【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 17:06:40 feOu/dqf
158/54

朝計ったら49.0になってた!!
明日寿司食べに行くけど運動がんばる!!

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 11:08:46 pCfjsDGB
155/49

１週間前は51。
置き換えので頑張っている。
この夏で45になったらいいなぁ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:54:12 4yqkV0Pp
157/50.4
なかなか50切らないから昨日一日断食してみたけど
変わってなかったorz

運動もっと増やさないと

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 16:27:59 Z0Zvrv9F
①年と半年くらいずっーと
50～52kgやったけど、ここ一週間で48kgになりました。キープするぞー

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 18:08:01 UjyAXPEx
152/49.8
50からなかなか落ちなかったからうれしい！
もっと頑張る

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 06:53:40 rF7/8rDC
152cm/54.5kg

やっぱりここに来るとモチ上がる

ピル飲み始めてから増える一方で
自暴自棄になってたけど、諦めずに頑張ろう

夜風涼いしジョギング続けるぞー

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 09:02:03 lss8uo5c
155/50.3

62キロから半年でここまできた。
でも最近諸事情で運動できなくなってから、体重は減るけどブヨブヨしてきた。
これからは筋肉つけて綺麗な体になることも目標にしたいな。
2ヶ月前までは、50台前半を目指すスレに書き込んでたことを考えると
ここまでこれて嬉しい!!!

目標は46キロ！がんばろー

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 09:18:11 3Dq9LsSb
今朝初めて 49、8になった4月から4キロ減 50、5から約2週間多少の増減あっても停滞し続け昨夜も50、6だったまたエクササイズ頑張って40台定着させるぞ！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 09:35:10 GHMOvPxi
現在　161/52

禁煙前は42kgだったのに13ヶ月で10kgも増えてしまった…
ことごとくデニムが入らなくなってしまったので目的は-5kg
今までダイエットなんてしたことなかったけどここ見ながら頑張る！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 10:12:01 glI8iUPE
現在　156/54
これでも10日ほど前からＮＨＫのはかるだけダイエット始めて-２㎏
踏み台昇降と軽い筋トレ併用してます。
人生最大の重さになってしまい、ショックからダイエット再開。
目標は今年中に47㎏。
今まで何度もダイエットしてきて、全て失敗してきたけど今度こそ！と思ってます。
失敗してきた理由も分かったので、一日50～100ｇ減を目指すこのやり方で気長に頑張る。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 17:49:58 mkHurFXZ
たんぱん

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:59:51 U3kT1EuM
160ｾﾝﾁ/60ｷﾛ/30%からのスタート。
今朝58.5ｷﾛになったので参加させてください。
目標は年末までに47ｷﾛ！

とりあえず7月末に55ｷﾛを目指します。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 21:08:20 UA1EGqzz
160/52
中旬に温泉行く予定なので48目標。
ついでに体脂肪も減らす！

仕事で歩き回る＋階段昇降もあるのでなるたけEV使わないで歩くようにする。
あとは平日夕食抜きくらいか。
あと3キロ！

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 21:43:26 zZp7Em0X
158/54
３月に無理なダイエットして、47キロになったけど、
やっぱりリバウンドして３カ月でこの体重になってしもうた。。
今日から健康的なダイエットで頑張ります。１カ月１キロペースに。
目標→来年の今頃までに46キロ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:07:22 6nuViBMX
160/55

目標は11月までに45kg！！は食事制限だけじゃちょっと無理があるかな・・・
今は間食を出来るだけやめて夜は豆腐と甘い黒豆。黒豆がなくなったら豆腐だけにする予定
晩ごはんの後に酢も飲み始めた。運動しないといけないのは解ってるんだけどなー・・・

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:48:20 yaqMnZqi
3ヶ月間風呂マッサージ＆自転車で約30分運動で
154cm 59→57kgになった。やっぱおやつ＆パン類を
食べないようにするだけじゃなくて食事制限もしないと
だめだよなぁ　親に申し訳ないから普通に食べちゃうわｗ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 23:48:03 U3kT1EuM
な

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:18:00 Iuc68JYs
164cm/51.7kg
昨日から始めてます
一週間前は54キロぐらいあったのに浮腫みがとれたのか今日計ったら減ってた
整理が遅れてるのが心配だけど…これくらいだったら止まったりしないよね？
夏までには40台にしたい！
ヘルシア緑茶飲んで運動がおすすめ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 07:49:51 vjwI6AZX
155
今朝50ｼﾞｬｽﾄ

ちょっと減ったーヽ(`Д´)ﾉ
今日もウォーキングがんばる！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 07:52:16 FP3Tugts

157cm/58.8kg
やっと60kg台から卒業できた。急激に増えたこの重い肉布団を脱ぎたい

レコーディングを始めたのでゆっくり確実に落ちてけばいいなー。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 11:20:49 YVNBFhuR
5月中旬からなんとなく体重はかりはじめて6月からダイエットをはじめました。
158センチ54.2キロから現在51.2キロ。約1ヶ月で3キロというペースです。
お腹が明らかに薄くなりつつあるのが嬉しい。
トレーシーと置き換えをぼちぼちしてます。何より健康的になってきたのが嬉しい!!

