【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
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595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:13:59 Zlum5Tjy
>>592
1200kcalは取らないと、体重がむしろ増えたり、減りづらくなる と聞いたことがある。
ずっと低カロリーでは取り返しがつかなくなる とか。
私は基本1200で、週に1日は1400、週に1 日は800、次の日は1000とバラつかせてる。
162 49.5 だけど、ここまでは月に1〜2キロは減ってるよ。
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5244日前に更新/278 KB
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