【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:18:31 c/8E1bNl
9km＠印旛沼佐倉
夕方に走った。
持久力がアップしたのかよく走ることができた。
これなら近いうちに目標の10kmはいけそう。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:03:52 A17ZTbPl
9ｋ@仙川
曇り

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:12:54 gmQZ8vvn
9km＠印旛沼佐倉
18時を過ぎると涼しくなった。
快適にジョグができた。
犬を散歩させている人やジョグをする人が目立った。
やはり炎天下でのジョグは避けるべきだな。
蝉の屍が多かった。
段々と秋に近づいているのが感じられる。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:43:10 g64E4UIl
9km@仙川
小雨だから誰も居ないと思ったら結構居た

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:14:13 tDLsAJZZ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:13:34 29FCQO9A
9km@仙川
PCの方は規制だわ
走る予定じゃなかったけどひっぱしりいってきた
台風とか言われると何か行きたくなる

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:15:21 29FCQO9A
9km@仙川
PCの方は規制だわ
走る予定じゃなかったけどひっぱしりいってきた
台風とか言われると何か行きたくなる

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:47:45 TyaubIcu
>>105
>>106
大事なことなので２回書きましたとさ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:27:56 bPO8y/qK
10㎞@新宿

PC携帯とも規制でずっと書き込めませんでした
あっというまにお盆ですね

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:15:48 wlA4gjxM
10km＠印旛沼佐倉（曇り）

湿度も高くなく風が邪魔にならずちょうど良かった。
そのせいか目標の10kmを完走できた。
走り始めてから2ヶ月が経った。
振り返れば最初は500mを走るのがやっとで500m走って残り1.5kmは歩いてた。
大体2日走って1日休む、というパターンでやってきた。
効果的だったのは筋トレ。脚の筋トレと背筋腕の筋トレが持久力にも効果があったと思う。
10km走ってもそれほど脚が疲れない。最初の頃は疲れて大変だった。
筋トレで筋力アップをするのは走りの向上に役立つと思う。
悩んでいる人は取り入れてみるのも一考かと思う。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:53:25 yA/P9mO7
10㎞@新宿
今朝は風がなく蒸し暑かった。
徐々に夜明けが遅くなってきたのがなんとなく寂しい

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:03:57 WPYnr02W
10km@新宿
暑くて後半は歩きを混ぜつつなんとか完走。
朝5時で気温29度はさすがにきつい。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:26:54 uvOZ3Uao
書けるかな？＠千葉

長いこと規制に巻き込まれご無沙汰してました。
最近は週５～４のペースで走れてます。
今日は特別蒸し暑かったですね。朝昼組と違って日差しがない分
ずいぶんましなはずですが、それでもきつかった。
今年は残暑が厳しそうですね・・・orz

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:51:19 H3JCoB39
10㎞@新宿
お盆過ぎてもま毎日暑いですね。
今朝は暑くて走り出す気になれずチンタラ歩いていたら、
いつもすれ違い時に挨拶してる女性に脚でも痛めましたか？と声かけられた。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:22:15 U0i/Wg7t
10㎞@新宿
相変わらず暑いです。
すこし体が慣れたのか、昨日よりはいくらか楽に走れた。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:02:24 T9AEaeO5
8.5km＠千葉

梅雨時には冷夏が心配されましたがとんでもない猛暑ですよねｗ
今日も気持ちの良い汗をかかせてもらえました。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:12:14 uIYRiA9L
8.5km＠千葉

今日は涼しいね（前日に比べれば）。
これで一雨来ると最高なんだけど。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:19:27 CE7QHdvF
9km＠印旛沼佐倉（曇り）

暗くなると涼しい。立秋が過ぎたのだなぁ、とあらためて感じた。
ジョグ中の呼吸の仕方に難があるようで困っていたが、今日はそのようなことにはならなかった。
これはやはり気温と関係があったのだろう。
暑いときは呼吸も上手くいかない。夜のジョグに切り替えようかな。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 10:01:04 /rPDsOLe
10㎞@新宿
ここ数日の暑さに比べれば今朝はだいぶ涼しく感じた。
一日休養をいれたこともあり楽に走れた。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:32:05 r1tVkMia
10㎞@新宿
今日も楽々走れた
今年はセミの死骸が例年より多く落ちてるような気がする

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:12:50 usHr8d+x
8.5km＠千葉

今日は久しぶりにきれいな月を見ました。
もうすぐ満月ですね。
走りのほうはいまいちフォームが決まらなくていつもより疲れた。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:19:08 LBceeABo
8km＠印旛沼佐倉（晴れ）

留守番させている愛犬が気になって10kmを断念ｗ
やはり日が暮れてからジョグしている人を見かける。
オムロンジョグスタイルを買おうかと考えているが果たしてどうだろう。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:51:49 0wciM9Hj
8.5km＠千葉
夜風はだいぶ秋めいてきたけどまだまだ暑くて厳しいね。
こんなに走っても体重は微妙に増加傾向です。
やっぱり食事制限復活させないといけないのかな？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:17:49 Mzq/ghII
10km＠印旛沼佐倉

20時に走る。
やはり涼しい方が快調だ。
しかし無灯火の自転車乗りが多いのには呆れる。
行き交い10台ほど見たがほとんどが無灯火だ。
無灯火のほとんどがママチャリ。
塾帰りだろうか中学生くらいのが多かった。
正面からぶつかってくる自転車もあり危険すぎる。
一方、所謂スポーツタイプでヘルメットをして乗っている人はちゃんとライトを点灯させている。
しかも車道を走っている。
金をかけた者はマナーも備わっている良い例だろう。
自転車は軽車両。基本は車道を走るものだ。ただ通行可の標識がある歩道は走ることができるが、
自転車が軽車両であり歩行者にとっては危険な物という意識は持たねばならない。
私自身もリフレクターだけでは心持たないのでジョグ用の点滅ライトを腕に付けてこれからは走ろうと思う。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:55:48 PQ1Tt7xJ
10㎞@新宿
今日は処暑。暦どおり暑さもそろそろ落ち着いてほしい。

