【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

【シェイク】置き換え ..

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:51:54 +nmFddRP
>>846
思った！私だけじゃなかったんだ…
苦いよね。あれがデフォ？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:16:52 LhowkhqT
今までリバウンドが怖くて置き換えは避けていたけど、
結果が見えないとやる気が続かない事に気づき、初めての置き換え。
スリムアップカフェオレ味、私はおいしいと思ったー。
ちゃんとシェイクして氷いれて、ちょびっと牛乳もいれました。
すごくおなかいっぱいになったと思ったのに、２時間後
ものすごい腹減った・・・。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:18:50 Mkjy3M/9
明治の珈琲味、大豆焙煎した中国の偽コーヒかよと思う程不味く後に残る変な苦さ。
他の味は甘さ以外はけっこう良いのにね。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:33:47 Mkjy3M/9
>>848
リバウンドが怖いのならスキムミルクをスリムアップスリム大袋の匙ですり切り
1杯又は2杯足せばタンパク質を十分補給出来る、これで筋肉が痩せない程度の
軽い運動をやれば基礎代謝の減少をかなり抑えられるのでリバウンド防止になる。
カロリーが1杯で50kcal程程増えるけれどタンパク質を５ｇ程プラス、2杯でその倍。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:15:09 LhowkhqT
>>850
たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！
軽い運動もやっぱりちょっとはしないとですよね。
しかし今まであまりがまんせずに生きてきたので、
久々の「喉から手が出るほどの腹へり」を感じてます。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:47:55 ozCk9/ou
>>847
苦いよね！
ここ見ても誰も言ってないから、私だけなのかな～と思ってたよ～。
なんだろうね。
他では感じた事ない。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:54:47 evQuCGLI
>>851
＞たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！

いや、ちがうから…
もうちょっと勉強したほううがいいよ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:00:41 lh7m8OCZ
>>849
私もそれ思う。
普通にコーヒー牛乳っぽい味にしたら間違いないのに、
なんかコーヒー味だけ苦さを演出しすぎなんだよね。
明治はコーヒーとバニラだけ苦手で、後は本当に美味しいね。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:17:14 jpFUq4Vi
>>851
摂取タンパク質が少いと確実に筋肉が痩せて行きます。
筋肉量が減ると基礎代謝も減ります。
カロリー減の上タンパク質も少いとこれが加速します。
これを長期続けて置き換え終了、普通食に戻すと基礎代謝が落ち過ぎて容易に
リバウンドするという原因になります。

筋肉を維持する為にはある程度の運動が必要ですが、タンパク質が減った状態では
あまり意味が無く、最低限のタンパク質を補給してやらないと筋肉維持が出来ません。

置き換えの多くが若干タンパク質が少い構成になっているので、>>850で書いたように
スキムミルク等で補う事が筋肉維持の為に重要になります。
スリムアップスリムの場合で86%（各味平均21.5ｇ）となっていますので14%（3.5ｇ）は確実に不足。
この必要量は平均的な女性の量ですから、平均以上の体格の人の場合はそれ以上と
いう事になります。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:40:02 Fsf/WGhz
置き換えしない普通食の時にタンパク質を取れば良いんじゃないの？
魚とか肉だよね？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:51:10 iTfOIXVy
>>855
うわー、全然知りませんでした。詳しくありがとうございます！
スキムミルク明日買いにいこう。

しかし空腹を我慢しているとちょこっとずつ体重がへっていくのが
面白いですね。水分がでていってるだけだから痩せたんじゃないんだけど。

置き換え食以外は皆さん何をたべてますか？

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 02:00:08 x20O1Qrx
明治のコーヒー味、恐らくはこだわり炭火焙煎珈琲の風味を演出したかったんだろうけどさ・・・
あの炭火は、炭火焼き鳥の炭の味なんだよなぁ。
炭が勝ち過ぎて､完璧に珈琲の風味が負けてる｡
･･･あぁいやまぁ､所詮ダイエットシェイクに､本格求める方がどうかしてるんだけどさｗ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 02:01:18 yyuoYlBN
朝無しかシリアルで、昼に置き換えて夜は鍋が多いです。脂身の少ない鶏肉入れて。
水煮とかもおいしい。
小腹が減ったらおからクッキー食べてる。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 04:15:43 O3j+gdJD
普通に一日一食になっちゃうよね
朝夜置き換えしてます

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 05:15:22 ki/nYQgO
昼置き換え。
それ以外は主食はたいていシリアル。他に豆腐やヨーグルト、チーズ等食べて積極的に蛋白質補給してる。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:55:46 uwFens7Q
卵豆腐魚鳥肉葉野菜にんじん南瓜
とかかな

