寝る前6時間食べない� ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 14:31:12 vCjNluxA 太るのは食い過ぎなだけ。 自覚しろ。 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 14:49:59 asBaajj6 食事の時間が数時間遅れる生活続けるだけで太るよねー 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 15:13:23 vCjNluxA 太るのは食い過ぎなだけ。 自覚しろ。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 15:34:26 7ZJatCtL >>9 試しに時間を守ったのと守らないので同じカロリー摂取してみたら驚くよ。 勿論適度な運動や体に良い食生活も大事だけど、取り敢えず減量したいならこの方法は最強。 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 15:37:25 7ZJatCtL >>8 本当に違いますよね。 気づかないでカロリー制限ばかり意識してる人は可哀想です。 我慢しなくても時間さえずらして食べればいいだけ。 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 15:41:24 a8bUUsD9 友人がこれで驚く程痩せたよ。 自分も今実行中。 ６時はムリだけど、なるべく７時には済ませるようにしてる。 まあそれでも毎日ってのは難しいんだけどね。
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