【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

【シェイク】置き換え ..

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 07:37:04 FHE6l5Go
>>376
月に1ｷﾛっていうと笑う人いるけど
リバウンドしなきゃ1年で12ｷﾛだもんね。いいと思うな～。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:08:39 MfCJgwHc
先月３．５ｋｇ減量今月まだ２ｋｇほど
明治からオルビスに変えたからかな

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:37:54 BEOCveXk
一週間ちょい試してみたけど明治おいしすぎるw甘さとざらざら感がたまらん
お菓子食べなくても平気になるし、夕食でドカ食いしなくなったよ

生理中はずっと53kgくらいあったのが終わって51.5kg（多分このへんは水分）
その日から一週間ちょい朝食と昼食のどちらかを置き換えて50.5kgまで減った
腹ねじっても段が出来ないのが久しぶりで感動したw

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:26:44 B+oVYzKX
あ～わかる！
あの溶け残りの、ざらざら甘いのがいいんだよねぇｗ
そういや私もお菓子欲しくなくなったよ。
毎日1回、ガツンと甘いの飲んでるせいなのかも。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:35:38 FHE6l5Go
そういう人って置き換えやめたらおかし食べるようになるんだよ
それとも一生置き換えうやめない派の人か

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:39:56 789EGPDx
段々年を取ると甘い物欲なくなるから大丈夫。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:21:39 5NBfKM/r
置き換え食には亜鉛がはいってないのが多いから味が濃くないと感じられなくなってくるんだ
とにかく正常な味覚からどんどん離れていくから注意したほうがいいよ。
サプリで亜鉛を補うとか。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:37:19 F5Z5dsVk
ここで前に誰かが書いてくれたアドバイスに従って、
外食にいく場合を除いて、ドカ食い防止で、土日は1食のみ置き換え。
基本平日のみ2食おきかえで5週間で5キロ痩せた。
痩せるときは痩せるけど（1週間で1.5キロくらいがたっと落ちる）、
体重が動かない時はまったく動かない。
停滞期がある方がリバウンドの可能性が少ないって、
今週号のフィッテに出てたから、まぁいいのかな。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:39:37 F5Z5dsVk
私はスリムアップスリムを飲んでるけど、甘いものへの欲求はなくなるね。
でも、炭水化物とか肉・魚が食べたくなるよ。
スリムアップスリムより、リエータとプロティンダイエットの方が空腹感が少ないね。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:06:11 YkpVjTDm
明治、ザラザラするって人多いから意識して飲んでみたけどやっぱりわからなかった
牛乳→粉→氷２個くらいでシェイクしてる
大き目のシェイカーで振ってたらまず塊が残ることなんてないと思うんだけどなー
ちなみに300円くらいで買ったDHCのシェイカー。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:31:26 qm7MqpG3
明治　一袋50円であったよ
　URLﾘﾝｸ(snlc.shopping.yahoo.co.jp)
ID⇒ m1
ﾊﾟｽ⇒ 1111

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 13:51:29 8gkg6aQp
>>388
超優良情報ありがとう
ただ、送料がかかって合計すると、買う数量によってはうま味がないかもしれないのと
バラ売りなのに、ミルクキャラメルしかほとんど残ってないのはさびしいっすな・・・

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:59:03 eU9mXmD0
>>388
すげー
ミルクキャラメル全然好きだし買占めちゃおうかな♪

・・・って思ったら、賞味期限9月初旬か。
1ヶ月分でギリだな。
ちょっとぐらい過ぎてもダイジョブかな？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 08:02:37 8V2pLwlN
>>383
いまやチョコレートの消費の大半は60歳以上と聞いたことがある。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:14:18 vQC7W2I4
チョコレートの消費はバレンタインが全体の半分だか
なんだかすごい割合しめてたはずだけど。
バレンタインのチョコって買うのも消費するのも60才以上じゃないでしょ。

歳をとると甘いものが欲しくなくなるっていうのも根拠不明（自分がそうなだけ？）だけど。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 12:43:58 O4dVDL3i
飲みきれなかった分は冷蔵庫に入れて保管しても大丈夫ですか？
DHCのコーヒー凄く飲みづらくてココアと混ぜて作るにしても量が多くなっちゃうんで

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:05:34 HzTWSUec
ダメ。栄養素壊れるから。
箱にも長く置かないで下さい的なこと書いてるよ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:54:07 5iXqvZcq
年寄りって甘いもの（おやつ）を良く食べるってイメージがある

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:38:06 zD4f3scE
>>388、もう売り切れてるね。
コーヒーが欲しかったなぁ・・・またやらないかな。

397:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/27 15:43:55 qEvOSNBi
朝置き換えダイエットを始めてかれこれ2カ月とちょっと。
4ｋｇ位痩せて、ようやく58ｋｇ台になって(身長160ｃｍ)
現在停滞期なのか、59ｋｇ台との間を行き来してます。

明治の30食入りお徳用サイズに切り替えて2箱目だけど、
DHCの方が心持ち痩せるペースは速かった気もする。
でもさすがに明治で2食置き換えは体が持たないでしょうね。

レッグマジックで体操もやってるんだけどなー。
停滞期だと思って我慢するしかないのかな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:41:52 zTvHC78Q
>>388
今日届いた。
期限は9月13日だったよ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 02:47:01 tjcBbDUB
>>397
停滞期は運動強化して代謝アップに望むべし。
停滞期は数字としては結果は出にくいけどボディラインは運動でひきしめることはできるから
引き続き運動するといいよー。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:15:33 dwHm9t8H
>>378
同感。
島倉千代子なんか「１年で１kg」減らすことを10年続けて
その後もずっとキープし続けて、結果的に若い頃より痩せたらしい。
徹子の部屋で言ってたよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:45:43 MCMjfbH2
この暑さでジョギングサボりっぱなしだ。あ～あ
夕方行くんだけど何かダルくて。
早朝や夜はぶっそうだから行かないようにしてるんだけど
男の人は夜行けるから良いな。

