【50キロ台】40キロ台 ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 17:49:58 mkHurFXZ たんぱん 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 18:59:51 U3kT1EuM 160ｾﾝﾁ/60ｷﾛ/30%からのスタート。 今朝58.5ｷﾛになったので参加させてください。 目標は年末までに47ｷﾛ！ とりあえず7月末に55ｷﾛを目指します。 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 21:08:20 UA1EGqzz 160/52 中旬に温泉行く予定なので48目標。 ついでに体脂肪も減らす！ 仕事で歩き回る＋階段昇降もあるのでなるたけEV使わないで歩くようにする。 あとは平日夕食抜きくらいか。 あと3キロ！ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 21:43:26 zZp7Em0X 158/54 ３月に無理なダイエットして、47キロになったけど、 やっぱりリバウンドして３カ月でこの体重になってしもうた。。 今日から健康的なダイエットで頑張ります。１カ月１キロペースに。 目標→来年の今頃までに46キロ。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 22:07:22 6nuViBMX 160/55 目標は11月までに45kg！！は食事制限だけじゃちょっと無理があるかな・・・ 今は間食を出来るだけやめて夜は豆腐と甘い黒豆。黒豆がなくなったら豆腐だけにする予定 晩ごはんの後に酢も飲み始めた。運動しないといけないのは解ってるんだけどなー・・・
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