ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

ジョギングから始める ..

347:ガンバルンバ
10/06/17 23:24:10 ff7EcwYq
ジョギングしてきました。
梅雨の間の貴重な晴天だったので今日はバイクを出して仕事に行きました。
なので着替えを持って行けないって事で以前行った埼玉の公園には行けませんでした。

今日は前回（早朝）に走ったルート（自宅～河川敷10キロ）です。
携帯のタイマーを１時間でセットし走り出したらすぐに左足の膝が痛み出しました。
１キロ走っても痛かったらウォーキングに切り替えると自己ルールをつくったのですが
２日後の土曜日がもし雨だったらずっと走れないじゃんと思ったので
我慢してLSDで走る事にしました。　まあ走れない程の痛みでは無かったので・・・
因みに１０キロ、１時間で完走です。

自分が走る時間は明け方か夜９時過ぎです。
深夜の公園や河川敷にはギャルはいません。　ギャルを捜すのなら繁華街や少なくても
大通りを走ります。
因みに今晩行く予定だった公園に前々回、居た女性３人組は
自分がジョギングコースをまわって居るときなにげに２周目～３周目～頑張れ～って感じで
応援してくれていたのですよ。　おかげでいままで継続７キロが限界だったのがその時はじめて
１０キロ走れました。

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