寝る前6時間食べない� ..
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152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 02:45:13 0R9DR5y9 >>151 かなりのバカだw 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/01 22:37:08.94 4+vhGt1U 要は腹を空かした状態で寝るのか 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 10:10:50.12 LZvChGBQ すごく試してみたいけど、月10日ほどの当直がある自分はどうしたらいいんだろう。。 真剣に教えてほしい… この職場に移ってから、いつが朝なんだかわからない生活で、今日と明日が繋がってしまい、自然にそった健康的な生活を心がけていた自分にはとてもストレス。 過食してしまい、5キロ以上太った。 寝る時間帯に関係なく、その6時間と12時間を守ればいいのかな。。 朝10時に家に帰って、またすぐ4時に出勤の日とかはどう考えても実行は無理なので、すごく悩む。。 考えすぎかな。。 て…言ってる前に、まずやってみろって話ですかね。。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 11:57:42.89 vHPCvyzT 腹減った状態で寝ると悪夢みて朝ものすごく疲れる。だからといって痩せるわけでもない
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