【シェイク】置き換え ..
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:44:21 t905y9CW
普通食のごはんを小さいお椀に替えるとカロリー減るよ
その分間食できる（するめとかにぼしとか飴とか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:39:57 pDUlWhYq
どの商品もボッタクリ価格だよね、安いアサヒので実売1食分200円弱。
ダイソーやコンビニが業者に開発させて1食分105円で売れば良いのに。
それくらいの価格になればダイエット以外の体重維持でパンやおにぎりに
プラスしてとかの需要も掘り起こせて市場は一桁くらい増えると思うな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:54:07 xIeBl+Sj
オルビスでまとめ買いして割引になって130円くらいで買ってる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:18:29 6BUEeufJ
カロリー以外の1日に必要な栄養の3分の1をしっかりとれて、1食200円でもボッタとかいい始めたら世の中のほぼ全ての食品はボッタだと思うが
逆にどんなのならボッタじゃないのか聞いてみたい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:38:30 t905y9CW
>>267
100均の置き換え飲んだことあるけどまずいしお腹すくよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:08:53 VZAYxOI8
>>260
自分もバニラはポーションコーヒー入れてる。
苺は甘過ぎてつらいので、レモンしぼって酸味たしてる。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:19:23 HaDzufWm
今日からmeijiのプロテインダイエットはじめました。
イチゴミルク…あますぎる…
１食あたり１２０円以下で値段は手頃なんだけど、続くんだろうか…
273:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 04:32:05 64PLY9Nj
>>272むしろあますぎるくらいの方が続くって。
ただでさえ何かと不足感ってか物足りなさと戦いながらの置き換えなんだから。
274:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 05:04:02 qQqePfVP
イチゴミルクはガチで不味いよなあ・・・
なんか辺に苦味あるし
275:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:20:15 BISQbZxa
>>267
ダイソーから105円の出てるよ。
サプリのコーナーとかに置いてある
とりあえずアミノ酸スコアは100、ココア味
しかし溶けにくい。
リエータなみの溶けにくさ。
泡がすごい。
276:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 04:54:27 jeGZRLom
>>275
あれ確か低脂肪乳でつくるよう推奨されてるんだよね。で、ウチの近所の店で低脂肪乳売り場の隣に置かれてるｗ
たぶん水でつくったらまずい上に栄養不足するんだろうなあ。合わせて￥２１０と思っとこう。
277:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 05:21:27 FVjzvpX6
>>276
低脂肪乳推奨とかされてないけど…違うものなのかな？
水、または牛乳350-400ccでシェイクしてくださいと書いてある。
ちなみに水で作ったとして、
エネルギー181kcal たんぱく質18.3ｇ 脂質19.1ｇ 炭水化物22.6ｇ ナトリウム263.7ｇ
水でつくっても普通にマズイだけだけど（他のと一緒）甘すぎるので
牛乳でつくると少しは甘さが緩和されるのも他と一緒
278:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 14:22:32 d1eqb0IC
>>277
牛乳350～400って多いなー
279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 14:52:21 4jz4nsmM
甘いの好きな人にはいいんじゃないの
水だけでもおなかいっぱいになるもんね
280:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 15:39:06 xuD46MUE
2食置き換えですぐに驚きの目標体重にはなったんだけど
１食置き換えに変えるとすぐ体重上昇。
目標体重を維持する為には一生ダイエット食と離れられない予感。
身体に良いとは思わないんだけど
食べれば体重が増える・・・。食事の量を節制すると動けない・・・。
置き換え食には栄養素が入ってるから動けるんだと思う。
でも将来的に身体にいいのかな、と。
281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 16:46:08 DIxRugSg
2食食べたら体重が増えるって言うならその2食の内容が問題じゃん。
ちなみに置き換えやめてからリバウンド期（通常の量でも体重が増える）
終わるまでに1ヶ月はかかるんだけどその期間に体重増えてるとかって話しじゃないよね？
282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 17:33:08 xuD46MUE
＞リバウンド期、通常の量でも体重が増える
それだ！
因みにダイエット2ヶ月目。
その２食の内容は肉、サラダ、納豆とかなんだよね。ご飯は半膳もしくは無し。
カレーとかシチューとかこってりはまだ食べてない、もちろんスイーツ無し。
ダイエット食が最近おいしいんでさほど辛くはないのは幸い。
自分は昔リエータが全然ダメだったから。
明治、ＤＨＣ、オルビスだけど
ＤＨＣのケーキと、あずきミルクドリンクがおいしいと思う。
でも香料すごいかも、朝食べたあずきミルクの匂いが夜までどこかでする。
283:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 17:38:18 xuD46MUE
ダイエットか2カ月終わった３ヶ月目への訂正。
２か月目から２食置き換えでいると目標体重維持できていくのに
１食置き換えでは増えて維持できなくなった、という状態。
ともかく長い目でがんがる。
284:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:12:24 fGRxovAE
オルビスのみつりんご飲んでるけどうまーい
でもダイエットには繋がらなかった
285:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:37:38 UzUvWLsg
井藤漢方製薬のファスティングダイエットベーシック。
どろどろで不味すぎる･･･
１回分でギブアップ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:07:57 rSR8rPiZ
置き換えは総じて低塩分だから、使い始めは体内の塩分が減るのに比例して
体内の水分量が低下、体重減も加速。
止めて通常食になると塩分増えるのでその分バランスを取る為に体内水分量増加
体重も増える。（塩分摂取過多で高血圧になるのも同じメカニズムが原因）
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:47:56 cVz2eHxm
>>283
見た目はどうなの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 04:52:48 C5veu8xJ
>>277
それ牛乳４００mlでつくったら４５０kcalくらいになっちゃわね？
