寝る前6時間食べない� ..
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 17:50:45.50 dQbIIpuJ たしかに、めちゃめちゃ腹が減ってると寝れない。 でも無事寝れると、朝の目覚めはすごく良い。 あんなに腹減ってたのに朝には普通に戻ってるし、勝った！って気分になる。 満腹で寝ると、朝、若干の胃もたれとむくみ、罪悪感で始まるからいいことなし。 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 22:39:43.17 88TDjJKA 主婦だが夕方５時半に夕飯。 １時就寝でこのダイエットやってみたら２週間で３キロ痩せましたね。 昼間はカップ麺やら冷凍チャーハンで手抜きして、夕飯は旦那も食べるので肉魚野菜みそ汁を食べてました。 これやって５時半に夕飯作るから旦那のご飯が冷めてチンしなきゃならないけど効果はありました。 専業主婦だからできるけど社会人の人は難しいですよね。 いち体験談として 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 03:36:03.88 9l4LDczj 8月6日から、これに近いダイエットを始めました。 結果(1～3ヶ月後)がどうでるか楽しみ(不安？)です。 知人が、夕食をしっかり食べ夜食を完全に止めたら、半年で15㎏痩せたそうなので、私も実行し始めました。 その方が言うには、夕食後一切食物を口にしない事により、１ヶ月過ぎ頃から胃が小さくなっていくのが実感出来たそうです。 またご報告します。 長文失礼
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