ところでスリムアップスリムのマンゴー自分にはﾏｽﾞｰ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:15:01 8du3vQpe
>>401
夜は危ないけど
早朝は良いと思うぞ

アブナイ奴とか、オタク
は夜更かしして、朝は遅くまで寝てるし

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:31:18 Dqzhqwcv
うちの近所で早朝主婦が襲われた事件が何年か前にあったぞ。
別に無理してジョギングしなくても踏み台昇降で十分だ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:00:40 kLMYubW5
早朝だろうが昼間だろうが事件に巻き込まれる時は巻き込まれるし
地域によっても違うんだからさ・・・

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:42:42 tBW/1/5W
だからジョギングなんかしないほうがいいって話しじゃん

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:16:54 P8+3Ejsh
３食置き換えやってますが、胃が痛いです。
胃酸過多なのでしょうか。
やっぱり３食置き換えは無理なのですかね。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:23:44 hixzLzcC
置き換え食で計算されてない栄養素も食べたほうがいいんじゃないの
精神的にも肉体的にも

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:17:19 hxJ7NdKX
バカにかまうな

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:21:31 uwZFUC+i
３食置き換え続けると逆流性食道炎になるよ。
しかも治らないから。胃酸抑える薬飲むか手術するしかない。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:16:16 RJsbIj8e
スリムアップスリム飲み始めて１ヶ月なんだけど、
ここ数日急におならが出まくってすんごいお腹下すようになった。
一定時間過ぎたら何事もなかったように治るんだけど。
これって飲み続けても問題ないですか？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:43:07 Yl0m5cNt
一ヶ月飲み続けてここ数日の話なら置き換えのせいかどうか断言できないし
あなたがそれ以外にどんな食事してどういう生活スタイルなのかもわからないし
飲み続けて問題ないかどうかなんてスレの皆は医者じゃないんだからわかりません

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:56:15 viqyPAQS
もうすぐ-５キロってとこまで来たのに出先で「白玉抹茶パフェ」を食べてしもうた。
頑張ってたのにどうしても我慢できなかった。自分のアフォーーーーー！！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 03:35:55 OEXZ31ot
白玉抹茶パフェの１つくらいで騒がんでも。
毎日食べてんならともかく。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:01:47 Z6xmrGlf
>>409
わかりました。置き換えは朝夜だけにして
お昼はちゃんと食事とります。
自己流でむちゃくちゃやってしまうところでした。
ありがとうございます。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:43:18 U4tsviem
>>412
ミニストップのプリンアラモードパフェ食って帰宅ﾉｼ
美味かった、来週もまた食べる予定でストレス半減。
身も心も健全に。健康維持。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 18:31:01 JbmVUIAy
オルビスのプチチャウダー美味いし量多くて良いよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:37:20 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)

抹茶を飲んでみたが甘さ控えめ、しかし豆乳ベースのコクがあった
コラーゲン入ってるしイイ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:39:41 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)

抹茶をのんでみたが甘さ控えめ
豆乳ベースで作られているのでコクはある。
コラーゲン入りだしイイ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 05:15:29 FXoG8pra
>>417-418　宣伝くさすぎるｗ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:51:55 +xR4ojpq
朝食だけ置き換えて１０日で３キロ減
以前朝夕置き換えたときと同じペースだ。
減らせばいいってもんじゃないのだな。このまま続けよう。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 17:43:38 GrmwR61n
この3週間、見事に停滞してるわ・・・
食べた分増える→出したら戻る　の無限ループ orz
増えも減りもしない。
増えないのは良い事なんだよね？
でももう食事制限は基礎代謝ギリだし、運動は仕事の体力を残すのみ。
後は断食とか極端な道しか無いってことなのかな。
まだ後20kgは痩せたいのに・・・こんなデヴなのに何故痩せないｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 18:56:17 14SXusgp
>>421
運動がもうこれ以上増やせないのなら
意外とストレッチとかリンパマッサージが効いたりする
体内にためないことを考えて
とにかくのばせ！　さすれ！　もめ！　たたけ！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:50:53 GrmwR61n
>>422
な、なんか発破かけられたお。
くさらないで手を尽くしてみますお (`･ω･´)

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:36:30 9FIVJRam
カロリー計算と軽い運動で徐々に痩せたのに家庭内のトラブルでストレス食いに走ってしまって
このままじゃいかんと朝置き換えで今日一日のカロリー計算してみた
1331ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取でタンパク質82g、脂質45g、糖質143g
低カロリー高タンパクは普通食だと難しいけど
シェイクの力借りると手軽でいいね

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:01:37 Ur4X4/Je
>>424
朝だけでも置き換えると違うよね。
うちは母親が反対するから朝しか置き換えられないんだ。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:24:46 3quHYSdQ
そこそこ運動してて体重が停滞or増えるのは、筋肉が付いてきたんじゃないの？
プロテイン飲んでるワケだしｗ
今一時的に増えても、筋肉出来たって事は結果的に代謝率が上がった証拠なんだから上り調子でしょ。
ボクサーでもない限り、ダイエットで重要なのはｋｇじゃなくｃｍだよ。
サイズが落ちてこそ成功。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:45:24 X3L/FnWh
元々運動しない人が運動すると脂肪が減るより先に筋肉が付くから
最初の１ヶ月の停滞は仕方が無いさ。それ以降はするする落ちるよ。
逆に最初から妙に体重が減る場合は筋肉が減ってるからリバウンドする可能性が大きい