料理できるんなら普通食つくった方がよかったりして。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 08:00:32 kFmXAa4f
置き換えダイエット食って年がら年中利用するもんじゃないよね。
ここぞという時に数週間から数ヶ月利用。
運動して食事に気をつけて、それでも体重が変わらないなら
それが自分のベスト体重だと思うしかない。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 09:16:18 zh9Imwyr
>>286
3食置き換えてるならともかく体内の水分量が1キロ2キロ変わるほど
塩分少ないとは思えないけどね。
だいたい人間の体ってバランスを自然ととるものだから
普通食食べてればそこで自然と調整されてしまうものだし。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 04:31:10 vYt4Oet4
>>289
いや、一時的に利用して痩せたら普通の食事に戻すって考えはリバる原因。
ダイエットなんて食生活習慣の改善が基本。
頻度を調整しながらずっと付き合っていく覚悟は必要。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 07:13:27 rt8r6jj/
普通食に戻せないダイエットが常識だとでもいいたいのか？
手軽に痩せたいから置き換え使うって言うのはわかるけど
必要なのは自分の摂取したカロリーがわかるようになる覚悟だよ。
体重増えたら置き換え使って減ったから休んで一生それを続ける？
バカとしかいいいようがない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 07:55:03 muZdLPmi
普通食の定義による件
年齢性別身長相応の適した食事を摂らなければ維持もクソも無い
美容体重はこの際省くとして
今までの暴飲暴食怠慢で付いた脂肪はガンガン落としてよし
標準まで持って行ったその後の食生活が問題だ
まさか満たされる事が「普通食」なんて思ってないよな？
あっという間にデブ時代に逆戻りだぞソレじゃ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 08:29:48 fVHIWeps
お腹が張ってしんどいくらいが満腹100％で、食事時になったらたっぷりと食べなきゃいけないと思ってた
置き換え＆レコーディングダイエット始めてから、空腹感とか満腹感とか腹八分目がわかるようになった
置換えダイエットするから、普通食はいつもどおり好きなものを大量にってやったときはリバウンドした
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 09:57:40 YlqwN8wE
あくまで非常手段としての置き換えダイエット。
体重を減らせたら、
あとは自分にとって適切な「普通食」をとる。で、体重を維持。
これが理想。
また何かで体重・体脂肪がヤバくなったら置き換え利用するなり何なりと。
ただ運動はまじめにやることだ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 10:35:24 aTk7zEI7
>>293
標準維持でいいならそう簡単には戻らないよ
ちょっとくらい食べ過ぎたって翌日控えめにすれば平気だし。
リバウンドリバウンドって実際にしたこともないのに（それともしたの？）
踊らされすぎだって。
私は肥満→標準に落として3年たつけど別にそれ以来増えてないよ。
特に減りもしないけど。普通食っていうか適当に食べてる。
今はあと3キロ落とそうかなと思ってるけど。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:23:55 oxDgyxqS
置き換えはあくまでも減量するためのきっかけ
本当に大事なのは目標体重になってからの自己管理
目標体重になってからも置き換えを必要とするようではダイエット失敗してる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:00:06 zsvoVsYT
PDPソイミルククッキーがどっかいっちゃったんだけどなくなっちゃったのかな？
そろそろ買い足そうと思ってたのに、TOPページから消えててショック…
どっか他所で買えないかな。情報ください
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:37:32 MBLdPVHf
美容体重以下に落とすのは難しい・・
どうしてもあと３キロ、３７キロにしたいけど
夜置き換えてもほとんど減らない。
３食全部置き換えするくらいしないとだめなのかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:02:21 TKdjRmtD
３７・・・そこまで求めるなら３食置き換えは必須だね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:51:54 BAEgeVNr
なんで置き換えるんだ
302:40まであと2年
10/07/14 00:08:50 vVtNzyVa
オーディションとかで一時的にってなら解らなくもないけどさ・・・
3食置き換えて、落とした後はどうするつもりなの？
一生ドリンク？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 04:35:05 nyNjJYHN
デブ時代の”普通食”に戻せばリバるのは当然だわ。痩せた体に見合うだけの食生活が身に付けられればキープできるわけだが。そういうのが面倒な人は減量後も置き換えを程々に続けた方が楽にキープできるんだな。
３食置き換えは推奨されてないな。そもそも基礎代謝割れの食生活が続くと基礎代謝自体が下がって後々面倒なことになるから。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:59:26 stxEUFE6
脳みそ痩せてるバカはスルーしたらいいんじゃないの？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:55:59 45Q3KM9+
>>303
語るな チクビｗ
ガリガリボディをデブに誇る事が人生諭一の支えなんだねｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 13:50:37 BrK3/eWR
グローバルダイエットのチラシには
「２食置き換える場合でも１２００kcalはとりましょう」とある。
主婦で普通食のカロリーを自分でコントロールできる場合、たとえば
１食だけ置き換えでも１２００kcal程度に抑えるのは簡単だからそれでいいんだよね？
２食置き換えると１日８５０kcalぐらいになっちゃうよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:24:41 stxEUFE6
そうそう。
最近じゃ健康のためには1日2食でいいって説も強くなってきてるし
2食で1200なら置き換えいらんって感じだな。
サプリは必須になるけど。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 04:26:42 ot9ExoWc
何で関係ないスレまで来るようになったんだろ？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 08:03:41 BiDmcQxo
煽ってる（本気だったら脳みそ病気）バカをからかってるだけでしょ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 09:01:32 xfw2fR9Q
>>307
３食食べると太れないからわざと２食にしてドカ食い←力士
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:25:32 fD3+3IAg
また馬鹿がわいた…
最近言われてる3食を2食に減らすっていうのは
現代人は食べ過ぎだから単純に言えば摂取カロリーを2/3にしましょうってことですが。
>>309にとっての普通食はドカ食いってことなのか？
相撲取りが食べてるカロリーわかってる？
