【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 18:30:00 EunPM/de サンクス＠愛知 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 18:33:41 evlmjur2 気張るのはよくないよ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 19:34:04 +dMdgNX0 >>201 便秘の者に対して何の役にも立たないレスだなｗ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 13:12:09 83NdElob ウォーキング10kmかジョグ5kmなら、どっちがダイエットに効果的かなぁ？ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 13:54:51 +5iRLVXw >203 最近の傾向として、時間が定説になってるなｗ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 15:01:32 83NdElob >>204 なるほど この場合なら、時間がかかるウォーキングになるのかぁ.. 速く長く走れるのが目標なんだけど、まだまだ体力がないものでw 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 09:23:05 +D45nmx0 10㎞＠新宿 夜明けがだいぶ遅くなってきた。 >>203 ウオーミングの効果はジョギングの七掛け位らしいから結構高い。 もちろん強度にもよるんだろうけど。
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