。
のんびりしていましょう。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:53:49 vEkIAlf7
16k@相模の国
>>404
１０時過ぎの出撃で、5kmから10kmぐらいまで小雪でした。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:32:34 48l+Blrh
10㎞@新宿
今朝は空が澄んで星がよくみえたけど、今季で一番寒く感じたかな。
路面が凍結してて危なかった。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:40:10 3AojcspJ
18k@相模の国
こちらも１０時過ぎでまだ歩道の一部が凍っていました。
疲れていつの間にかコタツでウトウト良い気分。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:57:14 cvl/oVGN
3km＠横浜
今日は新聞休刊日なので、新聞配達さんがいなくて町ががらんとしていました。
また一週間がんばりましょう。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:49:12 N9r3wIIS
10㎞@新宿
今朝は曇り空。
Yahooの天気予報だと明日の明け方は微妙な天気だなぁ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 06:40:47 459pDXiM
3cm＠横浜
今日は雪で走れませーん^^;
足元に気をつけてでかけましょう。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:05:00 bmh9Xmu3
3km＠横浜
今朝はきれいに晴れ、風もなくおだやかでした。
空が白み始めるのが早くなりましたね。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:17:37 IHRslS09
10㎞@新宿
晴れた日はこの辺りでも星がよく見える。
せっかくなので見えてる星の名前でも憶えようと思い、
iPhoneの天体観測アプリを購入してみた。
画面を空にかざしてタップすると星名がわかる。便利なもんだね。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:29:24 3WhSeB9o
18k@相模の国
２日さぼって脚が軽かった。
星とか星座を見るのもいいなー、しかし目が悪くなって月も３重にしか
見えない。
>>412
そのアプリは「Ｓｔａｒ　Ｗａｌｋ」というもの？
そのまま画面で見られるのは便利だね。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:01:19 DcRM7gSq
10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
今日は久しぶりに暖かくて走りやすかった。あとジョグしてる途中で2000円拾ったｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:25:29 5IriibEu
8.5km＠千葉

ご無沙汰してました。
一ヶ月の海外出張から帰ってきて今日から復帰します。
これから年度末に向かってますます忙しくなるけれど
頑張って走っていきたいです。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:04:01 0EOjUqji
10㎞@新宿
今朝はすこし暖かく走りやすかった。

>>413
そうです。それです。なかなか遊べます。
私が走る時間で星が見えるのはあと一ヶ月くらいですかねえ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:11:06 J6nMrtHo
3km＠横浜
今朝は気温が高かったようですね。
かなり汗かきました。
残念ながら、雲が多くて星は見えませんでしたね。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:12:10 adasU2h2
0k@相模の国
寝不足なので今日は休み。

>>415
お帰りなさい。

>>416
そうですね夜明けも早くなってるし、大気が澄む季節もそろそろ終わりだし
車その他に気をつけて走ってください。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:51:42 fXJudQy4
15km@京都
最近マイコースの鴨川の至る所で路面整備が進んでいる。
来たるべき京都マラソンのコースの一部になる予感。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 06:39:54 0mCQOlSd
雨です＠横浜
なま暖かい風とともに、音をたてて降っています。
最近は雪や雨で走れない日が多い。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:54:56 E/FCQkmi
10㎞@蒲田
メッチャ風強くて走りづらかったな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:31:36 aQ8JFp0a
3km＠横浜
同じく、夜が明けても風。
大きな月が沈みかけていました。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:31:55 pSyup830
10㎞@新宿
ひさびさに夕方に走ってみた。
明け方と違い、歩いてる人に当たらないように気をつけなから走ったせいか
緊張していつもより心拍数が高かった。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:33:28.33 bkE95xzI
10㎞@新宿
身体が重く感じた。
前走からインターバル12時間だとちょっとキツい。

帰宅してシャワー浴びて部屋でゴロゴロしてる時が最高に気持ちいい。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:30:00.42 Rdp+E7U6
10㎞@蒲田
ジョグ後に体脂肪計乗ったら久々に体脂肪10％切ってた

