【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

【シェイク】置き換え ..

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:36:02 pQqXRYpo
そろそろ寒くなってきたし、おでんとか野菜たっぷりの鍋とか
低カロリーなのにかなりお腹ふくれるよね
昨日の夜、置き換えだけじゃ物足りなくて
コンビニおでんの大根2個とこんにゃく買って食べたけど
大根2個もいらなかったなって後悔したｗ
あとで調べたら3つ食べても30カロリーくらいだったしうまうま

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:54:49 bAUPu1tO
>>773
49歳　ガリ爺　キチガイｗｗｗ
しつこいｗｗｗ

775:746
10/09/28 17:39:24 f833kRxN
>>757
では、こういうのはどうか
朝：置き換えシェイク＋お茶漬け1杯(400kcal弱)
昼：今まで通り
夜：食事前にプロテインをおなかに優しい牛乳で溶かした物を飲ませる(180kcal)。すこし時間をおいて食事
夜の食事量を減らせればいいのなら、これでかなり減らせるはず
夜の食事量が減ったら摂取している栄養素も減ってしまうので朝の
置き換えシェイクで足りない分を補う。また、ダイエット中に特に
不足してしまうタンパク質は牛乳とプロテインで重点的に補う

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:00:27 yP2TINWj
ニッセンのらくダやってる方いますか？
量は結構あるのかな？
朝食ってどんなメニューですか？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:48:17 +JKXQL0X
生活習慣や体質の問題じゃなく、本人の意識の問題としか思えない。
デブなパパはみっともないってハッパかけてみたら？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:36:51 rWA4ouTr
今CM見たけどカロリミットって気になるな
置き換えと併用してみるか
あとでレポする

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:14:37 cITisjcF
置き換え以外のサプリやただの低カロリー食は該当スレでやれよ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:22:59 rWA4ouTr
あんちゃんかたいこと言うなや
併用だからいいじゃねえか

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:22:39 QjnBsP7p
スピルティンバラエティパックをお試し中
クッキークリームは評判高かったのに美味しくなかった

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:24:32 18KNvzJG
主婦は自分語り大好きですね

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:48:23 asqc6BiW
>>782
人と会話したことある？

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:09:53 k3q9f/aA
>>778
カロリミットは普通食を食べ過ぎたときに飲むものでは？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:28:33 4OBJDtv5
>>769
朝食を食べれない（食欲が無い）のは晩飯がカロリーオーバーだから。

晩ご飯の白飯を1杯、おかずの量3割減（惣菜カロリー控え目）くらいにすれば
朝飯時は空腹で食欲出る事間違い無し。
その上で朝食を軽目にすれば昼飯もそれなりに食べる筈。

先ずは三食のバランスを整えて胃袋を1食ドカ喰い型から普通食にするのが先決かと。
これだけで痩せる人も少なく無いし、痩せなかったらそこで置き換え導入。
置き換えは晩ご飯半減又は１/3位にして置き換え1食分（女性で1食分）、空腹で朝食の量が
軽目で足りない場合は置き換え食半食分か豆乳でも飲んで補う。
筋肉質という事なので、基礎代謝くらいのカロリー摂取量にすればかなりハイペースで痩せると
思いますよ。（筋肉痩せないように蛋白質はしっかり摂取してね）

ヤル気を出し持続させる為にも、体重と体脂肪率、内臓脂肪等の数値を記録してグラフにして
あげると良いでしょう。

後、普段外で食べたり飲んでいる物のカロリーを調べて頭に入れてあげるのも忘れずに。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:46:55 18KNvzJG
>>783
スレタイ読める？＾＾

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:29:58 QjnBsP7p
スピルティンダブルファッジクランチも期待が大きかったけど今一
けどマイクロとか他のに比べて腹持ちはいいなあ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:48:07 BIwf2Ns6
>>787
スピルティンは腹もちは断トツだね。
自分はダブルファッジクランチしか持ってないけど、確かにいまいち。
写真の絵を見ながら「これを食べてるんだ！」って暗示？かけながら食べて
る。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:25:31 ZljEz1wM
アサヒから明治に切り替えて５日目、飲んだ後にお腹ゴロゴロ＆ガス多目
自分には合っていないのかな・・・
夕食の置き換えだから生活に支障は無いもののまだ沢山残ってるしちと鬱

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:04:21 5zk3as29
朝夕置き換え中。
朝早いので、起きたら小さいおにぎりに、フリーズドライのスープ
8時ごろにスリムアップスリムを飲み、
10時ごろにバナナか豆乳でおやつ。
お昼は社員食堂。
食後にブラックコーヒー
19時にスリムアップスリム、キャベツのザク切りや小松菜をゆでたものをプラス。
これに毎朝5キロのウォーキング。
10時のおやつは余計だよね。
スリムアップスリムは薄い。
やっぱりリエータかdhcが一番だ。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:48:36 ATTCqLvo
↑食いすぎだｗこのデブ痩せれない理由考えろ
・朝は玄米雑穀のスープ
・昼はソバ
・夜はアサヒのシェイク
間食は寒天のみにしろよ。このデブｗｗｗ

792:790
10/09/30 21:40:48 5zk3as29
8キロやせたよー。
今日みたいに寒いと、シェイクだけだとお腹が冷えそうでつらい。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:47:26 3DfeHE++
>>792
なんだかんだと理由を付けて食べちゃう人の典型と見た

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:05:16 GBcyI5uV
明治1か月半で7キロ減
順調と思ってたら最近全く落ちなくなった
ついに停滞期なのか
体重落ちてるときは楽しいけど落ちないと辛いね
現在171cm、63kg 男

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:26:59 5zk3as29
>>793、素朴な疑問だけど、
2置き換えだと、一食以外はダイエット食品以外は口にしないの？
基礎代謝を割るとやばくない？
周りでやってる人がいないから、わからん。
最近の私は確かに食べ過ぎだけどw

