【ダイエット】 - エアロバイク 20台目

【ダイエット】 - エ� ..

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:02:43 SYfNp95p
>>243
お前が選択しろ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:44:50 UtEwSERA
エロバイクに乗せてみたい。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:43:47 PZykw+nh
ちょっと報告
エアロバイクを始めて8ヶ月目
7.4キロ痩せました　85→77.6
体脂肪も3％減
最初の3ヶ月は１キロたりとも痩せなかった
ご飯２杯３杯あたりまえだったからなー
やせはじめてのはやっぱり食事制限しだしてから
ご飯は１杯にしたしお代わりもしない
三食とってるけど…
上の方もいってるけど基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーの関係がやっぱ大事だな
っておもいます
でももとは67.5キロだったんで18キロ太ってるから目標まではまだあります
あと一年ぐらいかけて少しずつ落とします！みんなもがんがれ！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:53:42 q0hpoSPo
吉野家のごはん並盛 408kcal
エアロバイク100Wの負荷で約1時間相当。

じゃがりこ１カップは300kcal強。
エアロバイク100Wの負荷で約50分弱相当。

うまい棒1本50kcal台。
エアロバイク100Wの負荷で約10分弱相当。
ガリガリ君1本70kcal食べた方がはるかにマシ。脂質０だし。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:25:38 q0hpoSPo
>>247
エアロバイク関係の数値の元ネタ
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:36:50 U0A/PPoK
身長175cm80kg
二年前は60kg
太った原因は運動不足と酒とつまみだと思う。
酒とつまみは今年になってやめた。
1日4時間で漕ぎ始めて今日で1週間、体重計には今晩乗るんだが結構怖い。
1～2kg落ちててくれれば万歳なペースなんだけど。
水を我慢せず飲んじゃってるからここも抑えるべきかな。
目標は9月末までに20kg減。
現実的じゃない数値かもしれないけど、目標は高くって事で…。
そろそろ慣れてきたから、１日5時間漕ぐくらいにはしていきたいと思っている。
今晩体重の推移報告させてもらいます。頑張れ俺！今日はあと3時間だ！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:45:23 q0hpoSPo
>>249
突っ込みどころは山ほどあるけど。
まー目標に振り回されず、淡々と続けていってください。1日30分でも1時間でもいいから。

1週間で1～2kg減ったら、1年で50～100kg減る計算になりますよ。

少なくとも、水は我慢せずに飲んでください。お願いします。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:52:27 U0A/PPoK
>>250
即レスありがとうございます。
俺消滅しちゃうｗｗｗｗｗｗ

なんというか、基礎知識さえしっかり学んでないただの甘ちゃんなんだけど、
｢要は毎日漕げばいつか結果出るんしょｗｗｗｗ｣
くらいのノリでやってます。
水飲みながらひたすら頑張りまーす！
じゃあまた今晩来ます！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:52:32 5SfO9BN3
まあ初回特典で今回は減ってるかもしれんね。
だが、むしろその後そのペースで減るなんて思わない方がいいな。

2ヶ月半なら必死で漕いで節制して筋トレもやって5、6㌔も痩せりゃあ御の字だろう

…というか一日5時間漕ぐ？
釣られた？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:54:17 U0A/PPoK
>>252
つい先日失業したんですよ！
時間的余裕は働いてる方々の何倍もあります！

良い機会だと思ってやってます！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:59:07 cGwgHhoB
RMB-7400BRが気になるけど通販に出てないね
RMB-7300GLと迷うところだけど背もたれが横と縦か

安々のｘバイクがあったから使ってみたけど10分でケツ痛すぎて。。。
病院のリハ室にあったリカンベントがよかったけど、
大きくて業務用だし買うのは無理だな

RMB-7400BRかRMB-7300GLか迷うなぁ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:02:26 cGwgHhoB
連投ｽﾏﾝ

DK-9000もいいかも

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:37:17 q0hpoSPo
安物は安物。値段なり。
特にリカンベントは、なんていうか「見ないで身体を預ける」形になるので
造りがチャチなものは恐ろしすぎる。

とりあえず安物、という選択肢はありかも知れないが
安物のリカンベント、という選択肢は、オレ的にはあり得ないと思う。

何度か言ってるけど、一度もエアロバイクに乗ったことのない人は
スポクラの体験入会等を利用して、まずはいろんなマシンに乗ってみることをお勧めするわ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:39:26 HhGr6jYK
アリンコのＡＦ５９００で３０分どのくらいカロリーでる？
もってるひとはいってみて。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:40:20 q0hpoSPo
>>251
「いつかは結果が出る」という気持ちで続けられるならそれはそれでいいと思います。
多くの人は、すぐに目に見える結果を求めて、日々の微細な体重や体脂肪の増減に一喜一憂しがちですから。
あなたの書き込みの端々に、そういう雰囲気を少し感じたもので。
>>3 ですぜ。

効率はやっていく中、続けていく中でおいおい考えていけばいいと思います。

あと、運動と食生活とは切り離して考えられないので
運動さえしてりゃ大丈夫、なんてことはありませんので。

259:254
10/07/07 18:55:30 cGwgHhoB
病院のリハ室で乗ったのはこれだけど・・・
さすがに買えないし置けない

URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

予算と置き場所を考えたら2万くらいのリカンベントバイクかなぁと

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:24:12 q0hpoSPo
>>259
「まともなリカンベント」は高いので
「そこそこの普通のバイク」をお勧めする。
↓とか。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AF5900

