【ダイエット】 - エ� ..
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 07:19:45 KwGphVOi
>>128
腹筋というのは誰でもあって(こう書くとおかしいなw)、腹に付いた肉の量で見栄えが変わるのだとか。
なんで腹鍛えてなくても痩せてる人で割れてる人もいるし、
どんだけ鍛えても肉に隠れて見えないポッチャリさんもいる…と腹筋スレで聞いた事有るな。
>>125氏の脂肪が筋肉に変わったは流石にちょっと言い過ぎかもしれんが、
シェイプして肉が落ちて、埋まってた腹筋が見えるようになったのでは？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 13:47:40 7OYwYmFC
デブは脂肪＝筋肉とするのがデフォなのかｗ
131:前スレ847
10/06/23 19:31:22 9s6HlRmN
注文してたAF6600のベルトが届いた 税込み3150円
送料は無料で 部品代は振込みの紙ついてたのでそれで後払い。
ところで >>112書いたの俺なんだが
誰も反応してくれないな 寂しい
>>38の書き込みみたいに低い負荷じゃなかったんだが・・・・
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 19:49:30 r58sJzG+
>>131
ごめん、基本スペックと一緒に整理しなおそうと思ってた。
興味深いデータ、感謝。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 01:17:36 D0it9LFG
駆動音がテレビ音量倍にしないと聴こえないくらい大きい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 01:26:13 wOQ6m4yL
負荷を最高にすると変な音がする・・・
「カンカンカン」って
ペダルがおかしいのかな？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 03:58:15 5C6jNisy
アドバイスお願いします
今楽天で初心者のレビューが多くて安いアルインコAF6200を
注文しようとしてたんだけどAFB5008も気になって決められない
違いはサドル位置を調節できるかできないかだと思うけど
初心者故にサドル位置が重要かどうかすらわからない
実際バイク乗ってるひとに聞きたいんですがサドル位置調節は必要だと思いますか？
スペック女、154センチ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:37:21 UNAJJiB+
>>135
個人的にはサドル位置調節はいらないなぁ。
私も同じような身長でアルインコのバイクに
乗ってますが、特に動かしたいと思ったことはないです。
5008は体脂肪が測定できるみたいだけど値はあまりあてにならなさそうだし、
初心者なら続かない可能性も考えて最初は安い6200にしておく方が
いいかもしれません。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:38:33 /+U210KJ
>>129
筋肥大なんてかなりの負荷で腹筋を鍛えないと無理だ。
腹の贅肉の８０％がそのまま筋肉になるな～んてことはまず無いしｗｗｗ
エアロで腹の皮下脂肪が減って腹筋が見えるようになったとしか考えられん。
でも、デブが腹筋見えるまで腹の皮下脂肪を削ぐのは至難の業だ。
もし、それが出来てるのなら>>123は大したもんだよ。かな～りの馬鹿だけどｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:41:15 w0aJKQgo
自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:41:42 w0aJKQgo
>>135 ね
自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:43:07 d/OObPXi
最近のアルインコの型番の下2桁は発表年だと想像するけど
10モデルももう出てるんだね。
プログラムバイク5010
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 14:41:31 WWqbkl5z
>>140
２ヶ月近く前に買いました。
初バイクなので比べようがないけど満足してます
ただプログラムは初心者には不要だったかも
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:16:57 d/OObPXi
>>132
だめだ。
早々に挫折した。
機種大杉。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 20:04:09 krPZM2jv
挫折は人類の特権
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 14:03:28 s/Sx11jP
>>136
レスありがとう、かなり参考になりました
よし6200に決めた
>>139
クロス型や折り畳み式とかだと身長低いと足届かなかったり
姿勢に無理があるという過去レスがあったんで
少し心配になったんです
6200はクロスでも折りたたみ式でもないけどｗ
そうですね自転車にはそんな機能いらない
ありがとうございました
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 20:42:07 KmK8Hw3L
まあたいした値段ではないのだから
さっさと買って試すのがよろし。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 15:34:38 fkVgeHdi
バイク一時間漕いでるんだけど、漕ぎ終わってから30分以内に風呂(シャワー)に入ると有酸素運動の効果が薄れると聞きますが実際はどうなんでしょうか？
皆さんはどうされてますか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 15:39:35 Fwf5ZhN7
>>146
「漕ぎ終わった後の有酸素運動の効果」ってなに？
すくなくとも「漕いでいた間の効果」には関係ない。
直後や暑い風呂につかるのは避けてるけど
心拍数が落ち着いたら、すみやかに汗流してるよ。
本当にあるのかどうだかわからない効果がどうしても気になるなら、５分くらい余計に踏んどきゃいい。
本当にあるのかどうだかわからない効果よりも、暮らしのリズムの方が断然大事。
と思ってる。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:21:28 rlJ42TxJ
エアロバイクハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？
149:訂正
10/06/26 17:22:26 rlJ42TxJ
エアロバイクはハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？
150:前スレ847
10/06/26 18:26:56 PMXuA3lm
座って漕ぐ事を前提にしてるエアロバイクだから
基本 腰から下の運動になる。
リアル自転車なら 立ち漕ぎしたり 登り坂でハンドルを
引き付けるような動作が入るがエアロバイクはそれもない
だからかわんない。
基本 ペダルの負荷と時間（メーター上の距離）
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 20:40:56 0HFWhaWD