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:58:53 mbj5YJLs
置き換え食品のスレなんだから他の食品は低カロスレなり高タンパクスレなりでやれば？
住み分けくらいしなよ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:45:13 ky5H3+FD
３０分前にスピルテン飲んだんだが腹減ったでござる

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:11:31 zg66xYPQ
>>857
最近は温野菜を食べてる
レンジで出来るタッパーで
温野菜は普通のサラダに比べて量食べられるし
薄味でもイケるからおすすめ

866:815
10/10/05 22:20:51 p6W+LOce
27歳身長168センチの47キロです。ダイエット前は６０キロくらいありましたｗ
食べるのが好きで好きで仕方なかったんですｗ
仕事は保険会社で内勤をしております。
会社と家まで2キロしかないので歩いてますｗ
土日はホットヨガを一日中やって朝8時から18時まですっきりしてました。
朝はヨーグルトと蜂蜜と青汁を土日のみ少し。
土日は昼はショッピングセンターで好きなものを食べます。
夜は普通に土日だけ親子丼やカラアゲ丼など作って、お米たらふく食べてましたｗ
歩くのは基本好きだし食べるのも大好きですｗ
月から金は朝はショウガ紅茶、昼はソバ、夜は適当に雑炊だったりシェイクだったりです。
どうしてもやっぱり沢山美味しいものを食べたいときは、気合入れて店まで歩いてましたｗ
理論はわかりませんが、体を温めるといいと聞いたのでカイロを毎日仙骨につけてます。

お休みの日だけ好きな生活をして、仕事のある日だけ食事制限してはどうでしょうか？
一人暮らしだと朝ショウガ紅茶だけ、夜は置き換えで楽ちんです。
おやつに関しては子供のころからあまり興味がありませんので、食べてません。
菓子パンよりブタ丼が大好きなのでそういったものは口にあまりしません。
私としては置き換えは一人暮らしの自分に取っては、便利な時短だったのですんなりできました。
ソバはもともと一人で食べ歩きするくらい好きなので食べてただけです。
細くなったけど、ヨガやウォーキングで以前より筋肉ついてて驚きました。
自分は特に背中と腹筋についたようです。
前より体調もいいし、肌のくすみやブツブツもなくなったので成功だと思ってます。
食事減らしたらなぜか便秘も治りました。この辺の理論はよくわからないです…

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:38:39 zg66xYPQ
ｗ使いすぎかと

868:815
10/10/06 00:14:50 zMyXcVvC
長文と「ｗ」ごめんよ。
便秘と肌は食事の量減らしたら一気に治ったとのが嬉しい。
毛穴も小さくなった気がする。
便秘が酷い人には置き換えは本当におすすめだ。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:17:19 1/z3fRNo
>>868
ダイエット成功オメ！！
私は巨デブなのでマイナス30キロ目指してる
朝、晩置き換えで昼間はたらふくたべてる
ウォーキングは毎日五キロしてます
早く貴方みたいになりたい

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 06:53:57 I9ez1AWh
私は、昼のみ普通に食べて、4ヶ月で9キロやせたよ！
夏休みは旅行したりしたので、スローペースになったけど。
午前中10時と起きてすぐはお腹すくから、
バナナか魚肉ソーセージか豆乳かソイジョイをおやつに、
月から金は朝5キロをウォーキング。
9月は普通に食べてたけど、リバウンドしなかった。
たんぱく質は大事だよ。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:47:27 Q4vEXerD
わたしは前にここで馬鹿にされたけど（今度もされるだろうけど）
食事をアイスクリームに置き換えて（大好きだから）１食は普通にたべて
80キロ近くから64キロになった。半年以上かかったけど。
運動は水中ウォーキング１時間くらい。
その後も別にリバウンドはしてなくて2年くらい経過したので
そろそろ次のダイエット始める予定ｗ
ちなみに糖尿とか貧血も全くなし。血液検査は常に正常値。

栄養ちゃんんととったほうがいいのはわかるけど
とりあえず続けられる方法で体重落としたほうがいいと思うわ。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:59:49 oQOeNSe8
>>871

普通食をしっかり食べてるならさほど悪くない方法かもね。
私は置き換えシェイクをたまにアイスクリーマーでアイス状にして食べる。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:47:34 /GEp1CFr
>>871 スレタイ嫁

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:39:50 sJo9+14+
スレタイ？
「置き換えダイエット総合」なんだけど。
何で置き換えたって自由なんじゃない？