>>122
わたしも1年で3キロ体重が増えました。
結構な距離を走ってるんですけどねぇ。
結局はどんだけ飯食ってるんだって話なんでしょね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:10:57 Gxns+NSM
10km＠千葉

久々に10kmコースを走った。
月がきれいでしたね。ほぼ満月でしょうか？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 06:28:23 1JTZR44s
25km@札幌

16km走った辺りから急などしゃぶりで残り9kmずぶ濡れで完走
その二日前の19kmJOGの時も豪雨だったし最悪
そして来週出る北海道マラソンの時の天気もどうやら雨らしい……

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 22:41:33 HtcxfQvO
昨晩8.5km、今晩9km＠千葉

最近ペースが上がらないのに疲労が激しい。
フォームが崩れてきているのか、単なる夏バテか。

昨年のような股関節部分の筋肉痛はまったくないので
やっぱり夏バテか。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:22:53 TxqElgiu
8.5km＠千葉

気温はだいぶ下がったけど走ってる最中はまだまだ暑いね。
今日は珍しくジョガー１名、ウォーキング４名とすれ違った。
いつもは猫の方が多いくらいの田舎道なのに。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 07:45:58 2ADLjv4n
6㎞@新宿
ちょっと走ると腰が張る
クーラーのかけすぎ、冷たいもののとりすぎで内臓が冷えて
腰の周りの筋肉が固まったような気がする

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 08:47:48 OJ47Wi4V
5km＠印旛沼佐倉

いかんな～、一昨日も5ｋｍほどしか走らなかった。
持久力が落ちたのか肺活量がまだまだなのか分からないが
急に脚が止まる。
再び走ろうとはするがモチベーションが保てない。
疲れがたまっているのかもしれない。
キューピーコーワを飲んで体を休めることにしよう。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:18:28 hEWBMYtw
8.5km＠千葉

昨日は予防接種を受けたからお休み。涼しかったから昨日走って
今日打てばよかったｗ

今日は昼間からものすごく暑かったけど夜もそのままで大汗かきました。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 00:35:41 DT7IuGhZ
8.5km＠千葉

まだまだ蒸し暑いですが虫の鳴き声は秋仕様になってきましたね。
道路上で寝そべる猫さんも増えてきました。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 05:50:16 jHQXV44W
7㎞@新宿
最近たびたび規制の巻き添えになって書き込めない。
夜明け前に走ってみた。あいかわらず暑いけど着実に秋の気配がしてきてる。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:22:13 W4YTJWmp
6ｋｍ＠印旛沼佐倉
前半の4ｋｍをジョグ、残り2ｋｍを競歩
骨盤を意識して動かす練習をかねて競歩もする。
しばらくは競歩で骨盤稼働がスムーズになるよう練習だ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 07:28:04 AqaTjATG
昨日今日で10キロ×2＠新宿

家を出た瞬間は涼しいなと思うけど、走るとやはり暑い

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:01:18 SbvGbwDd
8.5km＠千葉

昨晩足をつって影響が残るか心配だったけど何ともなくてほっとした。
まだまだ暑い日が続くけど何とか走っていきたい。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 05:16:11 idFhnEoi
５１キロ＠東京

丁度半日かかった。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:33:58 ELtb8IS1
バケモンかｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:34:25 kaHbR5ao
8.5km＠千葉

今日は走っていても秋を感じるくらい涼しかった。
走った時間が遅い＆風が強かったせいだと思うけど。
シューズのかかと部分がぼろぼろになったのでそろそろ新調しようと思う。

かかとがぼろぼろになるのはフォームのせいもあるかもしれないが、
毎回100ｍほど後ろ歩きをしている影響もあると思う。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:11:14 ACV+0/Ny
6㎞＠新宿
腰が張るのでカイロに行ってみた。
背骨がねじれて仙骨が神経圧迫して腰が張ってるみたいなこといわれたが
施術を受けても効いてるのか今ひとつ実感がない。
こんなものなんだんだろうか。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:13:45 lVjaZFZR
カイロはどうも怪しいような気がする

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:22:02 bs0768WY
10km＠千葉

昨日打った予防接種の跡が痛い。
2日目も安静にしろとは言われなかったので大丈夫だと思うけど。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:18:18 BvAigA0b
8km＠横浜

みなとみらい走ったよ
カップルばっかり(´；ω；｀)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:22:01 Ypxriyv4
9km@埼玉

家の周りがちょうど1.125kmだから距離計算しやすくてイイ！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:33:06 znsICBx7
10km＠千葉

涼しい夜でした。
このまま秋モードに突入してくれるといいんですがそうもいかないみたいですね。
ベトナムに出張してた同僚が「日本の方が暑いってどういう事？」って
嘆いてました。知らんがなｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:34:49 lntlsbMg
7km+後ろ歩き1km＠千葉

涼しいけど走ると汗だらだら。
何時もと違うコースって新鮮でいいね。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 05:03:32 OYgcjGpN
20km@川崎

涼しくなってきて走りやすいけど、夜中に走ると虫を食べそうで恐い...