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:03:53 U0A/PPoK
初回特典で4kg減ってました。やたー。
引き続き頑張ります。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:59:07 Ofor+dJG
>>257
AF5900は設定次第で消費カロリーは大きく変わってくるから、その質問の仕方だと答えにくいかも。

ちなみに179cm90kg♂な俺はマニュアル設定で負荷7時速24km100～110WATT程度で30分漕いで消費カロリーが190kcalくらい。
ホントはハートレートコントロールモードで漕ぎたいんだけど、心拍計だけ壊れた…。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:49:59 Aj7u25uD
>>169
お返事が遅くなってすみません。
商品が届いて実際に試してからお礼の書き込みをしようと考えていました。
アドバイスありがとうございます！実際にメールしましてお返事を頂いて販売しているサイトを教えて頂きました。
現在そこから送られてくるのを待っている状態です。
あと2日くらいで届くので、届いたら自分もレビューしてみようと考えています。

>>254
日章貿易さんに問い合わせた所、
URLﾘﾝｸ(shop.asahi.co.jp)
ここで購入が可能だと言うことでした。
1週間程度で届くそうです。

264:259
10/07/07 22:51:00 cGwgHhoB
今あるのと同じのが見つかった
URLﾘﾝｸ(page8.auctions.yahoo.co.jp)

10分でおしりが痛くなるサドル。。。
取説に「1回10分程度の運動を1日2回くらいが望ましい」って
親戚設計かとワロタ

これのせいでバイクタイプのサドルがトラウマ。。。
勧めてくれた2機種はどうなのかな？
プログラムとか意識して無くて単純にこぐのでいいかなぁ。

大久保製作所-GEL入りサドルカバーは神器だ。。。
30分こげるようになったよ
ベルトの摩擦で部屋が臭くなるけどｗ

値段からしたらAFB5010か・・・
たためないから24kgを1m持ち上げて椅子と入れ替えしないといけないけどそれだけでいい運動だなぁ

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
やすいな。。。これでもXバイクと同じかなぁ。。。
ムラのあるベルト式とマグネット式の違いがあるね。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:54:50 Qm7s6/G4
>>248
俺たまに、200～250w、100～110回転、心拍160～175、30～40分してるが強度強すぎだなw
心臓にも悪そうw

266:254
10/07/07 23:19:40 cGwgHhoB
>>263
おお、サンクス。
やっぱこれが良さげだなぉ
アスリート級な運動はするつもりはないけど、適度な有酸素運動はしないといけないから財布と相談しよう。
Amazonに出てほしいな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 10:52:25 xMNNQfvP
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
自転車こいで自家発電、電力不足のフィリピン刑務所 | 世界のこぼれ話 | Reuters

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:22:02 xMNNQfvP
>>6
150W平均だと9METs相当か。

ランニングの9METsは、8.4km/時、140m/分

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:17:43 2NwPb+yv
俺も価格コムで調べてコンビaiを今日注文しました
まだいつ来るかは分かりません

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:32:20 Xmg8txtD
漕ぎながら楽しめるものを準備しておくんだ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:33:16 xMNNQfvP
下に敷くものも何か考えておいた方がいいよ。
汗でびしょびしょになるから。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:40:06 am6UHyM6
こぐ部分だけの、器具を探しています。
自分で探してみたんですが、出てくるのは電動アシスト付きなので
アシストの無い物を探しています。
以前どこかのスレで見かけたのですが
検索しても「充電丸」という物しか見つけられません
どなたかご存知でしたら、教えてください。
よろしくお願いします。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:12:35 xMNNQfvP
>>272
そういうものだとどうしても不安定でしっかり踏めないから
むしろ電動で無理矢理脚を回した方がまだマシでは？

どっちにしろダイエット的にはお話しにならないとは思いますが。

普通のバイクに比べて、そういう商品が見つけにくいことからも察することができませんか？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:21:36 p4qibINj
>>272
これは？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:25:31 p4qibINj
追加
ルームマーチDXってやつも自力で漕げるみたいだよ。

276:前スレ847
10/07/09 20:37:24 /65UbmWT
>>275
友達にもらったけど　電源切れば自力で漕げるが
負荷はほとんどないぞ・・・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:10:40 VMCjfF34
>>274
あははは。こりゃ笑える。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 02:28:52 3Zdh1eip
２７２です。
>>274
ありがとうございます。こういうのでいいんです＾＾
ちゃんとしたエアロバイクも持っているんですが
自分の部屋にも欲しいので、これで十分です。

279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:20:59 bBcZ5Pjw
>>278
もし購入したらレポぜひお願いしたい
自分もエアロ持ってるけど補助で使ってみたいんだ

280:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:04:59 /fD/DSSv
あえて言わせて貰うけど・・・

あからさまな営業やめてもらえます？？
ID変えてもバレバレだって気付いてないみたいだけど・・・

まあ、仮にこの微妙なヤツが有効な商品だとしてもさ・・・

「あははは。こりゃ笑える。」

ってあんた達がね・・・

次やったら依頼だすからね。

281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:13:34 bBcZ5Pjw
>>280
住環境の都合で普段ほとんど居る場所にエアロが置けず
短時間しか漕げないのですこしでもと思い、つい聞いてしまいました。
ご気分を害してしまい本当にすみませんでした。

ただ、私は274さんや277さんじゃないです。

282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:15:47 otKhZC6D
>>280
何を言ってるのかさっぱりわからない。