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:23:46 IVB/LV0p
置き換えダイエット総合だけど、これまでの流れだと置き換え食（市販品）について語るスレだよねｗ
散々語りつくしてネタがないしちょっとくらい良いんじゃないとは思うけど。
食品を語るスレ（現スレ）と、置き換え食を使ったダイエットスレで新しく立てた方が良いのかもね。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:52:23 S429PE3o
置き換えて実際に痩せた報告だし、
むしろ私は歓迎だけどな。ちゃんとスレタイに【食品】って書いてあるし

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:54:55 /GEp1CFr
置き換えのダイエット食品総合スレです。
って>>1にはかいてあるけど。
アイスは単独スレがあるからダイエット食品だと思う人はそちらでやればいい

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:30:34 AgT73DiS
そんなぴりぴりする必要ないと思うけど不快な流れになるのは嫌だから
書き込む人はそれなりに考えて

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:46:15 TwjoAg/B
>>1ぐらい読みなよ
脳脂肪

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:32:15 pQrCiYjV
３０年近く前に夕食をファストフードのシェイクで置き換えてたことあるわｗｗ
あんなんでも元がピザだと痩せる。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:01:54 lG3YOHKE
てゆーか、延々話題が続いてるならともかくたった1レスｗ
噛みつくほどのことじゃないでしょう
お腹すいてイライラしてるんだろうけど人に嫌われちゃうよ？
気にいらない話題はスルーなんて２ちゃんでは基本中の基本なのに。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:34:08 uEtWzbbH
リエータ2箱5580円で買えた。
夏が終わって安くなったね。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:38:33 m7tbsZeK
>>881
テンプレに沿って進めるのも基本中の基本だがな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:50:23 PlDFJ+0F
ｽﾚが荒れるのってだいたい自治厨が湧いたときなんだよな。これは経験則だけどね。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:57:12 pgFAPowj
茂蔵っていうチェーン店の豆腐屋で、
置き換えシェイクが6食1000円で安く売ってたんだけど、
試した事ある人いますか？

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 05:11:50 iQ+BW4s0
豆腐屋の置き換えシェイクって、メーカーはその豆腐屋オリジナル？
大豆タンパクの使い回しかな？

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 07:27:36 2Lq5oa41
>>886
昨日の夜買ってきたw
メーカーオリジナルみたい。
ビタミン、カルシウム類の他に、フィッシュコラーゲン1000㎎、プロテイン9.4㌘、
アンセリン、食物繊維5100㎎が入ってるらしい。味は、抹茶とバナナ、ココア。

とりあえず試してみる。
抹茶を飲んで見たけど、腹持ちは良さそう。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:10:30 6QcuUGkk
明治買ってみたけど予想外においしい！
でもやっぱり所詮はジュースだな
飲んでる最中からお腹すいてるわ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:18:06 L7V9hk4A
個人的に明治はどれも美味いけど
トロピカルマンゴーだけは吐き気がするくらいマズイ
やっすいガムみたいな強烈な香料と牛乳が見事にミスマッチ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:41:07 Algu18ot
>>889
マンゴーやバナナ系は香料臭いのが多いよね

リエータもカフェ系とフルーツ系で分けたセットを出して欲しい
マンゴーとバナナと抹茶だけはまずい
腹持ちはいいのになぁ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:46:31 3UsLjwAS
マンゴー、抹茶は最初にやっつける味。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:00:26 8Ooe5rmN
マンゴーは地雷だよね
私はＤＨＣのピーチがだめだ。芳香剤臭い。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:49:09 9u6IA3FN
プルルンフルルうまい！
まんまフルーチェみたい！
でも、あんまり手に入らないし定価だと高いのが難だわ
たまに賞味期限間近で安くなってるのしか買えない

味は一番好きなんだけどな
量もタップリだし。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:58:35 Jcl2yQVK
明治はマンゴーよりイチゴがダメだ・・・
バナナは美味しい

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:08:00 0WqLTMsv
５年前にスリムトップス週３～４回夕飯or昼飯置き換えでゆっくり5キロ痩せた。
だが仕事が変わり食生活も変わったせいで、この１年くらいで元通り。

今日明治のプロテインダイエットのココア買って早速飲んでみたけど美味しいね。
牛乳２００ccに水も５０cc入れてちょいかさ増しして、
サラダも食べたから凄いおなかいっぱい。
来週にはスリムトップスも届くし楽しみだ！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:48:19 IoA3iWLR
DHC、ずっと普通味飲んでたけど、キャメルもらって飲んだら美味しいね。

プロテイン臭？も気にならなかった。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:13:51 vA7bpiJs
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
ここの「冬の豆乳おからクッキー」ってのを買って試してみたけど、思ったより甘かったから
今度は「NEW豆乳おからクッキー」か「豆乳おからゼロクッキー」
を試してみようと思うんだけど、食べたことある人いる？