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:24:08 C7nACSjY
15km@京都
走る前と走った後で体重比べたら2.2kgも減っていた。
予想以上に汗かいた。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:35:28 oeTzMkAG
>>148
16km@京都
同じく1.5kg減。
ビールが美味い。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 07:40:12 FhNxJ7tE
8㎞＠新宿
ここ数日気持ちよかったがえさはまた気温が高く感じた

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:01:19 ZPlOKpF2
15km@京都。
1時過ぎでさすがに日差しは強かったけど風は心地良かった。
秋の気配。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:48:56 iRY9+7kR
ここは
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
を、過去に追い出された屁たれの集会場所なんだから、時間だ距離だ何て書く自体、最初から禁止だ。
他に＠房は
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に追い出された。
次立てるやつは、テンプレに入れとけ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:51:18 iRY9+7kR
爆

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:33:02 vG59QU3j
8㎞＠新宿
雨が降って涼しくなった途端に蚊が増えた。
ジョグ後のストレッチ中に刺されまくった。脚が痒くてたまらん。
今年は秋が蚊のピークらしいので、短パンやめてジャージにしておこう。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:16:53 psd/7aDp
6km@玉川上水河川敷
久々の書き込み。今日は涼しかったのもあり長袖ラン・・・
ちゃんと食べてるため体重減らしは諦め、エンジョイしてます

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:20:48 imhN8x6t
20キロ @東京
来月、荒川のタートルマラソンでるお

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:15:01 JbF1re0e
15km @杉並区
朝晩は涼しくなったな～
秋は食い物も美味いから地道にジョギング頑張るよ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:41:47 m6DB2gkq
10km＠千葉

先週末遅い夏休みをとって、その後膝の外側に嫌な痛みがあって
休んでました。今日は違和感なくほっとしました。
この1週間でずいぶん涼しくなりましたね。
適度な汗をかけ気持ちよく走れました。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:14:34 vrZlIHrL
9km@埼玉

涼しくて走りやすくていいね。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:39:10 NE5QGTLS
10㎞＠新宿
すっきりと晴れて持ち良い朝でした。
このくらいの気温だと汗もそれほどかかず走りやすい。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:16:47 w0D516OH
やや早めのペースで10キロ @東京
今日はじめてカプサイシン配合のカルニチンを飲んでジョグした
体の内側が熱い真夏はムリポ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:46:36 bQHrAU1C
昨晩＆今晩8.5km＠千葉

後ろ歩きのせいかシューズの踵部分がぼろぼろに。
そろそろシューズを買い換えなきゃ。次回も超初心者用の
厚底シューズを買うつもりです。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:31:50 03meNx07
10㎞＠新宿
夏の暑い間スロージョグで走ってたせいで、涼しくなってもこればっかりになってしまった。
ややもの足りなさはあるが、休息日なしでも走れるのはよいかも。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:09:00 yRgLzjO1
8.5km＠千葉

最近体の調子がおかしい。でも何とか走れてますが。
明日から涼しくなるそうで期待大ですね。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 06:43:50 DJRgvhMT
10km＠東京

雨が降りそうだったけど、なんとか走った。少し寒いね。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:23:29 gv43utd/
10㎞＠新宿
雨予報だったので今日は休むつもりでいたが、
いつもどおりの時間に起きたら降ってなかったので走ってきた。
湿度は高いけど気持ち良い気温だった。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:00:09 aj5w00pD
６Ｋ＠知多半島今日は蒸し暑かった、明日から涼しくなるそうなので蒸し暑さも来年までサラバじゃ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 10:09:48 24ft9crA
川崎
雨だけど気温も程よいので、さあ走ろうかという時に雷きちゃった。
走り始めてからじゃなくて良かったと思うべきか。くわばらくわばら。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:13:26 KtyN6OPl
6.4km＠大阪

涼しかった。空き本番だね～

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:20:58 wWUnnTFt
10㎞＠新宿
昨日同様、明け方に雨がやんでたので走ってきた。
今季はじめて薄手のジャージを羽織ったが、走りはじめたら暑かった。
明日も午前中までは雨予報みたいだ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:33:38 4LxX1Ait

涼しいと走るのはかどるなー
10km行ってきました！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:02:52 Z5NuH81q
4ｋｍ＠八王子

途中で精神的に疲れて断念　残り3ｋｍは歩いたよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:51:13 uXd86hgs
8.5km＠千葉

雨の中走ってきました。
涼しいのでかなりペース上がりました。
そろそろ10kmコースに復帰する予定です。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:46:25 2gwHkGFP
6.4km＠大阪

前半ペースアップしたら後半バテバテ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:48:15 xX9RxqbQ
10㎞＠新宿
明け方の月がきれいでした。
ずいぶん涼しくなりましたね。
徐々にペースも上がってきました。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:42:52 ufKOKAnn
21キロ@荒川河川敷
夜中は星もキレイだった

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:57:05 njkJjv97
６キロ＠八王子

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:57:51 mhkT8m98
10km＠千葉

今日は雨の降る前にということで16時頃走りました。
暖かくて半袖ハーパンで十分でした。
ただへやでごろごろしていたのでストレッチだけでは足りず
体が重かった。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:48:56 rzCZzjzB
6.4km＠大阪

今日はしんどかった。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:09:28 W7aXljoe
4,5km＠八王子

足首とふくらはぎがすごく痛いんだけど・・・

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:41:05 Sck56PDt
8㎞＠新宿
虫の声がうるさいくらいだった。
二日続いた雨のあと、ずいぶんと秋の気配が強まったなあ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:42:55 SxJNRV7f
6.4km＠大阪

風呂はいろ～

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:35:55 x1/LI41/
10km＠千葉

月曜日に打った予防接種の跡が重く感じた。
抗体ができつつあるときの正常な反応なんだそうな。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:39:28 92kt4snR
4,5km＠八王子
そのままホルモン屋に駆け込んでしもうた（´ω｀）

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:55:30 oPLRNNsA
10㎞＠新宿
神田川沿いの道路でタヌキが車に轢かれてた。
こんな街中にもタヌキがいるんだなあ。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:05:50 BDIcz3wX
6.4km＠大阪