オレは277だけど自演メンバー認定なの？

283:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:16:10 bBcZ5Pjw
途中送信してしまった
ただ単に感想を聞きたかっただけなんです。
スレ違いでした。他に該当スレないか探してきます…

284:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:20:06 otKhZC6D
>>283
いえいえ、あんたは別に悪くないよ。

まー一応構造的にはアレもエアロバイクの仲間だろうし。

でも、あんな脆弱なもんをだらだら踏んでるよりは
たとえ10分かそこいらでも普通のバイクをビシっと踏んだほうが前々マシだと思うよ。

あの構造ではいいとこ回転運動まで出、有酸素運動的な負荷は掛けようがないと思う。

使った人の感想はぜひ聞いてみたいところだ。
心拍数どれくらい上げられるもんなのか。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 23:54:57 1B6uRNpF
>>280
見つからないって言うから簡単に楽天で探して見つかったのを教えただけなんだけどなぁ（>>274,275）。
どこが気に触ったんだろう。

286:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:00:58 8QlEc2Mh
エアロバイクの利点の1つは運動強度を負荷と回転数の二つで制御できる事。
正直そのマシンだとポジションやマシンの構造の関係でその利点が大きく損なわれている気がする。
だったら踏み台昇降やむしろ食事制限主体でダイエットした方がいい気がするよ。

287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:07:02 qhTgI9m3
あんたら3人以外にいないのか？ｗ

288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:10:34 ENljW9Zs
ﾆﾔﾆﾔ眺めてるよ。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/11 00:11:31 B9MVGaDQ
本人があれでいいって言ってるんだからそれでいいじゃないか。
ケチつけてる方が高いバイク買わせたい業者に見えてくるぞw

290:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:33:01 qhTgI9m3
>>289
あんたうまいこと言うなーｗ

291:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:58:43 QcAHDl+K
ここにいる連中ってほとんどエアロバイク持ってるんじゃないの？
そんな連中が>>274見たってふーんそういうのもあるんだ程度にしか思わないだろ

むしろ無駄な改行入れてアピールしてる>>280の頭が狂ってる

って↓の人が言ってたよ

292:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:29:04 isH5zxS4
>>289
しーっ

しーっ

293:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:37:55 qhTgI9m3
今日は盛り上がってていいね！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 02:33:44 nNP8zKWs
人類がみんな合理的な行動をしたら世界はどうなるんだろうなw
当然2ちゃんねるも消えるw

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 07:13:55 Z8kkS8Z4
PCしながら漕ぎたいと思ってたから買うかも

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 08:25:17 cNTqVRyK
レポよろ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:01:54 olLlfFyV
ｓ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:16:13 9YbQQjFk
　　.

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:36:30 SK3SVHG9
エアロバイクaiを漕ぎ始めて早一週間。
毎日60分から90分必死に漕いでいますが、
1グラムたりとも痩せていないorz

飯も人より全然食べていないんだが、
何が悪いんだか・・・
汗をかいてもお腹やお尻や太ももが
以上に冷たいのが気になるし。。。孤独だ。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:53:24 rP2mBVD/
1週間くらいで何を言ってるんだ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:54:29 KP3F1AAu
食わなすぎるのもよくないのでは？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:58:43 ZKvs1TkL
>>299
とにかく続けよう。

私は最初の1ヶ月増量したよｗ
でも気にせず続けたら1.5ヶ月後あたりから減るようになった。
相変わらず好きな物を好きなだけ食べてるけど、
4ヶ月経った今は開始時から体重-3.5㌔、体脂肪率-5%です。

気になるなら体重計をどこかに隠して1ヶ月乗らないようにするといいかも。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:22:04 cTOD75Op
体力が無くて消費カロリーが異常に低いだけならそのうち消費カロリーが増えて痩せるけど、
摂取カロリーに問題があるとしたら痩せないね。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:36:22 WvhF19UZ
経験ない奴が必死に漕いだところで消費カロリーなんて知れたもの
aiの２とか３の設定じゃないのか？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:26:15 tUAzG0NS
まわす速度はどれくらいがいいんだろう？
aiの減量モードで
50r/minだと負荷19-20ぐらい安定なんだが
60r/minだと17ぐらいになる
前者の方が消費カロリーは多いみたいだけど

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 09:35:31 gqQcHet6
>>305
大事なのは心拍数だよ。
回転数はお好みで。
といっても50rpmはちと低すぎるような。

60rpmが標準で、自分は70rpm～80rpmくらいかな。

回転数が標準のレンジから遠ざかると、各数値の精度は下がるから、消費カロリーの多い少ないはあてにならないかも。

>>299
１週間は結果を問える期間ではないよ。
結果を焦って必死でやるのではなく、
日々淡々と続けていこう。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 13:41:07 Bk/2TsSU
>>299
エアロバイク90分1回分なんて普通の負荷だと500kcalくらいしか消費しない
でも10日続けると5000kcal、30日続けると15000kcal消費したことになる
つまりそういうことさ（｀・ω・）ｂ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:11:23 n4IsRSlk
ジムにあるsenohの奴漕いでるけど
目標脈拍150、回転数90で1時間漕いでも120㌔㌍しか消費しないわ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:31:59 Bk/2TsSU
>>308
それって歩いたほうがよくね
もしくは自転車に切り替える

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:37:04 gqQcHet6
>>308
どっかなんかおかしくない？
平脈が120くらいとか。
セノーだったらワット数出なかったっけ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:54:14 n4IsRSlk
金払って歩くより消費カロリー低いって凹むな
脈はイヤーセンサーで漕ぐ前に表示されるけど70台だったはず
W数表示されるけど終盤は下限（？）の20W固定になってそれでも脈は160近くになる
心肺機能が弱すぎるのかも