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:23:30 FPWPU/Rq
体重が増えるほど筋肉がつくなんて一体どんな運動を想定して書いてるの？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 13:25:03 LbeG0Zts
>>428
一体何㌔増えたと想定してそう書いてるの？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 15:58:54 DMYn7sNc
>>427
元々全然運動してなくて、プロテインダイエットと同時にトレーシーメソッド始めて３週間。
体重にあまり変化がなくてやる気がなくなってきてたところ。
あなたのレス読んでやる気復活してきた。
このまま頑張る。ありがとう。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:21:03 LWKVGtbJ
>>429
1キロも筋肉ついたらすげーだろうなｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:25:48 BO3loiZq
今日からDHCプロテインダイエットでスタート
ミルクティ飲んだけど甘すぎ・・ちょっとしんどいぐらい甘い。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:44:29 rxmW5ypP
だがその甘さが食欲をうまく抑えてくれるのさ。
最初はそのウザイ甘さが後々ありがたくさえ思えてくる。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:52:22 IlEMK0bG
甘い物とらないと食欲抑えられなかったらリバウンド必至じゃん

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:18 Xi6jRa2G
>>428
>>427じゃないけど、ジェニファーニコールリーって人が産後ダイエットしたとき、
最初の３か月はほとんど変化がなくてくじけそうになったけどその後ダムが決壊したかのごとく
ものすごい勢いで減りだしたということだったよｗ
その人の運動は筋トレ重視だって。
たぶんそれまで極端に筋肉量が少なかったんだろうね。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:55:59 htJJgDza
>>434
「甘い物」と「甘い味」は違うよｗ
カロリー制限している期間は、普段さほど甘味好きでなくても意外に欲しくなるもんだよ。
だからこそ、甘　い　味　のダイエット食は必須。
飢餓感が満たされて精神的に楽になるから、食欲の制御にはとっても有効なの。

じつは自分、甘い物大っ嫌いだったりするんだがｗ
カロリー制限始めたら、最初は半泣きで飲んでた甘さも、徐々に嫌じゃ無くなってきた。
満腹感も、スープや雑炊等に比べたら長持ちな気がする。
まぁ自分の場合は、大好きな塩分系は余計に食欲増進しちゃって大失敗だったんだけどｗ

ローカロリーなチョコレートを、ちょっと齧るだけでも効き目があるよ。
もちろん、上手く終了させる事も必要だけどね。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:36:02 13z2+1nO
体ってそんなに馬鹿じゃないよ
甘い物（エネルギー）が欲しいって時に
人工甘味料で甘いだけだったりしたら
飢餓感満たされるのはほんの数回。

でなきゃ体がかなり鈍感で思い込みが勝ってるんだと思う

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:46:29 JKGBnyAm
置き換えスレでそんなこと言われてもねｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:52:38 Xi6jRa2G
>>437
ここに書きこむってことはあなたも置き換えでダイエット中なんですよね？
私は甘いものへの欲求云々じゃなく、単に美味しくて満足！って感じで
あまりストレスなくダイエットを続けているよ。

なんだかんだ言っても結果を出した人勝ちだよ。理論はおいといて。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:23:02 mGu5OgBi
オナラがすごいでる～

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:17:43 UBzWs/rR
置き換えってとにかくどれもこれも味が濃すぎる
ダイエットしてると味覚が鈍くなるんでそれに合わせてるのか知らないけど
甘すぎるししょっぱすぎる。
普通食の基本は薄味なのに普通食に戻させまい、一生置き換え無しでは
カロリーとりすぎるような味覚にしてやれと思ってるんじゃあるまいか。
というわけでいろいろ試した結果ナチュラルバランスダイエットが
一番ましかなあと思う。それでもキャラメル味は甘過ぎて問題外。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:28:42 rN4nQdCa
味薄いと食った気にならんからこのままでいい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 00:25:38 tGiwkI0p
>>437
どうしたの？
おなかすいてイライラしてるの？
人工甘味料でも食べて、騙されないかどうか試してきたら？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:44:43 RZLPbO00
ま、あれだ。
本来人間は甘いものも甘くないものも濃い味のものも薄味のものも程々に欲しがるようにできてるもんなんだよ。
味覚が壊れてなければ。
それぞれを程々に取っていればイライラも少ないんじゃない？
あとダイエットしてるとむしろ味覚は敏感になるよ。自分の経験上。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 06:35:38 AIZz5o1s
味覚障害はダイエットしている女性に多いのは事実

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:48:02 APwGf0KW
>>445

それは亜鉛が不足したときになるんでしょ？
置き換えよりも自己流で食事制限するほうが危険だねー。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:42:59 oNjXprmg
置き換えには亜鉛はいってないと思うけど…
入ってるなら銘柄教えて

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:10:27 G97TTvmR
>>447
亜鉛入ってるのいくつかあるよ
DHCとか

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 04:47:07 gB2f63YP
よかった。ＤＨＣ愛用者で。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:05:23 CVb+GL2b
自己流の置き換えは危険じゃなくて
ＤＨＣ以外は危険っていいたかったわけね
味覚が敏感になるとか

いつからこのスレＤＨＣ愛用者ばっかりになたんだろ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 06:13:08 X00pxpOG
>>450

あのー、私>>446だけど>> 448さんとは別人なんですが…
なぜそんなにつっかかるのかな？
ちなみに私はＤＨＣも使ってるけど味によってはスリムトップスやリエータのほうが好きだよ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:48:27 XKUbZA3K
まぁ味は好みがあるからね。人は人、自分は自分で良いじゃん。