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 16:34:56 8XSsmeCA
5月終わりからスタート
160cm/53kg　→　現在50kg
しょうが紅茶のみ始めてすごく変わった　足が細くなったお腹へこんだ
リンパマッサージや時々加圧トレーニングもしているけど一番の効果は
しょうがを積極的にとるようになったからだと思う
運動嫌いで　色白で下半身ぽっちゃりの洋梨　冷え性の人に効くみたいです

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 23:50:57 6XtaKNu1
155cm
4月　53kg
6月現在　48.8kg
夏　実家に帰るまで45キロ代目指したい！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 00:25:44 jctP8pMs
>>72
一日の摂取カロリーと消費カロリー教えてもらえませんか？
最近、157/53キロから減らなくて…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 01:52:20 sg1R3wza
50.3kgまで落としたがここから2週間が長かった。
やっと49kgきった！
停滞期？すぎるとスルスル痩せる！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 13:54:23 /YheCWme
54キロ台から落ちない・・・
モチベも下がってきた、痩せたいなー

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:12:55 CCl1U4Nu
最近食欲落ちて勝手に４０キロ台なってた！
5年ぶりにこの数字みた・・・
しかし運動でやせたんじゃないから見た目かわんねえええorz

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:44:39 fd2QJ3z5

162cm/54㎏から20日で50㎏まで落とした
一日に自分が把握できる限りでしか食べないダイエット
今日は朝ロールケーキ一切れのさらに半分
昼は豆ご飯二口分程度、生野菜、煮豆
夜は梅おろし醤油うどんにかしわ天

間食は我慢せずに、一日に一口までおk
基本的に一日800～1000㎏に抑えてる
運動はいっさいなしで、入浴中ひたすらリンパマッサージ
若干停滞期はいってたけど、
苦にならずに続けられる程度だから頑張るぞ！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:23:23 vw/n7llN
運動しないとリバウンドするぞ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:26:27 QbMD2G7N
運動して痩せて筋肉つくと、運動やめて筋肉が脂肪になったとき、落ちにくい硬い脂肪になるらしい。
運動一生やりつづけるなら運動でダイエットもありだろうけど

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:32:30 c7E3fz8z
159/56
52まで落としてたのに海外留学でリバした
今月じゅうにとりあえず52に戻したい

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 03:59:32 gedTVTAd
>>79
筋肉なんてそんな簡単につくもんじゃないんだから
アスリートが引退した時のような話持ち出されてもｗ
運動しないで食事制限だけで痩せたら
筋肉だけが痩せて脂肪はほぼそのままだよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 13:39:29 xhXnPtSY
163/54.5。
6/2に58.2kgになってからジョギングと食事制限で徐々に減らしてきた。
なんかこの辺が壁になっているらしく、ここ数日変化がない。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:23:16 XUziSNWt
162/55

最近＋5キロ増えました(´；ω；`)
目標47キロで頑張ります！

84:62
10/06/27 22:05:57 VET6mqUp
今日温泉で測定したらバスタオル付きで50！
このまま食生活に気を付けながら48目指す。

二月まで56だったんだぜ……

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 13:23:44 ZqVfGZOr
160/56　

8月頭に誕生日があるからそれまでに52にしたい
毎日1～2時間歩き＋スロージョギング
そろそろ腹筋背筋もいれていくつもりなんだけど
寝転がっての腹筋背筋が大嫌い
腹筋は椅子に座ったまま鍛える方法みつけて結構腹に効いてる感じするんだけど
背筋は椅子座ったままだとあまり効いてる気がしない…
寝転んで背筋やると股間の骨が痛い＞＜

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 20:54:04 v8RFGZ/8
49.9kgきたー！！
嬉しい！！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:40:48 mVTqlwqj
166/５３㌔
８月までに48目指す。野菜と寒天、テニスで頑張る。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:48:35 kwmkPP+P
１５５／５４
目標は４８に戻る！王道ダイエットで頑張りますﾉｼ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 00:43:01 kzKInC13
彼氏が１６５/４６．５
本人は痩せてないって言ってるけど痩せすぎですよね？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:09:05 mXwniggg
スレチでマジレスするけど、私の彼氏は164cm55kgあるけどスポーツしてるからかめちゃくちゃ細いです。
46kgってどんな感じなんだろ？想像つかない。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:56:27 pMM59Z5M
同じくｽﾚﾁだがうちのガリガリ彼氏ですら165／52
スポーツは軽くしているようだが、後ろ姿はまるで発育途中の中学生ｗ
46なんてほんと骨だけなんだろうな…

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 14:33:17 eNHW1Kbz
やっと50ぴったり
頑張る

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:30:20 UbaHpewM
男の体重と比較するのはナンセンス。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:41:17 7tzy7QOx
痩せすぎとか細いとかいう以前に男で165cmって背が低すぎだろ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:49:53 eWeX0far
50kg台を目指すスレから引っ越してきました。
現在159/57.8kg、目標48kg。

とりあえず、１カ月マイナス２kgのペースで頑張ります。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 00:40:20 1orzzDsQ
>>94自分は152しかないのでぶっちゃけ丁度良い
これだけではｽﾚﾁなので…

現在51と50の間いったりきたり
月2kg減ペースなので来月には50kgの壁を越えられてる…はず

97:89です
10/06/30 02:00:31 NLWtohOx
確かに身長と体重だけなら一見骨だけって感じなんですけど見た目は
普通のガリってやつなんです。
今日は中華料理を食べたから４７キロだと言っていました。

ちなみに私は１５３/５１です。
来月には彼に追いつけるように一日一食を実践します。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 02:34:30 t6ucPxz/
158弱／51
最近少し痩せてたのに太った
ならもう徹底的にやってやろうかと。
目標は48以下。とりあえず間食と晩飯減らすか

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 07:34:02 az5HJWcp
155
今朝49.4

水飲めば戻るレベルだけど40台は40台！
1ヶ月キープ出来たら50脱出成功ってことにしよう

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 08:07:03 YLsgWh4Y
155/54.0
ここ一週間で57㎏から三ヶ月動かなかった体重が一気に動いた。
痩せ期と便秘解消とジョギング始めたのが一気に現れたんだと思うけど、
自分でもビックリｗ
まだまだ重いので、このまま40㎏台を目指す！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:17:01 2luR/OJS
160.5/54
2日連続でダラダラ過食してしまった!!
おかげで2キロも増えてしまいました。
早起きジョギングと週１プール、食事レコーディングで7月中に48キロ目指します。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 14:23:18 mYwkfXA6
162/55
3日経って変わりなし(´・ω・)
運動増やそう。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:02:36 qyYknKxl
157センチ
久しぶりに49の数字を見た…
しかし仕事休みの日は、ほぼ動かないから体重増加を恐れてロクに食べれない。
まぁお腹も空かないんだけど、体重も減らないんだよなぁ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:56:13 V0Khlmeg
156cm
今朝載った体重計で49.9と50.0を行ったり来たりして結局50.0
だけど一瞬でも49という数字が見られて感動でした。
まだ暫くこのスレから卒業できないだろうけど、年明けに65kgから始めてやっとここまできたよー