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:07:48 gqQcHet6
>>311

>>248 参照でいけば、20Wなら結果としては妥当な数値。
そうなると問題は「20Wで心拍160まで上がっちゃう」ってこと。
なんぼなんでんおかしい。

あなたが半端なく虚弱か、バイクが壊れてるかのどっちかではないかと。

心拍160は手脈とかとった感じで間違いなさそう？

ジムの人に聞いてみてはどうだろうか。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:32:56 n4IsRSlk
>>312
ジムって言ったけど市民センターのトレーニングルームだから無人なんです
明日行った時にいつもと違うバイクに変えて、手脈も計ってみます

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:40:18 gqQcHet6
>>313
なるほど。
まとめれば
負荷＝ワット数と消費カロリーの関係はたぶん正しいけど
ワット数とあなたの心拍数との関係が怪しい、ということ。

・心拍センサーがおかしい
・バイク自体がおかしい
・あなた自身が(ry

って感じかな。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:53:48 0HNchJVO
250wで90分なら凄いと思うけどな

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:30:39 cTOD75Op
序盤の脈拍と負荷はどんな感じなんだろう

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:54:59 7Q12nabP
コンビのEZ101を使ってる
サドルの高さをハンドルと同じぐらいにして、ロードレーサーみたいな体制で漕いでる
このほうがケツとか足とかが楽なんだが効果薄いのかな？
一応心拍数は120-130ぐらいになってるけど・・・

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:48:57 mbnVh9CU
>>317
心拍数次第。
ケツが痛いほうが効果が高いわけじゃない。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:26:24 wFKW2fd4
心拍低すぎだな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:32:51 WvhF19UZ
250wの90分ぐらいなら、男で健康体なら本気でやってれば可能だ。

ツールの競技者なら400wで数時間だからなぁ
どんなトレーニングしてるか想像がつかない。。。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:39:08 M7Tz6Ker
ジョグ歴8ヶ月･バイク歴1ヶ月
そこそこジョギングで成果を出せるようになったんで､いい気でいたのだが
バイクは↑の半分､125W45分でひーひーはーはーになる｡
だからこそバイクは良いクロストレーニングになるねー｡

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 00:52:45 XHICiPAk
>>320
本気ですね、分かります

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 01:42:07 loF+j/au
>>320
250wで90分は普通の男じゃ本気で鍛えてもなかなか出来ないんじゃない。
エアロって1分あたり110～120回転で漕いでも220wとかじゃん？
かなりハードル高いと思うよ。
10人に1人レベルの素質は最低いると思うが？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 13:58:17 xHlAuiS0
近所の大型スポーツ用品の店にアルインコ(型番忘れた)の3万のがあったから乗ってみたけどケツが痛かった。。。
今ある、1万のベルト負荷式より座り心地いいけど30分とか耐えられないな。。。
やっぱ、慣れかな？
尻筋鍛えないとｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 14:13:14 OCKNv/LV
>>324
サドルの高さとフォーム／ポジションと慣れ。
尻筋はあまり関係ないと思う。。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:20:17 OCKNv/LV
>>323
> 250wで90分は普通の男じゃ本気で鍛えてもなかなか出来ないんじゃない。

1票。

まー出来ない男は本気じゃないって事で。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:57:08 i+a8hfAW
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:02:54 goPX6ULy
マラソンでサブスリーなら、努力すれば誰でも出来ると言われてる。
バイクで250ｗの90分なら、これより難易度は低いだろう。

本気で努力できるかは別の話ｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:26:19 OCKNv/LV
>>328
それはダイエットとしての日々の運動なんてレベルの話じゃないでしょ？

なんかどうしても「250Wで90分程度は出来て当たり前」にしたい人がいるみたいだけどさ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:40:23 vCYhsGeY
高出力、長時間のエアロバイクとダイエットっていうのは直接的には関係ないのでスレ違いって言うか板違いだよ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:38:34 ZryrwmY8
尻はやせてくると贅肉がなくなるからむしろ逆に痛くなってくる
デブってる頃の方が楽だった

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 20:19:06 loF+j/au
>>328
東大は少し難しいが早稲田や慶應大学なら本気で頑張れば誰でもいける？
弁護士は少し難しいが司法書士や税理士なら本気で頑張れば誰でもなれる？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 21:43:33 tM/KU32n
質問
アリンコとCONBIって根本的に内部構造が違うの？
連続使用30分ていう縛りが良くわからん・・・

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:01:34 ZryrwmY8
根本的に内部構造が違う。
負荷の強さを掛ける方式が違う
ありんこはマグネット。
コンビは電磁ブレーキ。
マグネット負荷方式だとだいたい30分縛りだから構造的に弱点があるのかもね。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:07:17 tM/KU32n
>334
thx
そっか、んじゃやっぱCONBIが良いのか
しかしCONBI高いよなー

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:13:40 uS7jY4p3
悪いけど細かいとこいろいろと違う
電磁ブレーキでもなんでも、駆動部分がゴムベルトなどであれば連続使用時間に制限がつく。
コンビのこっちも電磁ブレーキだけど連続使用時間制限ありだし
URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)
アリンコの数万よりは長いけど

