医薬品ダイエット メ ..
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333:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 18:29:29 fGBgYqq6 >>328 10月19日から今日までで、−4kgです。165cm 66.4kg→62.4kg ちなみに運動しなかったら見事に体脂肪減らなかったｗ ここ一週間運動しだしたら、いっきに5％減ったよｗ 運動は大事だと実感。 薬はあくまで補助ですね。 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 20:38:43 q0N/O8Fo 自分は9月の終わりから飲み始めて164cm 63kg→58kg 体脂肪率は量ってないけど毎日筋トレしてたら腹筋割れてかなりマッチョになったw 有酸素運動はほとんどしてなくてたまに1.2時間歩くぐらい でも上半身の変貌にくらべて下半身はほぼ変化なしorz ふとももがやたら太いから細くしたいけどどうしようもない(泣 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 21:04:41 pqlPzH+o >>334 どういうトレーニングしたか具体的に教えて！そっくりパクりたい！ 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 01:13:26 Fe024jJ8 >>333 おお、私より身長高いけど、体型が似てそうな気がｗ 順調なペースで減ってますね。体脂肪率５％減はかなり羨ましいです。 私は急ピッチ過ぎてリバウンドに怯えてます。 (ttp://ameblo.jp/nevertooolate/ ) 私、今２８％〜３２％のあいだをうろちょろしてます。 ３０％ごえはさすがにヒドイので、行かないようにしなきゃ・・・ あすからまたオベでダイエット頑張ります。運動も。
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