【シェイク】置き換え ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 11:05:47 rxP3vSJK >>698 今すぐ食ってるチーズのカロリーを見る作業に戻るんだ それで一発で目が覚めるよ >>701 鋏のない家なのか？いまどき珍しいな 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 14:58:26 pqBrD3QV 今一時的に一人暮らししてて、だいたい 朝食はフルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳、 昼食は社食で定食、 夕食に置き換え（飲み会のこともある） っていう感じで順調に減ってきている。 が、数ヶ月後にはまた実家に戻る予定で、絶対リバウンドする…。 うちの家族は揃って大食いで、量も多すぎだし、 肉ばっかりだし、残すと文句言われるし。 あ〜、せっかく痩せてきてるのになぁ。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 16:53:17 aYCz5boQ >>706 維持できるかどうかはあなた次第！ せっかく痩せたんだから、運動をプラスしたりして努力してみたら？ 量が多すぎて残すと文句言われるなら、作る前から沢山食べない宣言をしておけば？ 肉ばかりなら、あなたがヘルシーな食事を作れば？ 家族を説得して痩せる事に適した環境作らないと、あなたはいつまでもダイエット成功しないよ。 誘惑多いだろうけど、頑張って！！
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