105:84
10/07/01 19:21:39 8Ju5UnwC
着衣で測定したら51.4……服が1キロあるはずもないので(´；ω；｀)

とりあえず夜少なめ継続。土曜の夜は飲み会なんが恐怖

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 19:37:36 hQBz9KoQ
>>104
よくがんばったね～。
あこがれの４０キロ台へ、いってらっしゃい！
帰ってこなくていいよ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:10:29 ZDAMZo1Y
昨年の夏、Wii買って頑張ってた頃は
49～50をウロウロしてたのに･･･
１年放置した後、Wii乗ったら54！！！！
１年で4キロ増！！！
やばすぎる　絶対痩せる　やばすぎる
まずは、49まで！！！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:30:50 eFzButcK
155 54キロ
豚すぎる！晩ご飯と朝ご飯逆転生活はじめてみる…。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:44:14 Atc/RINm
156.8/54

踏み台始めて４ヶ月、やっと３キロ減(´;ω;｀)
十の位に4という数字が見えるまでがんばる！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:45:04 5Uv66Z/Z
160/55.4

体脂肪率は順調なんだよ一応
なのになんで１キロ増えてんの(´;ω;`)
豆腐ダイエットだけしてた時は順調に減ってたのに
お土産に貰ったハイチュウを間食してたのがいけなかったのか
今日の晩ごはんに久しぶりの寿司４つ＋豆腐を食べてしまったのがいけなかったのか
まさか酢とショコと筋トレを始めたのがいけなかったのか
前２つだよね(´;ω;`)
でもまだハイチュウ残ってるしプッチョもあるんだよ
明日の昼は野菜中心にします

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:47:02 24qLmJsZ
初書き込み

♂165cm/54.5kg

モデル体重目指してみっか

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 22:39:31 t0vjIupq
173/57 ♀
体脂肪25%もあるよ
運動ｷﾗｲだよ
どうしたらいい？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 22:58:31 IaT0mPfu
155cm 52Kgから一ヶ月後 ↓
155cm 49．5に！

けど単なる夏バテかも（笑）

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 11:07:29 dhn1Fvio
１５５センチ
去年秋５７．５キロ
↓
昨日４８．９キロ

４５キロが目標だけど、とりあえず誤差疑惑の４９キロ割れて暫く経ったんで出て行きます！
長い間お世話になりました(｀･ω･´)
二度と帰ってくるもんかー！！ヽ(`Д´)ﾉ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:36:08 P2WrzMxi
二年前産後64→48→正月太り53→夕食軽め51
今夏だからか、全然落ちなかった体重が49になり始めた！
このまま一ヶ月維持できたら卒業しよう！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:42:55 u13KrLhv
164cm58kg♀
大学入ってから部活やトレーニングをしなくなり気づいたら5kg以上太っていたのでダイエット開始。とりあえず元の体重まで戻してついでに40kg代まで頑張る。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:08:20 tMc6lKsg
162/57
冬に54まで落としたがその後、ストレスからくる過食のため体重増加
４０キロ台めざしてまた頑張る！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:47:21 OW2hiGA0
161 56
一番デブな時は６３ｋｇ　しかし今は８ｋｇ痩せて５５ｋｇに突入。
頑張って５０ｋｇ迄減らしたいです。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:53:00 R7K7kTso
156cm/56kg→51.2kg
あとちょっとなのに今日欲に負けて必要以上にお菓子バクバク食べてしまった
どっかの外国のモデルさんだか女優さんだかが言ってた
「食べる喜びより痩せた時の喜びの方が大きい」って言葉を忘れちゃ駄目だね
自戒を込めてかきこ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 20:26:02 9/W9gwIE
たんぱん

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 20:41:53 rtg+42FU
154㌢52ｋｇ→51ｋｇに！
みんな食欲に負けそうになったら痩せた自分の想像しろ！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 20:52:21 5yVb6f2V
五月中旬160センチ60キロ♀
これはヤバイと思ってランニングしだして今55キロ！頑張って続ける！目標は48キロ！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:25:02 mtTbmEyu
>>114
おめでとう！
私もいずれそちらに行きますー！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:37:10 yHmolX70
164cm 58.9kg

半年で10kgふえたよー＼(^o^)／何が起きたのかなー＼(^o^)／

頑張ります。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 07:59:12 Au/Z3Y4x
155ｾﾝﾁ85ｷﾛから3年かけてようやく50ｷﾛまで落とした。

あともうすこし…がんばるぞ！目標45ｷﾛ！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 09:01:43 Qm0uNUhT
167/56.5

最近毎日おやつ食べたり夜に暴食してしまって、体がだるんだるんだ！
夏のイベントのために絞る！
ここに毎日来てモチベーション保って頑張るぞー！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 09:40:44 a5iPzkic
>>114
便乗で。
前スレからお世話になり、155cm4月頃52.5から始めました。
朝49でも夜は50超えるのでなかなか抜けられず…
この2週間朝47キロ台キープなので出てゆきます。
本当にお世話になりました。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:20:14 2q/34rLY
162/56　
　筋トレと踏み台昇降を始めて２０日程で1キロ減。
　秋にイベントがあるのでそれまでに52キロまでになりたい。運動よりも食事制限が辛い。
　最終的な目標は48キロです。
　がんばるぞ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:55:47 uSMsct2w
今まで何度となくこの歴代スレに参加しては50の壁を越えられず…
食事制限、ビリー、半身浴で
5/25　19歳156cm/55kgから
7/3　48.8kg/23.3％

ギリギリですが40kg台10日間キープ中です。
目標は46なのでいったんこのスレは卒業します。
見た目が細くなってないようでまだ誰にも痩せたねって言ってもらえないのが悲しいｗｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 02:31:39 1jpRY1eG
最近ズボンがきつくなったというか腹の肉がたぷたぷだと思ったら
155/52キロになってたｗｗ（去年は48キロくらいだったのが）
仕事から帰って酒飲んでチョコ食ったりじゃがりこ食ったりしてればそりゃ太るわ馬鹿め自分
休みの日もばりばりお菓子食ってたしね！

とりあえず2日前から間食と夜の酒つまみを絶った。
そして久々にビリーをやった。
これから一日おき位にビリーをやるわ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:31:59 uEcgevL9
159cm/51kg
昨日はドカ食いしすぎた　少し落ち着こう

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 20:31:25 c9aBYCll
前々回>>19
前回>>96
今日やっと49.9という数字を見れた!
安定はしてないのでこのｽﾚまだ卒業出来ないがOTZ
目標の45まで頑張るぞ!