たぶんカロリーなんて概念すらないんだろうな。
「おなかいっぱい」「おなかすいてる」くらいしかわからなそう…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:45:41 cn1WmrIQ
普段、バランスよく1400kcalはとってるんだけど、たまに900kcalきるともの凄い立ち眩みが・・
目の前真っ暗で数秒間くらくら、その後もふらふら。
そういうときどうしてる？
そもそも、ならない？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:53:39 fnFLLq51
たちくらみになったら、とりあえずしゃがむかどこかにつかまって
転倒防止することが大事。
たちくらみの原因はたいていは脳貧血（貧血ではない）なので
生きるのに必要なカロリーが足りてない時の一過性のものでしょうけど
続くようだと修復しきれなくなって体が壊れます。壊れると戻りません。
早めに対策したほうがいいですよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 12:39:48 NrDQ219F
37キロは身長は知らないけど、しない方が美しいと思うんだけど。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 13:42:20 NrDQ219F
314だけど
>>299へのレスでした。意味フですみません。
お気に入りに入れておくと次にアクセスしても更新されない時がある。
win7×64
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 13:59:47 ec5fUvRW
美味しいと評判の明治のプロテインダイエットのミルクキャラメル飲んだけど、
激甘な上にシェイカーでいくら振っても溶けないザラザラ感が。
甘さとザラツキが全然無理なんですけど残り１３杯分もったいないので消費したいです。
お湯で作るとか、牛乳の量を増やすとかで飲みきるコツとかあります？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 14:24:53 cn1WmrIQ
>>313
アドバイスありがとう。
ちょっと怖いから、栄養考えてちゃんとカロリーとる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 15:12:18 ebPitSh3
>>316
最初牛乳をシェイカー半分に入れて振る
粉っぽさがなくなったら残りの牛乳を足して更に振る
これでかなり混ざるよ
自分はココア味一択だけど
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 16:04:26 gT0SxNZq
そんなざらざらするかな？先に粉入れてるわけじゃないよね？
前スレでも言ってる人居たきがするけど、シェーカーに氷入れるのもいいよ！
甘さがどうしても辛いなら、牛乳か水を50～100mlくらいプラスするのも良いと思う。
それにしてもココアはｳﾏｲ。
320:316
10/07/15 22:28:28 ec5fUvRW
>318,>319
しまった、選ぶべきはココアだったのか。
ココアって何処のドリンクにも必ずあるし、違う感じのものをと思って買ったんですが
いきなりそんな冒険せずに定番の物にしておくべきでした。
アドバイスありがとう試してみます。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:45:59 eazyPEsO
スリムアップスリムを水250ml入れてシェイクしてるけど、なんだかちょっと粉っぽい感じ
味は普通（まずくもないし特別美味しくもない）
これに牛乳っていれて飲んでいる方いますか？美味しくなるかなぁ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:29:45 qXhcpMp5
DHC 、モーニングダイエットと経て、初めて明治を試したら美味しくて驚いた。一番サラサラに感じたけど、一番お腹空くw
でもCPいいから続け易くて明治はいいね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:34:42 yz4Z3r5j
スリムアップスリム大袋が1580だったんで買ってきた
氷入れてシェイクして飲もう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 04:33:36 /clItDDD
結局ＤＨＣをまとめ買いしてそのまま続けてる。腹減ってると美味く感じるし、他のに手を出して買い込むと全部は消費しきれなくなるだろうから。
ちょっと他のも試してみたくはなるけど。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:03:15 LSbCKOhk
>>324
DHCをいくら飲んでも黒ずんだチクビは元には戻らないぞｗ
低所得なんだから無駄遣いはダメよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 18:21:01 Y6n8iLOv
あ～確かに明治はザラザラ感がある。混ぜ方悪いかもしれない。
それと分量だとちょっと濃い感じ？濃いわりには腹もち悪いような。
まあ、あんまり気にしないけど。
それより計量スプーンではかるとき
テーブルに粉が散らかるのと手が汚れるのが気になるかな。
ＤＨＣのメロンとあずきミルクがおいしくて腹もち良くて仕方ないんだけど
高いよね。
今後はスリムアップスリムプレシャスを買って、
オルビスの今月末までのキャンペーンのを買うつもり。
ヒルズダイエットをｸﾞｸﾞｯてみたんだけど激高だお。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 18:23:46 ftcmcln9
>>316
前スレでシェイカーに氷と聞いて真似しています
混ざりは以前より良くなりましたが
そういえば明治もアサヒも若干のざらつき感はありますね
私は気にならず美味しく飲んでいましたｗ
明治のキャラメルの甘さについては、牛乳よりも低脂肪乳のほうが甘くないと感じました
氷を多めに使ったときも薄くなって甘みが減ったので
>>319さんの言うように水を足すのもいいかもしれません
ココアの方が甘くないようにも思います。苦みのせいかな？
…自分は甘党なんで濃い牛乳で作るキャラメル味が好きですｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 05:24:34 X7NXq66J
所詮粉モノだもの。
冷たい物とじゃ多少の溶け残りは仕方ないと思うよ。
自分は安さが決め手で明治1本だけど、ちょっと他のも気になりだしたｗ
ＤＨＣその他の、値段に見合うだけの魅力ってどんなだろう・・・
ちなみに今朝の朝食は、先日ダイソーで見つけた「大豆と野菜のヘルシーシェイク」。
牛乳で作ると濃厚だけど、量がやっぱり少ないな。
つか昨夜の抜歯で味わかんないや・・・orz
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 07:50:08 0I+LYYCF
>>328
ＤＨＣは量が多い。私はこれだけの理由で買ってるｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 09:15:56 jIrLlK6t
>>329
ＤＨＣよりかなり安いリエータも量同じじゃね？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:20:37 Q34mg63Z
シェイカーで作る時は、
牛乳
パウダー
牛乳
みたいなかんじで牛乳で挟んでから振ると混ざりやすい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:57:26 0I+LYYCF
>>330
リエータのバナナ味だけがどうも苦手でね…他は美味しいんだけども
あと賞味期限が異常に長いのもなんだかひっかかる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 15:23:17 IYU8UmdG