今日は体が重かった～。汗だく

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:27:14 PnGcU3nP
6㎞＠新宿
腹痛で途中でトイレ休憩。
危ないとこだった。

昨日は地元の新宿シティハーフマラソンの参加申し込み開始日だったので申込みしようとしたら、
ネットでの申込み開始わずか数時間で定員オーバーで申込み締め切りになってた。
人気ありすぎだろ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:21:12 tg5X57vi
10km＠大阪

10月だからという訳ではないけど距離を10kmにのばしてみた。
しんどいね。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 07:51:47 0yE7oeFt
10㎞＠新宿
あっというまに上半期が終わった。
しばらく忙しそうだ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:16:46 MwsPjQv3
10km＠大阪

明日の予報は雨。走れるくらいの小雨だといいけど。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:31:42 feXhrE7B
8km@茨城

膝が痛くなってから疎遠になってたが一か月前に再開。
今度は痛めないように慎重に頑張ります。
ちなみに茨城は夕方になると少し肌寒いです。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:33:46 OFHSbDjf
10km＠大阪

雨も上がって、風も強め。
真夏でもないのに、ものすごい汗。ペースも激遅。
体調不良か疲れがたまっているのか・・・

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:46:28 d5zGVSg6
10㎞＠新宿
金木犀の香りがした。
今季初めてだ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:17:38 0ZOHdFUl
８キロ＠愛知

夕べは晩酌がまんしたんで今晩は酎ハイボールのむぞ仕事がんばろっと

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:22:01 9z+p5SWN
10㎞＠新宿
ひさびさに綿のＴシャツ着て走ったら、ベトつくし汗冷えするしでダメ。
いまさらながら速乾シャツは素晴らしいなと感じた。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 20:40:02 SGIK2B/q
5km＠福岡

涼しくなって走りやすくなったので
最後の500ｍをかなり速いペース（自分比）で走ってみた。
終わった後の汗が半端ない！
でも、気持ちいい！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 07:15:55 EunPM/de
5Km ＠愛知

昨日コーラック飲んだが便です、調子悪く屁も臭い

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:29:30 N9Nfop6J
10㎞＠新宿
ほんと涼しくなって走りやすくなった。
ジョグ後のシャワーが気持ち良い。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:16:19 G7/kTVmZ
>>197
玄米ご飯、蒸し芋（サツマイモ）、ピーナッツ辺りを３日ほど多めに取ると吃驚するくらい出るよ！
あと、腹筋を鍛えて気張る力を強くする

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:30:00 EunPM/de
サンクス＠愛知

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:33:41 evlmjur2
気張るのはよくないよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:34:04 +dMdgNX0
>>201
便秘の者に対して何の役にも立たないレスだなｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:12:09 83NdElob
ウォーキング10kmかジョグ5kmなら、どっちがダイエットに効果的かなぁ？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:54:51 +5iRLVXw
>203
最近の傾向として、時間が定説になってるなｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:01:32 83NdElob
>>204
なるほど
この場合なら、時間がかかるウォーキングになるのかぁ..
速く長く走れるのが目標なんだけど、まだまだ体力がないものでw

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:23:05 +D45nmx0
10㎞＠新宿
夜明けがだいぶ遅くなってきた。

>>203
ウオーミングの効果はジョギングの七掛け位らしいから結構高い。
もちろん強度にもよるんだろうけど。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:20:53 V3iOB2Q4
ウオーミング！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:12:06 ieVEijNg
体育の日です。天気も秋晴れ！！！
走ろう！！！と思うけど昼ごはんが腹に残る汚部屋もなんとかしないと

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:18:08 kJglwuGl
先週月火、今晩8.5km＠千葉

今日は少し肌寒かったですが半袖ハーパンで大丈夫でした。
そろそろ10kmに戻さねば。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:03:56 G7j1A9jM
昨日9km 今日7.5km ＠多摩地区

今日はすれ違うランナーが多かった

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:11:45 mjwhY94s
10㎞＠新宿
途中で雨に降られた。

三連休で食べすぎて2キロ体重が増えた。
今週は節制しよう。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:11:42 dzkXpoRg
10㎞＠新宿
今朝も雨に降られた。

東京マラソンの当選メールがきてた。
初めて当選した。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:22:02 397ktNMF
<a href="ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:212番)">>>212</a>212おめでとう！！

8km＠大阪

ちょいと蒸し暑かった。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:19:08 nyFumYFP
6㎞＠新宿
ちょい二日酔いのためスロージョグに終始。
節制といいつつ。昨日は昼夜二回トンコツラーメンたべた。
われながら意志が弱いと反省。

>>213
ありがとう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:12:39 oAhdeqGS
昨晩＆今晩8.5km＠千葉

涼しいと自然にペースが上がっていかんね。
時間をかけて脂肪をゆっくり燃焼させることの方が大事なのに。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:25:42 z089g1/C
昨日30km、今日も30km＠京都。
さすがに脚がだるい。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:42:47 z089g1/C
テスト

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:04:27 RTeYKHrI
10㎞＠新宿
汗もあまりかかず気持ちよく走れた

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:52:46 I2x0DgfS
10km＠千葉

これくらいの気温だと快適に走れるね。
踵の崩壊具合が限界に近いので、明日休みが取れたら（呼び出しが
かからなかったら）シューズを買いに行こう。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:09:11 pYC7U5Ev
10㎞＠新宿
今朝も快適だ。
二年間使ってきた心拍計の調子が悪くなってきた。
そろそろ買い替えたい。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:47:56 RB7+gPJ9
10km＠千葉
靴の底がもうボロボロ。買い換えないとね。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:32:09 q02DVsEL
10㎞＠新宿
久しぶりに最後に流しっぽいのいれてみた。
苦しかったが終わったあとはいつも以上に爽快だった。