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 20:56:16 sNZTR7Sw
前回>105
週末凄い勢いで食べてた……炭水化物を
とりあえず今晩はチーズ一つと水で腹リセット。
明日体重職場で量る。うっすら乗ったら52てorz

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 22:54:11 56f0Zk7+
153/56
久しぶりに体重計のったらすごいことになってた
洋服も普通にはいるしこんなに肥えてるとは思ってなくてびっくり
好きな人の前で醜い姿をこれ以上晒したくないのでがんばる
夏が終わるまでには50切ってみせる

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:38:57 dCsrde4T
164/53

昨日の晩からどうしても食べたくて我慢できなくて、今日ラーメン屋入ってしまった
油少な目で注文したけど、食べちゃえば何の意味もないｗ

あと４キロ、気持ち切り替えて頑張る。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 03:29:24 eOC87TRQ
一年前は１６５/１０８

今は４７キロ。６１キロの減量。
維持したいです。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 04:04:54 MrBC+1FL
大学生です
身長170
体重55
中学以来40キロ台とか見てないわ
頑張って49まで落としたい

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 05:25:39 AdYdWDyr

前回60.6kg

やっと56.6kg
３ヶ月で17kgも増えたから落とすのに一苦労..

頑張って40kg台目指す

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 05:30:20 DX6FvLXO
去年４月の48キロを最後に今日まで確実に肥え、59キロ。

60キロにはなりたくないから48キロ目指して頑張ります！

いま現在152/59

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:49:21 6Jp3c3cG
やっと163/47.6きたー！頑張ってよかった(>_<)今度は維持頑張ります！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 09:10:50 ABtxZ5Eu
154/50.6

最近49kgを見たりしたのに、ここ２，３日食べ過ぎた
モチベあげるため参加させてください！

といあえず友達の結婚式２４日までに49kg切る！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 09:44:25 K8LDh36x
152/56だったけど48kgになってた！嬉しいけど、どうみてもまだまだ肉まみれ
気抜いたらすぐ50台だから頑張る

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:04:36 TAsSNErt
>>53の者です。
４８kgを維持して二週間が経過。ひとまず４７kg目指して、頑張ります★

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:14:59 tt/tlitA
>>141と俺が限りなく似ているｗｗｗｗ
154/50.5

あと２週間で3㌔落としたいんだがなぁー
ちょっとおととい頑張りすぎてゲーゲーしてしまったから、メニューどうしようと悩んでる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:48:31 2TOZFYgd
前回>133
着衣で50.6。ジーンズ脱いだら50割るか微妙！
今週末は旅行なんで、最後の足掻きに夕食置き換えor抜きにチャレンジ

あと腹筋くらいかな。体幹筋は弱いんだ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:45:09 Tc/rJTnk
今やっと49キロ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:18:48 gGdJYmhq
150/53の見事な土偶体型デブ
目標は42辺りで頑張る
チビでもバランス良ければスタイル良く見えると思いたい！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:06:48 JtBNnW0z
160/54
頑張って52kgまでいったのに、2日で2kg増。
目標は47kgだけど、とりあえず50kg。がんばる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:37:42 h74Iv1uw
151/54
これより下の体重いったことないなあ
とりあえず一ヶ月で２キロ減が目標。
３ヵ月後には５０切れたらいいなあ・・・

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:32:58 5T8VCfK/
165/53
目標48
がんばるっす

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:32:14 9vo4PvCn
158cm52.5kg
早く生理来ないかな…

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 06:10:20 Ro7lsuiS
152/49.6！！
維持できなくて超えたりしちゃうけど
維持できたら卒業する！！頑張る！！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:46:08 Bu6TiS3C
161/51.9
停滞期に入ったから、これから運動増やして頑張ります。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:06:20 GOowTQ6L
前回>49

今朝測ったら49.9kgきた！
風呂上がりの体重を記録してるから、記録上今日は50kgあることになるだろうけど
10の位が4とかモチベ上がった！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:45:00 IDSqz2Wu
前回>102

162//55→53.8に(｀・ω・)
食事調節と運動がんがるぞー

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:28:00 S7kdUMzP
160/52,5kg
週2～3回ジョギングしてるのに2ヶ月で2キロしか減ってないＯｒｚ
卒業目指してがんがる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:51:54 C9zAGLyX
前回>82

今朝計ったら53.4だった。
ジョギングにでも行ってくるか。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:02:19 laGJvkZw
たんぱん

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:46:10 wNPR1+vJ
前回>145
入浴後測定したら49.3
明日から旅行やけどなるべく歩き回るようにしてキープする！

けど、目標の48キープはまだまだやなぁ

160:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 10:54:50 Vf/Er+qv
今158cm51.8kg25.4%
ふとももと二の腕と下腹半端ない
尻と太ももの境目から太もも外側にかけてとか二の腕の肩少し下の外～後方とか
ちょうどローライズはいたら上にのる下腹部分とか
ここさえもうちょっとスッキリしてたらラインが綺麗になるだろうところにピンポイントでみっしり肉がついてる
2kgぶんぐらいここから脂肪が減ったら見た目別人になるんだろうな。がんばろう

161:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:53:29 JxkWZaRx
158センチ５２キロだけど体脂肪率３２％もある。。。
>>160
筋肉あってうらやましい

162:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:29:57 G4f/+puT
>>160
すごいわかる！
私156/52/26％で、腰周りとか肉付きすぎて、尻が四角い
ここから落としたら、素の体が出て来るんだと思って運動頑張ってるｗ

163:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:31:24 3qwaUyFr
162cm
54kg
26％

身長体重のわりに体脂肪率が高いんだよなぁ。
ぶよぶよ…。
とりあえずあと5kgがんがろう。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:02:43 8jfPibAj
163.1/51
こんな時間にお腹へってきた…
このままだとなんか食べちゃうから苦いココア飲もう

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 01:41:13 fi21zyOO
現在157cm/52kg　目標46kg

ズボンが軒並みきつくなってたからこりゃ太ったなーとは思ってたけど、
いざ健康診断で量ってみたら過去最高体重に迫る勢いで肥えてたｗ

とりあえず今月中に（無理のない）食事制限で一気に49kg台まで落とす！
その後はおそらく停滞期がくるから、運動もしつつじわじわ痩せればいいかな。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 10:36:31 0GdB8rzt
150cm　
53キロ
体脂肪率30ぐらい

二年前に卒業したはずなのに戻ってきてしまったははは
出来れば来月中には卒業したいな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 11:31:44 hoj1TvoU
前回>>34

昨日の朝は51kgでした。食事制限も運動もやってて一ヶ月で5kgほど落としたことになりますが、
今後のリバウンド対策はしっかりやらないと色々とマズいことになるなぁ・・・と。

しっかりごはん食べて運動して、47kgめざして頑張ります。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 00:36:11 F5mfgs85
前回164

昨日夕食が夜中になり、今日昼が重くなってしまい、一気に1キロ太った
ていうかむちゃくちゃ胃がむかむかする

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 04:14:32 MDQ8bbJI
>>168
そんなのウンコすれば戻るレベルだろ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 07:38:35 Q+sBTShB
一年で155.75→155.49に
５０ｷﾛから４０台になりました。
このまま45キロ目標で頑張ります。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:06:34 wQHCRHSa
151センチ
51キロ

ダイエットする前は60kgオーバーだったｗ
40kg台まで頑張るぞ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 15:10:10 auCtQ6VN
151cm/58kg（半年前）→55.5kg（2か月前）→51.5kg（現在）

この前やっと49キロ台になったのに、プチ帰省したら爆食してしまった
実家のﾒｼｳﾏｲ
結構のんびりやってきたけど、この1ヶ月は運動を頑張ってドンと落としたいな

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 18:58:16 deLA/ki2
前回>>141　
今日
154cm/49.0kg!!
もうちょい落として維持がんばる
最終目標45kgで締まった体になりたい

>>144さん
同じですねｗ頑張りましょう！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 18:59:15 SS7swxa9
159cm、51kg
一年前は43kgでベストだったのに。
ダイエット放棄して毎日外食してたらこうなった。
痩せてるほうがカワイイよと言われるのもつらい。
放っておいてほしい。

だけど痩せたい。
痩せたいけど運動も食事制限も嫌だ…吐くしかないのかな…

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 19:56:15 G+mibYiL
あー

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 20:17:40 cn1WmrIQ
>>174
吐いたらもう終わり・・そこから辛い人生が始まるって聞いた。
それだけは止めようよ！！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:13:29 UuLj6x8d
前回>159
着衣込みで51.3
やっとカロリー計算始めた。歩き回る職業だけれども意外と生活強度は低そう
1300kcalて許容範囲かどうかは体に聞くしかない

仕事終わるとおなかが減ってヘロヘロだ orz

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 11:24:04 1GGiEnKT
>>174
嘔吐で歯がぼろぼろ歯茎もぼろぼろ
胃のあたりに脂肪いっぱい
食べ過ぎたら吐けばいいと思って我慢できない
食費大幅アップ
これでもいいならどうぞ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 17:50:20 fxbdp1Zz
無理や過激なダイエットて精神状態が変になるのではないですか？
体調崩したり早死にしたりするみたいですよ。
パニック障害などになり危ないと思います。
５５才以上の女性の殆どがデブなので５０歳過ぎたらデブでもいいのでは？
松坂慶子もデブでしょう。若い頃は凄く痩せていたのに今は凄く肥えています。
何を食べても５０歳位迄はそんなに体重が増えないが閉経後の５０歳以上は
何を食べても体重が増える。若い頃と同じ量を食べているとデブになる。
家の母も５０歳過ぎてから激太りしました。昔は痩せていたのです。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 23:37:57 4w7N6MOB
他人なんか関係ないね
痩せたいから痩せるそれだけ

181:マジレスさん
10/07/17 02:05:20 mfBTG0WD
１５６、５４
痩せんのまんどくせ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 14:03:46 QwWHjq9L
161cm 54kg
65からここまで落とした。後8kg落とす

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:57:45 ommY7vDc
前回>>167
最後に測ったときは156cm/50.4kg/27.1%/1185(基礎代謝）/20.7(BMI)でした。
昨日からDHCのプロテインダイエット始めました。
一日一食置き換えで、大抵は昼に好きなもの食べて、夜に何かしら運動するようにしてます。
今まで夕飯を抜いてるようなものだったので、置き換えのドリンクで健康的に
体重・体脂肪率落としていきたいです。リバウンドをしたくないからこそ焦らないで、
残りあと3、4kgがんばりたいです。でもそれだとビキニはダメかもしれませんがorz

というか、今年のお盆の祖母んちで太って帰ってきそうだな・・・。
春に亡くなった祖父にいつも「痩せろ痩せろ」と言われてたけど、どうせなら
祖父が元気なときに痩せて安心させてあげれば良かったと後悔してみたり。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 02:10:54 Rg/7Uvba
金曜一食しか食べれず50キロ
土曜朝食べれず二食なうえ、夕が焼肉＋アイスだったのでガクブルだったがなんと50.5キロ
明日から旅行だけど太ってくれるなー＞＜