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:38:30 x0YpLCL4
>>794
１か月半で７キロはかなり頑張られましたね。
でも身長と体重だけ見ると、後２ｋｇだけ落とすだけで完璧な感じだし、
後半月今の努力続けたら余裕で落ちそうだね。がんばれ～

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:47:00 M4loHr77
無味の大豆プロテイン。
60度くらいの湯にコンソメと一緒に入れて、ミニ泡立て器で混ぜて黒胡椒を振る。
豆乳ポタージュみたいで好き。
青汁パウダー入れると、青菜のポタージュっぽい。

置き換えにするなら、マルチビタミンなんかも一緒に。
大豆プロテイン20gで70kcal程度なんで、コンソメや青汁のカロリーと合わせても低め。
腹持ちを考えて、何かつけてもいいかも。
ごはん少量入れるとか、わかめサラダつけるとか。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:16:38 nKrRehW+
>>795
カロリー制限でダイエットは基礎代謝を割るくらいが普通じゃないの？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 01:14:51 9wAlP8O7
明日から本腰入れて朝夕置き換え混ぜようと思う
が、生理前でむくむし怖くて体重計に乗れない

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 05:18:15 0U3qV6lU
>>795,>>798
>>793
ではないけど基礎代謝を割るような食事制限は短期で減らす必要がある人の応急処置に限るね。
基礎代謝を割るような食事制限が長期に渡って続くと省エネ体質になる。基礎代謝自体が下がり太り易く痩せにくい体の出来上がり。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:19:52 lIbQPWqB
そしたら置き換えしてても、多少は食べていんだね。
タンパク質摂取はどうなの？
最近のダイエットの傾向(伊達とかアンギャルとか)は
もりもりタンパク質を取ることを推奨しとるけど、
置き換えはその点どうなの？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:21:11 lIbQPWqB
番号わからないけど、レスありがとうございます。
そしたら置き換えしてても、多少は食べていんだ。
もう一つの疑問。タンパク質摂取はどうなの？
最近のダイエットの傾向(伊達とかアンギャルとか)は
もりもりタンパク質を取ることを推奨しとるけど、
置き換えはその点どうなの？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:23:49 lIbQPWqB
推敲前も書き込んでしまった。
ｽﾏｿ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:46:26 xr9/j+31
米を食べない２か月間、停滞してまったく落ちなかった。
ところが、先日から諦め気分で夕食やらに御飯モノを食べだしたら、翌日200～300ｇほど減っていてびっくり。
運動量は変わって無いし、むしろ摂取カロリー増えたはずなのに・・・
サラダや魚より、御飯が痩せるってどゆこと？？？？

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:13:26 OsXdaxIT
ガス多めなのは、シェイクした時の泡のせいかと。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 14:07:08 pbSKjDf0
スレタイくらい読め

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:13:04 lgPUQLLF
まあ一生太ってるよりは
2、3か月基礎代謝割ってダイエットした方がいいような気がする
個人的意見ね
健康がどうだとか、バランスがどうだとか
まず痩せなければなにも始まらない

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:49:52 j0EMawkt
飲み物だけじゃなんかなぁ、と腹持ち良いだろうと思ってサイリウムを混ぜてみた。

…ゲロみたいになった

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:49:26 gCbLBLMl
置き換え2食とかだと基礎代謝割るよね

計算しやすくなるからカロリー計算入門にはちょうど良かったけど
置き換えで一日トータルのカロリー算出したら基礎代謝割ってたんでちょっと怖くなって
他の食事のカロリーとか栄養素とか考え始めた

基礎代謝って生きていくためだけに必要なカロリーだからそれ割ってるのってちょっと怖い
(基礎代謝+必要運動量)のちょっと少なめ位になるよう調整中
置き換えるけど米と肉も食わねば野菜もたらふく食わねば
でもそれで減ってるから間違えては無いと思うんだけど

最終的には普通の食事でカロリーコントロールできるようになって置き換えを卒業する予定

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 22:29:54 nKrRehW+
摂取カロリーが少し基礎代謝割っても体が自然に脂肪消費してカロリーを補う。
怖いのは全体的に食べる量を減らしてカロリーを基礎代謝前後まで減らすようなやり方。。
カロリーだけでは無く大事なタンパク質・カルシウム他まで減らしてしまうと筋肉と
骨まで痩せて基礎代謝が体重減以上に急速に落ちる。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:28:01 2aIu+ec4
少し見ないうちにクレクレ厨が増えたな
ここは情報交換のスレであって質問スレじゃないっつーの
そんなだから太るんだよ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 07:40:08 NTP5qu34
基礎代謝を割ってまでしてがつんとやせても、
ダイエットやめたらリバウンド早いから意味ないよ。
2、3ヶ月どころか、ずーっとダイエットしてないといけない。
最近のダイエットのおともはゼスプリのキウイ。
甘いし低カロリーだし、夜食べても、朝の体重に響かない。

ただ、高いんだよね。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:15:58 VqDe1yy1
「とにかく早急にガツンと減らしたい！」って人が置き換えやるんじゃないの？
時間かけて健康的に痩せたい人はラクしないでちゃんとバランスの良い食事するでしょ？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:09:17 dHHFOElg
でも巨デブなら最初の数ヶ月ぐらいはそれでもいいような

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:26:44 6t00RmAT
朝抜きダイエットで朝食はショウガ紅茶のみ。
昼はソバ。
夜は置き換え。
２か月でモデル体型になったよ。
おやつは一切食べてない。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:42:41 5WDX+70V
>>815
身長・年齢・開始から達成までの体重及び体脂肪は？
あと運動したならその内容もプリーズ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:37:45 Jj5b0ubK
815とは別人だけど
自分も猛烈に2ヵ月で目標上げたよ。
でも、不思議なのは置き換え時代の方が栄養素が足りるのか疲れ知らず
だったこと。
併用する普通食は炭水化物抜きにしてた。炭水化物を併用すると胃が食欲
出してきて辛かったんだよね、野菜、肉だと置き換え食で満足感じてた。
肉って太らないみたいよ。

