ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

ジョギングから始める ..

470:禁煙飴子
10/06/19 14:20:22 fs25xTor
>>435　泥酔グルマーさん
長井マラソンでぐぐってみました。
制限時間6時間なんですね。5時間以上の人がたくさんいていい感じ（笑
まだまだ時間があるので故障に気をつけて頑張ってね♪

>>441 >>442
はい、色気よりも食い気と飲み気です。
そのために走ってます（笑

気温は、20度とそんなに暑くはなかったのですが、
やはり7キロを超えて山道に入ったらすっごくきつかったです。
あと、背中に荷物をしょって走るのはやはりつらいです。
肩が凝るというか、
背中が汗でびしょびしょになるし・・・
10キロ過ぎて山道が終わった当たりで1時間30分というスローペース
その頃にはもうへろへろで、それでもゆっくりゆっくり走っていたのですが、
水分補給に道の駅に寄ろうと歩道橋の階段を登ったら階段踏み外して、
思い切り右の膝を打ちました。痛くて痛くて、走る元気なくなりました。
ということで13キロで2時間という悲しい結果に。

そこからゆっくりと歩いて、掛け流しの露天風呂の温泉にゆっくりと入って、
先ほどバスに乗って、戻りました。

来月あたりもう一度挑戦しようと思いますが、その前に平地で15キロ走ってみます。

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