そういえば私も靴がかなりへたってきた。
そろそろ買い替えたい。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:35:13 RB7+gPJ9
8.5km＠千葉

雨の合間をぬって走ってきました。
涼しくて気持ち良かった。まだ半袖ハーパンです。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:52:17 t85rHuZT
10㎞＠新宿
肌寒い

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 07:26:46 GObVTKWH
10㎞＠新宿
明け方の月がきれいでした。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:03:10 XSEqYMmS
テスト

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:05:12 XSEqYMmS
20km @江戸川区
快晴で気持ち良かった

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 07:02:08 UbXx/gWZ
10㎞＠新宿
雨上がりで湿度が高くけっこう汗をかいた。
いまの時期はウエア選びに迷う。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:58:29 isDXx9Me
30km@京都
余裕で3時間きれるようになってきた。
フルマラソン初挑戦が見えてきた。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 14:51:53 U7Vq2MF9
>>229
素晴らしい。本番（１１月？）までにあと２回ぐらい30km以上の走り込みを
してから疲労を抜けばサブ４でしょう。

私は調整遅れで２０日から１日おきに20km。
早く30km走れる脚にしないと来月の大会が怖い。
@神奈川県

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:06:11 isDXx9Me
>>230
サンキューです。
残念ながら近々の大会は10kmなんだよね。
初フルは東京マラソンにしたかったけど落選しちゃった！
補欠も駄目だろうな。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:13:05 avW0Jf8B
10km＠千葉

町中ガスって生暖かい夜でした。
汗も適度にかけて気持ちよかった。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:34:29 aNIVYXCz
10㎞＠新宿
木枯らし１号。
今季はじめてウインドブレーカ着てみたが暑くて途中で脱いだ。

20㎞、30㎞走るとか、みなさんすごいですね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:44:12 edtl2P/3
9km＠千葉
私も今日ウィンドブレーカー初日でした。
夜はちょうど良かったです。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:12:11 GNsq4hzc
10㎞＠新宿
雨降る前に走れて良かった。
寒いけどこのくらいの気温のほうが走りやすい。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:34:31 dadXqKWL
10㎞＠新宿
寒いようなモワッとしたような朝でした。
台風が近づいてるので週末は休みかな。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:11:39 i5GF5TqB
28k＠相模の国
最初の頃は４人ほどのジョガーとすれ違うが、その内見かけなくなる。
流石にこの天気で走っている男前の女性はいなかった。
真冬並みの手袋仕様（３枚着用）で走ったので肩腕が疲れました。
帳尻合わせの雨中ランでありました。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:33:07 7CYmVkKm
10㎞＠新宿
久しぶりにスッキリとした晴天で気持ち良かった

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:19:49 LvlCmzQE
30km@京都
帰りにアシックスのGT2160NYとナイキショップで新作ウェア買った。
今日みたいな天候が最高だな。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:31:28 OuGPUIaD
９ｋｍ＠千葉
遅い時間ですが、やっと休めたので走ってきました。
長袖だとちょっと暑いですね。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:40:35 8MOBS6Xd
昨日３日は天気も良く楽しそうに、また気分良さそうに走っている男女が多かっ
た。そんな中、大台を目指したが疲れて目標の5k前でギブアップ。
その後、気を取り直して4k走ってさらにボロボロに・・・
週末に再チャレンジだ。

@相模国

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:57:30 QXqAVbbA
10㎞＠新宿
風邪で喉をやられ3日休んだ

型落ちとなったGT2150を安く購入
新しい靴をはくと、こんなにクッション良かったのかと驚く

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:01:29 /pMvgMof
8.5km＠千葉

久しぶりに書きに来ました。

明日より年末まで極寒の地に出張に出るのでしばらくお休みします。
季候が良くなってきたところでもったいない話ですが。
出張中はヨガで体幹トレーニングができればと思ってます。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:48:17 U/8Mjesb
10㎞＠新宿
平熱なのに身体の芯に熱が残ってるような感じ。
なかなか風邪が抜けないなあ。

>>243
いってらっしゃい
お気をつけて

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:23:53 EHPfSb8a
10㎞＠新宿
今朝はいくぶん暖かく、けっこう汗をかいた。
ようやく風邪が抜けた。

246:sage
10/11/14 21:31:20 14lP7fiT
今の季節、走っている人の服装もバラバラだね。
ランパン＆ランシャツから上下ウインド・ブレーカー＆手袋まで。
短パン＆半袖Ｔで走れる季節もそろそろ終わりか・・・
黄砂の影響か昨日、今日と澄み切った秋空が拝めない。相模の国より

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:16:57 g4d2IouV
速い奴程熱を発散するしサブ3クラスなら必然的にランパン&ランシャツになる
デブでランパン&ランシャツの奴はいない

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:46:28 JozjaZgO
ジョギングスレで何言ってんだかｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 06:18:08 JuJ7zzob
正論だろ
あ、ここはデブスレですねw

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 00:21:20 FZjKVZlb
164cm72kgの俺はデブではないな　デブではない　うん

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 05:41:04 bsFGistJ
どう見てもデブです、ありがとうございました

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:01:28 vz36uDXQ
6㎞＠新宿
風邪が治ったと思ったらノロウイルスにやられ、
更に腰痛もでて結局10日も走れなかった。
わずか10日で街路樹の紅葉がかなり進んでて驚いた。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:51:59 pVSVDXxe
15km＠知多半島
膝痛であまり走っていなかったが久々のロング走、かぜもなくぬくたかったよ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:13:28 0K/o5VOV
なんかジョギングしだしてから体力なくなった気がする・・・
体に力が入らない。腕立て回数20回も減ったよ・・・

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:54:55 WMUKIaHW
>>254
どのくらい継続してる？
ジョギング慣れしてないので全身に疲労が溜まったのでは？
20k＠相模の国