本当にガツンと働きながらやるには置き換えダイエットはパーフェクト！
皆がんばれ！

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:12:07 +vbSNBww
断食治療に似たようなものあるね　朝は人参林檎ジュース

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:36:49 Ezaitln/
レス参考にしてミキサーつかって、氷、明治プロテイン、豆乳で割った。
スムージーみたいで美味しかった。
ありがとう。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:19:49 JrERZ1HF
各社の値段比較とか栄養比較されてるサイトってある？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:21:29 EPTgqxPF
やたら基礎代謝とか健康にこだわってる奴がいるな
そんなにこと気にする奴が置き換えやってるのが不思議でならない
健康を気にするのであればもっと適切なダイエット方法があるだろ
手軽にすぐ痩せたい人の集まりなんだよここは

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:07:48 2aIu+ec4
>>817
＞置き換え時代の方が栄養素が足りるのか疲れ知らずだったこと。
あるある。
自分は痩せる為ではなく痩せこけない為に使ってる。
職場に早朝～深夜まで缶詰続きだった時にコンビニやほか弁
インスタント食品ばかりだったから栄養をとりたくて始めた。

安価な物の中では栄養バランス的にはリエータが１番いいね。
水だけで飲めるし。前にリニューアルしてからはおならもマシになった。
肌や髪の具合も目に見えて違うから最初は驚いた。
マンゴーと抹茶だけは味が苦手だから家にたまってくけど。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:37:57 A3TTca76
153センチ73キロのキモデブです
三年前は40キロでした
今週から加圧トレーニングとDHCプロテインダイエット始めました
一年で30キロ痩せたいのですが無理ですかね

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:54:33 3Ikj5r3J
>>823
バイトから帰ってきたのか？
クダラネー釣りだなｗ
キチガイｗｗｗ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:38:08 MkWfMG/p
>>824
すみませんキチガイの理由がわかりません
一年で30キロ痩せたいと書いたことがダメなのでしょうか？
それとも33キロ太った事でしょうか？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:33:03 32qw4veu
>>825
最新50レス読むだけでも基地外が常駐してることがわかるのに
スルーできない事じゃないですか～？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 05:12:28 ZgbVDVaF
>>817,>>822
元の食生活の栄養バランスが悪かった人は置き換えで改善されるんじゃないかな。
自己流の減食では栄養不良になってとても健康的には痩せられない人が多いからそういう物が重宝されるんだって。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:06:25 RItBghR6
DHCの置き換えの宣伝みたらなんとかいうお笑い芸人？が
1ヶ月で10キロ減とか書いてあるんだけど
それ本当に脂肪だったら70000kcalの消費なんだけど。
1日あたりにして2300kcal消費カロリーが多いってことなんだけど。
3食置き換えで毎日2700kcalの消費で健康的に痩せましたとか
ありえなさすぎなんだけど。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 12:04:51 i4zzVXEQ
運動＋で併用してるに決まってるだろ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 12:20:38 kwFvW4b4
「3食置き換えたとして」消費が2700kcalだよ？
まず3食置き換えたら健康的とはいえないと思いますが。
それはそれとして
たとえば1食でも食事とってたらさらに500kcal消費増やさなきゃならんわけで
1000kcalも消費する運動を毎日しなきゃならないんですけど。
それって置き換えで痩せたっていうんですかね？

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 12:20:59 YsExZZZv
汁もの、スープを一緒に取ると満足度が高い
コンソメに豆腐を４分の１入れて野菜あるものを入れるとかしてますが皆さんのお勧めスープレシピ教えてください

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 14:50:14 CX3Iw6nf
1000kcalを消費する運動っていったらジョギング4時間くらいだからね！
売れてない芸能人だったらそれくらいの時間あるかもねｗ
毎日4時間ジョギングして1日1食しか食べなきゃ1ヶ月に10キロくらいはやせられる。

833:きき
10/10/03 14:54:24 iK5qlNEG
　

URLﾘﾝｸ(www.abplaza.jp)

ここで置き換えあるよー。成功した。けどみんなに合うかどうか

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 16:43:16 zG13OZgT
ダイエットしてもさ、動かなきゃ痩せないよ(笑)ｸﾘｯｸが運動と言う嫁。デブです。家事育児炊事洗濯全て旦那に任せるな。せめてオムツ位変えろ。と言う我が家は家庭崩壊寸前です。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 19:42:00 DQ0vWw8u
事務の仕事で運動なんてほとんどしてないけど、朝晩置き換えで75→58
さすがに標準体重近付くと落ちづらくなってくるね
要は食わなきゃ痩せる。
>>834の嫁さんはPC張り付いてぼりぼり菓子食ったり飯どか食いしてんじゃないの。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 19:44:48 Mg2yJyDz
ＤＨＣのケーキのやつうまい
てか置き換えでこんなにうまい食品って・・・

しかしチーーンするので外でわくえない。レンジあればＯＫだが・・・

ただし　くそ腹減る。から今は休憩。

またやろｗｗかなぁ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:16:30 qr8p8k81
>>835
すげー！
どれくらいの期間でそこまで痩せました？

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:19:05 z9TG2ROY
>>835
そりゃそうだよｗ
筋肉は脂肪の5倍の速さで分解されるから運動してなきゃバシバシ筋肉落ちるからね。
だからこそ「この筋肉はつかってますよ」と体におしえるために
軽くていいから運動やストレッチするように言われてるわけで…。

