【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:17:22 F3mqNr4S 158/51kg ダイエット始める前（7月からダイエット開始）は54kgだった 週に4〜5日くらい一時間サイクリング＆ウォーキングして、間食やアルコールは摂らない あと1kgの壁が遠いなぁ。日によっては53kgくらいまで戻ったりしてるしｗ 痩せるどころか筋肉がついて「背筋とふくらはぎが逞しくなったね」と人に言われるよorz 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:50:58 l9gIoDZ5 長文すいません。 155/53.5/22%→18% 6月末から開始して59.4キロから現在に至る。 毎日体重測定→記録して、食ったら何グラム増減するとか、 自分のパターンがわかった。 理論的に計算的に言うと52キロ後半まで減るはずなのに ここ一週間以上53キロ代をうろうろ… 食事制限と有酸素運動90分はやっています…気長に減るのを待つしかないのかな。 ここの皆さんは脂肪燃焼をアップする補助食品(サプリ等)は服用していますか？ 服用している方は どんなものを服用しているか知りたいです。
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