>>146
気にせず入ってる
効果が変わるとしても微々たるもんだと思うよ
運動後に汗かいたままのが気持ち悪いし
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 20:43:11 uO+fqgAa
かわるわけねーだろバカ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:18:20 Gl22Rsfz
夏だなぁ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:52:07 NrDto/Qc
梅雨だろボケ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:36:02 tevBdMVk
>>152
>>154
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:39:24 2DUwZzFF
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk
>>152
>>154
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 04:04:11 qHbmKiPO
高い金出してコンビ愛買って良かった。
ジョギングする分けじゃないけど、この時期はエアロバイクは重宝するね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 04:11:19 0GNpFR1g
aiいいなあ
グォングォンて騒音でやる気なくなる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 15:44:48 dFgaGL1E
リカンベントタイプのレポあれば
おながいします。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:16:15 Am9ac1cz
バカだのボケだのしかかけないガキが増えたなw
これで書き込んでるのが大人だったらぞっとするわ
体は大人、頭はガキてか？やかましいわw
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:04:20 czyqxZn6
>>159
こんなので良い？
前スレで２種類のエアロバイクを長文でレポした者です。
過去スレや色々な会社のHPを吟味し購入したのはリカンベントタイプのこれでした。
日商貿易
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
型式はRMB-7300GLです
（最新モデルが出たが殆ど変りはない模様）
相当吟味して買っただけあって全く不満はないですよ。
もちろんお尻も痛まず、単純にこのスレで主流だからとアルインコ等を買ってケツ痛に悩んでる人達が可哀相に思えるくらいです。
購入の決め手はこの金額でイヤーセンサーの心拍計がついていることでした。
心拍計は無駄に心拍を上げずに済むので、有酸素運動が辛いというイメージのある人には一度経験してもらいたいものです。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:05:41 czyqxZn6
30分の縛りもありません。
説明書には最大強度で30分以上漕がないで下さいと書いていますが、アスリートでもない私が最大強度にする日はおそらく来ないでしょうｗ
音に関してもフローリングに直置きしても響きませんし、テレビをつけてたら漕ぐ音は全く聞こえません。
ハンドルを握る必要も無いので、机の高さを調整すればネットも出来るし本を読みながらも漕げます。
ただしこのバイクは欠点もあり、体重制限が90kgなので重量級の方にはオススメできません。
またもや長文すみませんでした。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:20:27 czyqxZn6
ついでに参考にした過去スレを貼っておきますね。
お役にたてれば嬉しいです。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-5kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-6kg
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-7kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-8kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-9kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-10kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-11kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
（´∀｀）エアロバイクで痩せるｽﾚ（´∀｀）-13kg
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:21:27 czyqxZn6
おすすめのエアロバイク
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 7台目 【ぷはー！】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 8台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【ダイエット】-エアロバイク ９代目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 10台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 11台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバオク １４台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク １５台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
エアロバイク 18台目
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 12:18:53 iYDtAyym
ケツ痛は慣れれば克服できるんじゃねえの？結構。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 13:45:43 Vf8IWoTT
レポを読んで、リカンベントタイプの最新機種であるRMB-7400BRの購入を検討しています。
性能的には変わらないとのことですがカラーが気に入ったのでコチラを選びました。
ただ、ネット通販でこちらの商品を販売しているサイトを見つけることが出来ませんでした。
こちらの商品を購入出来る場所をご存じの方いらっしゃれば教えて頂けるとうれしいです。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:01:26 k0dBYLbu
今まさに漕ぎながら書き込み中～
ケツ痛は１で見たジェルタッチである程度解消されます。
もっと痩せたらケツ痛もなくなるかな？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:15:54 QWI6RuNt