185:参加します
10/07/18 10:12:25 /vJOPaQS
156cm/57.2kg

体調も服もなんかヤバイと思ったらこれだよ！！
47,8kgだった時が一番調子よかったので、王道ダイエットで
今年中にその数値にしてみせる！！！　がんばります。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:34:22 bC4nrkAa
昨日の夜なんか無性に濃い味のものが食べたくなって
コンビニでひさしぶりにスナック菓子買ってきて食べたんだけど
今朝体重はかったら51.3→52.2kgになっていきなり0.9kg増えてた
おしっこもあまり出なかったし塩分多いからその分保水されてるんだろうけど
こうもてきめんに増えるとへこむわー

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:29:42 2wcudq1M
>>186
生理前じゃない？
濃い味食べたくなるし、浮腫みもひどくなる。
生理前の1kg増は稀にあるよ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:53:40 bC4nrkAa
いや生理後１週間ちょいだよ
夜にスナック菓子が食べたくなったのは切羽詰まった課題があったからそのせいっぽい

まあ３、４ヶ月お菓子食べてなかったしたまにはいいかと思ってる
もう当分たべなくていい気分だし

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:57:30 plnDJNoe
やっと自分の書き込み見つけた
中々見つからなかったから違うスレに書いてしまってたのかと思ったｗ
前回>>166
昨日飲みすぎてゲロったら今朝51.3ｗｗ
昨日と比べ1kg以上減っててびびった
どうせすぐに戻るだろうけどモチあがった！がんばる

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:19:17 6xQn4YF/
20歳当時157/38~42キロ
出産後太ってなんと54キロで停滞してた。
このままじゃいけないと思って7月入ってからダイエット開始。
現在50.2キロまで減量しました。
方法は間食をやめただけ。
以前はすごい量の食事をとっていた。
体重はこのまま42キロまで戻すつもり。

太ってからはからだが重くなり、さっさと動けなくなった。
とくに腰回り。
動けないのが余計に悪循環。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:30:13 0WtA03yr
155/52.5
４年間で
47→53→59→今
全然運動しなくなったことが原因だ。なんとか今年中には47キロまで戻す。
来年の夏にはポロシャツを格好よく着たい。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:50:18 kbCDU+JW
「痩せたら腹筋が見えるんだろうなという部分」のちょうど上に
ウォーターベッドのような皮下脂肪がふよふよしてる
157cm　52kg　26％

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 01:34:08 790JL1Sp
50.5kgから一向に減らない
たまに食べ過ぎてもすぐにこの体重に戻るのは嬉しいんだけど、減りもしない
困った。やっぱりもっと運動をしろということか

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 02:22:47 +R/e5jsS
適正体重とか？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 03:50:51 790JL1Sp
>>194
BMI２２位だし標準体重ではあるんだけど
体脂肪率高いからぽっちゃり体系だと思う
っていうか標準体重って病気をしにくい体重であって、結構太めだよねｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:58:07 +R/e5jsS
確かに標準だと、もっと痩せたくなるよね

運動：ウォーキング・腹筋背筋腕立て・柔軟・ストレッチ

もししてたら、少し回数増やしてみるとかジョギングしてみるとかしてがんばれー

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 10:46:44 790JL1Sp
>>196
軽いウォーキングしかしてないからそこに書いてあることやってみる
ありがとー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:47:45 JXUBln3K
147cm/53.5kg

立派なチビデブだなもう!
好きな人ができたから夏の間に痩せる!
最初の目標は47kg!

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 18:12:57 uY8DFqqv
161cm/56.3kg

目標は49kg
今日からジョギング頑張る！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 18:29:18 HKV9xQh+
>>193
あ、シンクロシンクロ
うちも最近50～51さまよってる

やっぱ40キロ代への壁は厚いのかなぁ…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 04:22:03 hvxvTCOy
172/56→53

痩せてみようと思い、ちょこちょこ気を付けてみたら整理終わったのも相まって３日でガックンきた。
どか食いとリバウンドしないように気を付けながら維持＆徐々に減らしてこう。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:32:26 Sze07foo
中学生のころにMAX60まで増えて、
56～58で安定していた10代の頃。
イカンイカンと思いつつ、結婚前に51まで落とす。

最近油断していたのか52で安定。
夏の間に2㎏がんばります。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 09:05:06 jl6VJajr
153/53
ストレスによる過食で短期間で一気に肥えたためお腹周りばかりに
肉がついたおかしな体型になってしまいました
私服がはいらなくなりました
醜い体にもう耐えられません
今日から参加します！
運動するぞ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:13:24 FzuSHJZw
156/53
半年前は50前後だったのが、転職してストレスでドカ食い→56に
7月に入ってから食事制限と軽くウォーキングで53まで戻せた
11月までに50切りたい

205:マジレスさん
10/07/25 23:13:03 Ov4Wqjj1
なんと自分２０４
自分も５３まで痩せれた。最終目標は４５だが夏休み終わるまでに４９にしたい
夏だから痩せるだろう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 00:48:08 +g6VIUKA
私は一年前157センチ/44キロだったのに、
薬の副作用で一気に54キロまで増えた。
でも街行く人々は事情を知らないし、
普通に節制できないだらしないデブだと思われるだろう
今頑張って51まで来たから、このまま50切るぞ！
悔しいけど負けるか

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:22:20 1vFh+AGB
今日50.2kgだった！10kg痩せてここまできた
このまま順調に減って40kg台見たいよ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 00:11:34 P0Sv1Y+1
黄体期死ねよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 06:23:13 7CopqqPI
あたしも黄体期
手が空いてるとつい食べちゃうから
暇が出来たら寝てる

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 13:47:04 PaSGnB4B
あははは同じくorz
さっき結構がっつり食べたのにもうおなかすいた
なんの嫌がらせなの