自分は薄めのコーヒーで昼間は食欲押さえてるので
ドリンクはイチゴとかバナナ系が好きで
コーヒー、ココア、キャラメル系は飽きて飲みずらいんだよね。
リエータは昔ドリンクもスープもしばらくすると吐き気がして
自分には合わなかった。
ただ、これは初めてダイエットドリンクに挑戦して
胃がなれなかったせいかもしれないんで、今飲んだらぜんぜんイケるかも
と思ってる。
（その当時久光の通販のドリンクはおいしかった、高めだったけど
でも最近買おうと思ったらもう製造してないんだね・・・。）
明治のイチゴは味も値段も満足なのでこれで2袋買ったけど
ボリュームが足りなくて辛いな。（だけど↑のように氷や水を足して
みようと思ってる、イイかも。）
で、高いけど満足したい時はＤＨＣ。
その中間がオルビスかな。
オルビスも物足らないんで昨日は牛乳多めで（いつも多めにアレンジしてる
けど）ゼラチンパウダーを一袋入れてみたよ
塊ができてザラザラになるので人にはお勧めしないけどお腹の足しになるみたい。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 06:56:00 +A+Hc+c/
明治は確かにザラつく。牛乳だけだと溶けにくいと思う。
自分は水＋氷でシェイクしてから、牛乳足して追加シェイクしてた。
DHCやアサヒは水＋氷シェイクでザラつきを感じたことはないな。
泡が消えるまでしばらく置いといてるのもいいのかも。
アサヒ大袋をヘビロテ中なんだが、他のが飲みたいときはDHC使ってる。
やっぱり牛乳使わないほうが楽だ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:39:17 51UJu2Tt
で、体重はどうなのさ？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:17:38 OPNwLWQX
明治のザラつくってのはプロテインかな？
あれは完璧には混ざらないでしょ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:39:32 LkZrJeeG
氷を入れるというのは今すっごいイイ！教えてくれた方ﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:04:54 7zG+7coy
DHCは好きで明治をお試ししたらザラつくのが嫌で続かなかった私は、
334を参考に今度はアサヒを試してみよう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:15:49 m6d49xQH
無調整豆乳 200ml + 一日分の野菜 200ml
190kcal
お金が無いときの簡単置き換え食。
腹持ちが良い上に、肌の調子とお通じがとても良い。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 20:19:00 354r8Pmx
>>339
野菜ジュースの糖分すごそうだけど大丈夫？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 20:22:38 4FLhrf0N
明治のイチゴ味買ってみた
DHCも似たような味なのかな？
同じようならDHCも試してみたい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 21:49:58 pCyAQamw
グローバルから足を踏み入れ他のメーカー買ってみたけど人工的な味がどうもだめで
結局グローバルに落ち着いた。
マイクロとかヒルズとかDHCにもご飯系とかケーキ系とかあるけどなんかダイエットしてる気がしなくなっちゃう。
だからちょっとならとつまんでしまったり。
自分の意志が弱いだけだけど。
グローバルでヨーグルト系のさわやかな味を出してほしい。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 01:03:46 0srvXcCk
ハーバー研究所のスリムエナジーってやつもらったんだが、
水っぽくて粉っぽくてネバッとしてて恐ろしく飲み辛い
味も悪いしもうこれ飲みたくないよ～
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 04:38:12 lCmoOkpf
>>339
あんまり腹持ちがいいとは思えないなあ。
ま、野菜ジュースは甘くないタイプならそれほど糖分多くないだろうけど。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 07:09:29 EINV8ZqZ
アメリカ版マイクロダイエットいつもシェイクだけじゃ溶けずに底にダマダマになって残る
何とかならないものか
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:11:04 d+MvrL4c
>>339さんじゃないけど豆乳＋野菜ジュースは意外にもかなり満腹感あるよ。
糖分は合わせて１５～２０ｇ程度かな。グローバルの置き換えと同程度。
ただたんぱく質は足りないよね。１０ｇちょいしかとれない。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:33:45 Km4naBeF
dhc飲んでるけど、確かに溶けにくいのはわかる。しかし、最近はダマになってるのが混じってる方が美味しく感じるよ
dhcは高いのかなー？
公式で買っても一食330円くらい
まとめて買えばそれよりも安い
独身男で外食やコンビニが多いから、ダイエット効果だけでなく、財布にも優しい感覚なんだけどなー
夜の置き換えしてますが、2週間で167cm、65kgから3kgやせました
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:39:07 l4SiFt8u
摂取カロリー減らしてダイエットしようっていうんだから
栄養が偏るのはしょうがないでしょう。
バランス良くってのはあくまでも理想でしかない。
（と、医者もいっている）。
「バランス良く配合されています」なんてメーカーに踊らされてるだけ。
実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
すでに検証されてるわけだし置き換え食だって同じでしょ。
これをたべれば1日の必要量ばっちりとかそんなことにこだわるなら
ダイエットなんかやめたほうがいいよ。
人間1日に必要な栄養を全部とったら絶対にカロリーオーバーするように
できてますからね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:57:37 i+3j1YV2
朝から何にキレてるんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:05:15 xPCTgDFe
チクビーーーーーーーーーーー
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:57:11 d+MvrL4c
>>348
学生のころカロリーメイトで置き換えたらふらふらになったけど
置き換えシェイクにしたら全然ふらふらになりませんでしたが？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:00:13 khacMdwE
＞実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
そうなんだ！？
でもココっていろんな事教えてくれる人いるよね。
2食置き換えですぐ目標になってラクして成功した！とか思ってたんだけど
それではダイエット成功ではない、と言ってもらって、
ナールナルと理解した。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 04:32:20 1IGOql+G
>>352ついでに。
ダイエットは一生続けるもんだ。
フラフラになるとか限界まで我慢するようなやり方で続けられるか？
自然に毎日取り入れられなきゃ無理さ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 05:49:50 1tV3S03m