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:43:03 OXnW31Bg
明治2か月で10㌔減量成功
筋トレするには脂肪落としてからじゃないと
脂肪の上に筋肉付くとか言われて落としてみたが
本当の話だったのだろうか
とりあえずこれから3か月ほど筋トレしてみる

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:16:06 q9ciMb5G
夜のみリエータに置き換え、３日目です。
こういう市販品に頼ったり、食事を置き換えるダイエットって自分のポリシーに反してて避けてたんですけど、
王道じゃちっとも痩せないのでついに試してみることにしたら・・・

すごいですね！空腹感なんて本当にないし、私の口にはとても合ってるので
毎晩これを飲むのが楽しみになっています！
これでうまいこと痩せてくれたらいいんだけど。。
現在－１です。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 05:48:47 8ds8EL3m
>>897
NEWは味違いなだけで似たようなもんだけど、ゼロは明らかに違うよ。
大きさは500円玉ぐらいで、クッキーというよりは堅めのきなこチップってカンジ。
甘さはほぼ無し。
口に入れて唾液でふやけだすと、大豆粉がふわふわ広がりだす。

美味しいかどうかは人それぞれなのでなんとも言えないけど・・・
自分の場合、最初はクッキーとして口に入れたから「ゲ！失敗！二度と買うかﾎﾞｹｰ」だったんだけど
1袋無くなる頃にはクセになってたｗ
まぁ元々、プリムラの100％おからクッキー（薄甘・極堅）とかも好きなタイプなんで。
気になるなら1度試食気分で買ってみたら？
良くても悪くても、話のネタぐらいにはなるよｗ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:13:19 lyF71cuW
897です
>>900
詳しいレポサンクス！試しにゼロの方ポチってみる
甘いとついつい食べすぎちゃってダイエットにならないからｗ
プリムラのは楽天のダイエット食品ランキングでよくみかけるけどどうだった？

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:33:13 xtgaaRBz
ちょっと体重増えたなって時に朝をウィダーインゼリーだけに置き換えるとすぐ元に戻るよ。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:55:15 Gt9+vohy
リエータで０～２食置き換え中
なんだか最近、下痢暮らしのゲリエッティ

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:46:25 K7wBTgDO
便秘は良くあるけど
下痢ってどうなんかな

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:22:41 q9ciMb5G
>>902
でもそれは普段の食事内容にもよるでしょ。
自分の場合それだけで減るとは思えない。
夜に置き換えるならまだしも

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:44:10 VeiF98IT
お腹を下しちゃうのは甘味料のせいかもね

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:17:02 qRoEzjUu
安さに釣られアサヒのロイヤルミルクティーを大袋で買ってもうた。
誰か水じゃなくてお湯で試した強者はいない？

これからの季節冷たいのはちと辛いね。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:36:46 mQXwHm0y
>>907
50度くらいならタンパク質他への影響も殆ど無いのでは？

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:50:27 Sox/S8ND
スリムファーストロイヤルチョコレートでで置き換え中。
朝と言っても起きるのが遅いので、ブランチ的な感じと、夕方の2回、豆乳で飲んでる。
一ヶ月で-4ｋｇ。

最近になって腹持ちが微妙になってきたので、今日からヨーグルト+豆乳でやってみた。
結構いいボリューム。
このままもつといいな。

ただし、便秘は改善されない。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 05:15:59 lD77B1ZB
>>907
自分はＤＨＣだけど冬季はぬるま湯で作ってる。
さすがに冷水はキツイが熱湯はダメらしい。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:28:29 uGD/0riz
>>910
49歳の独身貧弱ガリ爺がDHCで置き換えとかキチガイかｗ
貧しいフリーター生活してんだから金は大事に使えよ
黒チクビｗ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:53:08 lWehdv++
>>911
最近こないから死んだかと心配したお（´；ω；｀）

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:05:45 X5HRosZx
何ここ気持ち悪い…

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:16:55 uGD/0riz
>>912
心配かけて申し訳ない
俺は元気です
これからもヨロシク

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:45:35 a2C2mwqf
呼ぶなよ…
せっかく大人しくしてたものを

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 05:00:30 YrrD42rT
>>915
×大人しくしてた
○規制されてた
じゃね？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:52:49 Fk2bIiIC
そろそろ新商品がドドーンと出てくれないと話すネタがないねｗ
チラ裏ばっかりｗ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:33:25 THDNSdAT
>>916
49歳ガリガリ黒チクビ爺爺
自演乙
キチガイｗ
誰も相手にしてくれないみたいだから一応ツッコミ入れてやったぞｗ

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:42:31 P4D+tEul
>>917
スープ系のリニューアルは有りそうだけどねぇ。

