寝る前6時間食べない� ..
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 06:35:24 xF/WR2/c たんぱ 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 07:41:06 4sg1gUmF たんぱん 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 08:46:19 glekR4ME たんぱんま 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 16:21:32 O6d3Xv11 質問なのですが、 私はどうしても、夜に食事が我慢できなくなってしまいます。（主に眠れない） だけども、食事を制限しないと体重が減らないので、どうしても減らしたいです。 昼と夜に食べるよりは、夜だけ食べるというのはどうでしょうか？ 昼に食事を食べないのは新陳代謝に問題が生じますか？ 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 19:15:24 XcdcZsIn もちろん生じます 自分の場合はランニングしてきて体をクタクタにして強制的に寝ます 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 20:39:23 UVInA/ZM >>93 何も問題ないです。 眠りが浅くなっちゃうくらいなら、きちんと食べた方がいいです。 >>94 具体的に、どういった問題が起こるんで？ 思いつかないんで教えてください。
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