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:52:47.92 +Z68r7n5
10km＠千葉

夕方雨が強くなる前に走れました。
この雨でまた暖かくなると良いですね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:23:01.11 rcHMHVsX
21km@京都
後半風が強くなって寒かった。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:03:34.99 r8UCGZv0
3km＠横浜
今朝も週末と同じようなどんよりとした天気。
風も冷たかった。

>体脂肪10％切ってた
すごい！　

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 06:52:58.76 9lfJDCjS
3km＠横浜
今朝はよく晴れ、風もなく穏やかでした。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:17:20.90 qajdNLVV
10㎞@新宿
週末の大会を意識して少し強めに走った。
息が上がって苦しい。
クールダウン中からくしゃみが止まらなくなった。
かなり花粉が飛んでいるようだ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:09:15.28 xmeS0b5X
3km＠横浜
今朝、お兄さんランナーにあっさりパスされた^^;
長いこと同じような時間に走ってるんだけど、あのお兄さんには初めて会ったな。

新宿さん、
週末の大会は東京マラソンですか？
頑張ってください。
今日も花粉が多そう。お大事に。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:34:30.93 kTlh2qJE
0k@江戸川
肉離れで１ヶ月まともに走ってません
あー走りたい走りたい
皆様もお怪我に気を付けて

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:29:18.11 rFI2rQS5
>>432
何して肉離れになったの？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:18:59.72 kTlh2qJE
>>433
冷え込んだ夜に
ストレッチの不足と
身体温まってないのにペースを上げたからとおもってる

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 07:08:42.60 XLophCMB
3km＠横浜
曇っていたせいか昨日以上に暖かな朝でした。

江戸川さん
無理せず完治してから走ってください。
お大事に。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:30:18.46 S/lwV537
10㎞@新宿
今朝は4月上旬並の暖かさだったらしい。
ウインドブレーカーの色が変わるくらい汗をかいて爽快でした。

>>431
そうです。10㎞の部ですけど。
雰囲気を楽しんで完走メダル頂けるよう頑張ります。

>>432
腿ですか？お大事に。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:24:25.96 yo8slxgN
>>435
>>436
お気遣いありがとうございます
とりあえず２月は治療に専念します

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:27:39.92 GdgwfMo0
3km＠横浜
汗かいた～
昼間は20度くらいまで上がるとか。
手袋とって腕まくりして走りました。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:53:15.07 lFJZMOCf
13k@相模の国
土曜から５日連続でさぼり昨日から再開。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:28:54.65 2S+/qiYG
3ｋ＠池袋
風邪強い～！けど楽しむことができた！
1月からなるべく走るようにしてたら、遅いけど息も上がらなくなった。
なんだかうれしいけど、ダイエットに効いているのかなぁとも考える。

あと女性ランナーがやっぱり少ない。
夜だからかなあ。。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 03:47:53.88 b1zku618
10㎞@蒲田
やっと規制解除された。
昼間暖かたったのに夜は風が強くて寒くて走りづらかった。向かい風だと押し戻される感じｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 06:16:17.23 yw/SMc6g
やってまった＠横浜
走り始めて１kmほどの所で、左ふくらはぎにピキッときてアウト（泣
肉離れってやったことないけど、これがそうなのかな？
強い北風の中、脚を引きずりながら歩いて帰るのが寒いこと、寒いこと。

マッサージしてバンテリン塗ってサポーターしてるけど、病院かなぁ。
そんなわけで、しばらく離脱です。
みなさんもお気をつけ下さい。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:44:28.07 mRVYUvgK
13k@相模の国
海沿いのサイクリング・ロードは昨日の強風で砂がやや溜まっていた。
>>442
おそらく肉離れですね。私もハム・ストリングやふくらはぎを何度かやりました。
ひどいのになると内出血も起こりました。
無理して再開するとクセになるという説もあるようです。
しばらく安静に・・・　お大事に。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:48:28.07 RAuvzHi6
お初です4㎞＠香川
新しいコース開拓にいったらアスファルトが微妙に凸凹していて膝にきたorz
やはり慣れた道がいいな