健康診断の結果が帰ってきた
中性脂肪35で栄養不足と診断されました><
ダイエット中なんだから当たり前
血液サラサラウスウスなんだろうかｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:49:41 NSyka+wH
>>353
ジイ様になれば自然にガリガリホネホネになるから一生続ける
必要はないよｗ
50近いおっさんならもうすぐだよ
チクビーーーーｗｗｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:37:11 kkqLM8gp
男が置き換えとかきもすぎ…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:43:31 PZ0ivIPX
女はきもくない？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:20:42 IA2GNnwN
>>356
男はキモくて女はいい理由を述べろ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:48:51 G1DRaAAB
女は外見で八割評価が決まるのに対し
男は評価される要素が外見以外のほうが大きいのに
置き換えダイエットしてるなんて残念な人だと思う
(社会人の場合)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:51:13 PZ0ivIPX
女は外見以外、価値が社会的にないってこと？
そうなんか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:57:20 ct58t4ui
スリムアップのミルクティー、評判悪そうだったけど、安かったから買った。
コーヒーより紅茶の方が好きなんで、自分は案外行けるかもと思って。
牛乳に溶かして飲む派なんだけど、自分はぜんぜんオッケーでしたよ！
けっこうおいしい。
黒ゴマミルクや抹茶の方が、すごいストレス感じながら飲んでたよー。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 04:31:40 CRj7atuw
>>355は自然にガリガリホネホネになったジイ様なのか。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:42:41 kOgqTeOY
チクビチクビっていってる有名なかまってちゃんだからスルーしないとスレに粘着されるよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:46:56 9Q5g4ZzK
誰がどう見ても荒らしだってわかるようなレスにどうして反応しちゃうのか不思議でならない
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 11:08:08 o3cgCdFd
>>362,>>363,>>364
チクビｗｗｗ
いくら別IDで書いてもミエミエだろｗ
もう少し頭使えよｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 12:28:38 7kNptG5f
抹茶自分もあんまり好きくない。夜はカフェインありそうだしなぁ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:51:21 zh6pIMDD
マジレスすると男が女性と同じ感覚で置き換えすると
確実に代謝量下回る。男の置き換えは一日一回までにしとけ。２日に１回でもいい位。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 03:34:00 DAhJ34oF
自分の代謝量に合わせて置き換え以外の食事で調整すればいいんじゃね？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 05:45:13 1OuZwl+j
それは女性もおなじだけどね
筋肉量多いから男性は代謝がもともと高く上げやすいしはずだよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 06:55:25 bghpPdYR
世間の一般常識では朝はたっぷり食べて夜は控えめに、だと思うけど
私の場合、朝置き換えて昼夜は普通に食べたほうがやせるｗ
夕食の時間帯が早いせいもあるかもしれないけど。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:28:49 gJ6yrVcI
朝（4時～正午）は排出の時間だからあまり食べない（もしくはバナナや旬のフルーツを）ってのが
今の常識だと思うけど。（日本は遅れてるけどね）。
排出時間は胃を休める、摂取タイム（正午ー20時）に栄養をとる
吸収タイム（20時～4時）は何も食べないってのが体のリズムに一番あってます。
朝ご飯をたっぷりなんていうのは、とにかく満腹にならないと気がすまない馬鹿な人は
朝たべていいから夜は食べるなってだけ。
適量食べるなら午後たべるほうがいいです。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:13:52 bghpPdYR
>>371
なるほど、朝に置き換えするのは理にかなっていることかもしれないですね。
ちなみに子供のころからぽっちゃりでしたが、実家の朝食はものすごく量が多かったです。
内容は栄養バランスが取れててヘルシーではありましたが…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:02:32 S7lGcTSL
小食になったのか、０．５食分で満腹になるようになった。
キチンと計算されてるから１食分飲まなきゃいけないのはわかってるけど
お腹パンパンで無理に飲むとリバースしそう。。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:29:33 alkbfBfK
約一年半賞味期限切れのプロテインダイエット。
今朝ようやく飲み終えた。きつかった。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:27:02 56fWJXrU
>>373
私は時間あけて半分ずつ飲んでるよ
夜置き換えだから寝る直前とかになっちゃうこともあるけど
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:53:26 /YvSq8jR
私は明治で、１日置きに１食置き換えをしてる。
マイルールとしては、１日１食は御飯とおかずで500kcalの食事を摂る事かな。
それ以外は炭水化物を控えて、肉と油と野菜を無制限。（結構すぐ膨れる）
あとはひたすらおからクッキーで埋める。
確かになかなか痩せないけれど、散々失敗繰り返してきた私のテーマは「脱・リバウンド」なのでｗ
月１kgずつだけど、確実に戻らないのが第一目標。
精神的にも、満足いく食生活が絶対条件なんだよね・・・
ちなみに、4月から始めて現在で－4.7kg。
多めに食べると800gぐらいは増えるけど、ちゃんと次の日トイレに行ったら戻るようになってきた。
74.4kgだけど、ウエスト出来てきたしｗ順調だと思ってる。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:07:54 EevCk+6y
置き換え食の好みがだんだん変ってきた（味覚が錯乱してきた？）
オルビスでうわ～ヤダと思ったフランボワーズショコラ、
最近なぜか食べたくなって買った自分にびっくり。
セット買いでチーズもあり、昼食べた、ちょっとチーズ臭がイヤだった。
出かけていたのでこれから夕食、フラショコ食べてみる、
ちとこわくて楽しみ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 07:37:04 FHE6l5Go
>>376
月に1ｷﾛっていうと笑う人いるけど
リバウンドしなきゃ1年で12ｷﾛだもんね。いいと思うな～。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:08:39 MfCJgwHc
