ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg at SHAPEUP

59:微ジョガー ◆viASowUyvI
10/06/11 00:11:16 zn7YNDmB
>>13
>体幹ランニングは結構難しいので、まずはウォーキングからですね。
>でも腰から脚を使うようになるから多少腰を振るような感じはありだと思います。

ほんと難しいです。
コツが掴めるようになればスムーズに出来るようになると思うんですが・・
ウォーキングでもやっているんですが、笑っちゃう位不格好なんですよ～

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