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 06:59:47.16 cKlCNbDb
3㎞@新宿
軽いジョグで身体が暖まった。
いまから東京マラソンにでかけます。
会場まで歩きで行こう。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 07:05:59.15 VaDgyrBT
10㎞@蒲田
早朝ジョグ行ってきた
今日は東京マラソンか～ＴＶ観戦しよっと。楽しみだ
新宿さん頑張ってください。俺も来年出てみたいな

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 07:45:56.97 cFucgHiC
肉離れ＠横浜

相模の国さんご心配ありがとうございます。
病院へ行ってきました。やはり肉離れ。
トホホです。

新宿さん、東京マラソン出場の皆さん、気をつけて頑張って！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:59:00.56 cKlCNbDb
東京マラソン10㎞の部@新宿
先ほど無事にゴールしました。
いつも走ってる距離だけど大会だと倍ぐらい疲れます。
フィニッシャータオルとメダルを貰いましたが、
さすがにメダルはフルマラソンの部とはデザインが違いました。

>>446、447
ありがとうございます。
横浜さん、肉離れはくせになりやすいので、無理せずお大事にしてください。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:49:10.98 /ry0WhSE
肉離れ＠横浜
新宿さん、完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。

ご心配ありがとうございます。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:07:24.75 FqdHEBfv
6㎞@新宿
歩きも入れてのんびりとスロージョグ。
身体が重かった。まだ疲れてるようだ。

今日から3月、あっという間ですね。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:09:35.95 DS+SOQn3
18k@相模の国
月曜は強風、低温、小雨で走らず。
今日は３月初日ゆえ気合を入れて雨中のランを決行。
されど気合ほど脚が動かず復路はバテバテ冷え冷えでありました。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:13:18.19 161LngdX
10㎞@新宿
今朝は暖かく湿度もそこそこで走りやすかった。
沿道の家の庭で桃の花が咲いていた。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:59:58.20 RKv1lnyr
10㎞@蒲田
やっと晴れて走れたわ。3日休むと、まったく筋肉痛がない状態で走れるわ。気持よかった

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:11:30.36 DCysSaE6
10㎞@蒲田
今日は寒かったわ～

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:00:12.55 gPt8pprl
10㎞@新宿
ほんと寒かったー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:51:17.37 puxeYicP
6㎞@新宿
汗かかない程度でスロージョグ。
ビックで3DS購入して帰宅。ウイイレ面白過ぎ。
フィールドの奥行き感とかパスの感じがリアルだわー。でも酔うわ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:24:52.07 4ULfY9fB
10㎞@蒲田
風もなく走りやすかった

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 16:24:21.02 3mg+YRgL
5㎞ジョグ＋5㎞大会@新宿
豊島区の目白ロードレースに参加してきました。
距離は短いけど階段ありの急坂を三回登るのがキツかったです。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:33:51.38 jU1MrmYZ
20k@相模の国
陽光降り注ぎ風も無く海岸線はジョグ日和でした。
だが明日はまた冬に逆戻りで雨も降るらしい・・・

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:22:08.97 RrQ7wa/q
久々の30km@京都
雨が降る前に帰ってこれて良かった。
スキヤキで肉300g食べてしまった。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 08:02:39.30 NySy53jA
10㎞@新宿
寒くもなく走りやすかった。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:12:22.54 5mMAXa4/
書き込めるかな？
10km＠千葉

最近午前様が多いのですが、２日以上開けないようぼつぼつ
走ってます。最近何か書き込めないことが多かったです。
今日は風が強かったですが良く晴れて星が綺麗でした。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:23:47.23 eiNVZ0Jr
0k@相模の国
脚が出来て来たなと思ったら今日で４日休み。
今宵も深酒をしてしまったので明日もどうなることやら・・・

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:05:46.76 k4qPMevp
10㎞@新宿
花粉症の薬飲んでると良く眠れるが、朝起きるのが辛い
ついついサボりがちになってしまう

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