先月３．５ｋｇ減量今月まだ２ｋｇほど
明治からオルビスに変えたからかな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:37:54 BEOCveXk
一週間ちょい試してみたけど明治おいしすぎるw甘さとざらざら感がたまらん
お菓子食べなくても平気になるし、夕食でドカ食いしなくなったよ
生理中はずっと53kgくらいあったのが終わって51.5kg（多分このへんは水分）
その日から一週間ちょい朝食と昼食のどちらかを置き換えて50.5kgまで減った
腹ねじっても段が出来ないのが久しぶりで感動したw
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:26:44 B+oVYzKX
あ～わかる！
あの溶け残りの、ざらざら甘いのがいいんだよねぇｗ
そういや私もお菓子欲しくなくなったよ。
毎日1回、ガツンと甘いの飲んでるせいなのかも。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:35:38 FHE6l5Go
そういう人って置き換えやめたらおかし食べるようになるんだよ
それとも一生置き換えうやめない派の人か
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:39:56 789EGPDx
段々年を取ると甘い物欲なくなるから大丈夫。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:21:39 5NBfKM/r
置き換え食には亜鉛がはいってないのが多いから味が濃くないと感じられなくなってくるんだ
とにかく正常な味覚からどんどん離れていくから注意したほうがいいよ。
サプリで亜鉛を補うとか。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:37:19 F5Z5dsVk
ここで前に誰かが書いてくれたアドバイスに従って、
外食にいく場合を除いて、ドカ食い防止で、土日は1食のみ置き換え。
基本平日のみ2食おきかえで5週間で5キロ痩せた。
痩せるときは痩せるけど（1週間で1.5キロくらいがたっと落ちる）、
体重が動かない時はまったく動かない。
停滞期がある方がリバウンドの可能性が少ないって、
今週号のフィッテに出てたから、まぁいいのかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:39:37 F5Z5dsVk
私はスリムアップスリムを飲んでるけど、甘いものへの欲求はなくなるね。
でも、炭水化物とか肉・魚が食べたくなるよ。
スリムアップスリムより、リエータとプロティンダイエットの方が空腹感が少ないね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:06:11 YkpVjTDm
明治、ザラザラするって人多いから意識して飲んでみたけどやっぱりわからなかった
牛乳→粉→氷２個くらいでシェイクしてる
大き目のシェイカーで振ってたらまず塊が残ることなんてないと思うんだけどなー
ちなみに300円くらいで買ったDHCのシェイカー。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:31:26 qm7MqpG3
明治 一袋50円であったよ
URLﾘﾝｸ(snlc.shopping.yahoo.co.jp)
ID⇒ m1
ﾊﾟｽ⇒ 1111
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 13:51:29 8gkg6aQp
>>388
超優良情報ありがとう
ただ、送料がかかって合計すると、買う数量によってはうま味がないかもしれないのと
バラ売りなのに、ミルクキャラメルしかほとんど残ってないのはさびしいっすな・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:59:03 eU9mXmD0
>>388
すげー
ミルクキャラメル全然好きだし買占めちゃおうかな♪
・・・って思ったら、賞味期限9月初旬か。
1ヶ月分でギリだな。
ちょっとぐらい過ぎてもダイジョブかな？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 08:02:37 8V2pLwlN
>>383
いまやチョコレートの消費の大半は60歳以上と聞いたことがある。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:14:18 vQC7W2I4
チョコレートの消費はバレンタインが全体の半分だか
なんだかすごい割合しめてたはずだけど。
バレンタインのチョコって買うのも消費するのも60才以上じゃないでしょ。
歳をとると甘いものが欲しくなくなるっていうのも根拠不明（自分がそうなだけ？）だけど。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 12:43:58 O4dVDL3i
飲みきれなかった分は冷蔵庫に入れて保管しても大丈夫ですか？
DHCのコーヒー凄く飲みづらくてココアと混ぜて作るにしても量が多くなっちゃうんで
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:05:34 HzTWSUec
ダメ。栄養素壊れるから。
箱にも長く置かないで下さい的なこと書いてるよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:54:07 5iXqvZcq
年寄りって甘いもの（おやつ）を良く食べるってイメージがある
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:38:06 zD4f3scE
>>388、もう売り切れてるね。
コーヒーが欲しかったなぁ・・・またやらないかな。
397:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/27 15:43:55 qEvOSNBi
朝置き換えダイエットを始めてかれこれ2カ月とちょっと。
4ｋｇ位痩せて、ようやく58ｋｇ台になって(身長160ｃｍ)
現在停滞期なのか、59ｋｇ台との間を行き来してます。
明治の30食入りお徳用サイズに切り替えて2箱目だけど、
DHCの方が心持ち痩せるペースは速かった気もする。
でもさすがに明治で2食置き換えは体が持たないでしょうね。
レッグマジックで体操もやってるんだけどなー。
停滞期だと思って我慢するしかないのかな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:41:52 zTvHC78Q
>>388
今日届いた。
期限は9月13日だったよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 02:47:01 tjcBbDUB
>>397
停滞期は運動強化して代謝アップに望むべし。
停滞期は数字としては結果は出にくいけどボディラインは運動でひきしめることはできるから
引き続き運動するといいよー。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:15:33 dwHm9t8H
>>378
同感。
島倉千代子なんか「１年で１kg」減らすことを10年続けて
その後もずっとキープし続けて、結果的に若い頃より痩せたらしい。
徹子の部屋で言ってたよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:45:43 MCMjfbH2
この暑さでジョギングサボりっぱなしだ。あ～あ
夕方行くんだけど何かダルくて。
早朝や夜はぶっそうだから行かないようにしてるんだけど
男の人は夜行けるから良いな。
ところでスリムアップスリムのマンゴー自分にはﾏｽﾞｰ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:15:01 8du3vQpe
>>401
夜は危ないけど
早朝は良いと思うぞ
アブナイ奴とか、オタク
は夜更かしして、朝は遅くまで寝てるし
