ジョギングから始める ..
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771:禁煙飴子 10/06/26 08:46:10 R71lstn0 飲んだし。食べたし。歌ったし。踊ったし。午前様だし。 ということで、４８．９ｋｇに増量ですよ。 朝お散歩してウオーミングアップしたし、 午前8時40分現在、気温２７度・・・つらそうだけど、、先週と同じ山越えジョギングに行って、 飲みすぎ食べすぎ分、消費してきます。 走った後の露天風呂を楽しみに頑張ります♪ >>717 和紙太郎さん 鳩尾走法 練習中です。歩くのならなんとかだけどやはり走りでは難しいな。 検索していたら、体幹で走れるようになると、 腹筋と背筋で走れるから、足が疲れないのだそうです。 いつかそんな風に走れるようになりたいな。 >>740 トルコ風呂太郎さん 走り方が良くなると腹筋と背筋がついて、楽に走れるらしいです。 いつかはそんな風に走りたい。45ｋｇを切ったらダンベル再開しようかなぁと思ってます。 東京マラソン走られたのですね。3時間40分ってすごいなぁ。 >>753 泥酔グルマーさん 私は試合の頃10キロ走ったよ。人が少なかったし、ウオーキングの人はラジオがんがんつけてました（笑 今日は、昼に15キロの予定です。 前回は給水しながらでも、48.8キロが47.0キロ 今日はもっと暑いので大変そうだけど、昨日の飲みすぎ分絞ってきます。 >>756 たこ焼きほっぺさん 私もいろいろ試行錯誤中です。早く体幹で走れるようになりたいな。 登山マラソンエントリーおめでとうございます♪ やはり、エントリーするとモチ上がりますよね。 >>765 ファットマンさん 相変わらず走ってますねぇ。 私の場合、ずっと走り続けようと思うと本当にゆっくりのペースになります。 10キロ1時間30分くらい？ 走ったり歩いたりだと反対に早くなって10キロ70分くらい。 10月のハーフマラソン。3時間の制限内でと思うと、ずっと走り続けるよりも 走ったり歩いたりの方制限内におさまりそうなのですが、 やはり、ゆっくりでも走り続けたほうがいいんだろうなぁ。 頑張って練習するよ。
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