【ダイエット】 - エアロバイク 20台目

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657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:54:42 NNfB/TLL
>>655
　やはり有酸素と筋トレは分けた方が良いんですね。
　とりあえずダンベルセットは手元にあるので、筋トレから先行して見ます。
　個人的な好みなんでしょうけど、有酸素は長くても辛くても耐えられるんですけど筋トレはあまりやる気が出ませんでした。

>>656
　２年ですか…
　６月にカロリーコントロールと軽い昇降運動を始めてからスーっと６ｋｇ落ちたんで、あと１０kgも楽勝かと思ってたんです。
　やっぱりよく言う「初回特典」ってヤツだったんでしょうか。
　もう少しショコを続けて筋トレのプログラムも追加してみます。
　ありがとうございました。　

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