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:31:18 Dqzhqwcv
うちの近所で早朝主婦が襲われた事件が何年か前にあったぞ。
別に無理してジョギングしなくても踏み台昇降で十分だ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:00:40 kLMYubW5
早朝だろうが昼間だろうが事件に巻き込まれる時は巻き込まれるし
地域によっても違うんだからさ・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:42:42 tBW/1/5W
だからジョギングなんかしないほうがいいって話しじゃん
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:16:54 P8+3Ejsh
３食置き換えやってますが、胃が痛いです。
胃酸過多なのでしょうか。
やっぱり３食置き換えは無理なのですかね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:23:44 hixzLzcC
置き換え食で計算されてない栄養素も食べたほうがいいんじゃないの
精神的にも肉体的にも
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:17:19 hxJ7NdKX
バカにかまうな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:21:31 uwZFUC+i
３食置き換え続けると逆流性食道炎になるよ。
しかも治らないから。胃酸抑える薬飲むか手術するしかない。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:16:16 RJsbIj8e
スリムアップスリム飲み始めて１ヶ月なんだけど、
ここ数日急におならが出まくってすんごいお腹下すようになった。
一定時間過ぎたら何事もなかったように治るんだけど。
これって飲み続けても問題ないですか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:43:07 Yl0m5cNt
一ヶ月飲み続けてここ数日の話なら置き換えのせいかどうか断言できないし
あなたがそれ以外にどんな食事してどういう生活スタイルなのかもわからないし
飲み続けて問題ないかどうかなんてスレの皆は医者じゃないんだからわかりません
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:56:15 viqyPAQS
もうすぐ-５キロってとこまで来たのに出先で「白玉抹茶パフェ」を食べてしもうた。
頑張ってたのにどうしても我慢できなかった。自分のアフォーーーーー！！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 03:35:55 OEXZ31ot
白玉抹茶パフェの１つくらいで騒がんでも。
毎日食べてんならともかく。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:01:47 Z6xmrGlf
>>409
わかりました。置き換えは朝夜だけにして
お昼はちゃんと食事とります。
自己流でむちゃくちゃやってしまうところでした。
ありがとうございます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:43:18 U4tsviem
>>412
ミニストップのプリンアラモードパフェ食って帰宅 ﾉｼ
美味かった、来週もまた食べる予定でストレス半減。
身も心も健全に。健康維持。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 18:31:01 JbmVUIAy
オルビスのプチチャウダー美味いし量多くて良いよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:37:20 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
抹茶を飲んでみたが甘さ控えめ、しかし豆乳ベースのコクがあった
コラーゲン入ってるしイイ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:39:41 eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
抹茶をのんでみたが甘さ控えめ
豆乳ベースで作られているのでコクはある。
コラーゲン入りだしイイ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 05:15:29 FXoG8pra
>>417-418 宣伝くさすぎるｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:51:55 +xR4ojpq
朝食だけ置き換えて１０日で３キロ減
以前朝夕置き換えたときと同じペースだ。
減らせばいいってもんじゃないのだな。このまま続けよう。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 17:43:38 GrmwR61n
この3週間、見事に停滞してるわ・・・
食べた分増える→出したら戻る の無限ループ orz
増えも減りもしない。
増えないのは良い事なんだよね？
でももう食事制限は基礎代謝ギリだし、運動は仕事の体力を残すのみ。
後は断食とか極端な道しか無いってことなのかな。
まだ後20kgは痩せたいのに・・・こんなデヴなのに何故痩せないｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 18:56:17 14SXusgp
>>421
運動がもうこれ以上増やせないのなら
意外とストレッチとかリンパマッサージが効いたりする
体内にためないことを考えて
とにかくのばせ！ さすれ！ もめ！ たたけ！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:50:53 GrmwR61n
>>422
な、なんか発破かけられたお。
くさらないで手を尽くしてみますお (`･ω･´)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:36:30 9FIVJRam
カロリー計算と軽い運動で徐々に痩せたのに家庭内のトラブルでストレス食いに走ってしまって
このままじゃいかんと朝置き換えで今日一日のカロリー計算してみた
1331ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取でタンパク質82g、脂質45g、糖質143g
低カロリー高タンパクは普通食だと難しいけど
シェイクの力借りると手軽でいいね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:01:37 Ur4X4/Je
>>424
朝だけでも置き換えると違うよね。
うちは母親が反対するから朝しか置き換えられないんだ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:24:46 3quHYSdQ
そこそこ運動してて体重が停滞or増えるのは、筋肉が付いてきたんじゃないの？
プロテイン飲んでるワケだしｗ
今一時的に増えても、筋肉出来たって事は結果的に代謝率が上がった証拠なんだから上り調子でしょ。
ボクサーでもない限り、ダイエットで重要なのはｋｇじゃなくｃｍだよ。
サイズが落ちてこそ成功。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:45:24 X3L/FnWh
元々運動しない人が運動すると脂肪が減るより先に筋肉が付くから
最初の１ヶ月の停滞は仕方が無いさ。それ以降はするする落ちるよ。
逆に最初から妙に体重が減る場合は筋肉が減ってるからリバウンドする可能性が大きい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:23:30 FPWPU/Rq