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 20:53:21 S+LO2mY1
>>206
仲間みっけ！！身長も太った理由も一緒。私も頑張る。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:37:57 t/vQ7zAO
妊娠前→150/46
出産直後→150/63
現在150/56
運動0だったけど食事内容には自信あり、で、気にせず食べてもぼちぼち減って来てたけどもう産後一年半。もとの体重まで10kgは遠い…
経済的な事情もあり、夜間バイトはじめて10日。筋肉痛が半端ない。
体重はさほど変わらないものの、明らかに引き締まってきた！筋肉と脂肪の割合は変わってきてるはず！
頑張って働いて今年中に40kg台に戻すぞ～？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:30:29 wQ39yD5e
162/59.4（半年前）→50.4（現在）　目標は48kg
この数字からなかなか落ちてくれない・・・。
48という数字が見たいから地道に頑張る。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 00:44:20 r7yp/k7o
昨日、５０ｋｇジャストに到達。
あと少しがんばるぞー

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 06:00:23 4P53n+jR
去年、毎日のようにコンビニをハシゴして、
菓子パンやお弁当、お菓子にジュースを
好きなだけ買って食べる生活を３～４ヶ月続け、
160cm 47kg→54kgまで増加。

その後半年程トレーシーメソッドをぼちぼちと続け、
ガタイだけが良くなってしまっていたが、
ここ1ヶ月で体重がストンと落ちた。

今朝体重計に乗ったら約1年ぶりに40kg台になってたぜー。
うれすぃー

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 01:35:36 /SJwFvK6
前回>>130
155/52キロ→49.9になった！ぎりぎりだけど、40キロ台に来たから記念レス

ご飯は普通に食べる・間食とお酒は控える・週2～3回くらいビリーをするという
超王道で身体が引き締まってきた。
健康的にこのままスローペースで運動して引きしめる！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 23:45:52 7lgiIau6
156/56

三ヶ月で62→56までなんとか落としたのに見た目が全然変わらん
目標は今年中に50を切る事！小学生以来の40キロ台を目指すぞ( ´ー｀)
ってか良く考えたら小5の時点でもう50キロあったな。ここ見て頑張るぞ！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 11:10:50 Mm9wM8Lm
151/50.6

１年ぐらい５０キロがどうしても切れない。
この夏こそは切って、４１キロにするぞ！
上半身デブなので、背中の肉を落としたい～

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:57:48 119lxkP+
西新でどうですか

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:35:24 2Io/eFGI
161/53.1
今日、先月やった健康診断の結果が届いた
特に運動はせずおやつセーブと仕事のストレスで2.5kg減したことになるな
次の一年は50kgきるの目標に、運動取り入れて頑張ろう
憎き体脂肪をなんとかせねば

健康診断自体はコレステロール低すぎで軽度異常だったが…(´･ω･`)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 20:10:43 nfbKHEtV
163/52.0

来月までには、と思ってたけど無理かな…
ビキニ着たい

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:23:30 kVEPAuEq
166センチで現在51キロ。目標は48キロ、最終的には45キロ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:27:50 jw89eEBs
家ではかると53.5ｋｇ、健康診断だと52.4ｋｇ。
これは病院の人が服の分をひきすぎてるせい？
ついつい自分ちの体重計が壊れてるんだ、1kg本当はマイナスなんだって思いたくなる。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:40:04 s+1a5PGP
>>222
男にとっては一番は体重でも乳でもない。
顔なんだがな。

あなたはその点をよくよく反省したほうがいいかもな？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:52:26 jw89eEBs
痩せるのは男のためだと勝手に勘違いして、頼まれてもないのに上からアドバイス

そのでしゃばり癖を改善した方がいいかもな？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:15:47 5B0mSwHv
>>224
女は好きな男の好みにしか興味ねえよ。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 05:34:31 fhOyzR49
>>226
何それマジウケる～

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:38:36 J4lfkkEd
>>227
なんか可哀そう～

229:sage
10/08/07 11:27:33 3Kx+KyCb
前回>>173

ここ2週間48～49をウロウロ
黄体期入って食欲やばくて泣ける
油断すると50に足かけそう…
8月40kg台維持できたら卒業する！
モチベ上げるためカキコ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:05:04 XjzyiZRm
25歳の頃　１５９/４８
禁煙→５８㌔　結婚→６８㌔　臨月→７８㌔
現在58までやっと落として、60キロスレ卒業したてです。
年内にこのスレ卒業目標に頑張ります。　　　　

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:47:36 hh6OQMpZ
153/58　から半年かけて
昨日49.8になったー！40ｋｇ台何年ぶりだろ・・・と喜んでたら
今日は50.6
一昨日かき氷食べ過ぎて下痢したおかげの40ｋｇ台だと初めからわかっていたが・・・う
明日からより一層がんばります。かき氷も半分にします。
10kg減ったと言ってみたい

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:00:13 NHM1Gdvp
164/50

よーしよしよし
6月、59kgから始めてやっとこのスレ的スタートラインに立ったよ！
取りあえず49kgまで。出来れば5年前の体重46kgに戻りたい。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:27:37 xQVeWuCg
163/56.6　

1ヵ月1200kcal未満の食事続けて運動なしで今54kg
目標は49ジャスト
明日から母とジョギングすることになったので頑張ろー

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 02:58:21 /oaUvnKm
163/49

生理前で結構食べて
しまった日でも体重が
49.0kg以上にならなくなり
ある程度の期間
維持もできたので
ここを卒業します。
今までありがとう
ございました。

豚のころよりはﾏｼに
なったけどまだまだ
なので目標めざして
がんばります。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 10:58:46 BNeW46Gr
>>234
おめでとう!!私もがんばろう

162/51㎏
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞする
最終目標はあのｽﾞﾎﾞﾝが履けた46㎏だー

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 14:59:06 NeU22EVU
159/57ｷﾛ/28%スタートで現在2週間経過で54.7ｷﾛ/26%。