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:28:45 goPX6ULy
>>335
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
続けるならスピンバイク
構造が簡単だから壊れにくいし安くていい
評価もわるくない。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:39:38 tM/KU32n
>>337
スピンバイク！そういうのもあるのか

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:33:09 Jjki6or/
>337
キングオブ中途半端だなｗ
突っ込みどころ満載ｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 00:30:52 BaTx7tGu
>>337
とにかく強度が欲しい人向け。

むき出しであんなもんが回ってるってのはちょっと。
心拍系も別だし、騒音もしそうだし。

ふつーのダイエッターならエアロバイクで充分。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 00:35:55 mO007/px
スピンバイクの悪い点は、騒音が大きい点。
アルインコの悪い点は、30分以上走行した場合は、メーカー保障が効かない点。
コンビの悪い点は、価格が高い点。

財布と住居環境に合わせて選択すると良い。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 20:30:23 Qar74ZLv
ありんこ屋にAF5900とAFB6008のアウトレット品が同じ値段で
出ていたけど、買うならAFB6008の方でつか？
会社にAF5900が置いてあってよく使っているけど、自宅用に
購入を検討中。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:42:33 NwHert8F
コンビai-exを購入してから
何も考えずに減量コースを選択していましたが、
心拍数のターゲットが120弱程のようで、漕いでいる90分の間、
心拍数は110～120強で推移するため負荷は自動で軽くなる(3～5の間)し、
下がる心拍数をあげようと強く漕ぐと
すぐ回転数が80rpmを超えて警告が出る状況で、
全く消費カロリーが上がらず汗も少しかく程度でした。

90分漕いで距離41km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.2Ex
それを今日試しにフリートレーニングで負荷7に固定したところ、
60分漕いで距離25km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.16EX
と、30分短いにもかかわらず同程度の消費カロリーでした。
これらの数値がどう効いているのかイマイチよくわかりませんが、
もっと良い成果のあがる設定とかみなさんお持ちですか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:59:53 ORzCM4Wt
コースを変更するか、心拍のターゲットをマニュアルで130とかに設定するだけ。
慣れてきたら負荷をマニュアルで指定すればいいだけのこと。

俺は、aiとほぼ同じの900Uで漕ぐ時は、心拍設定なんてウザイから
何にも考えずに目盛りいっぱい20にして漕ぐだけだしね

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:32:50 BaTx7tGu
>>343
減量コースは１週間くらいでやめた。
心拍数設定で使ってる。

心拍数下がったからといってジタバタしなくても、じきに負荷上がるでしょ？

最初のうちは、効くとか消費カロリーとかにあまりこだわらず
赤の点かない程度の回転数で淡々と踏んでればいいと思う。
そのうち慣れてくれば負荷も上がるし消費カロリーも増える。

時間当たりの消費カロリーは負荷＝W数に比例するけど
減量コースで負荷３～５程度しかまでいかないうちは
他のことやってもあまり変わらないんじゃないかと思うよ。

346:112
10/07/15 23:40:45 2cBxJP6D
食事に気を抜きすぎて今月は２kg減だった
数ヶ月前に買って使えないなーと思って外してた
大久保GEL入りカバーがあったんだが
厚いスポンジ外したら使えるようになったわ。

交換用ベルトはあるけど　どこまで使えるかと
カバー外した状態でほつれた端から切ってるｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:47:49 tKQaKg+q
今日ai届きました
組み立てて試しに漕いだぐらいです
明日からは取説読んでやって行きます

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 00:49:20 wCNSfUfb
>>347
おめ。
がんがれ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 03:39:57 LOcbvGl7
「大久保GEL入りカバー」より、VELOゲルテック一択
アマゾンがお勧めるもんだからついｒｙ
だがこの重いケツにはサッパリだったｗ
まあポチャ程度の女子には安いしいいかもしれんが
たいした値段の差はないのでゲルテックを強くお勧めしておきます

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 07:15:28 GwgYDpL6
ここの人達って、何キロ痩せたとか実績書かないんだな。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 08:42:46 mNyDuznX
>>350
そういうことを日々嬉々として報告するのは最初のうちだけでしょ？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:04:30 QXzuunO2
>337
姿勢ってこんな感じでやるものなの？
ママチャリみたいに垂直に座ってたからびっくりした

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:10:50 mNyDuznX
>>352
スピンバイクの話？
スピンバイクの場合は「高強度」だから
自転車っぽいフォームになってくるんじゃないかな。
まー風の抵抗は関係ないだろうけど。

普通のエアロバイクはママチャリフォームでええんでないの？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 18:31:27 lb7Tsw60
>>350
ダイエットの為に乗ってる人よりも
凄く鍛えてる人の方が多いんじゃないかと思えるスレなんだよなぁ。
デブは書き込み難い･･･。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 19:02:16 pFMVy5ty
>>350
多くは無いけど報告はそこそこあるよ。
まあ維持目的の人の方が多いかもね。
>>352
ある程度ポジション出てた方がハイパワーで出来るけど、まあそこまで考えなくても気楽に出来るのがエアロバイクの利点だね。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 19:25:03 f513Ziww
他人の減量結果を見てモチベーションあげないと継続が苦しいとかも無いし
体重も順調に落ちるからあんまり書くこと無いんだよな

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 19:35:10 mNyDuznX
>>354
いやいや、あんたたちが主役だ。

鍛えてる人、過度に自転車大好きな人はややスレチだし
維持の人たちは、もはや単なる日常でいちいち報告したりするようなもんでもなし。

「今朝も顔洗いました」「今日も●出ました」とかみたいなレベルの事だしさ。

でも質問があればわかる範囲でこたえるし、体験は話せると思うよ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:28:41 rs4w9Les
>>350