ケツ痛はギュッと尻に力を入れて、二つの尻山を中央に寄せてクッションを作る。
その上に座る感じで漕ぐと痛くない。
最初はうまく行かないと思うけど、やってるうちに慣れる。
ヒップアップするし一石二鳥。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:43:55 czyqxZn6
>>166
参考にしてもらえて光栄です。
私が以前購入した時はどのサイトも定価で売っていたので基本割引しない商品だと思います。
ポイントなどにこだわらず、早く欲しいのであれば直接会社に問い合わせてみては？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:48:55 NqVIuF/r
で、エアロバイクは
ダイエット効果ありますか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:56:40 uIkqnKx+
どっちみち続けないと効果はありません。
続ければ効果は出ます。
摂取カロリーから基礎代謝と運動消費カロリーを引いてマイナスになればやせます。
それを半年以上続ければかなりやせます。
そんなもんです。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 00:14:12 s2hRN8Pb
>>170
あるよ。
ちゃんと続ければ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 00:25:00 VWtHtvsU
そうですかー
ありがとう
効果を知りたくてたまに覗くと、いつも製品の話なんで。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 07:43:36 OFWrTGA4
すいません、エアロバイクは全身運動ではないのでしょうか？
上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
今現在の体重が86でどうしても80キロ台を切りたいんですが
エアロバイクとウオーキングではどちらが効果ありますか？落ちやすいのはどちらでしょうか？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 07:58:08 DECwTEtk
>>174
あなたが継続できる方。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:07:36 zqmkGp1G
どんな種類の有酸素運動でも、まったく同じように全身から脂肪は落ちていくよ。
ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
エアロバイクの利点は手軽なところ。
天気に左右されず、空調の効いた室内で出来て、服装も気にせず、気軽に初めて気軽に終われて、ながら運動できる、等。
有酸素運動で一番大事なのは継続する事なので、続けるモチベーションを保つためにこの利点は大きい。
筋肉を付けての引き締め効果の話なら、どうせどんな有酸素運動でもダメで、筋トレも導入しなきゃいけない。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:33:04 OFWrTGA4
継続ですか…
エアロバイクの方が効率が悪いんですか？ウオーキングも結局足を動かすだけの運動なのに不思議ですね
とにかく早く痩せたいんです痩せたいのですが今腰を痛めてまして医者からジョギングを止められているんです
エアロバイクだけで早く痩せようと思っていたのですがなかなか難しそうですね…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:43:28 o/OBMXc3
>>174
> 上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
それ、どれのこと言ってる？
強度にもよるけど、「下半身を鍛える運動」てのはちょっと違うと思う。
「下半身を中心に使う運動」ではあるけどね。
鍛える→そこが引き締まって痩せる という連想をしてるなら、それは違う。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:46:03 o/OBMXc3
>>176
> ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。
え？
大きな筋肉が多い下半身を多く使うから効率はいいんじゃないの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:06:37 NkQMXTOL
>>179
え？
ウォーキングは大きな筋肉が多い下半身を使ってないの？ｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:07:11 gHw2F3B1
時間や効率重視なら消費カロリーの多い運動を探した方が良いんじゃない
エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:18:02 FZ3zi/fm
エアロバイクはポジションの問題もあるので下半身主導の運動というのは事実。
しかしそれを言い出したら殆どの有酸素運動が下半身主導なのでエアロバイクだけが特に効率悪いという事は無いよ。
逆にエアロバイクの最大の利点、運動強度をペダルの重さ（負荷）と回転数（速度）の二つで制御できる事、着地のような動作が無いので
関節や筋肉に負担が少ない事、結果として疲労しにくい（長時間出来る）、疲労が溜まりにくい、怪我をしないくい（高頻度で出来る）等のメリットもあるので
ジム行かない人のダイエット目的の有酸素運動としてはエアロバイク最強です。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:19:58 FZ3zi/fm
>>181
>エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
それは機種によるだけ。
純粋に運動としてみればエアロバイクというか自転車漕ぎの仕事率は最高レベルです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:35:12 o/OBMXc3
>>180
>>181
強度はわざと無視してるの？
エアロバイクは、ウォーキング並みの強度から、ジョギングやランニングに匹敵する強度まで対応できる、というのもメリットだと思うよ。
室内で、膝にあまり負担をかけずに。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:38:04 gHw2F3B1
腰に負担を掛けずに早く痩せたいって話じゃなかったのかい
それなら水泳でもしてた方が負担も少ないし消費カロリーも多いと思うけど
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:39:33 o/OBMXc3
>>184
すまん。
> ランニングに匹敵する強度まで対応できる
これはちょっと言い過ぎだな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:41:00 o/OBMXc3
>>185
気軽に毎日できる環境なら水泳もいいだろうね。
1回あたりの効率や強度よりも「取り組みやすさ・続けていきやすさ」の方が重要だと思うけどさ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:50:03 o/OBMXc3
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム
↑のリンク先のメッツ表をWEB版にしたもの。↓
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
さすがにスイミング、ランニングは強度高いね～
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:53:43 FZ3zi/fm
>>186
>これはちょっと言い過ぎだな。
いや、別に言いすぎじゃないってw
ある程度ポジションが出せて、高出力に対応できる機種っていう条件下ならランニングと比べても遜色ないです。
>>185
水泳は腰に負担がかかるんじゃないかな？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 10:08:48 UcNvoK5A
このやりとり見てるとモチ上がってきたわ。
まわりにも、痩せるために自転車通勤始めた人もいるし、ジムには必ずあるマシンだし、エアロバイクの効果信じてコツコツ頑張るよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 10:13:05 o/OBMXc3
↓ちょうど５年前、-9kgスレのオレ。６年目に突入か～。
872 名前：741[sage] 投稿日：2005/06/29(水) 01:28:53
色々悩んで遂に買いましたよai。
最安の homefitness.jp で。
今日届きました。
早速組み立てたけど、組み立てですでにいい汗かいてやんの。
静かだ静かだとは聞いてたけど
ほんとびっくりするほど静か。
作りもしっかりしてて体重３桁のオレが乗っても全然問題なし。
確かに安くは無いけど、それだけの事はあるなぁと思いましたよ。
あとは頑張って毎日ちゃんとやるだけだ。頑張ろう。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:27:14 ylPw0niA
たんぱん
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 17:41:47 pj8bNRDP
毎日10km超のジョギング+あf6200でインターバルor補強運動｡
もしくは雨天時にがっつりライド｡
走り+チャリを毎日やると大腿四頭筋とヒラメ筋の張りがハンパないけどな｡
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:41:37 8vrruiZZ
エアロバイク未経験者だけど興味がわいてきた
サイクルツイスタースリムが安いし挑戦してみるぜ・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:38:36 Gq0SUSXA
アルインコのAF6900の在庫がないみたいなので
AFB7108を購入しようと思ってますが、大きな違いとかありますかね？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:53:06 NkQMXTOL
ああ・・・牛筋と日本酒やっちゃった・・・
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:24:14 rKtTa/w3
>>195
6900にはブックトレイと体脂肪計機能があるみたいだけど、7108にはないねぇ
7108はメーター周りが進化してるのかな
基本的な機能には大差ないとおもいます
自分は価格.comで安かった7108を買って満足してます
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:38:27 Gq0SUSXA
>>197
ありがとうです
本見ながら漕いだり多分しないし、体脂肪は体重計で測れるので大して問題なさそうですね
AFB7108購入します！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:32:36 aPM70dJd
いいしりｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:33:38 aPM70dJd
誤爆しました
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 04:04:12 UCAP/3HP
>>186
100回転/分
時速にすれば40km超え（？）
このレベルなら十分ランニングに匹敵するんじゃない？
まあ、このスピードで1時間も漕げれば大したものだけどｗ
俺は10分が限界だな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:16:40 T+8G01xc
何か一つに決めてしまう必要はないよね。
可能であれば、いろんなことをやればいい。
寒い時や雨のシーズンには、エアロバイクは大活躍だが。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 19:58:46 1rOOa8Lj
ありんこのAF5900を、連続使用時間無視したせいで壊して以来、２年ほどエアロ生活から離れてました
その間体重プラス５kg
このままではダメだと思いAF6200購入
今日から再びエアロで減量目指します
使用時間はちゃんと守ろ(ry
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:00:47 T+8G01xc
>>203
毎日何時間ぐらい踏んでたの？
AF5900との違いのレポートも期待したい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:39:05 DFmavfDF
昨日はサッカーW杯見ながらコギコギ
めっちゃ時間が経つの早かったｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:25:41 1rOOa8Lj
>>204
大抵40分、食べ過ぎたと思ったら1時間以上漕いでました(汗
違いはプログラムがあるかないか、強力な負荷をかけられるか否かですが…
実際私にはそこまでの負荷は必要なかったし(ってか私の脚力では漕ぐことすら出来なかったorz)、
プログラムも飽きずに続けられる要素ではあるけど、自分で負荷調節できればそれで充分だと思いました
若干サドルは痛いけど、サイズ・性能共にコンパクトになって使いやすくなったし、この値段ならまた乗り替えも考えられるので(汗)、6200にして良かったと思います
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:06:11 YJTwVXCy
汗っかきな人だな。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:37:21 HauoaqDD
漫画読みながら軽く１、２時間漕いでた。
習慣になってたからどのくらいの期間やったか覚えてないけど、８kg減ったよ。
数年かけてリバウンド。また始める。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:56:47 ZvxM3/Me
女性の方にお聞きします。
生理中もエアロバイクしてしますか？
今まで生理中はやめてウォーキングしてましたが、暑さと紫外線でウォーキングは無理で…。
参考までに教えて下さい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:04:48 x/Hwo+ZW
エアロバイクのスレより、生理のスレで聞いてみては？
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 12:14:36 ZvxM3/Me
すいません、有難うございます。
