ジョギングから始める ..
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 11:42:28 dsY7jdTY
結局終始雨に降られたけど、すぐに小雨程度に落ち着いたし肌寒さもなくまぁ快適に走れた。
目標キロ4’35で16キロ
4’30−4’35−4’32−4’32−4’28−4’30−4’29−4’32−4’35−4’35−4’37−4’34−4’32−4’34−4’29−4’27
後半12キロほどからちょっときつくなる…
中々持久力が伸びないけど凹まずがんばるぞっと。
ヘタレランナー。
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5338日前に更新/350 KB
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