ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg at SHAPEUP

701:和紙太郎
10/06/24 16:48:25 uH/Yw8Pw
>>686　たこ焼きほっぺさん

たしかに暑い季節は、なんだかペースが落ちちゃいますね。
湿度のせいか、息を吸ってもぜんぜん酸素を取り入れられない
感じがするし・・・。

それで、おれはペースを上げる代わりに、歩幅を10センチほど
広く取れるように努力し始めました。10センチちがうと、
おれのペースでも10キロ走って６分ぐらい変わってくるんですよね。

でも、股関節と足首がガチガチに硬いので、もっと柔軟をしなければ・・・。

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