女性の総合ダイエット

　女性の総合ダイエッ ..

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:38:08.58 GAyqwf5K
そっか多いかなぁ。
女性は元々食にはこだわっていてカロリー計算とかはやってると思うんだよね。
ここでは王道というからには筋トレ（腕立て・腹筋・スクワット＋２）ぐらい
ならできそうだと思ったんだけど。
月曜　筋トレ　火曜　有酸素　水曜　有酸素　という３日間隔で続けていけば
いいかなと思ったんだけどな。
まぁかなり太ってる人には　まずウォーキングを薦めるとは思うけど。

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