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:42:58 TicGznhc
身体ができてなく走りすぎで疲労蓄積ではないのか
休足日を入れてるか増やすしてみれば
15k空気が澄んで気持ちよかった
@世田谷

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:58:07 xOnnKvTQ
42km@京都
30kmのつもりだったけど調子が良かったから初めてフル走ってきた。
タイムも4時間きれたよ。
月間300kmを半年以上続けてきた成果かな。
今月は400kmに届きそう。
フルも走る前は不安だったけど一度経験すると自信付くね。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:03:55 +3P4e3A3
>>257
すごい。どこらへんを走ってるんですか？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:10:27 rC+BjfCO
ランキチだなｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:35:12 BDHJqKGS
月～水で10㎞×3＠新宿
今朝は月が綺麗でした。
夜明けがかなり遅くなってきたなあ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:00:47 GrjIdeAX
>>258
主な通過地点は賀茂川北上、市原、岩倉、宝ヶ池、高野川、鴨川南下、十条、吉祥院，西大路北上、五条、天神川北上、福王子、仁和寺、金閣寺、ほぼ市内一周だよな。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 06:12:30 s8x0btBE
そこそこ交通量のある道の歩道を走ってフルの距離４時間切るって時点で脳内だな
信号無視しまくりか？
邪魔になる歩行者は居なかったのか？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 07:14:09 8mXmMxzR
木～金で10㎞×2＠新宿
今朝は昨夜の雨のおかげで湿度が高く走りやすかった。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 09:51:36 si5cZq+W
>>261
どうせ脳内妄想書くなら嵐山から木津までサイクリングロードを往復（90km）＋α位にしときゃバレないのにｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 07:40:54 Wzl1hsrq
10㎞@新宿
久しぶりに六日連続で走った。
明日は休もう。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:45:19 22NnQSAH
すごいなぁ・・・
膝とか足首とか痛くならないですか？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:49:03 pYPB3ifQ

42km@京都
脳内と思われようともホントに走ってるもんね。
モチロン信号はちゃんと守ってる。
但し信号待ちではタイムストップしてるから休憩無しでの記録とは言えないけどね。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:55:59 BxVGUc7s
>>267
今の季節の京都は景色も楽しめそうですね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:13:13 CsNwlVjJ
ランキチｗ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:02:03 BQJkW9DR

30km@京都
おっしゃる通りランキチですが何か？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:30:08 dYr/BvTq
280km@ナイロビ
流石に疲れた…

272:j
10/11/28 22:38:36 oaT5dA6C
実家の新潟に行ってきた
往復700k
@江戸川区

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:02:47 4wIFyw4P
6㎞@新宿
急に頻脈が出たので途中でやめて帰宅した。
走ってる最中に頻脈が出たのは初めてだ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:12:48 VIHsHkWc
8㎞ジョグ＋ウォーク@新宿
雲ひとつなくきれいな夜明けでした。
昨日の今日なので、今朝はゆっくりペースを心掛けました。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 06:21:49 RpjD3w/e
水～木で10㎞×2＠新宿
今朝も行く気満々だったが、
けっこうな大雨だったので心が折れた。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 07:58:55 kopGt2l8
10㎞@新宿
今の時期は明け方の東の空に輝く金星がきれいだ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:10:51 OKQ2LDk4
昨日の分
強風の中１往復
行きは追風、帰りは凄い向風
ツラい、後悔した @江戸川

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:02:55 TPGpgzDs
月～火で10㎞×2＠新宿
一瞬だけ雨に降られた。
大会が近づいてきてるのにペースが上がらない。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 07:17:31 /ta6bKkV
10㎞@新宿
寒かった。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:28:06 U56JRfhs
金～土で10㎞×2＠新宿
寒くなるに連れて、朝ジョギングしてる人の数が少なくなってきた。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 08:17:22 60IlCCRf
10㎞@新宿
今朝はけっこう暖かった
コールドギア着て走ったらかなり汗かいた

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:13:27 76EPs8TX
ハーフマラソン@滋賀県
一週間ぶりに走ったせいか後半膝が痛くてスパート出来ず。
でも千葉ちゃんとハイタッチ出来て嬉しかった。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:47:35 9MFKSOda
10㎞＠蒲田
走ってて耳が冷たくなるのでニット帽かぶったら汗ビショになった

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:55:40 JCBaVXRf
今から1時間10kmいってくる＠名古屋

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:14:25 vSMQ8rCV
>>282
これで千葉ちゃんも未亡人か・・・
非常に残念だ。

おめーその後チンコ触ってねーだろうな。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:35:25 UM1/MgEe
チンコ触ったのはハイタッチの前だよ。
千葉ちゃんの手に俺のチン臭が移ったはず。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:44:25 2ma9Qqfk
10㎞@蒲田
今日は一段と冷えたな～。汗が冷たかった

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:09:37 olGYX9jK
真夏にジョギングするより、真冬にジョギングする方が、ダイエット効果はあるの？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:11:55 KUFFTGee
ない

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:21:44 xuG1MbBR
おまえらさ、１０時になったら走りに行こうよ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 07:16:44 McAVx3Hd
寒い方が消費カロリーが増えるとかはないの？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 07:54:28 LQqiBheo
仮にあったとしても体感できるレベルの話ではない

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:13:39 nEefVzsD
木～金で10㎞×2＠新宿
冷えますねー
走り終わったあとクールダウンしすぎです

>>291
寒さの程度にもよるんでしょうね
外気温が低いほうが体温維持の為によりカロリー消費するのは確かでしょう
南極越冬隊は一日6000kcalくらい食事を摂らないと身体がもたないらしいですよ
ただまぁ、都内だとあまり変わらないような気はします

