【ダイエット】 - エアロバイク 20台目

【ダイエット】 - エアロバイク 20台目 at SHAPEUP

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 09:35:31 gqQcHet6
>>305
大事なのは心拍数だよ。
回転数はお好みで。
といっても50rpmはちと低すぎるような。

60rpmが標準で、自分は70rpm～80rpmくらいかな。

回転数が標準のレンジから遠ざかると、各数値の精度は下がるから、消費カロリーの多い少ないはあてにならないかも。

>>299
１週間は結果を問える期間ではないよ。
結果を焦って必死でやるのではなく、
日々淡々と続けていこう。

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