半年掛けて48ｷﾛ/21%目指す！！
週2～3回のジム通いと食事制限を頑張る！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 21:34:54 lFafVsrr
159/54/26%/BMI22
半年くらい停滞してました…やっと減ってきた。
2年前は80超えてたから、皮たるたる…。
まあそれは仕方ないけど、懐かしの40台までゆっくり頑張ります。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:39:40 LopP6YJg
全然減らない…
56キロから全然減らないorz
年内に50キロ切りたいのに無理そうだ…うわあああ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:46:51 1gRWROS5
>>238
あせらない、あせらない
年末までまだ、だいぶあるんだから絶対痩せられるって！
あせって自暴自棄になってリバウンドなんかするなよ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:07:10 IEmpgVnl
158/53
つい4ヶ月前までは48キロだったのに…どうしてこうなった

・間食しない
・多く咀嚼する
・レトルトで済ませないで、なるべく自炊する

とりあえずこれで様子を見ます。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:17:46 WZmrB0gr
158/50.6
食事制限はせず毎日ひたすら縄跳び跳んでたらここまでこれた
やたら体力もついたし後ちょっとだ！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:31:13 63TZEogP
>>241
私も縄跳びしようと思うのですが、膝などへの負担が無いか不安です。
どのような場所でどれくらいのペースで行ったのか参考にさせていただきたいので教えていただませんか？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:57:36 ElYLz0C0
現在160/57

ちょうど１年前に52まで落としたのに
気づいたら、こんなんなってた…。
気の緩みって恐ろしい…。
ダイエット頑張ります

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:30:15 EppuodQO
162/48
維持するのも大変
気を緩めると50超えなんて簡単、戻すのは地獄

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:31:32 EppuodQO
↑
カキコしてからスレチに気づき．．．スマソ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:36:56 /supp34i
やっと規制解除された！
6月はじめ52.6kgから、今やっと48.5g
ほぼ毎日、腹筋・踏み台昇降・自転車こぎプラス食事制限の王道で
彼にもやせたねって言われたし、しまってきてうれしい
とりあえず目標は47だからこのまま頑張るー
体重より健康的に筋肉をつけたい

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:04:31 lZAuTa0G
>>242
参考になればどうぞ

普段動かない分膝への不安は大いにありましたが
とにかく準備運動を念入りに、終わってからのマッサージをしっかりと、そして無理は絶対にしないということを念頭に飛び続けました
今の所膝に問題はありません
ペースは初週250×2でそれ以降は500×2
場所は家の前です

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 22:03:51 oyT7R6rP
>>247
準備運動とアフターケア、やっぱり基本をきちんとすればいいんですね！
回数も、いったいどれだけやりゃいいのか…疲れるまでやっても続かないしと思ってたので参考になりました。
ありがとうございます！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 23:25:56 DCnrovaI
159/51
６月から始めて、58からスルスルと落ちたんだが、最近は50～51をウロウロ…
でも、朝イチなら49.8とかいう数字が見られるようになってきた！
もう少し頑張る

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 00:34:24 l7zZh7eU
>>239
さんくす！
なんとかちょっと減ったよ
っていっても0.5キロ程だけど。年内までに頑張るぞ！

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:47:00 r8/T/p98
155/50.8
40㎏代が見たい！これから運動できるときはして月2kgペースで
脂肪を落としていく！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:54:24 MldMiL1S
162/55
48キロになりたいな！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:30:36 /azCmyH8
157cm52kg
やばいｗピザｗ
昔は46kgだった。
がんばる。痩せる！
食べるの大好きだけど、ピザは醜いし駄目だ。
痩せるだけで今より輝ける！痩せるだけなら
誰でも平等に出来るから文句は言えない。
格好良くジーンズはくんだ！がんばる！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:40:19 wWisKMtS
153センチで５月半ば56キロスタート <br> 現在50、5キロやっとここまできた。 <br> 食事制限と軽いｽﾄﾚｯﾁで成し遂げた(笑) <br> 40キロだいに向け運動もしなきゃね。頑張るぞーう <br> 目標は45キロだよ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:03:21 /azCmyH8
>>254
すごいね！
食事制限とストレッチもう少し具体的に教えてもらえませんか？
また、何食から何食に代わり間食の有無もお願いします。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:33:21 OmNsTaCC
164/46
体重は２カ月に一度量ることに決めて、昨日その日だった。
６月は51だったのにガクンと下がっていた！ずっと停滞期だったから嬉しい。
やったことは、夜ご飯少なめにする、ステッパーを週2～3回、夜寝る前にストレッチ。以上。
このスレも卒業します。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:36:13 wWisKMtS
>>255さんきいてくれてありがとう
１、食事はなるべく野菜をとりいれ朝普、昼普、晩早めに超少
２、食べる順番海藻→野菜→肉→白米です。甘いものはたまに食べてます夕方までに
３、肩甲骨のｽﾄﾚｯﾁ。肩回したり後ろでﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを右手で右上から左下に左手でつかむのを交互に。だけです!!(笑)ｵｽｽﾒです。この３つです

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:42:38 wWisKMtS
書き忘れ～。もともとは二食か三食で、夜の量が一番多かったです

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:05:28 KvjoYexs
不健康スレにも書いたものです。
失恋したら３日で４キロ減って、161/53→49キロになりました。
どんなダイエットしても上手くいかなかったのに。リバウンドひどいんだろうけど…。
そもそも彼のために絞ってたわけで、今じゃ生きる目標すらないです。
なのにどんどん減っていく。何も飲まず食わずで冷房つけずに転がってる。
スレチごめんなさい。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:22:15 kH4XEjFd
158／49.2

学生→社会人になってから間食する暇もなく一気に40㎏台へ
この調子で47㎏ぐらいまで落としたい

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:06:38 wWisKMtS
>>259辛かったね。今はつらくて転がってるだけでいいと思う。せっかく痩せたんだもん維持してたら彼氏戻ってくるかもしれないし、新しく素敵な人を好きになるかもしれないよ。生きる意味すぐ見つかるから。大丈夫。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:48:37 0kWiI/2/
>>259
水くらいは飲もう　あぶないよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:34:32 wWisKMtS
飲み物もそうだけど何か口にしてね

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