【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:50:47 X7KTdWFx
前回≫506

ダイエット方法は相変わらず
●朝バナナ1本、無糖ヨーグルト、ブラックコーヒー
●昼前日家族が食べた夕飯と同じもの
●夜お粥小さめの茶碗1杯
●寝る前にラブレとチョコレート2粒
（深い意味はないけど、何となく食べてる）

毎日350mlのビールを2～3本飲んでましたが
一切やめました。

運動は、毎日カーヴィーダンスをやっていたけど物足りなくなり
フィギュアロビクスを40分。

これを約ひと月続けて、本日ついに53kgから48.4kgに（涙）！
因みに身長は158。

ひと月のペースとしては早すぎるけど
今週末旅行に行くのでどうしても落としておきたかった。
これで旅行時に食べ過ぎても、貯金が出来た（笑）。

摂取カロリー<消費カロリーを守って
これからは引き締めにかかろうと思います。

では、卒業します！

次ページ

続きを表示

1を表示