移動します。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:30:34 pGgUt7UM
1000kcal消費すんのに130分くらいかかるな
食べた分だけ運動するとか言ったけど絶対無理だわ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:43:29 x/Hwo+ZW
それがわかっただけでも大きな収穫ではなかろうか。
どれだけ食生活の見直しが重要か？っつーことね。
じゃがりこ１カップでバイク30～40分、とかさ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:05:17 0ykXwCTm
iPad（純正ケース入り）持ちながら
曲聴きつつ、RSSリーダやらゲームやらして
バイク漕ぐとすぐ時間が経って楽だ。
曲はハイテンションなものがいいっぽい。
いい時代になったわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 20:52:22 7GimTguw
>>214
俺は手が汗でベトベトになって無理だわ…
扇風機とクーラー掛ければ大丈夫だが、なんか滑稽になるなw
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:33:21 RhnR7Ymi
たんぱんﾔﾀﾞ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 23:51:51 vLRluoN3
>>215
扇風機良いよ
汗も乾くし、あせでバイク壊したり部屋汚くしなくて済む
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:46:34 1M5vbLnR
毎日、40分×2セットで27km×2で54km（あくまでアルインコの表示で）はエアロを漕いでるが、
ロードだとどのくらいの距離に匹敵するのだろう？
エアロってかなり距離は甘く設定してるよね？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 03:14:41 sH1v6pn7
てか、エアロバイクの場合、負荷に関係なくペダルの回転数に定数をかけて距離を出しているだけだからね。
実車の場合は平坦路でも、空気や路面の抵抗に逆らう負荷がかかるけど、
エアロバイクの場合は極端な話、無負荷でも距離が表示される。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 03:38:20 bm91O0Ef
エアロはサドル違うし角度調整できないから長距離は痛くなるよね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:17:50 Ms+QcNOt
過去スレにあった『ラクスル サドル』を買ってみたけど、これは良いわ。
60分やった時のケツの痛さが違う。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:01:37 gE5W8QfE
サドルの合う合わないはホント人それぞれだからなあ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:59:02 fsNGgER4
最近はじめたので記念＆継続祈願 カキコ
37歳 178cm 83kg
がんばって標準体重まで落としたい
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:51:01 hr+hOt3H
がんばれ！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:18:48 v7I+JkBk
>>219
ジムのバイクは出力に応じて速度や距離が変わる。
まあ実車より速めに出る気がするけどね。
高級ロードならそうでもないかも。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:44:18 gE5W8QfE
景色がいい道路を走るなら外のほうが絶対楽しいよな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:55:56 v7I+JkBk
個人的にはママチャリで街中というか近所走るのでさえエアロバイクよりずっと楽しい。
エアロバイクはながら乗りが出来ないと激しく飽きる。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:11:12 zukvfFNY
ニコニコ見ながらやってるよ
30分あっという間
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:39:43 gE5W8QfE
ニコニコの何を観てるの？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:44:03 zukvfFNY
映画とかアニメとかラジオとか色々
毎日飽きないで楽しく漕げる
終わったら え？もう？って感じで
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:53:32 sH1v6pn7
>>225
お。そんな業務用バイクあるんだな。
ちなみに、メーカーは？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:03:49 JokiSb6x
>>231
以前はこれだった気が。今はまた違うような。すまん、うろ覚えで。
URLﾘﾝｸ(www.cybexintl.com)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:11:27 nLDoI0RO
楽しいのがいいなら楽しくやればいいと思うよ。
どっちかに決めてしまう必要はないし。
陽気のいい昼間なら楽しくやればいいし。
暑いとき寒いとき雨の日夜などにはエアロバイク最強だし。
234:231
10/07/04 00:15:00 wHUc2PRM
>>232
ほうほう、サイベックスのエアロバイクなんてあるんだな。
知らなかった。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:43:13 J9x3T0W9
エアロバイクaiが今日届いたんで、
>>2に書いてあったテンピュールのカバーが無いので
VELOのサドルカバーを買って着けてみたら
ありえないくらい全然小さかったょorz泣ける。
負けずにこぐよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:57:44 r2+SqLBO
皆さん、お尻が痛くなるようですがどのような感じでどのあたりが痛くなるのでしょう？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:57:57 E4GxsNVe
自分の場合はお尻が自分の体重で押しつぶされてお尻の各中心部分からジリジリとした痛みを感じます
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:05:46 yIQOQLrD
骨盤の内側を強打した感じかなぁ。
アザが出来てるんじゃないかってほど痛い。
でも3ヶ月経った今じゃ全く痛くないよ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:21:02 C86uahXF
原因はポジションが悪いかサドルが合ってないか両方だな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:33:35 ZMC9GCnd