個人的にはスリムアップの大袋入りみたいな普通の飲み物味のが
もっと増えて欲しいな。
甘～いシェイクorスープの２つに１つじゃ両極端過ぎ。
あのシリーズも甘いけどどぎついフルーツ系を避けれるだけ
かなりマシ。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 05:11:25 na22qZob
ＤＨＣはリニューアルじゃなくて限定ばかり力入れるようになった。あれでうまい商売してるからなあ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:34:44 pKdmhUSJ
明治のバナナの大袋がほすい・・

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:51:09 5TyWovKm
>>920
キチガイ乙
誰も相手にしてくれないみたいだからまたまた一応ツッコミ入れてやったぞｗ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 14:10:54 Dtuiw2Um
自分は明治のコーヒーお徳用希望ﾉｼ
てか全種だしゃいいのにさぁ　もー

924:907
10/10/15 14:49:34 P8PNptL9
>>908 >>910　そうなんだ！有難う。明日試しにやってみる。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:14:22 wzGIBN4g
リエータのアソートがなくなってさみしい

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:57:24 6mB8ymvj
>>925
あれ、商品開発のマーケティングにも役立ちそうなのに
なんで辞めたんだろうね。
好みの傾向とか、データを取って表にしたら面白いだろうに

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:55:02 T9SSaoYY
はじめまして！
今日から明治のプロテインダイエットを始めました。
まずはミルクココアを試しました、粉っぽいですが味は甘すぎず私にはちょうどいいと思いました。
とりあえず夜をこれに置き換えてみようと思います。
また報告にきます！

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:31:30 NboA4osx
私も昨日の夜から明治プロテインダイエット始めました！！
味はイチゴミルク。

半年前からコツコツダイエットしてて胃が小さくなったせいもあってか、腹持ちがいい★
最低で5時間はもつ。

私は牛乳じゃなくて豆乳で割ってます。
水で割ってもお腹膨らむ。
食べてないのにお腹が空かない、不思議な気分です。

暴飲暴食した時の味方としても使えると思うと嬉しいです♪

250ミリの豆乳で割っても250キロカロリーくらいだから嬉しいv

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:34:23 J//2+EFB
しかし250kcalも摂取するなら
そこそこ普通の食事できると思うけど・・・

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:20:59 Z7d+KSyo
普通食で250ｷﾛｶﾛﾘｰじゃ、栄養素が足りないよね

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:29:10 QpitwIYX
150Kcalなら難しいけど
250なら明治と同じくらいの栄養素でもっと満足できる普通食作れるよ
でもまあここは手軽に痩せたい人の集まるところだからね

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:22:13 AutuAf+t
リエータ６日目。好感触。
私の一番好きな味はショコラ。全部ショコラ味だったらいいのに・・・
マンゴや抹茶はマズい！
好きな味だけ選べるのってない？

933:928
10/10/16 00:05:25 SXoocFd6
>>928です。

>>931
今まで自分で作ってたんだけど、それに飽きてそれを食べるのが嫌気さしてきたんだ。

ストレス溜まっちゃう。

そんな中周りでプロテインダイエット流行ってたからやりたくなったの。

気持ちも新鮮になって嬉しいよ♪

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:58:53 +F0fpHXK
明治のプロテインを無脂肪乳で割ってます。
美味しいし、腹持ちもいいですよ。
でも、代謝が悪いせいか月に１kgくらいしか
体重が落ちないw

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:15:00 RKHnvk9Q
>>932
ねー。
好きなのだけ選んで買えた方が、ヤクルトヘルスフーズとしても売り上げ伸びて万々歳だと思うんだけど。
でも、ないのよね。

二週間同じ味とか嫌だろうからって気遣いかも知れんけど、ありがた迷惑ね。

とりあえず、ヤクルトヘルスフーズに要望出してみた。
君も出してみるんだ。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 09:29:28 w08L4mGz
>>931
まさにそのとおり。
早速、私も出してみる！要望。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:47:14 N6r5GnQj
>>935
昔は通販だったら好きなのを選んで買えたんだよ。
どうして辞めたのかわからん。
今はDHCを試しているところ。
食前に、サイリウムハスクのカプセルを飲んでおくと
結構腹持ちがいいよ。
便秘にもならないし

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:55:06 vT5Bjl4u
ローカロ生活で、雑炊とかカレーうどんのセット頼んだ、意外とうまかった。
シェイクに飽きてた頃だったのでちょうど良かったかも。
毎日甘い物は苦手だから、シェイクやダイエットクッキー、ローカロ雑炊なんかをローテーションしたら良さそう。