そんなもんちょっとぐぐればどこにでも書いてある。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:17:00 w2LILLQA
体重も減ってきて、空腹にも慣れてきたのに今日気付いてしまったよ…。
私ケトン臭すごい…。
みんなは平気なの？とりあえずダイエット一旦中断してケトン臭治し？に全力を注ぎます。あぁへこむなあ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:32:55 PLlGj11V
>>838
そもそも女性なら筋肉率低いから元々運動してない体なら言うほど筋肉落ちることはないよ
ある程度運動してた人が急に運動やめたときに
恐ろしく筋肉が落ちて基礎代謝下がるのが恐れられているだけで
食事制限してりゃある程度は痩せるのに動かない上に飯だけ普通に食ってりゃそらデブにもなるわな

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:49:26 Mkjy3M/9
>>839
毎日20分程軽くジョギングするだけでも臭い対策になるようですよ。
代謝（筋肉）維持も兼ねて一石二鳥だと思いますが。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:19:58 w2LILLQA
>>841
レスありがとう！有り難い！
早速今日からジョギング初めてみます。
周りは耐え難いだろうけど、ダイエット同様気長に頑張ってみます。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 04:10:07 mzFiWLRd
何日くらいしたら置き換えに慣れますか？
空腹で辛い

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 05:24:19 v7rc9uHh
人それぞれ。
我慢できないほど空腹なら長くはつづけられないかもね。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:19:18 mCsVWzNp
DHC、明治、スピルテイン、アサイーと飲んだけど
腹もちが一番良かったのはスピルテイン。
でも味がイマイチ、どれもスピル臭ある・・
数種類目隠しで飲んでも、すぐにスピルテインだと当てられる。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:18:46 ozCk9/ou
あのドロドロ具合だけで当てられるよねw

DHCを初めて飲んだんだけど、後味になんか苦味が残りません？
ちなみに限定味パック。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:51:54 +nmFddRP
>>846
思った！私だけじゃなかったんだ…
苦いよね。あれがデフォ？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:16:52 LhowkhqT
今までリバウンドが怖くて置き換えは避けていたけど、
結果が見えないとやる気が続かない事に気づき、初めての置き換え。
スリムアップカフェオレ味、私はおいしいと思ったー。
ちゃんとシェイクして氷いれて、ちょびっと牛乳もいれました。
すごくおなかいっぱいになったと思ったのに、２時間後
ものすごい腹減った・・・。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:18:50 Mkjy3M/9
明治の珈琲味、大豆焙煎した中国の偽コーヒかよと思う程不味く後に残る変な苦さ。
他の味は甘さ以外はけっこう良いのにね。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:33:47 Mkjy3M/9
>>848
リバウンドが怖いのならスキムミルクをスリムアップスリム大袋の匙ですり切り
1杯又は2杯足せばタンパク質を十分補給出来る、これで筋肉が痩せない程度の
軽い運動をやれば基礎代謝の減少をかなり抑えられるのでリバウンド防止になる。
カロリーが1杯で50kcal程程増えるけれどタンパク質を５ｇ程プラス、2杯でその倍。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:15:09 LhowkhqT
>>850
たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！
軽い運動もやっぱりちょっとはしないとですよね。
しかし今まであまりがまんせずに生きてきたので、
久々の「喉から手が出るほどの腹へり」を感じてます。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:47:55 ozCk9/ou
>>847
苦いよね！
ここ見ても誰も言ってないから、私だけなのかな～と思ってたよ～。
なんだろうね。
他では感じた事ない。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:54:47 evQuCGLI
>>851
＞たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！

いや、ちがうから…
もうちょっと勉強したほううがいいよ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:00:41 lh7m8OCZ
>>849
私もそれ思う。
普通にコーヒー牛乳っぽい味にしたら間違いないのに、
なんかコーヒー味だけ苦さを演出しすぎなんだよね。
明治はコーヒーとバニラだけ苦手で、後は本当に美味しいね。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:17:14 jpFUq4Vi
>>851
摂取タンパク質が少いと確実に筋肉が痩せて行きます。
筋肉量が減ると基礎代謝も減ります。
カロリー減の上タンパク質も少いとこれが加速します。
これを長期続けて置き換え終了、普通食に戻すと基礎代謝が落ち過ぎて容易に
リバウンドするという原因になります。

筋肉を維持する為にはある程度の運動が必要ですが、タンパク質が減った状態では
あまり意味が無く、最低限のタンパク質を補給してやらないと筋肉維持が出来ません。

置き換えの多くが若干タンパク質が少い構成になっているので、>>850で書いたように
スキムミルク等で補う事が筋肉維持の為に重要になります。
スリムアップスリムの場合で86%（各味平均21.5ｇ）となっていますので14%（3.5ｇ）は確実に不足。
この必要量は平均的な女性の量ですから、平均以上の体格の人の場合はそれ以上と
いう事になります。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:40:02 Fsf/WGhz
置き換えしない普通食の時にタンパク質を取れば良いんじゃないの？
魚とか肉だよね？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:51:10 iTfOIXVy
>>855
うわー、全然知りませんでした。詳しくありがとうございます！
スキムミルク明日買いにいこう。

しかし空腹を我慢しているとちょこっとずつ体重がへっていくのが
面白いですね。水分がでていってるだけだから痩せたんじゃないんだけど。

置き換え食以外は皆さん何をたべてますか？

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 02:00:08 x20O1Qrx
明治のコーヒー味、恐らくはこだわり炭火焙煎珈琲の風味を演出したかったんだろうけどさ・・・
あの炭火は、炭火焼き鳥の炭の味なんだよなぁ。
炭が勝ち過ぎて､完璧に珈琲の風味が負けてる｡
･･･あぁいやまぁ､所詮ダイエットシェイクに､本格求める方がどうかしてるんだけどさｗ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 02:01:18 yyuoYlBN
朝無しかシリアルで、昼に置き換えて夜は鍋が多いです。脂身の少ない鶏肉入れて。
水煮とかもおいしい。
小腹が減ったらおからクッキー食べてる。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 04:15:43 O3j+gdJD
普通に一日一食になっちゃうよね
朝夜置き換えしてます

