【シェイク】置き換え ..
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10/09/28 05:09:14 FMoZfYVK
あと体力考えるともっと蛋白質と野菜とったほうがいいかもね。昼が忙しそうだからやっぱ朝食が重要だね。
早寝早起きが習慣になると意外と朝の食欲が出るもんだと思ってたけど。
あ、自分の場合夕方〜夜に仕事もう１つやってたから置き換えは昼だった。
連投スマソ。
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