購入してから2週間
毎日90分から120分漕いでるが
1gも痩せていない。
これでOK？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:34:50 DcEVnRsw
1グラム単位で計測できる体重計持ってるんだ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:45:44 DcEVnRsw
って>>358は>>299か
60分から90分が90分から120分水増しされていたり
1グラムも痩せないとかオーバー気味な表現をすると誰からも相手にされなくなりますよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:54:50 fpyWNljL
1g単位とかカキコしてると誰からも（ｒｙ

362:346
10/07/16 23:34:14 EMaHTCmP
乗り始めは負荷レベルにもよるけど
体力不足な人だと脂肪が減った代わりに筋力が
あがって体重変化無しとか

今日同じ所で体重量ったらもう２Kg減ったが
ちょっとお腹の急降下と午前中にエアロバイクやって
水分減ってたんだろうな・・・
これで２月から初めて19Kg減った事になる

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 02:31:45 hCYHsLiN
>>360
>誰からも相手にされなくなりますよ

どう取ったらこういう考えになるんだろ？

>1グラム単位で計測できる体重計持ってるんだ
こういう揚げ足取りしている時点で
周りから嫌がられてる事だけはわかるよ。
俺だったら相手にされなくてもいいな。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 07:06:31 /e6+5Lf0
>>360
まぁメンヘルっぽいんで最初から誰も相手にしてないけどなｗ
人より食べてない！人より運動してる！もう運動つらい！

よっぽど甘やかされて育てられたんだろう・・・

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 09:15:08 EwvA/4XF
エアロバイクとウォーキングだと、同じ時間かけたら、どちらがダイエット効果ありますか？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 09:53:03 2v/BPVTm
時間だけは判断出来ない

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:19:55 dbnPEkGJ
>>365
強度次第。

エアロバイクの方が強度を把握＆管理しやすい。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 19:18:51 sWm8/DjQ
かなり速めのウォーキングをしてたが、68㎏からなかなか体重が落ちずに停滞してた。
でも、エアロをやりだしてするすると体重が落ちだしたよ。
体重ごとに適した運動強度があるからな。
エアロはウォーキングじゃ軽すぎるがジョギングをするには体力的にまだ少し早いかな？って人にもお奨めだね。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 20:36:17 hCYHsLiN
>>364

妄想癖がすごいんですねｗ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:46:56 dbnPEkGJ
もういいから。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 07:24:39 2NoMzWRZ
もういいだろ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:10:26 sm0lWNP9
日当たり良すぎて夜になってもなかなか部屋が冷えないから
毎日30分を1回やるのが限界だ･･･。
早く涼しくならないかなぁ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:30:13 9e2W99zw
俺の部屋も朝から夕方まで常に日光が届くからエアコン無しでは部屋に居るのもしんどい
エアロバイク使うときはエアコン＋扇風機２台で前後から冷やす

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:57:29 Xfl8S53f
>>372
そうやって言い訳してやらないからいつまでもデブなんだよ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 16:36:41 VxhiKMni
>>372
強度上げてみるとか。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:13:35 O2uuMqEc
俺なんか週一だぞｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:35:29 jElkfr+l
>>373
俺と似た環境だな
俺はエアコン＋扇風機２台で左右から冷やしてる

iPadいじるかDSLLでDQ9プレーするかPS3でトルネのビデオ見たりしながら漕いでる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:52:22 U6fGryq9
>>374
お前もだろ・・・

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:56:58 9e2W99zw
PSPやりながら漕いでたら首痛めてそれからはネットラジオ聞きながらに変えた
笑うと呼吸が乱れるのが難点

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:32:39 BFARQoA3
>>374
4ヶ月で60㌔→56㌔で、目標は一年で10㌔だから一応予定通りではあるんだけど
ここ1ヶ月は運動量が半分以下になったから停滞するのは覚悟してる。
暑くて頭痛くなるから30分以上続けられないんだよ･･･。
今も室温31度。

>>375
明日から1こ上げてみます。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:33:41 y3an1Xth
>>380
回数を分けてみたら？
一時間を1回と30分を2回じゃ効率は変わらない、みたいな話を聞いた事がある。

あと、扇風機ﾏｼﾞｵﾇﾇﾇ。
ウチワ使うのも良い。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:45:43 Mba/iLH6
あーうちわいいねえ。
上半身の運動もプラスｗ
どうせならデカいうちわでバタバタと。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:29:44 pQtTs4Zv
買って数カ月で早くも計器が壊れた。
じっくり漕ぐか全力で漕ぐかぐらいしかバリエーションがないので、このままでいいかな。
皆さんはやはり計器ないと嫌ですか

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:32:42 Mba/iLH6
>>383
自分はデータおたくなので、無いとモチベーション上がらないですね。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:55:59 yMNXAcd1
この手の廉価なフィットネスマシンは
デジタルタイマー部分が真っ先に壊れるんですよね
ウォーカー、エアウォーカー、ねじりステッパー、ステッパーと順調に飽きたけど
どれもデジタル表示が真っ先に逝きましたね
回転数や速度が分からないのは痛いけど、心拍数とキッチンタイマーがあれば何とかなりますけどね。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 17:09:49 xT5WGw76
計器でもありんこのなら発注できるんじゃね？

