ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

ジョギングから始める ..

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 07:59:26 lEzAtvWx
>>7
体幹ランニングは結構難しいので、まずはウォーキングからですね。
でも腰から脚を使うようになるから多少腰を振るような感じはありだと思います。