ジョギングから始める ..
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9:微ジョガー ◆viASowUyvI 10/06/10 00:34:36 hYFfHspz 出来た～～ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 05:18:55 e1JjDc+D [966]微ジョガー<> 2010/06/09(水) 12:58:34 ID:ddqr5UyK 今日は軽く「30・0・30」で行ってみた [967]微ジョガー<> 2010/06/09(水) 12:59:21 ID:ddqr5UyK ↑ おまえアホじゃねえのただ歩いてただけだろ 11:ファットマン ◆pw6D5LKidw 10/06/10 07:04:44 iR0OtcVX >>7 小出監督の本に 両足の運びは一直線上を進むのが良い。 、、ってあったでしょ。 アレの方がやりやすいかも？ キクニさんのブログにも http://inufun.sblo.jp/archives/20100512-1.html 12:禁煙飴子 10/06/10 07:50:25 06DvKvUp 【性別】 ：女 【コテの由来】 ：ファットマンがつけてくれた（禁煙して１０キロ太ってジョギング再開） 【住処】 ：１１月から３月まで雪に閉ざされる地方 【走歴】 ：2年前にさくらんぼマラソン10キロ １時間１０分１０秒 燃え尽きて、長い休養 ２２年６月再開 【目標】 ：目指せ美容体重 ４２キロ 体脂肪率１９パーセント 今年の秋 ハーフマラソン 【スペック】 ：150㎝ 51.5kg→49.5ｋｇ 24.5％（今朝の数値） ちょっとリバウンド 【好きな食べ物】 ：炭水化物・肉・アルコール類全部 【似てる芸能人】 ：アグネス・ラムとたまに言われる？でぶなところか？ 【一言】 ：何時か、フルマラソンに挑戦したいです。 微ジョガーさん、参考にさせていただきました♪ 今日は寝坊のためジョギングお休み。 昨日の久しぶりのジョギングで、軽く筋肉痛です。 今度は無理をしないで、足首と膝をいたわろうと思います。 ナイキ＋スポーツバンド、買いました。 明日、使ってみます♪楽しみ♪
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