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 05:15:22 ki/nYQgO
昼置き換え。
それ以外は主食はたいていシリアル。他に豆腐やヨーグルト、チーズ等食べて積極的に蛋白質補給してる。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:55:46 uwFens7Q
卵豆腐魚鳥肉葉野菜にんじん南瓜
とかかな

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:58:53 mbj5YJLs
置き換え食品のスレなんだから他の食品は低カロスレなり高タンパクスレなりでやれば？
住み分けくらいしなよ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:45:13 ky5H3+FD
３０分前にスピルテン飲んだんだが腹減ったでござる

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:11:31 zg66xYPQ
>>857
最近は温野菜を食べてる
レンジで出来るタッパーで
温野菜は普通のサラダに比べて量食べられるし
薄味でもイケるからおすすめ

866:815
10/10/05 22:20:51 p6W+LOce
27歳身長168センチの47キロです。ダイエット前は６０キロくらいありましたｗ
食べるのが好きで好きで仕方なかったんですｗ
仕事は保険会社で内勤をしております。
会社と家まで2キロしかないので歩いてますｗ
土日はホットヨガを一日中やって朝8時から18時まですっきりしてました。
朝はヨーグルトと蜂蜜と青汁を土日のみ少し。
土日は昼はショッピングセンターで好きなものを食べます。
夜は普通に土日だけ親子丼やカラアゲ丼など作って、お米たらふく食べてましたｗ
歩くのは基本好きだし食べるのも大好きですｗ
月から金は朝はショウガ紅茶、昼はソバ、夜は適当に雑炊だったりシェイクだったりです。
どうしてもやっぱり沢山美味しいものを食べたいときは、気合入れて店まで歩いてましたｗ
理論はわかりませんが、体を温めるといいと聞いたのでカイロを毎日仙骨につけてます。

お休みの日だけ好きな生活をして、仕事のある日だけ食事制限してはどうでしょうか？
一人暮らしだと朝ショウガ紅茶だけ、夜は置き換えで楽ちんです。
おやつに関しては子供のころからあまり興味がありませんので、食べてません。
菓子パンよりブタ丼が大好きなのでそういったものは口にあまりしません。
私としては置き換えは一人暮らしの自分に取っては、便利な時短だったのですんなりできました。
ソバはもともと一人で食べ歩きするくらい好きなので食べてただけです。
細くなったけど、ヨガやウォーキングで以前より筋肉ついてて驚きました。
自分は特に背中と腹筋についたようです。
前より体調もいいし、肌のくすみやブツブツもなくなったので成功だと思ってます。
食事減らしたらなぜか便秘も治りました。この辺の理論はよくわからないです…

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:38:39 zg66xYPQ
ｗ使いすぎかと

868:815
10/10/06 00:14:50 zMyXcVvC
長文と「ｗ」ごめんよ。
便秘と肌は食事の量減らしたら一気に治ったとのが嬉しい。
毛穴も小さくなった気がする。
便秘が酷い人には置き換えは本当におすすめだ。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:17:19 1/z3fRNo
>>868
ダイエット成功オメ！！
私は巨デブなのでマイナス30キロ目指してる
朝、晩置き換えで昼間はたらふくたべてる
ウォーキングは毎日五キロしてます
早く貴方みたいになりたい

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 06:53:57 I9ez1AWh
私は、昼のみ普通に食べて、4ヶ月で9キロやせたよ！
夏休みは旅行したりしたので、スローペースになったけど。
午前中10時と起きてすぐはお腹すくから、
バナナか魚肉ソーセージか豆乳かソイジョイをおやつに、
月から金は朝5キロをウォーキング。
9月は普通に食べてたけど、リバウンドしなかった。
たんぱく質は大事だよ。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:47:27 Q4vEXerD
わたしは前にここで馬鹿にされたけど（今度もされるだろうけど）
食事をアイスクリームに置き換えて（大好きだから）１食は普通にたべて
80キロ近くから64キロになった。半年以上かかったけど。
運動は水中ウォーキング１時間くらい。
その後も別にリバウンドはしてなくて2年くらい経過したので
そろそろ次のダイエット始める予定ｗ
ちなみに糖尿とか貧血も全くなし。血液検査は常に正常値。

栄養ちゃんんととったほうがいいのはわかるけど
とりあえず続けられる方法で体重落としたほうがいいと思うわ。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:59:49 oQOeNSe8
>>871

普通食をしっかり食べてるならさほど悪くない方法かもね。
私は置き換えシェイクをたまにアイスクリーマーでアイス状にして食べる。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:47:34 /GEp1CFr
>>871 スレタイ嫁

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:39:50 sJo9+14+
スレタイ？
「置き換えダイエット総合」なんだけど。
何で置き換えたって自由なんじゃない？

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:23:46 IVB/LV0p
置き換えダイエット総合だけど、これまでの流れだと置き換え食（市販品）について語るスレだよねｗ
散々語りつくしてネタがないしちょっとくらい良いんじゃないとは思うけど。
食品を語るスレ（現スレ）と、置き換え食を使ったダイエットスレで新しく立てた方が良いのかもね。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:52:23 S429PE3o
置き換えて実際に痩せた報告だし、
むしろ私は歓迎だけどな。ちゃんとスレタイに【食品】って書いてあるし

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:54:55 /GEp1CFr
置き換えのダイエット食品総合スレです。
って>>1にはかいてあるけど。
アイスは単独スレがあるからダイエット食品だと思う人はそちらでやればいい

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:30:34 AgT73DiS
そんなぴりぴりする必要ないと思うけど不快な流れになるのは嫌だから
書き込む人はそれなりに考えて

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:46:15 TwjoAg/B
>>1ぐらい読みなよ
脳脂肪