ジョギング併用して置き換えしてるんだけど、体脂肪率がするする減ってる。
体重は月2キロ減ペース。

ジョギングが楽しくなってきたのが一番嬉しい。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:07:20 2m6xQedS
2ヶ月で6キロ痩せた。
だが、今、4泊5日の旅行中。
どれくらいリバウンドしてるか、怖い。
食べてる分は歩いていると思うんだけど。
昨日はうどん4杯も食べちゃったし。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:45:28 F2Fy/RG7
明治息がプロテイン臭くなる
しかし減った
他に脂質と糖質に気を使い始めたら減った
カロリーだけじゃだめなんだね！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:50:57 XcnkJApn
最近食べ物を口に入れて、噛んで、飲み込むのを我慢してビニール袋に吐きだしてる。
実際はほとんど食べてないのに結構食った気になるからイイゾー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:23:13 GqJhYIzM
噛んで吐き出すって、それチューイングじゃん
摂食障害ですよ、あなた

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:32:52 XcnkJApn
一定時間に渡り、食べ物を口に入れ咀嚼し、飲み込まずにビニール袋などに吐き捨てるという行動を繰り返すチューイング(噛み吐き・噛み砕き)と呼ばれる行為も存在する。一見、拒食とも過食とも取られる行為だが、過食症(過食嘔吐)の一部にまとめられる。

・・・オーマイガッ！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:11:05 GqJhYIzM
>>457
気づいたんならすぐやめた方がいいよ。
戻れなくなる。
私は経験者ではないけど、摂食障害の経験者の話を読めば読むほど怖くなる。
何年ではなく、何十年と悩まされる病気だよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:05:39 qBZWAtcV
ガムと一緒なのになんでダメなんだ？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:39:48 I/tQYUt1
飲みこんだの吐くワケじゃないから、そんなに悪くなさそうだけど・・・精神面で異常が起きそうだね。

若い時、一時的にやってた＞食って吐く
確かに細かったな～
今はもうそんな根性無いｗ
すっかり太って、だからここにきてるんだけど
昔よりずっと健康だよ・・・・肥満だけどｗ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 02:49:31 gBqtby1y
チューイングは摂食障害のなかで一番厄介だよ
過食嘔吐より自力で治しにくいと言われている

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:59:22 vSnQIS33
>>455-461
誤爆なの？スレ間違ってるよ。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:56:13 bSTQaSUK
>>462
ｽﾏｿ
だが、明らかにチューイングなのに、
知らない人がいいアイディアと勘違いして、真似でもしたら大変だからさ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:50:40 l9zP/zIp
そんなこといったら置き換えだっていいやりかたとは言い難いだろう
これ使わなきゃ痩せられない人が使ってるんだろうけど
健康緒的な食生活からはほど遠い。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:50:25 19gFHTt/
ヲイヲイいいやり方と言い難いと思うのは勝手だけどチューイングと同等に扱わなくても...
あれはマトモに食事してるって言えないよ。
置き換えは一応栄養バランス整えた食事として認識されてるはずなのに。
あれの元祖は病院でも使われてたくらいなのに。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 06:26:53 Y4X0Q1r2
置き換えがバランスとれてるって…
置き換え何種類あるとおもってんの？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:59:54 r+wDuqNW
さすがに￥１００ショップとかで売られてるのはわからん。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:12:40 XTc2Zyl6
ドリンクタイプでもタンパク質足りてないのなんかいくらでもあるよ
逆に鉄分は足りている人がそれ以上とるのは良くないし。

それに置き換えと言ったってドリンクタイプばかりじゃないよね
コンニャクラーメンとかｗ
豆乳おからクッキーとかｗ
もうなにがなんっだかわからん置き換えも一杯あるしね。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:13:21 bOxctBb4
>>464

あんた何のためにこのスレに居るの？
朝をトーストだけで済ませてる知人がいるけど、痩せてるくせに腹がでていて胸も垂れてる。
あれなら置き換えと適度な運動のほうがはるかにいいや。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:11:17 OLkBllc2
夏休みもおわったので再参戦！
あと4キロ！
ところでドリンクタイプのリエータ、販売終了？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:31:01 nsDPWqlG
>>469
自分はデブのくせに痩せてる知人の悪口か…

そうやって知人をあからさまに見下せる性格じゃ
痩せても未来は暗いと思うよ…。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:56:19 gju7xFpN
なんというナナメ読み

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:17 xf++agU2
他人を落とすことで「これなら自分のほうがマシ」って安心したい性格のやつは案外多い

「この人可愛いよね」　「えー絶対整形してるって」
「この人スタイルいいね」　「でも脚がちょっとＯ気味～」
みたいなやつ

自分のことはどっかに置いといて第三者のフリして批判するの

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:58:26 ZvP3J2gD
くだらんことでもめるな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 08:29:29 2aRP+nm+
別にもめてないじゃんｗ
469が叩かれてるだけっそ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:10:30 AX6s8o1m
>>471

置き換えスレにわざわざ来て置き換えをけなすのも同じだと思うわw

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:59:05 gPbpH6xg
オルビスのプチラビオリ・カレー味が美味すぎる。今日はガラムマサラとコショウを少々入れて食べてみた。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:00:59 9fHhf/t5
>>476
なんで私にレス？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:03:50 UGDAa/Al
叩かれてﾌｧﾋﾞｮると周りが全部的に見える症候群です

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:36:06 G4/42wlQ
蒲屋の雑穀ハバネロカレーが処分販売してたから買ってみたよ。
激ってほどじゃないけど結構辛いし、時間かけて食べるからお腹も満足で思ってたよりもイイ感じ。