この調子で置き換えもう少し頑張る！

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:10:00 spnr8t5M
そろそろリゾットの時期だね。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 08:47:23 zT1czxH/
>>939
49歳にもなって貧乏で米も充分に買えないなんて
可哀想なガリキモ爺ｗ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:58:10 k9CXzTEe
>>940
どうしたの？

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 16:12:56 lWAcJCs1
49歳のスリムな男にフラれた腹癒せにストーカーして
嫌がらせしてる基地外デブスババアらしいよ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:16:37 7B3BYpIE
ＤＨＣのﾌﾟﾛﾃｨﾝで置き換えしてるけど
時々飽きるのでｽｰﾊﾟｰで見つけたｷｭｰﾋﾟｰの雑炊を試してみた
味は６種類あって1000円だった
思ったより美味しく腹持ちも良かったので朝雑炊、昼DHCにして見てる
どうしてもDHCのｺｰﾋｰ系が苦手で余ってしまうんだよなぁ
割高でも単品買いしようかと悩み中です

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:30:31 WYDDqRCl
私もＤＨＣ愛飲しているのですが、コーヒー・紅茶味の不味さ加減は耐えられな～い。
他の味が美味しいだけに残念！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 11:47:10 7teTHR7n
私はアサヒのｽﾘﾑアップｽﾘﾑで置き換えてますが
やっぱりカフェラテ味が後から気持ち悪くなります
他(フルーツ味)は美味しいですが
単品でお徳用みたいなやつのほうが安いから
これからの季節はポタージュを飲んでみたいんですが美味しいですか？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:03:08 zVzbAKYv
>>940
リゾットタイプの置き換え食よりも
普通のコメのほうがずっと安価だよｗ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:31:10 7B3BYpIE
うん分かってるよ
でも普通のご飯だと食べ過ぎちゃうんだよね

だから雑炊ﾀｲﾌﾟにしてる。高いからお代わりしないし
カロリー解るしね
どうしても夕飯は家族と食べなきゃならないから８時までには食べるようにしてる

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:37:38 Biwc9r7m
サプリメントと蛋白質は豆腐類や低カロリーな魚肉類、ご飯は食べ過ぎるからお粥にすればいいんよね
でも忙しいと置き換えがラク。
ただ置き換えも低カロリー自炊どちらも飽きるから低カロリーで栄養満たすように上手く組み合わせるのがいいんだろね
置き換えは高いのに合わない味があるのが辛い

949:794
10/10/18 20:24:03 A/dA9hCY
>>794です
あれから59.8kgまで落ちました
とりあえず目標達成
みんなもがんばれ～

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:21:06 vm0rXUxl
今日から明治はじめますた。
とりあえず月末まで2週間がんばってみようと思う。長期戦は覚悟だけど。
スペックは161cm/57kg。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:35:21 GF5Bnqrv
>>949
落ちるスピードがやけに早いですね。
2食置き換え？運動もしてる？

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:09:14 NuxEUx6W
>>946-948
んだなｗ
でも米を栄養バランス考えながらリゾットに調理するのがマンドイんだよ。
置き換えリゾットの方は幸いマズイ味ってなかったよ。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 06:03:50 QhsboNki
>>945
大袋のコーンポタージュ飲んでるけど美味しいよ
確かに、市販のコーンポタージュと比べたら全く同じではないけど
黙って出されたら気付かないだろうなぁってレベル
肌寒い朝には重宝してる

ただ、200ccだから飲んだ直後に物足りなさを感じるんだよねｗ
ゆーっくり飲んでしばらくすれば満足感あるんだけど

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:03:35 Sxf7tjP6
>>951
一食置き換えで
正確な数値はわからないけど
1200kcal以上の運動はほぼ毎日してました

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:20:21 GF5Bnqrv
>>954
1200kcal以上の運動をほぼ毎日ってすごいですね。
目標達成に向けて私も頑張らねば！！

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:51:41 WVRYsSY5
アスリートみたいだね！すごい尊敬する

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:39:47 AR17y6XO
うぉぉ夜置き換え飲んだのにおにぎり食べてもうた
なにこの罪悪感

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:46:23 2p2i6+p0
ちょっと待て、その一口が豚の素

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:19:28 xEL+TOvQ
>>954
1200kcal以上の運動って確かに偉いわ。
体力半端なさそ。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:22:00 hq76yAMA
ほんまでっかＴＶの影響で脳科学的な痩せ方が流行ってるみたい
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)

一昔にこういうイメージトレーニング的なのあったけど
結局初心に戻ってきた感じ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:37:48 myAQj6pd
新しいダイエット方法が出るたび食いつく人って結局失敗してるんだよね。
最終的には根性しかないのにね