オシリのお肉が薄くなってるから､
骨がサドルに刺さって痛い｡
でも運動は辞めたくないので続ける｡でも痛い｡
そしてHIITしてるから大腿四頭筋が焼け付くように痛い｡とても痛い｡
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:49:10 G4suZ0hV
尻痛は工夫と慣れでなんとかなる、と再三言い続けてはいるけど
エアロバイクは拷問でも苦行でもないんだから
なんか効果的な対症療法があるなら、それはそれに越したことはないな、と思うようになってきた。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:32:54 tEUpZSfr
まずポジションを変える。高さを変える。座る位置を前後させる。
サドルの位置を前後させる。
サドルを替える。
慣れる。
やめる。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:44:53 iCeHJifU
最近テンション上がらなくて嫁が洗濯物干しに使ってた俺のエアロが復活した。また、がんばれよ俺！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:02:43 SYfNp95p
>>243
お前が選択しろ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:44:50 UtEwSERA
エロバイクに乗せてみたい。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:43:47 PZykw+nh
ちょっと報告
エアロバイクを始めて8ヶ月目
7.4キロ痩せました 85→77.6
体脂肪も3％減
最初の3ヶ月は１キロたりとも痩せなかった
ご飯２杯３杯あたりまえだったからなー
やせはじめてのはやっぱり食事制限しだしてから
ご飯は１杯にしたしお代わりもしない
三食とってるけど…
上の方もいってるけど基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーの関係がやっぱ大事だな
っておもいます
でももとは67.5キロだったんで18キロ太ってるから目標まではまだあります
あと一年ぐらいかけて少しずつ落とします！みんなもがんがれ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:53:42 q0hpoSPo
吉野家のごはん並盛 408kcal
エアロバイク100Wの負荷で約1時間相当。
じゃがりこ１カップは300kcal強。
エアロバイク100Wの負荷で約50分弱相当。
うまい棒1本50kcal台。
エアロバイク100Wの負荷で約10分弱相当。
ガリガリ君1本70kcal食べた方がはるかにマシ。脂質０だし。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:25:38 q0hpoSPo
>>247
エアロバイク関係の数値の元ネタ
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:36:50 U0A/PPoK
身長175cm80kg
二年前は60kg
太った原因は運動不足と酒とつまみだと思う。
酒とつまみは今年になってやめた。
1日4時間で漕ぎ始めて今日で1週間、体重計には今晩乗るんだが結構怖い。
1～2kg落ちててくれれば万歳なペースなんだけど。
水を我慢せず飲んじゃってるからここも抑えるべきかな。
目標は9月末までに20kg減。
現実的じゃない数値かもしれないけど、目標は高くって事で…。
そろそろ慣れてきたから、１日5時間漕ぐくらいにはしていきたいと思っている。
今晩体重の推移報告させてもらいます。頑張れ俺！今日はあと3時間だ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:45:23 q0hpoSPo
>>249
突っ込みどころは山ほどあるけど。
まー目標に振り回されず、淡々と続けていってください。1日30分でも1時間でもいいから。
1週間で1～2kg減ったら、1年で50～100kg減る計算になりますよ。
少なくとも、水は我慢せずに飲んでください。お願いします。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:52:27 U0A/PPoK
>>250
即レスありがとうございます。
俺消滅しちゃうｗｗｗｗｗｗ
なんというか、基礎知識さえしっかり学んでないただの甘ちゃんなんだけど、
｢要は毎日漕げばいつか結果出るんしょｗｗｗｗ｣
くらいのノリでやってます。
水飲みながらひたすら頑張りまーす！
じゃあまた今晩来ます！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:52:32 5SfO9BN3
まあ初回特典で今回は減ってるかもしれんね。
だが、むしろその後そのペースで減るなんて思わない方がいいな。
2ヶ月半なら必死で漕いで節制して筋トレもやって5、6㌔も痩せりゃあ御の字だろう
…というか一日5時間漕ぐ？
釣られた？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:54:17 U0A/PPoK
>>252
つい先日失業したんですよ！
時間的余裕は働いてる方々の何倍もあります！
良い機会だと思ってやってます！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:59:07 cGwgHhoB
RMB-7400BRが気になるけど通販に出てないね
RMB-7300GLと迷うところだけど背もたれが横と縦か
安々のｘバイクがあったから使ってみたけど10分でケツ痛すぎて。。。
病院のリハ室にあったリカンベントがよかったけど、
大きくて業務用だし買うのは無理だな
RMB-7400BRかRMB-7300GLか迷うなぁ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:02:26 cGwgHhoB
連投ｽﾏﾝ
DK-9000もいいかも
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:37:17 q0hpoSPo
安物は安物。値段なり。
特にリカンベントは、なんていうか「見ないで身体を預ける」形になるので
造りがチャチなものは恐ろしすぎる。
とりあえず安物、という選択肢はありかも知れないが
安物のリカンベント、という選択肢は、オレ的にはあり得ないと思う。
何度か言ってるけど、一度もエアロバイクに乗ったことのない人は
スポクラの体験入会等を利用して、まずはいろんなマシンに乗ってみることをお勧めするわ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:39:26 HhGr6jYK
アリンコのＡＦ５９００で３０分どのくらいカロリーでる？
もってるひとはいってみて。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:40:20 q0hpoSPo
>>251
「いつかは結果が出る」という気持ちで続けられるならそれはそれでいいと思います。
多くの人は、すぐに目に見える結果を求めて、日々の微細な体重や体脂肪の増減に一喜一憂しがちですから。
あなたの書き込みの端々に、そういう雰囲気を少し感じたもので。
>>3 ですぜ。
効率はやっていく中、続けていく中でおいおい考えていけばいいと思います。
あと、運動と食生活とは切り離して考えられないので
運動さえしてりゃ大丈夫、なんてことはありませんので。
259:254