ただ・・・昨夜食べて、今日は1日胃がじりじりと痛いｗｗｗ
ダイエット生活始めてから４ヶ月、サラダにこんにゃくごはんにクッキー etc.・・・肉も薄味で、ほぼ刺激ゼロの食生活だったもんなｗ
胃がびっくりしちゃったんだなきっと。
あと３袋、どうしよ。食べるけど。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 04:14:01 4oHQLONz
>>480
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
って自分で解決しちゃってるじゃん。

たまには刺激ある食事で慣らしておかないと付き合いで食事した時辛いよ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:58:54 rK8/NguV
163cm　60kg
腹がやばい事になってるので手軽に置き換えを始めようと思う。
不眠症な事もあり不規則な生活。

たいてい一日２食か１食で腹の原因は夜中チョコ喰いまくったせい。
チョコ喰うと眠れるから。あのころの私市んで欲しい('A`)

いきなり全食（っつっても２食だけど）置き換えにしたらまずいですか？
よろしければアドバイス下さい。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:11:50 39rjLJ/o
>>482
まず一日２食を３食にするのが先なんでは？
朝はなんか入れた方がいいと思う
起きぬけで食欲ないならフルーツジュースだけでもいい
その後お昼はふつうに食べて夜置き換え、がおすすめ
いきなり全部減らすと空腹に負けてそのうち反動くるか
摂取カロリー低すぎて代謝悪くなるかどっちか
いずれにしてもやせにくくなる

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 20:55:12 FZN9PsvS
>>482
置き換えをやるなら一日３食をとることを前提として
朝と夜置き換えとかまず規則正しくするようにしないときびしいのでは？
あと、夜のチョコをやめるだけでも別に置き換えしなくても痩せそう

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 21:03:08 zWHk+U+w
>>482
夜にマイクロダイエットのチョコレート系を食べるのオススメｗ
ココア、アーモンドショコラ、チョコレート（シリアル）、ビターショコラ…と種類あるよ
自分の経験ですが、ホンモノのチョコ食べなくてもよくなった
工作員じゃねーぞjk

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:43:03 yZUVfnQ6
結婚してから５キロ太ってしまった。。。

旦那と付き合っていた当時の写真見たら顔が一回り小さかった。
今日何か買おうかな。
まるかんドリンクが最強だったけど高いから迷う。

明治プロテインなら安いからずっと続けられそうだけど　１０年前、昔の彼氏と
付き合っていた時
６１キロまで太ったことあって、さすがにやばいと思い　まるかんドリンクで
がんばったら三カ月で４９キロになった。やっぱり４９キロになった時は
綺麗と言われた。　あれから１０年リバウンドしなかった。まるかんのおかげだったのかな。
結婚してあからさまに食べたら５キロ太った。
１０年ダイエットしないでここまで維持できたと考えたらまた、まるかんを
買うべきか。しかし家計を考えると一カ月一日一食だけ置き換えで一万五千円となると
迷う。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 12:01:38 KRel8hqp
↑自分の体で稼げばいいじゃんwww
できることならな。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:19:17 gn9ldok9
ボノラート3日目。
甘い物とジャンクフードが食べたくて仕方ない。
我慢、我慢・・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:54:11 hHacczA+
今日からスリムファーストで１日に2食置き換え開始。
スプーン1杯に240mlの低脂肪乳だと甘すぎ。（チョコレート味）
次回はスプーン半分にしよう。
自分は巨デブなので、大幅に体重減らさないとヤバイかも。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:41:06 4+lXZPsF
むしろ巨デブの方がちょっと食事を変えれば簡単に減るよ。
もう９月だ。来年の夏に大変身の期待だ！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 11:58:09 5/G/EBRT
置き換え食、どこで買ってる？
私は楽天とアマゾンを利用してる
毎日続けるのに安くてオススメなのあったら教えてください

492:489
10/09/01 14:40:44 9lffzjh7
自分はヤフオクで購入。364ｇ×2缶で￥3800だった。
始めたばかりなので効果はわからないけど、マイクロダイエットとか高くて手が出ない。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 21:52:22 B4GUWN2H
>>491
私はDHCをオンラインショップで、
スリムアップスリムはドラッグストアの特売
（ミルクティー味単品1590円が私の最安値）

１食当たり４００円以下ならまあ出せるかな、と。

マイクロは高杉

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:54:47 maZIJPwd
>>491
自分はＤＨＣのオンラインでセール時に買いだめだね。
１食３００円以内になるね。外食より安上がりっての基本だね。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 07:54:33 Q+lkFP3J
明治なら探せば30食入り3000円前後であるけど・・・量が少なめだしね。

496:491
10/09/02 17:04:27 YkqGyvNd
みなさん、回答ありがとう！
参考になりました。
私も1杯300円前後までしかだせないな。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:47:17 Sqmcp8AI
>>491
今更だけど自分はJCBカード使ってるので
OKIDOKIランド経由で買ってます。ポイント目当て。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 04:50:16 C119ij8M
安いってだけなら１００均とかで低脂肪乳と混ぜてつくるよう推奨されてるものが売ってるけどまだ試してない。てか何故か試す気がおきない。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 07:54:53 vd33/eQ+
おいしくはないけど置き換えなんて全部まずいしそういう点ではいっしょだよ。
溶けにくいといえば溶けにくい。
すくなくともダイソーでかったのは低脂肪乳なんてかいてない。
水か牛乳でと書いてある。
置き換えの主旨？を考えれば高くても安くても効果は一緒だしね。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:15:49 WlvW4RrZ
明治は牛乳200mlでシェイクなんだけど、お腹減ってるときはちょっとツライから
牛乳を250mlにして、ダイソーのヘルシーシェイクってのを気持ち１さじぐらい足して飲んでる。
カロリーは上がるけど、物足りなくて間食増えたら元も子もないからねｗ