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:32:15 pQrCiYjV
３０年近く前に夕食をファストフードのシェイクで置き換えてたことあるわｗｗ
あんなんでも元がピザだと痩せる。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:01:54 lG3YOHKE
てゆーか、延々話題が続いてるならともかくたった1レスｗ
噛みつくほどのことじゃないでしょう
お腹すいてイライラしてるんだろうけど人に嫌われちゃうよ？
気にいらない話題はスルーなんて２ちゃんでは基本中の基本なのに。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:34:08 uEtWzbbH
リエータ2箱5580円で買えた。
夏が終わって安くなったね。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:38:33 m7tbsZeK
>>881
テンプレに沿って進めるのも基本中の基本だがな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:50:23 PlDFJ+0F
ｽﾚが荒れるのってだいたい自治厨が湧いたときなんだよな。これは経験則だけどね。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:57:12 pgFAPowj
茂蔵っていうチェーン店の豆腐屋で、
置き換えシェイクが6食1000円で安く売ってたんだけど、
試した事ある人いますか？

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 05:11:50 iQ+BW4s0
豆腐屋の置き換えシェイクって、メーカーはその豆腐屋オリジナル？
大豆タンパクの使い回しかな？

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 07:27:36 2Lq5oa41
>>886
昨日の夜買ってきたw
メーカーオリジナルみたい。
ビタミン、カルシウム類の他に、フィッシュコラーゲン1000㎎、プロテイン9.4㌘、
アンセリン、食物繊維5100㎎が入ってるらしい。味は、抹茶とバナナ、ココア。

とりあえず試してみる。
抹茶を飲んで見たけど、腹持ちは良さそう。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:10:30 6QcuUGkk
明治買ってみたけど予想外においしい！
でもやっぱり所詮はジュースだな
飲んでる最中からお腹すいてるわ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:18:06 L7V9hk4A
個人的に明治はどれも美味いけど
トロピカルマンゴーだけは吐き気がするくらいマズイ
やっすいガムみたいな強烈な香料と牛乳が見事にミスマッチ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:41:07 Algu18ot
>>889
マンゴーやバナナ系は香料臭いのが多いよね

リエータもカフェ系とフルーツ系で分けたセットを出して欲しい
マンゴーとバナナと抹茶だけはまずい
腹持ちはいいのになぁ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:46:31 3UsLjwAS
マンゴー、抹茶は最初にやっつける味。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:00:26 8Ooe5rmN
マンゴーは地雷だよね
私はＤＨＣのピーチがだめだ。芳香剤臭い。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:49:09 9u6IA3FN
プルルンフルルうまい！
まんまフルーチェみたい！
でも、あんまり手に入らないし定価だと高いのが難だわ
たまに賞味期限間近で安くなってるのしか買えない

味は一番好きなんだけどな
量もタップリだし。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:58:35 Jcl2yQVK
明治はマンゴーよりイチゴがダメだ・・・
バナナは美味しい

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:08:00 0WqLTMsv
５年前にスリムトップス週３～４回夕飯or昼飯置き換えでゆっくり5キロ痩せた。
だが仕事が変わり食生活も変わったせいで、この１年くらいで元通り。

今日明治のプロテインダイエットのココア買って早速飲んでみたけど美味しいね。
牛乳２００ccに水も５０cc入れてちょいかさ増しして、
サラダも食べたから凄いおなかいっぱい。
来週にはスリムトップスも届くし楽しみだ！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:48:19 IoA3iWLR
DHC、ずっと普通味飲んでたけど、キャメルもらって飲んだら美味しいね。

プロテイン臭？も気にならなかった。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:13:51 vA7bpiJs
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
ここの「冬の豆乳おからクッキー」ってのを買って試してみたけど、思ったより甘かったから
今度は「NEW豆乳おからクッキー」か「豆乳おからゼロクッキー」
を試してみようと思うんだけど、食べたことある人いる？

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:43:03 OXnW31Bg
明治2か月で10㌔減量成功
筋トレするには脂肪落としてからじゃないと
脂肪の上に筋肉付くとか言われて落としてみたが
本当の話だったのだろうか
とりあえずこれから3か月ほど筋トレしてみる

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:16:06 q9ciMb5G
夜のみリエータに置き換え、３日目です。
こういう市販品に頼ったり、食事を置き換えるダイエットって自分のポリシーに反してて避けてたんですけど、
王道じゃちっとも痩せないのでついに試してみることにしたら・・・

すごいですね！空腹感なんて本当にないし、私の口にはとても合ってるので
毎晩これを飲むのが楽しみになっています！
これでうまいこと痩せてくれたらいいんだけど。。
現在－１です。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 05:48:47 8ds8EL3m
>>897
NEWは味違いなだけで似たようなもんだけど、ゼロは明らかに違うよ。
大きさは500円玉ぐらいで、クッキーというよりは堅めのきなこチップってカンジ。
甘さはほぼ無し。
口に入れて唾液でふやけだすと、大豆粉がふわふわ広がりだす。

美味しいかどうかは人それぞれなのでなんとも言えないけど・・・
自分の場合、最初はクッキーとして口に入れたから「ゲ！失敗！二度と買うかﾎﾞｹｰ」だったんだけど
1袋無くなる頃にはクセになってたｗ
まぁ元々、プリムラの100％おからクッキー（薄甘・極堅）とかも好きなタイプなんで。
気になるなら1度試食気分で買ってみたら？
良くても悪くても、話のネタぐらいにはなるよｗ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:13:19 lyF71cuW
897です
>>900
詳しいレポサンクス！試しにゼロの方ポチってみる
甘いとついつい食べすぎちゃってダイエットにならないからｗ
プリムラのは楽天のダイエット食品ランキングでよくみかけるけどどうだった？

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:33:13 xtgaaRBz
ちょっと体重増えたなって時に朝をウィダーインゼリーだけに置き換えるとすぐ元に戻るよ。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:55:15 Gt9+vohy
リエータで０～２食置き換え中
なんだか最近、下痢暮らしのゲリエッティ

