【ダイエット】 - エアロバイク 20台目
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 20:35:24 HOk0BTBc >>647 それさー。コンビとかに聞いたら意外に詳しく教えてくれるかもよー？と思った 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 22:06:36 3oCiPXsF ダンレボとかの音ゲーみたいにペダルでリズムとりながらゲーム出来る機能がついたらいいのに… と思いつつ、音楽を聴きながら漕いでる。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 07:51:56 9IF2W2hQ 647です 両膝半月板の術後にはﾘﾊﾋﾞﾘに良いとは聞きました、が次は膝の骨を切ります。痛くて余り動けなくなり今年５㌔太ったので我慢してｳｫｰｷﾝｸﾞや昇降運動しましたが駄目と言われﾁｬﾘなら良いのかな？と思いました 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 08:00:07 NNfB/TLL １８２ｃｍ、８８ｋｇの男なんですが 体重よりも胸周りが貧弱なのに 腹だけ出っ張って外見がオッサン化してきています。 目標は 学生時代の７８ｋｇ付近まで減量することと、上半身を中心にシェイプアップするのを目標にしています。 自宅から通える範囲にジムなんて無いイナカなので、自宅で 何かトレーニング機器を買って運動しようと思っています。 そこで 皆さんにアドバイスを頂きたいのです。 エアロバイクを買って １時間週４回程度運動した場合 上半身にも効果が出るでしょうか。 同じ予算で器具を買う場合 エアロバイクより ローイングマシンやクロストレーナーのほうが良いのでしょうか。 有酸素運動より 先にウエイトトレーニングを始めた方が良いのでしょうか。 スレチガイの質問でしょうが アドバイスをください。
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