このひと夏、食欲も無いのに完全停滞で減らなくて諦めかけてたんだけど・・・
なぜか９月になったとたん、またゆるゆると落ち始めた。
てゆか、生理前の増量がいつもより40％offな感じ。
１ヶ月-1kgパターンなんで、他人には全く判ってもらえない変化なんだけどｗｗｗ
体調も安定してるし、とりあえず半年頑張ったよ。
来年の夏は水着着たいなぁ・・・

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:01:33 XLxaVTy1
夏のお気に入りになったなー
明治マンゴー+牛乳200+無脂肪ヨーグルト大さじ2くらい+氷2個でシェイク
>>500
同じく1ヶ月-1kgですけど体調も崩れないので満足してます。

今年は猛暑なので薄着がつらい

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:52:09 JoJ59HPy
ＤＨＣと明治と両方使っています。はじめはＤＨＣから入りましたが、少し飽きてきたので、明治かってみて低脂肪乳で割って飲みます。
その日の気分でどちらかに決めてます。１日１～２食置き換え。
６月から始めました。６１→５２　まだ継続中です。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 04:50:20 TcCy0vtM
ま、腹へってりゃみなうまいわ。
食生活習慣の一部になればなんてこたあない。
>>501
ん？今年は猛暑なので薄着がつらいって？？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:14:03 qPpNKreB
薄着になるとね、二の腕がぼーんと出るのが嫌なんですよ
もちろん体の線が出ますし。本当にボンレスハムみたいなんで…orz

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:07:41 4k9hBove
今日から始めました。
オルビスのシェイクで限定のラフランス味を一つ買いました。
夕飯と置き換える予定。
夕飯は何故か豪華な我が家。
でもそれらを我慢して全部朝に食べようと考えています。
絶対に3キロは痩せる予定なのでまた書き込みます。
よろしくお願いします。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:31:54 VaX3tmRO
リエータは腹持ちが悪いな～
19時20分頃に飲んで今結構空腹だわ

PDPは6時間くらいもつ感じかな？

値段相応ってことかもしれん

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:57:30 4gTQDpmr
>>499
ダイソーとほかの会社を一緒にするのはほかの会社が気の毒
少なくとも私は
オルビス・スリムアップスリム（ミルクティー味）・DHC（ほぼ全て）おいしい！と思いながら
1ヶ月朝と昼　厳密じゃないけど飲んでこれて3kg痩せれたよ（70-67でまだ相当デブだけど）
腹持ちは　DHCが一番良くて、2番目がスリムアップスリム、オルビスはデザートみたいと思った。

ダイソーでうっているのを見たことが無いので今度探してみようと思うが
飲むのはなんとなくこわい・・かな（ｗ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 04:56:52 W4yjOSeP
>>504
これほどの猛暑だと皆見た目は２の次で薄着してるのではと。
自分なんかほぼ毎日二ノ腕の振袖振りまくってタンクトップかキャミソールでウォーキングしてるよｗ
>>507
ウチの方はダイソーじゃなくてローソン１００でよく見るよ。まだ試してないけど。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:55:26 A/LNtAdp
>>501
あなたのレスが気になって、私も明治マンゴーに牛乳&無糖ヨーグルト大さじ2でシェイクしてみた。

ウマイね！！！
良いわ～。私もハマりそう！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:38:58 JrOr6GBv
美味しそう～
でも学生なので置き換え買うお金ないや

今の朝食のカロリー100～200kcalだから置き換えたらカロリー増えちゃう・・
でも、普段の朝食豆乳+野菜ジュース or オールブラン+無脂肪ヨーグルト+低脂肪乳より栄養面で優れてそう

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:13:31 NquYm8I9
うむ。
実は私も試そうとヨーグルト買ってきたクチ。
飲むのが楽しみ。
いつもは明治だけど、昨日スリムアップスリムが特売だったので買ってみた。
美容成分が多めなんだね。ちなみにミルクティー味。
早速昼に飲んでみます。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:06:12 Ov6JyS2M
フルーツ系の置き換えにヨーグルトを少し入れるの良いね。
DHCピーチでやってみたら美味しかった。
抹茶やあずき、ココアはさすがにできないなw

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:00:38 8sZ72XVK
初めてDHCプロテインバー（プレーン）を食べた。
１本は小さいけど独特の噛みごたえで満足感は得られる。
味は美味しいとは言えないけど
リゾットよりは全然食べれる。
甘みを抑えたココアっぽくて何故か少しバナナ風味だった。
１食２本だけど１本ずつの個別包装なので
置き換えとしてよりも栄養価の高い間食として利用できそう。
ドリンクに飽きて噛みごたえが欲しい時にも活用できそうだし
まぁ買ってよかったかな～。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:21:50 udJ5Uhb2
プロテインダイエットは美味しすぎて飲み過ぎた
しかも腹持ち悪すぎて登校中ですら既に腹ペコの状態に…)^O^(
ヒルズダイエットのパステルゼリー買いたいけどお金無いからフルーチェ買ってみました。
腹持ちいい感じ＆２人前食べても100キロカロリーいかない! <br>

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:15:15 NX6rFL+g
>>510って何のためにこのスレにきてんの？
このスレは置き換えについて話すスレで
自分の朝食を披露するスレじゃないんだけど。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:20:35 Rm3tEB0z
>>515
ワロタｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:24:47 4/s19v25
金が入ったら置き換えしてみたいと思ってるからでしょ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:11:54 NhU0w2uv
>>514
ヲイヲイお嬢さんや。
その２人前のフルーチェ、牛乳のカロリーを計算するの忘れてないかい？
まさかフルーチェ原液そのまま食してはおるまいに。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:00:57 egePZtmA
>>518
wwwwwwwwwwwww