10/07/07 18:55:30 cGwgHhoB
病院のリハ室で乗ったのはこれだけど・・・
さすがに買えないし置けない
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
予算と置き場所を考えたら2万くらいのリカンベントバイクかなぁと
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:24:12 q0hpoSPo
>>259
「まともなリカンベント」は高いので
「そこそこの普通のバイク」をお勧めする。
↓とか。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AF5900
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:03:53 U0A/PPoK
初回特典で4kg減ってました。やたー。
引き続き頑張ります。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:59:07 Ofor+dJG
>>257
AF5900は設定次第で消費カロリーは大きく変わってくるから、その質問の仕方だと答えにくいかも。
ちなみに179cm90kg♂な俺はマニュアル設定で負荷7時速24km100～110WATT程度で30分漕いで消費カロリーが190kcalくらい。
ホントはハートレートコントロールモードで漕ぎたいんだけど、心拍計だけ壊れた…。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:49:59 Aj7u25uD
>>169
お返事が遅くなってすみません。
商品が届いて実際に試してからお礼の書き込みをしようと考えていました。
アドバイスありがとうございます！実際にメールしましてお返事を頂いて販売しているサイトを教えて頂きました。
現在そこから送られてくるのを待っている状態です。
あと2日くらいで届くので、届いたら自分もレビューしてみようと考えています。
>>254
日章貿易さんに問い合わせた所、
URLﾘﾝｸ(shop.asahi.co.jp)
ここで購入が可能だと言うことでした。
1週間程度で届くそうです。
264:259
10/07/07 22:51:00 cGwgHhoB
今あるのと同じのが見つかった
URLﾘﾝｸ(page8.auctions.yahoo.co.jp)
10分でおしりが痛くなるサドル。。。
取説に「1回10分程度の運動を1日2回くらいが望ましい」って
親戚設計かとワロタ
これのせいでバイクタイプのサドルがトラウマ。。。
勧めてくれた2機種はどうなのかな？
プログラムとか意識して無くて単純にこぐのでいいかなぁ。
大久保製作所-GEL入りサドルカバーは神器だ。。。
30分こげるようになったよ
ベルトの摩擦で部屋が臭くなるけどｗ
値段からしたらAFB5010か・・・
たためないから24kgを1m持ち上げて椅子と入れ替えしないといけないけどそれだけでいい運動だなぁ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
やすいな。。。これでもXバイクと同じかなぁ。。。
ムラのあるベルト式とマグネット式の違いがあるね。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:54:50 Qm7s6/G4
>>248
俺たまに、200～250w、100～110回転、心拍160～175、30～40分してるが強度強すぎだなw
心臓にも悪そうw
266:254
10/07/07 23:19:40 cGwgHhoB
>>263
おお、サンクス。
やっぱこれが良さげだなぉ
アスリート級な運動はするつもりはないけど、適度な有酸素運動はしないといけないから財布と相談しよう。
Amazonに出てほしいな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 10:52:25 xMNNQfvP
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
自転車こいで自家発電、電力不足のフィリピン刑務所 | 世界のこぼれ話 | Reuters
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:22:02 xMNNQfvP
>>6
150W平均だと9METs相当か。
ランニングの9METsは、8.4km/時、140m/分
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:17:43 2NwPb+yv
俺も価格コムで調べてコンビaiを今日注文しました
まだいつ来るかは分かりません
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:32:20 Xmg8txtD
漕ぎながら楽しめるものを準備しておくんだ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:33:16 xMNNQfvP
下に敷くものも何か考えておいた方がいいよ。
汗でびしょびしょになるから。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:40:06 am6UHyM6
こぐ部分だけの、器具を探しています。
自分で探してみたんですが、出てくるのは電動アシスト付きなので
アシストの無い物を探しています。
以前どこかのスレで見かけたのですが
検索しても「充電丸」という物しか見つけられません
どなたかご存知でしたら、教えてください。
よろしくお願いします。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:12:35 xMNNQfvP
>>272
そういうものだとどうしても不安定でしっかり踏めないから
むしろ電動で無理矢理脚を回した方がまだマシでは？
どっちにしろダイエット的にはお話しにならないとは思いますが。
普通のバイクに比べて、そういう商品が見つけにくいことからも察することができませんか？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:21:36 p4qibINj
>>272
これは？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:25:31 p4qibINj
追加
ルームマーチDXってやつも自力で漕げるみたいだよ。
276:前スレ847
10/07/09 20:37:24 /65UbmWT
>>275
友達にもらったけど 電源切れば自力で漕げるが
負荷はほとんどないぞ・・・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:10:40 VMCjfF34
>>274
あははは。こりゃ笑える。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 02:28:52 3Zdh1eip
２７２です。
>>274
ありがとうございます。こういうのでいいんです＾＾
ちゃんとしたエアロバイクも持っているんですが
自分の部屋にも欲しいので、これで十分です。
279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:20:59 bBcZ5Pjw
>>278
もし購入したらレポぜひお願いしたい
自分もエアロ持ってるけど補助で使ってみたいんだ
280:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:04:59 /fD/DSSv
あえて言わせて貰うけど・・・
