寝る前6時間食べない� ..
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 21:43:13 QVhcMPFC 計る時間がいっしょならみかけの体重は増えるだろね 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 01:13:09 aAszU9Zl 早い話とうしんせいの問題でしょ 夜ご飯にキナコとか食べてたんぱく質とったほうが筋肉の減少を妨げられると思うけどどうだろ？ ちなみに俺は朝・昼食って夜は一時ぐらいに寝てるから18時間ぐらい絶食してる（おやつとか食べることも多々）夜抜く生活するようになってから 食が細くなり味覚が鋭敏になりいっぱい食べようと思ってもすぐ満足しちゃうし、油物とかよりも和食が好きになった。 俺はこの方法に寝る前のキントレで成長ホルモン促して朝起きてジョギングしてる。 順調に減ってる。 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/06 03:47:46 4zk5QxNh 糖新生を防ぐには蛋白質より糖（炭水化物）を補給すべきでは？ 足りなくなった糖を補うために筋肉が分解されるのだから 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/06 11:35:34 +EBkpLbw 空腹時間を6時間以上開けると体にわるいんだけどな（睡眠中は覗く） 朝にものすごい吸収良くなってるから太りやすい
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