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:19:03 uQboMsmi
流石にフルーチェは体に悪いだろ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:58:34 ++gb3xs1
つーか金ないなら置き換えを夜だけにしたほうがいいと思うんだが
学生なら尚更

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:59:10 DFmBWG39
美味しいという評判を見てスピルテインのクッキークリームを
買ったけど、マズすぎて頭痛・吐き気がする…。
でかい缶を買ってしまったのでなんとか消費したいんだけど、
なにかアイデアありませんか？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:00:52 or69B9tk
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ

デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ

外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る

○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド

かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ

鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム

一生ダイエット食品続けられんのかよ低脳ｗｗｗｗｗ
動けよ、掃除しろよ、働けよ、筋肉つけろよ馬鹿共ｗｗｗｗｗｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:05:06 YV+Ei9XV
>>522
@コスメの口コミによると、ミキサーで作るとうまいらしいよ。
URLﾘﾝｸ(www.cosme.net)

私はスピルテインはダブルファッジクランチが好き。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:35:55 WbrbricZ
リエータは少数派かな？
私は古くはニッセンのドリンクから始まり、スリファ、
スリムアップスリムと使ってきて、リエータを一番長く使ってる。
でも最近味に飽きてきたのでDHCのをネットで買ってみました。
リエータはかなり満腹感がある方だと思うんだけど、
DHCはどうですかね？久々に違うメーカーのを頼んだので、
わくわくしてます。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:04:49 43FiNBiY
ニッセンのダイエット弁当「らくだ」はマジで美味いわ。
ほとんど外食だから値段的にあんまり変わらないので、こっちに切り替えたら、
２週間で３キロ減。
今までの様々なダイエット食は一体何だったのかと。
もう粉末溶かした飲み物は飲めないｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:16:20 KJ0HP3WY
２ｃｈで宣伝ですか

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:17:52 rKdx8kil
>>525
今までスリムアップスリム、明治、DHCを飲んだけど、腹持ちはDHCが一番良いと思ったよ。
あと便通も一番良いかも。

個人差があるだろうけどね。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:13:03 WbrbricZ
>>528
ﾚｽありがとう。
DHC、良さそうですね。届くのが楽しみです。

メロン味の物が好きなので、メロン味の箱とあずきミルクやピーチが
入った物を注文しました。変わり種が色々あって面白いですね。
リエータでも数年前に限定品でメロン味が入った箱もあったのですが、
いまは定番しか販売しないようで残念です。

グローバルも気になったのですが、200mlというのが
お腹が空きそうで今回は見送りました。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:34:34 DFmBWG39
>>524
レス㌧。製品の説明にはミキサーＮＧとなってた気がするけど
おいしく飲みたいからやってみます。
ダブルファッジはチョコっぽい感じかな？徳用缶がないのが残念～。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:45:18 YV+Ei9XV
>>530
ダブルファッジはチョコ系で、クランチ入ってて美味しいよ。
毎日飲みたいくらい。

リエータって腹持ちいいんだ。
今度試してみようかな。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:56:12 5qr3ixGa
パーフェクトプラスダイエット15日目
朝食は空腹なんでがっつり食べる
忙しくて昼は食べない
夜置き換え＋サプリ(ビタミン、ミネラル)

ダイエット前　172cm 65.2kg
現在 60.3kg

一日15000歩ほど歩いてる

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:00:38 34zCPjSS
ここ見てるといろいろ試したくなるけどＤＨＣのまとめ買いしちゃってるから先に消費しないと...それに慣れると他のに変えるのがめんどい。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:49:44 ucaS6UaN
152/47.7 BMI:22.6

今日からオルビスのプチシェイクで一週間置き換えダイエットする
一週間でどれだけ痩せれるかな・・・とりあえず、結果がどうあれ一週間後また書き込みに来る！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:42:58 7tYH0wrH
今日みたいに寒いとシェークは辛いなーと、
つい、インドカレー屋に入ってマトンカレーセットを食べてしまった。
SUSの麺の復活求む！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:12:14 AOYFfomN
>>534
１週間くらいだと水分等の初回ボーナスで減った分の可能性が高いよ。
できれば１ヶ月続けてもう１回報告においで＾＾ﾉ
>>535
昨日は涼しくなったけどさすがにシェイクが辛いレベルの寒さじゃなかったよ＠東京。
もう少し冷え込むようになったらリゾットに切り替えようっと。

537:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 09:58:21 51QLvp9L
>>536
自演乙
でも全然釣れないねｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:39:36 9Ls4g0I+
自分の体内にある●と水分で大体1.5～２ｋｇぐらいあるとダイエット続けて分かった。
46ｋｇまで痩せる気だったけど、46ｋｇでやめて通常食に戻したらすぐ47.5～48ｋｇになる。
44.5～44ｋｇまで痩せないと思ってる体重にならないんだよね。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:52:49 wsedFeDb
>>538
置き換えから戻る時の通常食が難しいんだよね。
私はメタボ予備軍で、保健指導を受けてるんだけど、
炭水化物控えめ、野菜、海藻、きのこなどを多めに、お肉や
魚もちゃんと摂取してね、と言われている。
あと必ず3食、食べる事、生野菜も食べる事って言われてる。
割と当たり前のことだけど、元々食生活がなってないから
難しい。