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:46:25 K7wBTgDO
便秘は良くあるけど
下痢ってどうなんかな

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:22:41 q9ciMb5G
>>902
でもそれは普段の食事内容にもよるでしょ。
自分の場合それだけで減るとは思えない。
夜に置き換えるならまだしも

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:44:10 VeiF98IT
お腹を下しちゃうのは甘味料のせいかもね

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:17:02 qRoEzjUu
安さに釣られアサヒのロイヤルミルクティーを大袋で買ってもうた。
誰か水じゃなくてお湯で試した強者はいない？

これからの季節冷たいのはちと辛いね。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:36:46 mQXwHm0y
>>907
50度くらいならタンパク質他への影響も殆ど無いのでは？

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:50:27 Sox/S8ND
スリムファーストロイヤルチョコレートでで置き換え中。
朝と言っても起きるのが遅いので、ブランチ的な感じと、夕方の2回、豆乳で飲んでる。
一ヶ月で-4ｋｇ。

最近になって腹持ちが微妙になってきたので、今日からヨーグルト+豆乳でやってみた。
結構いいボリューム。
このままもつといいな。

ただし、便秘は改善されない。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 05:15:59 lD77B1ZB
>>907
自分はＤＨＣだけど冬季はぬるま湯で作ってる。
さすがに冷水はキツイが熱湯はダメらしい。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:28:29 uGD/0riz
>>910
49歳の独身貧弱ガリ爺がDHCで置き換えとかキチガイかｗ
貧しいフリーター生活してんだから金は大事に使えよ
黒チクビｗ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:53:08 lWehdv++
>>911
最近こないから死んだかと心配したお（´；ω；｀）

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:05:45 X5HRosZx
何ここ気持ち悪い…

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:16:55 uGD/0riz
>>912
心配かけて申し訳ない
俺は元気です
これからもヨロシク

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:45:35 a2C2mwqf
呼ぶなよ…
せっかく大人しくしてたものを

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 05:00:30 YrrD42rT
>>915
×大人しくしてた
○規制されてた
じゃね？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:52:49 Fk2bIiIC
そろそろ新商品がドドーンと出てくれないと話すネタがないねｗ
チラ裏ばっかりｗ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:33:25 THDNSdAT
>>916
49歳ガリガリ黒チクビ爺爺
自演乙
キチガイｗ
誰も相手にしてくれないみたいだから一応ツッコミ入れてやったぞｗ

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:42:31 P4D+tEul
>>917
スープ系のリニューアルは有りそうだけどねぇ。

個人的にはスリムアップの大袋入りみたいな普通の飲み物味のが
もっと増えて欲しいな。
甘～いシェイクorスープの２つに１つじゃ両極端過ぎ。
あのシリーズも甘いけどどぎついフルーツ系を避けれるだけ
かなりマシ。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 05:11:25 na22qZob
ＤＨＣはリニューアルじゃなくて限定ばかり力入れるようになった。あれでうまい商売してるからなあ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:34:44 pKdmhUSJ
明治のバナナの大袋がほすい・・

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:51:09 5TyWovKm
>>920
キチガイ乙
誰も相手にしてくれないみたいだからまたまた一応ツッコミ入れてやったぞｗ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 14:10:54 Dtuiw2Um
自分は明治のコーヒーお徳用希望ﾉｼ
てか全種だしゃいいのにさぁ　もー

924:907
10/10/15 14:49:34 P8PNptL9
>>908 >>910　そうなんだ！有難う。明日試しにやってみる。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:14:22 wzGIBN4g
リエータのアソートがなくなってさみしい

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:57:24 6mB8ymvj
>>925
あれ、商品開発のマーケティングにも役立ちそうなのに
なんで辞めたんだろうね。
好みの傾向とか、データを取って表にしたら面白いだろうに

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:55:02 T9SSaoYY
はじめまして！
今日から明治のプロテインダイエットを始めました。
まずはミルクココアを試しました、粉っぽいですが味は甘すぎず私にはちょうどいいと思いました。
とりあえず夜をこれに置き換えてみようと思います。
また報告にきます！

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:31:30 NboA4osx
私も昨日の夜から明治プロテインダイエット始めました！！
味はイチゴミルク。

半年前からコツコツダイエットしてて胃が小さくなったせいもあってか、腹持ちがいい★
最低で5時間はもつ。

私は牛乳じゃなくて豆乳で割ってます。
水で割ってもお腹膨らむ。
食べてないのにお腹が空かない、不思議な気分です。

暴飲暴食した時の味方としても使えると思うと嬉しいです♪

250ミリの豆乳で割っても250キロカロリーくらいだから嬉しいv

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:34:23 J//2+EFB
しかし250kcalも摂取するなら
そこそこ普通の食事できると思うけど・・・

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:20:59 Z7d+KSyo
普通食で250ｷﾛｶﾛﾘｰじゃ、栄養素が足りないよね

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:29:10 QpitwIYX
150Kcalなら難しいけど
250なら明治と同じくらいの栄養素でもっと満足できる普通食作れるよ
でもまあここは手軽に痩せたい人の集まるところだからね

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:22:13 AutuAf+t
リエータ６日目。好感触。
私の一番好きな味はショコラ。全部ショコラ味だったらいいのに・・・
マンゴや抹茶はマズい！
好きな味だけ選べるのってない？

933:928
10/10/16 00:05:25 SXoocFd6
>>928です。

>>931
今まで自分で作ってたんだけど、それに飽きてそれを食べるのが嫌気さしてきたんだ。

ストレス溜まっちゃう。

そんな中周りでプロテインダイエット流行ってたからやりたくなったの。

気持ちも新鮮になって嬉しいよ♪

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:58:53 +F0fpHXK
明治のプロテインを無脂肪乳で割ってます。
美味しいし、腹持ちもいいですよ。
でも、代謝が悪いせいか月に１kgくらいしか
体重が落ちないw

