【50キロ台】40キロ台 ..
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 14:15:56 nma4c1x5 約３週間で５６ｋｇ→５１ｋｇ ここからがなかなか変化なしだけど運動量増やして８月までに４５ｋｇになる 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 03:02:21 EYH2OpHc 去年の夏から運動ゼロ、どか食いで激太りして現在161/57 最盛期で60もあった もとの体重の48目指してがんばります 今ダイエットシェイクと腹筋・ダンベルやってるけど ウォーキングも始める！ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 00:26:48 KlPeEv+K >>8 すごいハイペースだね 何やってるの？ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 21:22:26 eukwfkWz 164/55/23%→164/50/18% 食事を全て自分で管理し動かない時間を減らした しかし昨日、遊園地に行って好きに食べたら1日で2kg増、体脂肪は17%に 食べた分はこれから脂肪になるんだろうが恐ろしい 164/52/17% 数字だけだとプチマッチョ 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 03:15:58 smlqlMYD １５６ｃｍ 51.1キロ。 今日から頑張ります。 元彼を見返します！！
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