おいらは6200だから､壊れたら買い換えるつもりでゴリゴリ使ってーるよ｡
1年持てばC/Pも十分かなみたいな｡
でも負荷5以上はきつくてなかなか漕げない｡

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 17:28:12 Mba/iLH6
コンビai。６年目に突入だけど、イヤーセンサーすら変えてない。
さすがだ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 17:32:57 jDlMfFps
うちのコンビEZ101も5年以上ふたりで使ってるけどびくともしない
ただハンドルの所がスポンジみたいな材質で汗の臭いが染みついて臭い・・・・
交換できるぽいけど

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 17:39:54 Cx6470Dg
手汗付けたくなくて極力触らないようにしてたがあのスポンジ交換出来るのかよ･･･

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 01:31:17 NSQzcSDJ
このスレの住民には「ロードバイク」もしくは「クロスバイク」を勧めたい。
景色のいい外を走るのもいいもんだよ。
固定ローラー買えばエアロバイクになるし、なんといってもポジション合わせたら完璧。
予算がちょっとお高いけどね。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 05:57:58 J4krjRiK
>>390
スレチだから

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 07:57:37 Rr388HAr
>>390
予算がお高いですね。
趣味の領域なので、興味がある人向け。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:15:13 qFJNd9rR
ロードは嫌いじゃないし、よく乗ってるが、

信号なんか無視して街中で目いっぱい漕いでる奴がたまにいるがムカつく
事故りたかったら勝手に事故ればいいが、車は迷惑この上ない
休日によく見かけるから、にわかなんだろうけどね。

ああいった類の奴を見ると、安全に目いっぱいロード漕ぐ場所って限られる
3本も固定も五月蝿い高い。。女子供用のエアロバイクはしょぼいすぎて使えない

スピンバイクがいいｗ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:31:33 Ryzr8aEW
>>393
妙な謙遜で、エアロバイクを女子供用呼ばわりするのはいかがなものかと。

あなたがパワフルなのはわかりましたから。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:30:02 qFJNd9rR
>>394
ちょっと違うな。

スポクラにあるような、エアロバイクなら200ｗ以上普通に設定できるし、
ストラップもある。ポジションもまぁなんとかいける。
俺も普通に常用してる。

エアロバイクにもいろいろあるｗ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:35:56 NFdRXgiP
家庭用のエアロバイクでは高出力、長時間使用が難しいものもあるけどダイエット目的ならそれで充分です。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:53:00 wWXWLeYe
スピンバイクがいいならそれ専用のスレ立てれば良いのに
出力が足りなくて不満って人がきたら誘導できるし

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:07:36 Ryzr8aEW
>>395
じゃあ「家庭用のエアロバイクと称するもの」に訂正しとこうか。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:55:24 NFdRXgiP
えーとですね、
>しょぼいすぎて使えない
ここが間違ってると言ってるわけです。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 14:00:53 Ryzr8aEW
>>399
>>395さんは個人的な感想を語ってるだけなので、そういう意味では間違ってない。
一般論と紛らわしいとかいう問題は別にして。
ただ、ご自身を一般人レベルと過小評価されているあたりが。

まあ、どうでもいいか。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 17:47:14 b6IYhrPG
エアロバイクで腰痛になった人いる？

AF6200の軽めの負荷で毎日30～40分乗っていたら腰痛になっちゃたよ。

軽い負荷にしたのは心拍数のあがりやすさと筋肉の疲労感が少なかったから。

バイクが腰痛の原因かわからないけど、似たような人いないかな。

せっかく買ったから、負荷や乗りかたを変えたらうまくいくなら乗り続けたいんだよね。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:20:03 be/TC7mm
背筋伸ばせよ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:32:50 YU2djTa2
>>401
漕ぐ時の姿勢が悪いんだろうね。
軽く腹筋も鍛えてみると腰痛も和らぐと思うよ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:36:26 /WwF6jLj
背筋を伸ばせって言うと背中の上の方だけピンと伸ばしちゃうけど
ググれば正しいのばし方ってのがいくらでも見つかるからそれで正しい姿勢を身につけるべっき。
まっすぐじゃなくて自然なカーブが大事なんだよね。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 20:19:49 zRlZDfwE
ロードの場合は前傾姿勢を強いられるので腰痛の話も聞くけど、
エアロバイクで腰痛って話は聞いた事無いな。
まあ、エアロでも前傾姿勢にして、尻の負担を軽くしている人は時々いるけど。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 20:20:55 NFdRXgiP
>>401
エアロバイクと腰痛は関係ないような気が。
自分の場合腰を酷く傷めた時でもエアロバイクだけは出来たよ。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 21:10:54 coI+mcJS
運動不足解消とダイエットのためにエアロバイク買いました。(楽天で送料込み5250円のやつ。)
おやつを減らすのとダンベル体操と併用してマイペースでがんばるぞー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 22:09:29 Z4uACitL
ロードみたいにポジション微調整できるエアロバイクがあればいいのにねw

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 23:27:49 Z7nPv7I3
腰痛と思い込んで実は筋肉痛だったりして

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 04:24:20 F4iXdnxu
逆に、スピンバイクの欠点ってのは、車輪で巻き込む危険性？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 04:34:50 FVDydKRq
ほ

412:401
10/07/21 09:09:06 F1sSbqM4
みなさんありがとうございます。
確かに姿勢は悪かったかもしれません。
バイクだけにかたよって筋トレはしていませんでした。そのあたりも原因でしょうか。