あからさまな営業やめてもらえます？？
ID変えてもバレバレだって気付いてないみたいだけど・・・
まあ、仮にこの微妙なヤツが有効な商品だとしてもさ・・・
「あははは。こりゃ笑える。」
ってあんた達がね・・・
次やったら依頼だすからね。
281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:13:34 bBcZ5Pjw
>>280
住環境の都合で普段ほとんど居る場所にエアロが置けず
短時間しか漕げないのですこしでもと思い、つい聞いてしまいました。
ご気分を害してしまい本当にすみませんでした。
ただ、私は274さんや277さんじゃないです。
282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:15:47 otKhZC6D
>>280
何を言ってるのかさっぱりわからない。
オレは277だけど自演メンバー認定なの？
283:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:16:10 bBcZ5Pjw
途中送信してしまった
ただ単に感想を聞きたかっただけなんです。
スレ違いでした。他に該当スレないか探してきます…
284:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:20:06 otKhZC6D
>>283
いえいえ、あんたは別に悪くないよ。
まー一応構造的にはアレもエアロバイクの仲間だろうし。
でも、あんな脆弱なもんをだらだら踏んでるよりは
たとえ10分かそこいらでも普通のバイクをビシっと踏んだほうが前々マシだと思うよ。
あの構造ではいいとこ回転運動まで出、有酸素運動的な負荷は掛けようがないと思う。
使った人の感想はぜひ聞いてみたいところだ。
心拍数どれくらい上げられるもんなのか。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 23:54:57 1B6uRNpF
>>280
見つからないって言うから簡単に楽天で探して見つかったのを教えただけなんだけどなぁ（>>274,275）。
どこが気に触ったんだろう。
286:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:00:58 8QlEc2Mh
エアロバイクの利点の1つは運動強度を負荷と回転数の二つで制御できる事。
正直そのマシンだとポジションやマシンの構造の関係でその利点が大きく損なわれている気がする。
だったら踏み台昇降やむしろ食事制限主体でダイエットした方がいい気がするよ。
287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:07:02 qhTgI9m3
あんたら3人以外にいないのか？ｗ
288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:10:34 ENljW9Zs
ﾆﾔﾆﾔ眺めてるよ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/11 00:11:31 B9MVGaDQ
本人があれでいいって言ってるんだからそれでいいじゃないか。
ケチつけてる方が高いバイク買わせたい業者に見えてくるぞw
290:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:33:01 qhTgI9m3
>>289
あんたうまいこと言うなーｗ
291:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:58:43 QcAHDl+K
ここにいる連中ってほとんどエアロバイク持ってるんじゃないの？
そんな連中が>>274見たってふーんそういうのもあるんだ程度にしか思わないだろ
むしろ無駄な改行入れてアピールしてる>>280の頭が狂ってる
って↓の人が言ってたよ
292:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:29:04 isH5zxS4
>>289
しーっ
しーっ
293:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:37:55 qhTgI9m3
今日は盛り上がってていいね！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 02:33:44 nNP8zKWs
人類がみんな合理的な行動をしたら世界はどうなるんだろうなw
当然2ちゃんねるも消えるw
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 07:13:55 Z8kkS8Z4
PCしながら漕ぎたいと思ってたから買うかも
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 08:25:17 cNTqVRyK
レポよろ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:01:54 olLlfFyV
ｓ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:16:13 9YbQQjFk
.
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:36:30 SK3SVHG9
エアロバイクaiを漕ぎ始めて早一週間。
毎日60分から90分必死に漕いでいますが、
1グラムたりとも痩せていないorz
飯も人より全然食べていないんだが、
何が悪いんだか・・・
汗をかいてもお腹やお尻や太ももが
以上に冷たいのが気になるし。。。孤独だ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:53:24 rP2mBVD/
1週間くらいで何を言ってるんだ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:54:29 KP3F1AAu
食わなすぎるのもよくないのでは？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:58:43 ZKvs1TkL
>>299
とにかく続けよう。
私は最初の1ヶ月増量したよｗ
でも気にせず続けたら1.5ヶ月後あたりから減るようになった。
相変わらず好きな物を好きなだけ食べてるけど、
4ヶ月経った今は開始時から体重-3.5㌔、体脂肪率-5%です。
気になるなら体重計をどこかに隠して1ヶ月乗らないようにするといいかも。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:22:04 cTOD75Op
体力が無くて消費カロリーが異常に低いだけならそのうち消費カロリーが増えて痩せるけど、
摂取カロリーに問題があるとしたら痩せないね。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:36:22 WvhF19UZ
経験ない奴が必死に漕いだところで消費カロリーなんて知れたもの
aiの２とか３の設定じゃないのか？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:26:15 tUAzG0NS
まわす速度はどれくらいがいいんだろう？
aiの減量モードで
50r/minだと負荷19-20ぐらい安定なんだが
60r/minだと17ぐらいになる
前者の方が消費カロリーは多いみたいだけど
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