ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg
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184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:36:00 /fsU66mQ
>>175
それ私が記録狙いで走る時の体重だ。
その体重でもっと痩せたいんですか?
今10km走れるなら秋にはハーフいけると私も思いますよ。
膝痛みあるならアイシングと太もものマッサージがいいですよ。
それと無理せず走らない日入れるのも必要ですね。
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