来週、MRIを行うので、結果を見てバイクとの関連も含めて医師と相談してみます。
この暑い日でも快適な室内でできるバイクが好きなので、頑張って復帰したいです。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 17:08:49 0DOdgFct
久々にランニングやってみたら3年前は500mくらいで息切れしてたのに今日はなんとか5km走り抜けれた！
体力が付いたのもだけど、筋肉がついてることを一番実感できたよ。
3年前は持久力よりも先に足にきてた。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 21:14:08 uyNBvkgi
それは面白いな。
バイクとランは使う筋肉が違う。
カカトで漕いでいたのか？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 21:51:48 1oLKSQR2
たかが5ｋ走った程度で、くだらん突っ込みいれるなよ・・・

バイク漕いだら、5ｋを20分切りました！とかならオイオイと思うけどさｗ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 21:55:30 6ZDdB8VV
また君か

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:03:31 bEL/G/8z
まあ、体力付いてよかったじゃないか

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 02:28:43 sPF7XKXi
エアロバイク毎日２０分続けるだけでも結構効果あると思う

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 06:41:24 oHcSybCG
　

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 10:45:56 nMeo5NMk
たった20分？て思う人もいるだろうけど
「毎日」ってのはそれはそれで大変だよ。

でもそのうち、やらないと落ち着かない気がする様な域に行ける。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 12:13:43 W3WyQ8c4
分かる分かる
この手の運動って上手く？習慣化していくとだんだんと半ば強迫的になってくるんだよね。
漏れは外でマウンテンバイク６０分を週３回で始めたのに暇な日は毎日乗るようになってやがて雨の日にも漕ぎたくなってエアロバイクを買ったらあとは泥沼…
事故の心配をしなくていいし消耗品もこれといってないのがツボです。

これが水泳だとやらないと落ち着かなくてもプールまで行くのが億劫で負けちゃうんだよなぁ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 12:25:03 tTo2N65z
俺はジョギングでそういう半ば中毒状態になって膝を壊した。
毎日やらないと不安になってくるんだよね。
そして無理しちゃう。
今は膝にやさしいエアロで楽しい中毒生活。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:16:56 C2Ctpfwz
自転車６０分毎日乗ってたら膝が痛くなってきた。
歩道はでこぼこだし車道は怖い、サイクリング専用コースはない。
エアロバイクでも膝への負担は同じかな。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 14:40:41 bv65bFDx
実車・エアロバイク共、膝を壊した事あるな。
坂道等で急にトルクが増える事無いから、
エアロの方が膝の負担は小さいとは思うけど。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 15:15:31 C2Ctpfwz
>>424
坂道登りきるのが快感になると、多少無理してしまう。
エアロは一定の負荷で漕げるから良さそうだな。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:04:22 uIiWz85e
ＲＭＢ－７３００サドルのシャフトが折れ曲がった。体重も９０以下だし。まだ一週間も使ってないのに。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:24:35 cROeDx6N
>>426
保障期間だし、怪我も無いようでなにより。
修理でなく、追い金してでも他の商品に変えてもらっても良いかもしれませんね。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:44:54 R8QRduBj
◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:27:30 uIiWz85e
>>427
ありがとう。取り敢えずメーカーに問い合わせあわせてみます。結構気に入ってたのにな。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 03:14:46 xD7WRJeA
◇

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 11:25:06 HwBS3vo0
　ありんこ屋で安いエアロバイクをポチりました。
　とりあえず週５回６０分ずつ漕いでみて、どれだけ持つのか試してみようと思います。
　予想以上に長持ちしたら儲けモノ。
　速攻で壊れても、どうせジムの１か月分程度のお値段ですから、諦めてコンビのＡｉを買うことにします。
　とりあえず１年くらい壊れなかったら嬉しいなあ。

　過去スレまで読ませていただきましたが、非常に参考になりました。
　皆さんありがとうございました。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 11:46:10 gh1KURx5
>>431
購入おめ。
早速がんがれ。

で、どの機種買われました？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 12:12:13 vAvcKplG
サドルカバー買ったかな？あった方がいいよ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 12:35:02 HwBS3vo0
>>431

　↓これです。
　URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
　物は昨日配達されました。

・配達された商品はハンドルのスポンジ部分に３cmくらいの傷がついていましたが、使用上は問題ありません。
　その他外観で分かる問題はありませんでした。
・コンビのＥＺ１０１のような重さを想像していたのですが、予想外に軽く屋の中の移動は一人でも簡単にできます。
　ただ、１階から２階に一人で持ち上げるのはちょっと大変でしょう。
・ＡＣ電源が必要ないので、何処ででも使えるのは楽でした。

て、早速昨日と今日で1時間（＋クールダウン3分）使ってみました。

・最初だからでしょうが１時間使っても焦げ臭くなるようなことはありませんでした。
・心拍計はほぼ正確に動作しますが、一度手を離すと次に正しい心拍数を表示するのに時間が掛かります。（約１分くらい）
・何度も繰り返しかかれていることですが消費カロリー量はすこし多めに表示されます。
・アルインコの機種は負荷が小さいと書かれたことがあり心配していたのですが、一般人のトレーニングの範囲では問題ない印象です。
　負荷６で８０回転を６０分続けましたがかなりハードです。
　>>112さんの数字で計算すると１８０Ｗ1時間なので600Kcal前後の消費だったはずなのですが、メーターでは８００Kcalをオーバーする表示でした。
・音は本当に静かでした。襖を隔てただけの隣部屋にも音はほとんど漏れませんでした。

　まとまらないカキコですが、購入を考えている方の参考になれば幸いです。

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