【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:11:50 39rjLJ/o
>>482
まず一日２食を３食にするのが先なんでは？
朝はなんか入れた方がいいと思う
起きぬけで食欲ないならフルーツジュースだけでもいい
その後お昼はふつうに食べて夜置き換え、がおすすめ
いきなり全部減らすと空腹に負けてそのうち反動くるか
摂取カロリー低すぎて代謝悪くなるかどっちか
いずれにしてもやせにくくなる
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5177日前に更新/282 KB
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