体重が増えるほど筋肉がつくなんて一体どんな運動を想定して書いてるの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 13:25:03 LbeG0Zts
>>428
一体何㌔増えたと想定してそう書いてるの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 15:58:54 DMYn7sNc
>>427
元々全然運動してなくて、プロテインダイエットと同時にトレーシーメソッド始めて３週間。
体重にあまり変化がなくてやる気がなくなってきてたところ。
あなたのレス読んでやる気復活してきた。
このまま頑張る。ありがとう。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:21:03 LWKVGtbJ
>>429
1キロも筋肉ついたらすげーだろうなｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:25:48 BO3loiZq
今日からDHCプロテインダイエットでスタート
ミルクティ飲んだけど甘すぎ・・ちょっとしんどいぐらい甘い。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:44:29 rxmW5ypP
だがその甘さが食欲をうまく抑えてくれるのさ。
最初はそのウザイ甘さが後々ありがたくさえ思えてくる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:52:22 IlEMK0bG
甘い物とらないと食欲抑えられなかったらリバウンド必至じゃん
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:18 Xi6jRa2G
>>428
>>427じゃないけど、ジェニファーニコールリーって人が産後ダイエットしたとき、
最初の３か月はほとんど変化がなくてくじけそうになったけどその後ダムが決壊したかのごとく
ものすごい勢いで減りだしたということだったよｗ
その人の運動は筋トレ重視だって。
たぶんそれまで極端に筋肉量が少なかったんだろうね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:55:59 htJJgDza
>>434
「甘い物」と「甘い味」は違うよｗ
カロリー制限している期間は、普段さほど甘味好きでなくても意外に欲しくなるもんだよ。
だからこそ、甘 い 味 のダイエット食は必須。
飢餓感が満たされて精神的に楽になるから、食欲の制御にはとっても有効なの。
じつは自分、甘い物大っ嫌いだったりするんだがｗ
カロリー制限始めたら、最初は半泣きで飲んでた甘さも、徐々に嫌じゃ無くなってきた。
満腹感も、スープや雑炊等に比べたら長持ちな気がする。
まぁ自分の場合は、大好きな塩分系は余計に食欲増進しちゃって大失敗だったんだけどｗ
ローカロリーなチョコレートを、ちょっと齧るだけでも効き目があるよ。
もちろん、上手く終了させる事も必要だけどね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:36:02 13z2+1nO
体ってそんなに馬鹿じゃないよ
甘い物（エネルギー）が欲しいって時に
人工甘味料で甘いだけだったりしたら
飢餓感満たされるのはほんの数回。
でなきゃ体がかなり鈍感で思い込みが勝ってるんだと思う
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:46:29 JKGBnyAm
置き換えスレでそんなこと言われてもねｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:52:38 Xi6jRa2G
>>437
ここに書きこむってことはあなたも置き換えでダイエット中なんですよね？
私は甘いものへの欲求云々じゃなく、単に美味しくて満足！って感じで
あまりストレスなくダイエットを続けているよ。
なんだかんだ言っても結果を出した人勝ちだよ。理論はおいといて。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:23:02 mGu5OgBi
オナラがすごいでる～
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:17:43 UBzWs/rR
置き換えってとにかくどれもこれも味が濃すぎる
ダイエットしてると味覚が鈍くなるんでそれに合わせてるのか知らないけど
甘すぎるししょっぱすぎる。
普通食の基本は薄味なのに普通食に戻させまい、一生置き換え無しでは
カロリーとりすぎるような味覚にしてやれと思ってるんじゃあるまいか。
というわけでいろいろ試した結果ナチュラルバランスダイエットが
一番ましかなあと思う。それでもキャラメル味は甘過ぎて問題外。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:28:42 rN4nQdCa
味薄いと食った気にならんからこのままでいい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 00:25:38 tGiwkI0p
>>437
どうしたの？
おなかすいてイライラしてるの？
人工甘味料でも食べて、騙されないかどうか試してきたら？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:44:43 RZLPbO00
ま、あれだ。
本来人間は甘いものも甘くないものも濃い味のものも薄味のものも程々に欲しがるようにできてるもんなんだよ。
味覚が壊れてなければ。
それぞれを程々に取っていればイライラも少ないんじゃない？
あとダイエットしてるとむしろ味覚は敏感になるよ。自分の経験上。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 06:35:38 AIZz5o1s
味覚障害はダイエットしている女性に多いのは事実
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:48:02 APwGf0KW
>>445
それは亜鉛が不足したときになるんでしょ？
置き換えよりも自己流で食事制限するほうが危険だねー。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:42:59 oNjXprmg
置き換えには亜鉛はいってないと思うけど…
入ってるなら銘柄教えて
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:10:27 G97TTvmR
>>447
亜鉛入ってるのいくつかあるよ
DHCとか
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 04:47:07 gB2f63YP
よかった。ＤＨＣ愛用者で。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:05:23 CVb+GL2b
自己流の置き換えは危険じゃなくて
ＤＨＣ以外は危険っていいたかったわけね
味覚が敏感になるとか
いつからこのスレＤＨＣ愛用者ばっかりになたんだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 06:13:08 X00pxpOG
>>450
あのー、私>>446だけど>> 448さんとは別人なんですが…
なぜそんなにつっかかるのかな？
ちなみに私はＤＨＣも使ってるけど味によってはスリムトップスやリエータのほうが好きだよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:48:27 XKUbZA3K
まぁ味は好みがあるからね。人は人、自分は自分で良いじゃん。
ジョギング併用して置き換えしてるんだけど、体脂肪率がするする減ってる。
体重は月2キロ減ペース。
ジョギングが楽しくなってきたのが一番嬉しい。
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