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:15:00 RKHnvk9Q
>>932
ねー。
好きなのだけ選んで買えた方が、ヤクルトヘルスフーズとしても売り上げ伸びて万々歳だと思うんだけど。
でも、ないのよね。

二週間同じ味とか嫌だろうからって気遣いかも知れんけど、ありがた迷惑ね。

とりあえず、ヤクルトヘルスフーズに要望出してみた。
君も出してみるんだ。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 09:29:28 w08L4mGz
>>931
まさにそのとおり。
早速、私も出してみる！要望。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:47:14 N6r5GnQj
>>935
昔は通販だったら好きなのを選んで買えたんだよ。
どうして辞めたのかわからん。
今はDHCを試しているところ。
食前に、サイリウムハスクのカプセルを飲んでおくと
結構腹持ちがいいよ。
便秘にもならないし

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:55:06 vT5Bjl4u
ローカロ生活で、雑炊とかカレーうどんのセット頼んだ、意外とうまかった。
シェイクに飽きてた頃だったのでちょうど良かったかも。
毎日甘い物は苦手だから、シェイクやダイエットクッキー、ローカロ雑炊なんかをローテーションしたら良さそう。

この調子で置き換えもう少し頑張る！

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:10:00 spnr8t5M
そろそろリゾットの時期だね。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 08:47:23 zT1czxH/
>>939
49歳にもなって貧乏で米も充分に買えないなんて
可哀想なガリキモ爺ｗ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:58:10 k9CXzTEe
>>940
どうしたの？

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 16:12:56 lWAcJCs1
49歳のスリムな男にフラれた腹癒せにストーカーして
嫌がらせしてる基地外デブスババアらしいよ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:16:37 7B3BYpIE
ＤＨＣのﾌﾟﾛﾃｨﾝで置き換えしてるけど
時々飽きるのでｽｰﾊﾟｰで見つけたｷｭｰﾋﾟｰの雑炊を試してみた
味は６種類あって1000円だった
思ったより美味しく腹持ちも良かったので朝雑炊、昼DHCにして見てる
どうしてもDHCのｺｰﾋｰ系が苦手で余ってしまうんだよなぁ
割高でも単品買いしようかと悩み中です

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:30:31 WYDDqRCl
私もＤＨＣ愛飲しているのですが、コーヒー・紅茶味の不味さ加減は耐えられな～い。
他の味が美味しいだけに残念！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 11:47:10 7teTHR7n
私はアサヒのｽﾘﾑアップｽﾘﾑで置き換えてますが
やっぱりカフェラテ味が後から気持ち悪くなります
他(フルーツ味)は美味しいですが
単品でお徳用みたいなやつのほうが安いから
これからの季節はポタージュを飲んでみたいんですが美味しいですか？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:03:08 zVzbAKYv
>>940
リゾットタイプの置き換え食よりも
普通のコメのほうがずっと安価だよｗ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:31:10 7B3BYpIE
うん分かってるよ
でも普通のご飯だと食べ過ぎちゃうんだよね

だから雑炊ﾀｲﾌﾟにしてる。高いからお代わりしないし
カロリー解るしね
どうしても夕飯は家族と食べなきゃならないから８時までには食べるようにしてる

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:37:38 Biwc9r7m
サプリメントと蛋白質は豆腐類や低カロリーな魚肉類、ご飯は食べ過ぎるからお粥にすればいいんよね
でも忙しいと置き換えがラク。
ただ置き換えも低カロリー自炊どちらも飽きるから低カロリーで栄養満たすように上手く組み合わせるのがいいんだろね
置き換えは高いのに合わない味があるのが辛い

949:794
10/10/18 20:24:03 A/dA9hCY
>>794です
あれから59.8kgまで落ちました
とりあえず目標達成
みんなもがんばれ～

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:21:06 vm0rXUxl
今日から明治はじめますた。
とりあえず月末まで2週間がんばってみようと思う。長期戦は覚悟だけど。
スペックは161cm/57kg。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:35:21 GF5Bnqrv
>>949
落ちるスピードがやけに早いですね。
2食置き換え？運動もしてる？

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:09:14 NuxEUx6W
>>946-948
んだなｗ
でも米を栄養バランス考えながらリゾットに調理するのがマンドイんだよ。
置き換えリゾットの方は幸いマズイ味ってなかったよ。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 06:03:50 QhsboNki
>>945
大袋のコーンポタージュ飲んでるけど美味しいよ
確かに、市販のコーンポタージュと比べたら全く同じではないけど
黙って出されたら気付かないだろうなぁってレベル
肌寒い朝には重宝してる

ただ、200ccだから飲んだ直後に物足りなさを感じるんだよねｗ
ゆーっくり飲んでしばらくすれば満足感あるんだけど

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:03:35 Sxf7tjP6
>>951
一食置き換えで
正確な数値はわからないけど
1200kcal以上の運動はほぼ毎日してました

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:20:21 GF5Bnqrv
>>954
1200kcal以上の運動をほぼ毎日ってすごいですね。
目標達成に向けて私も頑張らねば！！

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:51:41 WVRYsSY5
アスリートみたいだね！すごい尊敬する

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:39:47 AR17y6XO
うぉぉ夜置き換え飲んだのにおにぎり食べてもうた
なにこの罪悪感

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:46:23 2p2i6+p0
ちょっと待て、その一口が豚の素

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:19:28 xEL+TOvQ
>>954
1200kcal以上の運動って確かに偉いわ。
体力半端なさそ。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:22:00 hq76yAMA
ほんまでっかＴＶの影響で脳科学的な痩せ方が流行ってるみたい
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)

一昔にこういうイメージトレーニング的なのあったけど
結局初心に戻ってきた感じ

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