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:39:57 hPnLq4cG
二食置き換えしてるけど、先週末、新米炊いたら、とまらなくなり、たった2日間で、
1.5キロ以上オーバー。
企業がどれほど努力しても、炊きたて新米のうまさにはかなわない。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:55:56 clJSgKEl
炊きたて新米のうまさには概ね同意するが
個人の意志でしょ、結局はｗ
んなもん食ったら止まらなくなるのわかってるから置き換え中は絶対ご飯炊かない…

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:00:33 KkNZdVKk
てか２食置き換えの後にってのがバカ過ぎて笑えるｗ
脳脂肪ｗ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:28:36 myAQj6pd
企業がどれほどおいしい商品出しても使う人が我慢できなきゃ意味ないよねｗ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:19:53 KU7rSeHu
＞832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/10/03(日) 14:50:14 ID:CX3Iw6nf
＞1000kcalを消費する運動っていったらジョギング4時間くらいだからね！

って書いてあるんだけど1200kcalを消費するっていたいどんな運動
水泳だって休まず流さず全力でクロールしても2時間以上だよねえ…

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:29:25 IXS7CNW3
>>966
全力なら1時間くらいで1200kcalは超えるよ
そこまで体力続くかは別として
2時間なら多少力抜いても超える
力仕事してるとかならなおさら

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:14:14 dzMmdCZC
それだけ消費できる身体能力があるのに
置き換えに頼るほどのデブになるのが不思議…

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:20:32 B+902yp1
確かにｗ
でもBeforeが171センチで70キロらしいから
デブというほどでもないのかな
いずれにしても羨ましい

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:54:04 67vNgtyy
置き換えとかやってるうちは、反動のドカ食いは起こる

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:33:27 dzMmdCZC
1200kcalって消費計算はジムでしてるのかなー？
某ダイエット掲示板でヲチさせてもらっている元三桁女性も
毎日ジムで1200kcal以上運動して消費しているらしいのに
2年目の今も80～90kg台をうろうろしてるんだよね(置き換えはしてない)。
運動で1200kcalの消費と書いてるなら、そこに基礎代謝量もプラスされる訳で
少なく見積もっても日々2500kcal以上消費してるってことでしょ？
1200kcalの消費ってどういう計算からきてるんだろう？
しかも置き換えなら、あっという間に低体脂肪な身体になれそうなのに
そうはならない不思議…。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:48:59 Ss4JGJcH
忙しい朝と疲れた日だけ置き換えたが成功したよ。
身長150の36キロ二十歳ですが、体調もいいです。
前は40キロでしたが1か月で簡単にすぐ落ちました。
朝は柿の葉茶やどくだみ茶だけ。簡単だし、安いよ。
余ったお茶は水筒に入れて学校で飲むから、小銭がたまるよ。
昼は自作のお弁当。麦飯を炊き込みご飯にしたものとサラダ。
夜は自作したお焼きで置き換え。
お焼きはクックパドで調べました。沢山作って冷凍保存してます。
お焼きの他にクズ野菜の味噌汁と温野菜のサラダです。
休みは時間があるから、好きなもの作って食べてました。
おやつはリンゴお焼きとか、自作した肉マンと野菜ジュースです。
市販品のお焼きは買ったことありませんが、自作でも痩せました。
麦もお茶も薬局にあるし、安かった。お金はかかってない。
運動ですがが、お金けちってバスには乗らず歩きました。それくらい。
市販の置き換えのものが買えるなんて皆さんお金持ちなんですね。
ネット見たらかなり高いし、学生には買えないや。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:56:22 fu3zMtZ7
学生の頃が一番お金使わずに痩せられる時期だと思うよ。
授業の体育や掃除、通学等々、運動の機会が多い。
社会人になると金はあっても時間が無いのだよ。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:58:09 KU7rSeHu
そりゃ楽な通勤・楽な仕事を選ぶからだろうよ。
忙しい仕事や通勤が遠い日となんていくらだっている。
でも田舎の人間は車で通勤してたりするもんなｗ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:07:42 kRfS6bos
低体脂肪とか誰のこと言ってるんだ？
どこにも体脂肪率の情報はないけど

976:794
10/10/21 00:17:17 2qkUwKik
>>794です
ダイエット前の体脂肪率は計測してませんが
現在は14%で、消費カロリーはジムで計算してもらってます

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:51:04 WojhNVXs
>>974
なんでそんなファビョってんの

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 02:44:05 YvkMBdjk
>>972
タンパク質足りなすぎ
煽るにしてももう少し栄養のことを学んでからおいで

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:57:01 WojhNVXs
ついでに置き換えの意味も学んできてね
ただの低カロダイエットじゃんっていう

