【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 22:33:47 Mkjy3M/9 >>848 リバウンドが怖いのならスキムミルクをスリムアップスリム大袋の匙ですり切り 1杯又は2杯足せばタンパク質を十分補給出来る、これで筋肉が痩せない程度の 軽い運動をやれば基礎代謝の減少をかなり抑えられるのでリバウンド防止になる。 カロリーが1杯で50kcal程程増えるけれどタンパク質を５ｇ程プラス、2杯でその倍。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 23:15:09 LhowkhqT >>850 たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！ 軽い運動もやっぱりちょっとはしないとですよね。 しかし今まであまりがまんせずに生きてきたので、 久々の「喉から手が出るほどの腹へり」を感じてます。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 23:47:55 ozCk9/ou >>847 苦いよね！ ここ見ても誰も言ってないから、私だけなのかな〜と思ってたよ〜。 なんだろうね。 他では感じた事ない。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 23:54:47 evQuCGLI >>851 ＞たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！ いや、ちがうから… もうちょっと勉強したほううがいいよ
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