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 22:32:10 xnglpAwX
10㎞@蒲田
手袋しても手が冷たかった

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:30:47 BucDtg0p
10㎞@蒲田
途中でドシャブリになった。ウェアがビッショビショ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 01:18:15 iKeI3PIi
10㎞@蒲田
今日はちょっと暖かくて走りやすかった

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 20:42:08 RtnSqqUQ
10㎞@新宿
忘年会やらなんやらで結局一週間サボってしまった
体重測ったら2kg増えてた

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:09:50 S7kfIXda
10㎞@新宿
今朝はさむさった
耳が痛い

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:39:34 rOxZYnJS
10㎞@新宿
寒いので中綿入りのウインドブレーカ着てみたら汗だくになった。失敗。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:47:56 1mc5jdTX
新宿のどこ走ってるのかな？新宿御苑とかかな？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 19:05:10 QvPkdKI0
8km＠千葉

2ヶ月の出張から帰国しました。
久しぶりに走ったらやっぱりきつい。
これから徐々にペースを取り戻していきたいと思います。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 00:01:57 dGIHzGzd
10㎞@蒲田
日に日に寒くなってる。もうニット帽と手袋がなくては走れない

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:36:18 mVQp8r1k
10㎞@新宿
うー寒い。わたしもニット帽だしました。
世間は仕事納めだけど私は明日も仕事です。

>>300
西新宿側です。
神田川に沿って下落合のほうまで行ってます。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 04:30:31 M7rDDym9
10㎞@蒲田
今日は走りやすい気温だった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:15:29 2do7yo7c
今から走ってくっかな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 01:58:23 RQMvpdtD
アホですか？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:55:29 2do7yo7c
行ってきた　10km＠名古屋

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:57:52 2do7yo7c
IDがドナドナに見えた

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 02:59:19 RQMvpdtD
>>307
速ぇぇな。しかし、なんでそんなことするのか意味不明。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 03:27:22 2do7yo7c
>>309
レスどうも。明日は飲み会、明後日は紅白見ながら鍋ＰＴなので年内最後の一っ走りしてきた。
人目が気になるタイプなので、夜しか走れないんだよー＞＜
玄関にオートライトがある家の前を行ったり来たりしたので、ピカピカ迷惑だったかな。
2011年も故障なく走りこみたい。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:19:28 bah8+d4w
10㎞@蒲田
今年最後のジョグ納め行ってきました
忘年会とかの飲み会の影響でゲロがたくさん落ちてました。
絶対踏みたくないわ～

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 08:07:24 xXWO0/56
10㎞@新宿
わたしも走り納めです。
今年は故障や体調不良に泣いた一年でした。
年間走行距離は1500km程度と、月間平均200km走った昨年に比べ大きく落ち込みました。
来年はとにかく健康で一年通じてコンスタントに走れるように心掛けたいです。
みなさん、よいお年を！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:33:43 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:36:22 vDnlNhio
10km＠千葉

今年初ジョグ。
今年もよろしくお願いします。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:54:18 4DpcGPgj
10km＠千葉

2ヶ月のブランは想像以上にでかいです。
前半5kmはばてばて、後半5kmはまあまあでした。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 00:43:54 Vo3o3Y0o
3.5km＠名古屋

初走りにつき控えめに。
今年もよろしくお願いします。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:39:31 aaYiP5vS
8km＠千葉

走り出すまでが寒いねぇ。厚着してると途中で暑くなるし・・・。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 04:45:26 p5Ze943Y
10㎞@蒲田
今年ジョグ初め。5日ぶりにジョグったけど、やっぱジョグると気持ちがいいわ～

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:23:06 DJe/mICc
10㎞@蒲田
スゲー寒かったわ。風が冷たくてしかたがない。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 07:05:10 rj/Hcz33
2㎞@新宿
本年初ジョグ
今年は一年健康でという願いも虚しく元旦の夜にギックリ腰を発症
ようやくスロージョグできるまで回復

昨日は知人とともにアディダス銀座店でウェアとシューズを調達
時限クーポンでセール価格から更に五割引きで買えてラッキーだった

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:12:56 P55Ocbq7
13k@相模の国
今年最初の３連走。さすがに疲れがたまり脚が動かず。
寒さもあと一月かな？　手袋なしで走りたい。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:26:11 eUoQpxGH
13k@相模の国
日中は１０℃前後で寒くはなかったが、
まだ疲れが抜けずに重かった。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:21:58 KXk5Ech3
5㎞@新宿
久しぶりに日中に走った。
汗が気持ちいい。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:31:37 s5OKrKDv
昨日さぼって今日は20k。
富士山、丹沢あたりは雲が低くて残念ながら眺め悪し。
@相模の国

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:25:23 o+xzLWfv
5km＠名古屋
夜９時からランニング。
寒いが紫外線を気にしなくてイイ！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:56:42 8C1Tn7T9
金曜日10km、本日10km＠千葉

規制くらってました。
走り出すまでは寒くて億劫だけど、走り出してしまえば気持ちいいですね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:57:29 R97akKg/
10㎞@蒲田
今日は下痢したのでゆっくりのペースでジョグしました

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 06:05:54 wFQGi4oL
おととい7.3ｋｍ昨日5ｋｍ＠大阪
今から何ｋｍかいってきます(`･ ω･´)ﾉｼ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 07:29:10 wFQGi4oL
８ｋｍ行って来ました＠大阪
明日も頑張ります！(`･ ω･´)ﾉｼ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:32:05 X7uXAEzF
10km＠名古屋
今日は気持ちよく走れた