置き換えは胃が弱るからって反対されてるんだけど、
内緒でｺｿｰﾘやってる。
3食きちんと用意するのって大変なんだもん。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:16:21 EAXRc1Dl
1日3食っていうのも現代じゃ怪しくない？
運動不足で3食食べてとか
1日3食食べることで規則正しい生活が生まれるってことで
推奨されてるんだろうけど

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:22:47 EfnD8eGK
朝にリエータ、夜に春雨スープ（80キロカロリー以内）と
朝に春雨スープ、夜にリエータだと
どちらの方が効果があると思いますか？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:24:22 YgGWcqnr
1日3食は過食になあるといわれて久しいよね
現代人は運動量が少ない上に、摂取するものがやたらとカロリー高いし。
果物も野菜も、年々糖分を増やすようになり
加工品はなんでもかんでも油脂をいれてあるしね

しかし置き換えから戻る時の通常食って意味がわからん
通常食ってのは普通食べてるもののことでしょ
置き換えやめて食べるのが通常食じゃん
置き換えをやめるために特殊な献立にするなら通常食じゃないじゃん

むりしなきゃいけない献立なんて続かないよ
それより摂取カロリーがわかることのほうが大事

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:25:56 ksF9u1HH
>>541
春雨スープだけだと栄養が足りなくて、結局ドカ食いに走ると思う。
超短期的に「○月○日にこの7号ドレスが入ればいい」とかじゃないなら、
リエータするなら2食リエータ、
春雨スープも取り入れるならお握りと温野菜とかじゃないと、
ダメでしょう。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:28:55 ksF9u1HH
置き換え始めて、減った体重と摂取カロリー計算したら、
毎日普通に生活しててトータルで1800キロカロリーちょい消費していることが分かったよ。
1800キロカロリーって、結構少ないよね。
置き換えやめたら1600くらいにキープしないと、リバウンドしちゃうんだろうな。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:23:52 wsedFeDb
>>540
年齢が若いならしっかり3食もいいだろうけど、
特に中年以降で軽い家事程度しか動かないなら、食べる量は
ごくわずかで充分なんだよね。
控えめ×3が理想だと思う。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:01:30 EfnD8eGK
ID変わってるかもしれませんが>>541です。

>>543
ありがとうございます。
二食リエータで頑張ってみようと思います。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:01:21 wxmsOh2Y
置き換えやめないで続ければいいってことじゃん。
経済上とか人付き合いの理由とかなければ。
一般的な外食１回分より安い商品もあるから自分の自由がきく食事をこれにして一生続けるつもりだ。

548:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 09:23:12 Ot5BH+ot
>>547
君みたいに50で独身、フリーターで社会とのまともな接点が無い人は
問題ないだろうけどね
ちゃんと食べないと君みたいに小人になっちゃうよ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:48:24 DMncQpdF
>>547
あなたみたいに一生続けるつもりの人は
あまりいないと思う。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:45:11 UQnXRbe6
そのうち飽きるのでゎ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:36:51 18QZ0MLS
リエータ始めようと思ったら売り切れていたので、
となりにあった明治買ってみた。
勝手にまずいものと思ってたけど、想像よりずっとずっとおいしかった。びっくりした。
飲み終わったらリエータ買おうと思ってるけど、おいしいといいなあ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:43:29 aaO5SG4F
明治パーフェクトプラスプロテインダイエットのミルクキャラメルさ～
甘いっ甘すぎるってカキコ何度か見かけたから期待してて、お菓子抑制係も兼ねて買ってみたんだけど…どこが甘いんだろ？
かなり、がっくりしたよ…
腹は結構膨れたけどもさ～ぼんしょり(´・ω・｀)

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:47:16 1ijF53zV
腹は結構膨れたけどもさ～

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 04:08:06 kHBFxqBr
甘さの感じ方は人それぞれだろうし腹結構膨れるならとりあえず合格では？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 06:00:02 IycDgKVw
ミルクキャラメルならＤＨＣのが甘くて美味しいよ！

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:00:52 N6LIt8dO
グローバルのスリムトップスからＤＨＣのプロテインダイエット試した人いますか？
共通フレーバーもあるけれど味的にはどちらが良かったのかなと…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:28:51 XHnQ8Low
>>552
ただの薄め過ぎ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:53:27 NDDceyWz
明治のキャラメルは、臭いがすごく甘いだけで、
味はそうでもないと思うけどなぁ。
イチゴミルクやバニラに比べると、飲みやすい甘さだと思う。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:41:18 N4UrfBEF
>>556
以前グローバルやって痩せたんだけど気が緩んでリバウンドした時に
DHCをやったけど人工甘味料の味が好きじゃなくて結局グローバルに戻りました。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:10:50 N6LIt8dO
>>559
ＤＨＣは人工甘味で糖質が少ないんですかね
スリムトップスより甘くて量多いと聞くのに糖質が少なくてびっくりで…
参考なりました！ありがとう！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:20:27 2wwr2mPy
半年目にして抑えきれないドカ食い発作が起きました。
2kgリバりました、ありがとうございます。

しばらく絶食でもしようか orz

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 03:57:17 bW9P04l6
>>561
絶食は更なるドカ食い発作を呼び込むよ。
無理のないペースでゆったり続けないとダメだね。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:31:21 Tnw+Xe0h
２ｷﾛなら慌てなくても大丈夫よ。またきちんと続ければさ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:18:28 NJeUbtMH
DHCの置き換えダイエットって、タンパク質20g/200kcal程度なんだね
ささみなんかは調べたらタンパク質45g/200kcal程度なんだけども、
タンパク質のことだけ考えたら置き換えよりささみ食べてた方が良いのかな？

それとも、吸収効率が違ったりするのだろうか？

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