【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 08:15:49 WlvW4RrZ 明治は牛乳200mlでシェイクなんだけど、お腹減ってるときはちょっとツライから 牛乳を250mlにして、ダイソーのヘルシーシェイクってのを気持ち１さじぐらい足して飲んでる。 カロリーは上がるけど、物足りなくて間食増えたら元も子もないからねｗ このひと夏、食欲も無いのに完全停滞で減らなくて諦めかけてたんだけど・・・ なぜか９月になったとたん、またゆるゆると落ち始めた。 てゆか、生理前の増量がいつもより40％offな感じ。 １ヶ月-1kgパターンなんで、他人には全く判ってもらえない変化なんだけどｗｗｗ 体調も安定してるし、とりあえず半年頑張ったよ。 来年の夏は水着着たいなぁ・・・ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 12:01:33 XLxaVTy1 夏のお気に入りになったなー 明治マンゴー+牛乳200+無脂肪ヨーグルト大さじ2くらい+氷2個でシェイク >>500 同じく1ヶ月-1kgですけど体調も崩れないので満足してます。 今年は猛暑なので薄着がつらい
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