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:09:21 tlk//1Ve
１０km＠静岡
ゆっくりペースですが気持ちよく走れました
明日もいくよ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 01:07:29 n4nd3ozp
10km＠千葉
スローペースだとノンストップで走れるようになりました。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 01:28:12 EeXE+bAk
10km+徒歩4km＠東京世田谷
お初です。
今行ってきました。
意外なほど寒くないです、22-23時くらいの方が寒かったです。
この時間、街が寝静まっていて何だか妙に落ち着きます。
ウォーキングも混じえましたが、時が止まったような錯覚でとても良い感じですよ。
癖になりそう。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:21:45 MmH4e6Ba
16k@相模の国
昨日やや飛ばしたので、今日は筋肉痛が若干残っておった。
まだまだ脚力不足を実感。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 07:20:21 COIB/2yQ
５ｋｍ行ってきました(`･ ω･´)ﾉｼ＠大阪
夜明けを見ながら走るのは気持ちよいですね。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:20:44 R4G//dlq
すげーな皆さん
10km くらいだと身体冷えない？汗で
俺は週３、４で6km ぐらいだよ
春が待ち遠しい

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:18:41 6XLgnQG0
10㎞@蒲田
今日は最初から調子が良くて2ヶ月ぶりにベストタイムが出た

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 07:11:33 vq7xGN33
5㎞@新宿
ダラダラとゆっくり走ったが、
フォームが悪いせいかふらつく。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:42:21 rTy9GmJM
>>336
真夜中に走ると、あんまり汗かかないですよ。
５キロくらいだとほとんどかかないかも。
１０キロでもダラダラになんてならないし、
たまに冷たい強風が吹いたりして体の温度がそんなに上がらず丁度快適
だから走ったあと数キロくらい歩いても寒くならないです。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:10:04 cle04K0v
>>336
普通走ってる間は汗で冷えないもんだけどね
走ってるにもかかわらず汗で冷えると言う事は
途中で汗が止まってるか走るペースが中途半端に
遅いのかも知れない。

オレは毎朝13km走ってるけど走り終わったら湯気が立ってて
呼吸が落ち着き出すと徐々に寒さを感じてくる

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:55:41 pxEKbPJ2
>>336
ウエアをランニング用のウインドブレーカー＆冬用インナーにしたら
汗冷えに悩まされる事は少なくなると思う。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:00:40 BZsCIC7J
5km＠名古屋
超寒いわ～

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:45:53 Cqp1tsjd
10㎞@蒲田
スゲー寒かった・・・。手袋してて手が悴むってｗ
ハーフパンツ履いて走ってるけど足は不思議と寒くないんだよな～

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:56:37 rLTWzdz9
12km＠八王子

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 07:54:32 xebKQOau
7ｋｍ＠大阪
ちょっと慣れてきたので、次は１０ｋｍにしようかと思います。
自分は７ｋｍでも汗ダラダラですけど、さすがに風が吹きっぱなしになると寒いです。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:33:27 HGiHfPxk
10㎞@蒲田
今日はジョガーがたくさんいたな～

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:52:31 tVckraFs
8キロ＠世田谷
今いってきた。今日は寒くないね。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:03:12 zQHCQhBK
13k@相模の国
５日間走れず脚力減退。
年をとるとすぐ落ちる。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:03:29 btozv2+3
10㎞@蒲田
今日初めてすれ違ったジョガーに挨拶された

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:27:38 s5sztCil
>>349
よかったね！
挨拶されたら、また頑張れそうだもんな。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:28:55 KAtTQojk
13k@相模の国
往路他人には見せられないぐらい鼻水がひどかった。
復路はそこそこであった。
今日は深酒をしてしまったので、明日は走れるかな？
土、日で長い距離を走りたい。
雪国の人、花粉症の人、ガンバ！！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 00:29:32 JXJZ8FmR
9キロ＠世田谷
今いってきた。今夜もそれほど寒くなかった。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 07:01:26 9cUOvnXi
8㎞@新宿
寒さにもすっかり慣れたなあ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:27:46 VjA70e3h
8㎞@新宿
ぜんぜん走れてない
来週はもう大会なのに不安だ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:50:44 iw6pPhJB
10㎞＠伊予の国
俺は2週間後に大会だ。不安の塊。
もう一回ハーフ走やっとくかとも思うんだけど
ここで故障したらやだな。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:39:21 LzUlqH/G
10キロ＠新宿
13時ころから走ってきました。今日は寒くなかったので走りやすかったです。
みなさんいつも走っている時どんな事考えてますか？
自分はジョギングは最高の時間だと思うので、その楽しい時間には
欲しいモノがもう手に入ってうれしいなー、と
願望実現を先取りしたつもりで走ってます。
願望が上手く引き寄せられるといいんですけど、、

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 19:13:35 nhabqmqC
18k@相模の国
気温は１０℃を切っていたが、ほぼ無風で陽も出ていて結構汗をかいた。
前日準備の湘南国際マラソンのスタッフとかなり出会った。
明日は観戦ランができないのが残念。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:18:40 rKwJg75S
5キロ＠皇居
今日は異常に暖かで勿体ない陽気。
明日大会なので軽く体動かすだけでやめといた。こんな日に限って、勿体ない。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:03:50 RFxMn+6p
ここの住人は1回のジョグで10km前後走ってるんだね

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:23:15 NB0HuiwE
5km＠名古屋
10km走るつもりが足の甲に痛みが。
靴紐の通し方を変えた（最後の二つの穴で輪っかを作って反対の穴に通す奴）
ので、締めすぎによるものだと思う。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:53:31 qjlw2ZnB
10㎞@蒲田
今日は走りやすかった。汗が多めに出た

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 06:57:50 wN9BIs/+
10㎞＠新宿
速めのペースで走ったら汗ダクになった
汗冷えしてきたのでラジオ体操はパスして帰宅した

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:31:12 xTXN7475
10㎞@蒲田
今日は新しく買ったハーフパンツでジョグった。
上下共にアシックスウェアになりました。

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