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:30:38 cf0W0DGg
なんか怪しいジムに騙されてるんじゃないの？3桁の人も。
1200kcalも消費するメニューってどんな内容？（＆何時間？）
ファミレスとかでもカロリー低めにかいてて（フライドポテト150kcalとか）
一時問題になったけど。
客寄せの為に適当なこといってるだけだったりして…。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:11:12 oX2fOcGK
>>927です
おはようございます。
15日から置き換え始めました。
明治のプロテインダイエットだけだと満腹感がなかったのでクッキーや春雨スープなども一緒に摂りました。
今朝体重計ったら1kgほど痩せてました。
特に運動もなしで痩せたんでまぁまぁかなという感じです。
これからも続けていきます。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:17:06 woDF+/jO
クッキー？馬鹿？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:56:30 oX2fOcGK
>>982
ダイエット用のクッキーです

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:32:23 Ya0juF58
成分みてみ
ただのお菓子だからそれ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:37:14 7b/kdZHg
ダイエット用→痩せ薬　だと思ってるなら馬鹿だけど
空腹で間食が止まらない人になら有効だと思うけど。
タダの御菓子でも、比較的マシなの選んだほうが良いに決まってるでしょ。
間食そのものがダメだっていいそうだけど、挫折繰り返す人には丁度いいバックアップになってくれるよ。
低カロリーおやつは。
自分も明治とおからクッキーで持ちこたえて続けられた。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:41:12 4OEX/P/0
>>972
げっ、ガリガリ女気持ち悪いわ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:26:53 4OEX/P/0
食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ
置き換えなんかに頼るから、いつまでも空腹感に襲われるんだよ
その度にインチキダイエットの間食用クッキーなどに手を出す様に
出来てるんだよ、おバカすぎｗ

◆バランス良い食事で栄養をしっかり摂る
◆血糖値を急上昇・乱降下させない食べ方をする
◆身体を冷やさない、胃腸を温める

とにかく、胃腸を整え快便快腸にする、代謝アップ、免疫アップ

身体の歪みを取ったり、巡りを良くしたり、代謝を上げる為にも
適度な運動をプラスする、ストレスは溜めず悩まない
期限決めずにゆる～く続ける

バカなままだとカモにされるだけされて、なけなしの金を搾り取られ、
一生ダイエットだリバウンドだ、醜いわ苦しいわで…
やり過ごして終わるだけですよ？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:37:55 7OOK37Fx
>>987
こんなスレで正論ぶっても無意味

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:43:24 4OEX/P/0
>>988

× こんなスレで正論ぶっても無意味

◎ こんな糞スレで正論言っても、豚に真珠、馬耳東風

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:57:06 7b/kdZHg
つまり>>987は、置き返した事ないんだね？
あなたの身体は医学書通りの単純明快平均値の健康体なのね？

なにしてんのここで？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:58:25 zGkwSV0E
ＤＨＣのプロテインダイエットをネットで購入しました。
夕食に置き換えて、運動も併用しようと思うのですが
飲む前と後のどちらに運動するのがいいのでしょうか？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:27:45 VaJ+Q08a
DHCに置き換えて2日目。
まだ－0.6とかだけど
いちいち夕飯どうしようとか考えなくていいから楽！
自炊でそれなりに栄養あって低カロリーのもの作るのって大変だよね
めんどくさがりやにはぴったりだ
リバウンドしないためには運動すればいいんですよね？
痩せてからリバウンドのこと考えろデブって話だが。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:04:01 uNLT8BP2
>>987
＞食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ

「寂しい女は太る」って本があったけど
人間はいくつかの本能があってそれが満たされないとき
他のものに「置き換えてｗ」満たそうとするんだよ。

さびしい、愛されてないなどの欲求不満などなどを持っている人の一部は
食欲を満たすことで「満足感」を得ようとする。
「やけ食い」とかが良い例。
「満足したい、満たされたい」という欲求を一番手軽に満たせるのが食欲なの。

「食欲を満たしている」と思うことで幸せになれる。食べ続けるのが一番なのね。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:12:08 6w0NuCDs
キチガイ相手にすんなよｗ
ＩＤ変えて必死に連投してんだから

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 04:39:43 gIBwD2fw
次スレは？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:53:29 KyaNlxca
立てました
【ドリンク】置きエット総合６食目【クッキー】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:00:46 6w0NuCDs
乙
でもスレタイが・・・検索にひっかからないぞこれじゃ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:23:04 JzBjYT0R
>>996
は？なにそのスレタイ！？
相当身勝手なデブだな。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:34:42 Hq5DgV1Y
糞ワロタｗｗｗｗ
このスレ５スレ分の歴史をぶっ潰して、過疎らせる算段かｗｗｗ
策士だｗｗｗ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:15:01 ahMkqcoY
すまん6食目だった

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

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